Karvaat vihannekset ovat yksi niistä vihanneksista, joita monet ihmiset rakastavat nykyään niille ominaisen kitkerän maun ja tämän vihanneksen tuomien terveyshyötyjen vuoksi. Karvaat vihannekset eivät kuitenkaan ole hyvänlaatuisia vihanneksia eivätkä sovellu joillekin kohteille. Joten voitko syödä kitkeriä vihanneksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana?
Mitkä ovat kitkereiden vihannesten terveyshyödyt? Voinko syödä katkeria vihanneksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana? Tämä on monien raskaana olevien naisten huolenaihe. Tutustutaan muutamaan katkeraan vihannekseen liittyviin ominaisuuksiin Blog aFamilyToday -sivustolla ja alla olevassa artikkelissa vastaus kitkereiden vihannesten syömiseen raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.
Katsaus katkeraista vihanneksista
Karvailla vihanneksilla on tieteellinen nimi Polygonum aviculare L, joka kuuluu laksalehtien perheeseen. Tämä vihannes tunnetaan myös kalanruotovihanneksena. Tämä on ruohokasvi, jolla on sileät varret ja oksat, jotka kasvavat usein pyöreässä muodossa lähellä maata. Karvaat vihannekset kasvavat villinä monissa paikoissa, mukaan lukien maamme keskialueilla, tasangoilla ja matalilla vuorilla.
Tutkimukset osoittavat, että katkerat vihannekset sisältävät monia hyödyllisiä kemiallisia komponentteja, kuten eteerisiä öljyjä, gallihappoa, oksaalihappoa, polyfenolijohdannaisia, aminohappoja ja sokereita. Yleisiä yrttejä monissa perinteisen lääketieteen lääkkeissä.
Maassamme kitkeriä vihanneksia on kahta tyyppiä, mukaan lukien merikarvaat vihannekset ja maan katkerat vihannekset . Vaikka maku on sama, jokainen katkera vihannes tuo omat hyödynsä käyttäjän terveydelle. Erityisesti:
Maaperän katkerat vihannekset
Tämä on ruohokasvi, joka kasvaa maassa, varsi on purppuranpunainen ja noin 10-30 cm pitkä. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kitkeriä vihanneksia kutsutaan tyrniksi ja rapuksi, joille on ominaista niiden katkera maku, neutraalisuus ja myrkyttömyys.
Tämä vihannes on erittäin hyvä ruoansulatusjärjestelmälle auttamaan diureettia, lukuun ottamatta varhaista lämpöä ja matalaa lämpöä. Ihmiset, joilla on munuaiskiviä , kivuliaita virtsaamista, ruoansulatushäiriöitä, kuumuutta vatsassa ... voivat käyttää tätä kasvia sairauden tilan parantamiseen. Lisäksi karvaat vihannekset sisältävät runsaasti C-vitamiinia , ja ne vahvistavat myös kehon vastustuskykyä sairauksien, mukaan lukien sydän- ja verisuonitautien ja syövän, torjumiseksi.
Karvaskurpitsa sisältää monia terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita
Meren katkerat vihannekset
Kasvaa yleensä suoisilla alueilla, märillä nurmikoilla tai peltojen rannoilla, joten merikurpitsa tunnetaan myös peltokarvasvihanneksena. Tämä ruohokasvi, joka kasvaa hitaasti, sileävarsi, noin 10-40 cm pitkä. Perinteisessä lääketieteessä merikarvaskurpitsa tunnetaan myös monilla muilla nimillä, kuten valkoinen purslane, trichium ja kanansuoli.
Kuten katkera kurpitsa, myös merikarvaskurpitsalle on ominaista sen kitkerä maku, viileys ja lämpöä puhdistava, myrkkyjä poistava, keuhkolaajentuminen ja diureettivaikutus. Lisäksi merikarvaat vihannekset tunnetaan myös muista terveydellisistä eduista, kuten aivojen verenkierron parantamisesta, muistin lisäämisestä ja väsymyksen tehokkaasta vähentämisestä.
Karvaiden vihannesten terveyshyödyt
Vastataksesi kysymykseen, voitko syödä kitkeriä vihanneksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, selvitetään ensin katkerien vihannesten vaikutukset terveyteen!
Runsaan ravintoaineen ansiosta katkerat vihannekset tuovat käyttäjille monia suuria terveyshyötyjä. Erityisesti:
- Stimuloi aivoja, parantaa keskittymiskykyä ja kognitiota sekä parantaa muistia tehokkaasti.
- Vähentää kognitiivisten häiriöiden riskiä vanhuudessa, stimuloi kehoa tuottamaan uusia neutraloivia biokemiallisia reaktioita, mikä auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä aivoissa ja auttamaan vanhuksia olemaan valppaampia.
