Ensimmäiset 6 kuukautta vauvaa imetetään yksinomaan. Kuuden kuukauden kuluttua sinun tulee antaa vauvallesi kiinteää ruokaa, jotta hän saa maidon lisäksi muita tärkeitä ravintoaineita. Se, että joudut jatkuvasti muuttamaan 6 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusmenua saadakseen hänet innostumaan vieroituksesta, vaikeuttaa joskus sinua.
Kiinteiden ruokien käyttöönottoon opettelun aikana tulee huomioida seuraavat asiat: Kiinnitä huomiota vauvasi tieteelliseen ruokalistasuunnitteluun varmistaaksesi riittävän ravinnon 6 kuukauden ikäisille vauvoille, Auta lapsia kehittymään fyysisesti ja henkisesti. Katsotaanpa 6 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusmenua, jossa on 9 ravitsevaa ruokaa seuraavasta aFamilyToday -lehden artikkelista Terveys, ystävät!
Voit esitellä kiinteää ruokaa vauvallesi, kun hän on 4-6 kuukauden ikäinen. Aiemmin rintamaitoa tai maitoa pidettiin tärkeänä ravinnonlähteenä vauvan kehitykselle. Tämän ikäisten lasten ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt. Siksi sinun tulee rajoittaa lapsesi kiinteiden ruokien tai muiden kiinteiden ruokien käyttöä. Monien julkaistujen tutkimusten mukaan sinun tulisi tarjota kiinteää ruokaa vauvallesi vasta 6 kuukauden iän jälkeen.
Sinun tulisi tarjota kiinteää ruokaa vauvallesi vain, kun vauvallasi on seuraavat oireet:
Vauva voi istua tuettuna: Jotta lapsesi voisi myöhemmin tottua istua syömään tiukasti ilman aikuisen apua, hänen on istuttava suorassa pureskellakseen ja nielläkseen kunnolla.
Vauvasi voi pitää päätään pystyssä ja vakaassa asennossa ilman apua.
Vauvat osaavat kauhaa ja pureskella ruokaa ikeneillään. Älä anna lapsellesi kiinteää ruokaa, jos hän työntää ruoan ulos suustaan.
Voit tarjota kiinteää ruokaa vauvallesi, kun vauva on kaksinkertainen syntymään verrattuna ja on vähintään 4 kuukauden ikäinen.
Vauvan tulee syödä enemmän, vaikka olet imettänyt 8-10 kertaa päivässä.
Vauvat osoittavat kiinnostusta ja uteliaisuutta ruokia kohtaan. Saatat huomata, että vauva käyttäytyy oudosti kuin tuijottaisi syömääsi ja pyytäisi ruokaa.
Kun aloitat kiinteiden ruokien esittelyn vauvallesi, voit viitata japanilaiseen vieroitusmenetelmään ja yhdistää seuraaviin tietoihin rakentaaksesi tieteellisimmän 6 kuukauden ikäisen vieroitusmenun:
Kuuden kuukauden iän jälkeen vauvoille on lisättävä muita ravintoaineita kuin maitoa. Siksi sinun on harjoiteltava antamaan vauvallesi kiinteää ruokaa, jotta hän voi saada välttämättömät ravintoaineet ruoasta. Kun vauvasi on tottunut kiinteään ruokaan, sinun tulee antaa hänelle erilaisia ruokia, erityisesti ruokia, jotka tarjoavat hänen tarvitsemiaan ravintoaineita. Tärkeitä ravintoaineita vauvallesi ovat:
Rauta
C-vitamiini
A-vitamiini
D-vitamiini
Omega 3 rasvahapot
Kun annat lapsellesi kiinteää ruokaa, sinun tulee antaa lapsellesi tarpeeksi seuraavista 9 ruoasta:
Tämä on loistava ruoka vauvoille, jotka oppivat syömään kiintoaineita ensimmäistä kertaa. Avokadot ovat täynnä rasvoja ja ravintoaineita, joita tarvitaan terveelliseen kasvuun. Avokado sisältää A- , C- vitamiinia , niasiinia, folaattia ja kivennäisaineita kuten kaliumia, fosforia, rautaa, magnesiumia, kalsiumia... Tämä hedelmä on pehmeä, sileä ja kermainen, joten lapset voivat helposti syödä sitä. ja hyvää ruoansulatusta.
