Haima on tärkeä elin, joka auttaa ruoansulatuksessa. Seuraa alla olevaa artikkelia saadaksesi tietoa haiman päivittäisistä hyvistä ruoista!
Haimalla on tärkeä rooli ravintoaineiden imeytymisessä ja se auttaa kehoa sulattamaan päivittäin syödyn ruoan. Seuraava artikkeli, aFamilyToday Blog, jakaa kanssasi haiman kannalta hyviä ruokia, joita sinun tulee lisätä joka päivä auttaaksesi haimasi pysymään terveenä.
Mikä on haima?
Haimalla on tärkeä tehtävä ruoansulatusprosessissa. Näin ollen, kun ruoka siirtyy mahalaukusta ohutsuoleen, haima erittää ruoansulatusentsyymejä, jotka neutraloivat mahahapon, mikä estää ohutsuolen vaurioitumisen. Näillä entsyymeillä on rooli ruoan hajottamisessa, jotta keho voi imeytyä helposti.
Haimalla on tärkeä rooli ruoansulatuksessa.
Haima tuottaa myös insuliinia, joka alentaa verensokeria ja antaa keholle mahdollisuuden varastoida energiaa tulevaa käyttöä varten. Siksi, kun lisäät haimalle hyviä ruokia, se auttaa parantamaan ja ravitsemaan haimaa sekä välttämään muita haimaan liittyviä sairauksia.
Ruoat, jotka ovat hyviä haimalle
Jogurtti
Jogurtti sisältää monia hyödyllisiä mikro-organismeja, jotka tukevat ruoansulatusprosessin sujumista paremmin. Lisäksi tässä ruoassa oleva maitohappo helpottaa ruoan liikkumista suolistossa. Siksi potilaiden tulisi syödä noin 1-2 purkkia makeuttamatonta jogurttia päivässä.
Potilaiden tulee syödä jogurttia ilman sokeria, jotta ruoansulatusjärjestelmä toimisi paremmin
Kirsikka
Kirsikat eivät ole vain tuoreita, vaan myös runsaasti antioksidantteja ja A-vitamiinia , jotka auttavat kehoa tuottamaan enemmän insuliinia. Sinun tulisi täydentää tätä hedelmää vahvistaaksesi vastustuskykyä, tukeaksesi haimatulehduksen hoitoa ja ehkäistäksesi syöpää.
Rypäle
Rypäleet ovat hedelmiä, jotka sisältävät monia vitamiineja ja antioksidantteja, jotka ovat hyviä keholle, erityisesti ruoansulatuskanavalle. Siksi voit täydentää tätä hedelmää vähintään 1-2 kertaa viikossa. Huomaa, että viinirypäleet tulisi syödä noin 10-15 minuuttia syömisen jälkeen.
Valkosipuli
Valkosipuli on kasvi, joka sisältää luonnollisia antibiootteja. Voit yhdistää valkosipulia joihinkin vihanneksiin lisätäksesi ruuan houkuttelevuutta ja hyväksi haimalle. Lisäksi valkosipulia voidaan yhdistää hunajaan, jolloin saadaan ravitseva ja herkullinen seos, joka auttaa lisäämään vastustuskykyä ja palauttamaan sisäelimiä, mukaan lukien haima.
Pinaatti
Yksi haiman parhaista ruoista, jota ei voida jättää huomiotta, on pinaatti . Tämä vihannes sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi pinaatti sisältää paljon B-vitamiineja, rautaa, joten se rajoittaa syöpäsoluja ja estää kasvainten kehittymisen.
Pinaatti on hyvää haiman ravintoa, joten se kannattaa lisätä päivittäiseen ruokalistaan
Parsakaali
Parsakaali on runsaasti kuitua ja terveellisiä vitamiineja. Sinun tulisi kuitenkin asettaa etusijalle prosessointimenetelmät, kuten keittäminen, keiton keittäminen... koska rasvaiset ruoat aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä ja saavat haiman toimimaan paremmin.