- Tehokas stressin ja ahdistuksen lievitys : Kun olet stressaantunut ja ahdistunut, voit pureskella 2-3 karvaa vihannesta. Karvaiden vihannesten vaikuttavat aineet auttavat tasapainottamaan kehon hormoneja, mukaan lukien stressihormonit. Tämä auttaa käyttäjää pysymään rentona ja rauhallisena.
- Hyvä hengityselimille : Asiantuntijat ovat osoittaneet, että katkerat vihannekset voivat parantaa hengityselinten terveyttä, jos niitä käytetään säännöllisesti. Karvaskurpitsan vaikuttavat aineet auttavat irrottamaan limaa ja poistamaan ylimääräistä limaa, mikä parantaa kurkun ja hengitysteiden tulehdusta. Lisäksi kitkerillä vihanneksilla on myös erittäin tehokas kipua lievittävä vaikutus.
- Anti-inflammatoriset : Karvaissa vihanneksissa olevilla yhdisteillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia, jotka vähentävät turvotusta erittäin hyvin. Tämän seurauksena katkerat vihannekset on listattu hyviksi elintarvikkeiksi ihmisille, joilla on niveltulehdus, kihti sekä muita tulehdussairauksia.
- Antioksidantti, vahvistaa immuunijärjestelmää : Karvaat vihannekset sisältävät paljon antioksidantteja , jotka poistavat vapaita radikaaleja, tehostavat aineenvaihduntaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää, aiheuttavat sairauksia.
- Joitakin muita vaikutuksia : Verensokeria alentava, ruoansulatuskanavan terveyttä tukeva, matojen poisto, diureetti, paranemista edistävä ja ihon desinfiointi...
Karvaat vihannekset tuovat käyttäjille paljon suuria terveyshyötyjä
Voitko syödä katkeria vihanneksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana?
Karvaat vihannekset tuovat käyttäjille paljon suuria terveyshyötyjä. Joten voitko syödä kitkeriä vihanneksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana?
Nykylääketieteessä tutkimukset ovat osoittaneet, että katkerat vihannekset sisältävät paljon tärkeitä ravintoaineita, mutta katkerat vihannekset sisältävät charantiinia - vaikuttavaa ainetta, joka voi lisätä keskenmenon ja kouristuksen riskiä kohtuun ja aiheuttaa verenvuotoa. Siksi, vaikka tämä vihannes ehkäisee ummetusta ja dyslipidemiaa, asiantuntijat suosittelevat usein, että raskaana olevat naiset eivät saisi syödä katkeria vihanneksia raskauden aikana.
Itämaisessa lääketieteessä perinteisen lääketieteen lääkärit neuvovat myös raskaana olevia naisia erityisesti raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana rajoittamaan joidenkin kitkereiden ja kylmien vihannesten käyttöä, mukaan lukien kitkerät vihannekset niiden katkeran maun vuoksi. Näiden vihannesten katkeruus voi lisätä maha- ja kohdun supistukset, mikä lisää ennenaikaisen synnytyksen, jopa keskenmenon riskiä. Lisäksi se, että raskaana olevat naiset syövät liikaa kitkeriä vihanneksia, voi aiheuttaa raskaana olevalle äidille kylmän mahalaukun, mikä johtaa ruoansulatushäiriöihin. Tämä tilanne voi saada raskaana olevat naiset väsymään.
Voinko syödä katkeria vihanneksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana?
Jotkut huomautukset, kun raskaana olevat naiset käyttävät katkeria vihanneksia
Voitko syödä katkeria vihanneksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana? Kuten edellä mainittiin, raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa kitkereiden vihannesten syömistä raskauden aikana. Jos raskaana olevat naiset todella haluavat syödä, heidän tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin lisäävät tämän vihanneksen päivittäiseen ruokavalioonsa. Lisäksi, kun käytetään kitkeriä vihanneksia, raskaana olevien naisten on myös tiedettävä joitain seuraavista huomautuksista:
- Raskaana olevien naisten, joilla on ollut ennenaikainen synnytys, keskenmeno tai mahahaava, ei tulisi syödä katkeria vihanneksia.
- Asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevien naisten tulisi syödä vain noin 50 grammaa katkeria vihanneksia viikossa, eivätkä he saisi syödä usein välttääkseen ei-toivottuja terveysongelmia.
- Raskaana oleville naisille, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa, älä ehdottomasti käytä katkeria vihanneksia, koska tämä tekee ripulista vakavamman.
Raskaana olevien naisten ei tulisi syödä katkeria vihanneksia liikaa ja usein
Raskaus on erittäin herkkä ajanjakso, joten raskaana olevien naisten on oltava huolellisempi päivittäisen ruokavalionsa suhteen. Toivottavasti Blog aFamilyToday -sivuston yllä jakamat katkerat vihannekset voivat auttaa lukijoita vastaamaan kysymykseen " Voinko syödä katkeria vihanneksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ?". Toivotan sinulle tervettä raskautta ja muista käydä joka päivä apteekin terveyskanavalla päivittämässä tietoa.