Voit valmistaa avokadon vauvallesi nautittavaksi seuraavilla tavoilla:
Kuori kypsä avokado, poista kuituiset ja vaurioituneet osat (jos sellaisia on).
Leikkaa voi pieniksi paloiksi, muussaa lusikalla tai haarukalla.
Voit lisätä maitoa (sekoitettua) tai rintamaitoa tai vettä saadaksesi voista sileän, nestemäisen muodon, jonka vauvasi on helppo niellä. Lisäksi voit lisätä muroja, jos haluat paksumman, paksumman seoksen.
Banaanit ovat toinen loistava vaihtoehto vauvoille, jotka ovat vasta alkaneet syödä kiintoaineita ensimmäistä kertaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että banaanien muodostama limakalvo voi peittää mahalaukun, mikä helpottaa vauvojen sulamista. Banaanit ovat makean makuisia, joten vauvojen voi olla helpompi tottua niihin, kun he syövät kiintoaineita. Banaanit sisältävät A-, C-vitamiinia, folaattia ja kivennäisaineita, kuten kaliumia, fosforia, seleeniä, magnesiumia ja kalsiumia... erittäin hyvä vauvoille.
Voit valmistaa banaaneja vauvallesi nautittavaksi seuraavilla tavoilla:
Kypsät banaanit kuoritaan, viipaloidaan, murskataan lusikalla, siivilöidään hienoksi tai voit laittaa myös tehosekoittimeen ja soseuttaa. Voit keittää banaaneja mikrossa noin 25 sekuntia ennen muussaamista, jotta banaanit ovat pehmeitä ja helpompia muussata.
Lisää rintamaitoa, liuotettua korviketta tai vettä seoksen ohentamiseksi tai lisää muroja, jos haluat sen paksuuntuvan.
Jos haluat tehdä itse vauvamurot, tee se ruskeasta riisistä . Täysjyväviljat ovat terveellisiä ja ravitsevia ruokia vauvallesi ja perheellesi. Valitse luomuruskea riisi varmistaaksesi, että siinä ei ole torjunta-ainejäämiä.
Voit valmistaa ruskeaa riisiä vauvallesi nautittavaksi seuraavilla tavoilla:
Materiaali:
20 g riisijauhoa, joka on valmistettu soseutetusta ruskeasta luomuriisistä
100 ml vettä.
Käsittely:
Kuumenna vesi kiehuvaksi, lisää ruskea riisijauho hitaasti ja sekoita hyvin.
Hauduta noin 5 minuuttia ja sekoita hyvin.
Kun taikina on kylmä, voit lisätä maitojauhetta tai rintamaitoa tai hienoksi jauhettuja vihanneksia ja hedelmiä (halutessasi).
Tämä hedelmä sisältää A-, C-vitamiinia, folaattia ja kivennäisaineita, kuten kaliumia, fosforia, magnesiumia, kalsiumia... jotka ovat hyviä vauvan kehitykselle.
Voit valmistaa päärynöitä vauvasi nautittavaksi seuraavilla tavoilla:
Kuori, ydin, leikkaa paloiksi, laita tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Voit myös muussata päärynöitä lusikalla tai haarukalla ja käyttää sitten hienoa siivilää.
Voit lisätä vettä, jotta seoksesta tulee ohuempi. Päärynät ovat kuitenkin hedelmä, joka sisältää paljon vettä, joten veden lisääminen ei todellakaan ole välttämätöntä. Tarvittaessa voit lisätä muroja sakeuttaaksesi seosta.
Voit käsitellä perunoita ja bataatteja vauvasi iloksi seuraavilla tavoilla:
Pese perunat, älä kuori, käytä hammastikulla tai haarukalla perunaan muutaman reiän tekemiseen.
Kääri perunat folioon ja laita uuniin, aseta 400 asteeseen ja paista 30 minuuttia tai kunnes perunat ovat kypsiä. Soseuta tai soseuta keitetyt perunat, lisää vettä tai maitoa tasaiseksi, nestemäiseksi seokseksi ja syötä se sitten vauvallesi.
Tai voit käsitellä sen seuraavalla tavalla:
Kuori perunat kaksiteräisellä veitsellä ja leikkaa ne pieniksi kuutioiksi.
Höyrytät perunat tai laitat ne kattilaan, kaada vähän vettä, keitä, kunnes perunat ovat pehmeitä. Muista tarkistaa kattilan vesi, älä anna veden kuivua polttaaksesi perunoita.