Haimaan liittyvät sairaudet
Haimatulehdus
Haimatulehdus on yleisin haimaan liittyvistä sairauksista. Sairaus syntyy, kun haiman entsyymieritteet kerääntyvät ja alkavat sulaa itsestään. Ne voivat aiheuttaa jatkuvaa akuuttia kipua tai jopa kroonista sairautta, joka kehittyy salakavalasti vuosien aikana. Joitakin haimatulehduksen merkkejä ovat: ripuli, pahoinvointi, nopea painonpudotus, ylävatsakipu, keltaisuus ...
Haimasyöpä
Se tapahtuu, kun eksokriininen kasvain muodostuu haimatiehyen vuoraavista soluista. Yleensä tämä on vaarallinen sairaus, koska aluksi ei ole juuri mitään oireita. Useimmat potilaat huomaavat taudin myöhäisessä vaiheessa, ja kuoleman riski on suuri. Joitakin tyypillisiä haimasyövän oireita voivat olla: Ruoansulatushäiriöt, nopea painonpudotus ilman näkyvää syytä, keltaisuus.
Haiman kystat
Haimakysta on tila, jossa haiman päälle tai sisään muodostuu tiivis nestepussi. Useimmat kystat ovat hyvänlaatuisia ja aiheuttavat vain haimatulehdusta. On kuitenkin myös joitakin kystoja, jotka etenevät syöpää edeltäviksi, jopa syöpäsoluiksi, jos niitä ei hoideta aikaisin. Kun haimakysta kasvaa, potilaalla voi esiintyä seuraavia oireita: teenvärinen virtsa, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, selkäkipu, turvotus ja kipu ylävatsassa...
Mitä haimaongelmista kärsivien tulisi välttää?
Asiantuntijat suosittelevat, että haimaongelmista kärsivien ihmisten tulisi rajoittaa seuraavia elintarvikkeita:
Alkoholi
Runsas oluen ja alkoholin juominen on haimasairauksien, mukaan lukien haimatulehduksen, johtava syy. Siksi sinun ei tule käyttää alkoholia oireiden vähentämiseen ja taudin pahentamiseen.
Ihmisten, jotka ovat riippuvaisia alkoholista, on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen saadakseen neuvoja ja ohjeita lopettamiseen. Lisäksi potilas ei saa käyttää muita piristeitä, kuten tupakkaa, kahvia jne.
Ihmisten, joilla on haimasairaus, tulisi rajoittaa alkoholia oireiden vähentämiseksi
Paistettua, rasvaista ruokaa
Haimasairauden hoidon aikana potilaan tulee välttää paahdettuja, paistettuja ja rasvaisia ruokia. Siksi houkuttelevien ruokien, kuten ranskanperunoiden, hot dogien ... on aina oltava rajoitusluettelossa.
punainen liha
Vaikka punaisessa lihassa on runsaasti proteiinia, sen rasvapitoisuus on erittäin korkea, mikä ei ole hyväksi haimaksi. Siksi potilaiden tulee syödä punaista lihaa kohtuudella lääkärin ohjeiden mukaisesti varmistaakseen, että elimistössä on edelleen riittävästi ravintoaineita vahingoittamatta haimaa.
Yllä on jakaa hyviä haiman ruoka-aineita, joita kannattaa lisätä joka päivä... Samalla kannattaa myös rajoittaa joitain elintarvikkeita, jotta haima pysyy terveenä.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Granaattiomena on erittäin hyvä vauvasi terveydelle tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi. Joten, mitä hyötyä granaattiomenasta on vauvan terveydelle?
aFamilyToday Health - Kun vauva syntyy, lastenlääkärit suorittavat fyysisiä tutkimuksia tarkistaakseen vauvan yleisen ulkonäön ja havaitakseen poikkeavuuksia (jos sellaisia on).
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Murrosiän venytysmerkit saavat lapset usein huolestumaan ja menettävät itseluottamuksen. Tiedätkö kuinka rajoittaa venytysmerkkejä murrosiässä lapsille?
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