Kun perunat ovat kypsiä, murskaa ne lusikalla, siivilöi ne hienoksi tai soseuta tehosekoittimella.
Lisää seokseen vettä tai maitoa nestemäiseksi, tasoita haluamallasi tavalla ja anna sitten vauvallesi syödä.
Vieroitusvaiheessa monet vauvat syövät mielellään kiinteää ruokaa, erityisesti viljajauhoja. Voit käyttää esikäsiteltyjä vauvamuroja tunnetuilta tuotemerkeiltä. Lisäksi voit valmistaa itse muroja riisistä, ruskeasta riisistä ja papuista... vauvallesi.
Kun teet vauvan muroja, voit sekoittaa sen korvikkeen, rintamaidon tai veden kanssa. Muuta murojen paksuutta tai koostumusta sen mukaan, kuinka vauvasi kykyä niellä ruokaa.
Aina kun annat vauvallesi jotain syötävää, varmista, että se on tehty erityisesti vauvoille. Tämä auttaa varmistamaan, että vauva saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet tässä iässä ja että ruoka ei sisällä liikaa suolaa.
Jos vauvasi on pääasiassa rintaruokinnassa, hän saattaa tarvita lisäravinteita lihasta, joka sisältää rautaa ja sinkkiä. Kuuden kuukauden iässä vauvan keho pystyy jo imemään näissä elintarvikkeissa olevat ravintoaineet.
Sianliha, kana, naudanliha, munankeltuainen, katkarapu, valkoinen kala… ovat erinomaisia raudan ja sinkin lähteitä vauvoille vieroitusaikana. Huomaa, että sinun tulee ruokkia vauvasi pikkuhiljaa ja tarkkailla, onko hänellä allergioita jollekin ruoalle.
Vaikka tiedemiehet suosittelevatkin, että imetät vauvaa yksinomaan ensimmäisten 6 kuukauden ajan syntymän jälkeen ja pidät sitä mahdollisimman pitkään, tiesitkö, että rintamaito ei sisällä tarpeeksi D-vitamiinia, jota vauvat tarvitsevat? Siksi sinun tulee täydentää D-vitamiinia vauvallesi välttääksesi sairauksia, kuten riisitautia .
Vaikka auringonvalo auttaa stimuloimaan ihoa tuottamaan D-vitamiinia, kaikkia lapsia kehotetaan käyttämään aurinkovoidetta, pitämään hattua ja käyttämään suojavaatteita ulkona ultraviolettisäteiden haitallisten vaikutusten rajoittamiseksi. Tämä puolestaan estää ihoa altistumasta auringonvalolle D-vitamiinin tuottamiseksi. Siksi tutkijat ovat ehdottaneet, että rintaruokittujen ja korvikkeilla ruokittujen vauvojen tulisi aloittaa D-vitamiinilisän käyttö mahdollisimman pian. . Keskustele lastenlääkärisi kanssa nähdäksesi kuinka paljon D-vitamiinia vauvasi tarvitsee.
Ensimmäisen 4-6 kuukauden aikana rintaruokitut vauvat eivät tarvitse ylimääräistä rautaa, koska raudan määrä äidin kehossa ennen syntymää on täysin riittävä vauvalle. Tämän ajanjakson jälkeen kehoosi varastoitunut raudan määrä vähenee vähitellen ja myös vauvasi raudan tarve kasvaa vähitellen hänen kasvaessaan.
Jos sinulla on raskauden aikana komplikaatioita, kuten diabetes tai vauvasi syntyy alhaisella painolla tai ennenaikaisesti, vauvasi saattaa tarvita ylimääräistä rautaa. Kysy lisää neuvoja lastenlääkäriltäsi.
Lisäksi tutkijat ehdottavat, että vauvojen, joita ei imetetä tai imetetään vain lyhyen aikaa, on juotava raudalla vahvistettua äidinmaidonkorviketta syntymästä 12 kuukauden ikään. Tutkijat eivät myöskään suosittele vähärautaisen äidinmaidonkorvikkeen käyttöä, koska nämä äidinmaidonkorvikkeet eivät tarjoa kaikkea vauvan tarvitsemaa rautaa.
Siksi kiinteän ruoan antaminen vauvallesi auttaa häntä saamaan enemmän rautaa lihasta, kalasta, viljasta, vihanneksista jne.
aFamilyToday Health esittelee sinulle monipuolisen ja helposti seurattavan 6 kuukauden ikäisen vauvamenun:
Yllä olevan ruokalistan vauvojen vieroitusopetusruokien lisäksi löydät artikkelista Luodaan vauvallesi japanilaistyylinen vieroitusmenu kuukauden iän mukaan , jotta vauvasi ateriat olisivat monipuolisempia ja ravitsevampia.
Toivotan sinulle ja lapsellesi nautinnollista ja nautinnollista vieroitusaikaa. Iloinen vauva tai iso pikaruoka.
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
aFamilyToday Health - Monet äidit ajattelevat, että toinen raskaus on mukavampi ja mukavampi, mutta itse asiassa päinvastoin johtuu väsymyksen ja kivun tunteesta.
Tutkimukset osoittavat, että vauvanruoat sisältävät liian paljon sokeria. Liiallinen sokeri aiheuttaa lasten lihavuuden ja diabeteksen myöhemmin elämässä.
Vauvat alkavat kehittää ruokinnassa tarvittavaa käden ja silmän koordinaatiota 8–11 kuukauden iässä. Jos vauvasi yrittää kurkottaa lusikkaasi tai matkia, kun syöt, hän on valmis antamaan sinun opettaa hänet syömään lusikalla.
Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota vauvan ruokkimisen alkaessa? Tässä artikkelissa aFamilyToday Health tarjoaa 8 tärkeää virstanpylvästä ruokintaprosessissa, joita vanhempien on helppo seurata!
Vauvan vaihe, jossa vauva oppii syömään kiinteää ruokaa, saa äidin innostumaan ja iloiseksi, mutta myös väistämättä huolestuneeksi, kun hän ei tiedä, minkä tavan valita.
aFamilyToday Health - Synnytyksen jälkeen 1 kuukauden ikäisen vauvan ravitsemus on se asia, josta äidit ovat eniten huolissaan. Mitä äitien pitäisi ruokkia vauvoilleen tänä aikana?
Vauvasi on siirtynyt ruokintavaiheeseen. Maidon, jauheen lisäksi haluat ruokkia vauvasi kanaa saadaksesi enemmän ravintoaineita. Tämä menetelmä on oikea, koska kana on erittäin hyvä vauvoille.
Japanilaistyylinen vieroitusmenu on yhdistelmä erilaisia ruokia ja sopii jokaisen lapsen optimaaliseen kehitysvaiheeseen.
aFamilyToday Health - Kiinteiden ruokien käyttöönoton alkaessa vanhemmilla on aina päänsärkyä, kuinka valita oikea ruoka vauvalleen.
Kehtoseremonia on vietnamilaisten pitkäaikainen henkinen kulttuurinen piirre, joka on päivä, jolloin vauva täyttää 1 vuotta. Vauvan palvomisen rituaalin kulku on rukoilla rauhaa ja parhaat asiat tulevat vauvalle. Lisäksi tämä on myös mahdollisuus tehdä hauskoja arvauksia vauvasi tulevaisuudesta.
Kun vauva täyttää 6 kuukautta, vauva tarvitsee rintamaidon lisäksi lisäruokaa. Joten miten äidin pitäisi tehdä ravitsemussuunnitelma 6 kuukauden ikäiselle vauvalle?
Lapsesi viikoittaiset ja kuukausittaiset muutokset yllättävät vanhemmat. Joten milloin ovat kehityksen virstanpylväät, kun vauvasi oppii ymmärtämään?
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Yli 3-vuotiaille lapsille voit antaa vauvallesi sopivan määrän suklaata, joka tekee hyvää sydämelle ja aivoille. Myöskään alle 3-vuotiaiden lasten ruokinta ei välttämättä ole hyväksi vauvalle.
aFamilyToday Health - Naiset, jotka ovat ensimmäistä kertaa äitejä, ovat hyvin yleisiä huolissaan siitä, saako vauva tarpeeksi maitoa vai ei.
Vastasyntyneillä voi olla monia ruoansulatusongelmia, joten he kokevat usein joitain oireita, kuten oksentelua, röyhtäilyä tai hikkaa.
Oikeilla ainesosilla, kuten avokadolla, banaanilla, jogurtilla, voit sekä valmistaa ruokaa vauvallesi että hoitaa ihoasi.
Voit antaa tonnikalaa vauvallesi 6 kuukauden iässä. Huolimatta korkeasta ravintoarvosta, sinun tulee myös olla varovainen, kun annat tätä ruokaa lapsellesi.
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan makuaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
