Mitä syödä munuaisten toiminnan palauttamiseksi? Huippuruoka munuaisille

Munuainen on elin, jolla on erittäin tärkeä rooli ihmiskehossa, jonka päätehtävänä on suodattaa verta ja poistaa verestä myrkkyjä. Siksi munuaisten on aina toimittava jatkuvasti. Mitä pitäisi syödä munuaisten toiminnan palauttamiseksi?

Ajan myötä keho ikääntyy ja sairauksien vaikutukset heikentävät munuaisia, kyky suodattaa verta ei ole enää yhtä hyvä kuin ennen. Mitä syödä tällä hetkellä munuaisten toiminnan palauttamiseksi ? Katso alla olevat munuaisille terveelliset ruoat.

Miten ruokavalio vaikuttaa munuaisten toimintaan?

Tasapainoinen, vakaa päivittäinen ruokavalio, haitallisten elintarvikkeiden välttäminen on tapa palauttaa munuaisten toiminta ja suojella munuaisia ​​vaarallisilta sairauksilta. Ravitsevien ja terveellisten ruokien valitseminen välttää munuaisten väsymistä ja palauttaa näin munuaisten toiminnan tehokkaammin.

Munuaisilla on keholle monia tehtäviä, mukaan lukien jätteiden suodatus, veren suodatus, verenpaineen säätelyhormonien eritys, kehon nesteiden määrän tasapainottaminen ja virtsan tuottaminen. 

Ruokavaliolla on tärkeä vaikutus munuaisten toimintaan

Sairaudet, kuten korkea verenpaine, diabetes , ... ovat syitä munuaisten vajaatoimintaan. Lisäksi joillakin muilla tekijöillä, kuten tupakoinnilla, liikalihavuudella, työn luonteella, ... on myös tiettyjä vaikutuksia munuaisten toimintaan ja terveyteen. Mitä pitäisi syödä tällä hetkellä munuaisten toiminnan palauttamiseksi? Voiko ravinto todella palauttaa munuaisten toiminnan?

Asiantuntijat sanovat, että verensokerin ja verenpaineen hallinta ravinnolla pystyy suojaamaan munuaisten verisuonia vaurioilta ja estämään pitkäaikaisen jätteen kertymisen verisuoniin. munuaisten aiheuttama munuaiskivisairaus, munuaisten vajaatoiminta , ...

Yhteenvetona voidaan todeta, että terveellinen, tasapainoinen ruokavalio on tärkeä avain munuaisten toiminnan palauttamiseen elämäntapojen mukauttamisen ja lääkärin määräämien lääkkeiden käytön lisäksi. 

Mitä aineita tulee välttää, kun munuaisten toimintaa palautetaan?

Jokaisella sairaudella on tietty vaikutus munuaisten toimintaan, joten jos haluat tietää, mitä syödä munuaisten toiminnan palauttamiseksi, sinun on tunnistettava etukäteen munuaisille haitalliset aineryhmät ja rakennettava siten ruokaa rajoittava ruokavalio. Ravitsemusterapeutin jaon mukaan munuaisten toiminnan palauttamiseksi sinun on vältettävä syömästä elintarvikeryhmiä, jotka sisältävät:

Natrium

Natriumia on runsaasti jalostetuissa elintarvikkeissa ja runsaasti suolaa sisältävissä elintarvikkeissa. Miksi on tärkeää välttää natriumia, kun haluat palauttaa munuaisten toiminnan? Natrium on kivennäisaine, jolla on voimakas vaikutus verenpaineeseen.Liikana kulutettuna se johtaa kohonneeseen verenpaineeseen, korkeaan verenpaineeseen jne. Kun munuaiset ovat terveet, natriumin määrä elimistössä on hyvin hallinnassa. 

Kuitenkin potilailla, joilla on heikko munuainen tai munuaissairaus, liiallinen natriumin saanti voi vahingoittaa munuaisten toimintaa. Runsaasti suolaiset ruoat aiheuttavat veden kertymistä elimistöön korkeammalle aiheuttaen ongelmia, kuten hengenahdistusta, nilkkojen turvotusta, nesteen kertymistä keuhkoihin jne., koska ylimääräinen natrium ei poistu tehokkaasti munuaisten kautta. 

kalium

Kaliumin tehtävänä on edistää hermoston toimintaa sujuvammin ja selkeämmin, mutta munuaissairautta sairastaville ihmisille liiallinen kalium ei ole hyvä. Veren korkea kaliumpitoisuus voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin tai muihin terveysriskeihin. Siksi munuaisten toiminnan palauttamiseksi sinun on rajoitettava kaliumpitoisten elintarvikkeiden, kuten banaanien, kookospähkinöiden, perunoiden jne., saantia.

Perunat sisältävät paljon kaliumia, mikä ei ole hyväksi munuaissairautta sairastaville

Fosfori ja kalsium

Vaikka fosfori ja kalsium ovat molemmat välttämättömiä kivennäisaineita luille, ne ovat haitallisia ihmisille, joilla on munuaissairaus. Liian monien elintarvikkeiden syöminen, jotka sisältävät näitä kahta mineraalia, joita munuaiset eivät pysty suodattamaan ja poistamaan, johtaa munuais-, sydän- ja luuongelmien riskiin.

Mitä syödä munuaisten toiminnan palauttamiseksi tehokkaasti?

Munuaisten toiminta vaikuttaa moniin muihin sisäelimiin, joten munuaisten toiminnan palauttaminen on erittäin tärkeää. Seuraavat ruoat auttavat munuaisiasi olemaan terveempiä ja toimimaan tehokkaammin.

Munanvalkuainen

Etkö tiedä mitä syödä palauttaaksesi munuaisten toiminnan? Joten yritä lisätä munanvalkuaisia ​​ruokavalioosi useammin. Munanvalkuaiset ovat vähän kaloreita, mutta ovat loistava ravintolähde ihmisille, joilla on munuaisongelmia. Tämän ruoan tarjoama proteiinimäärä on melko runsas, mutta se sisältää vain vähän fosforia, mikä välttää painetta munuaisten dialyysiprosessiin.

Mitä syödä munuaisten toiminnan palauttamiseksi? Kokeile kukkakaalia

Kukkakaali, joka tunnetaan myös nimellä parsakaali, on yksi niistä elintarvikkeista, jotka tukevat munuaisten toiminnan palautumista erittäin tehokkaasti, turvallisesti ja monilla terveyshyötyillä. Kukkakaalin ravintoaineista voidaan mainita C-, K-, B-, ...-vitamiinit ja monet muut tulehdusta ehkäisevät vaikuttavat aineet, jotka auttavat munuaisten toimintaa palautumaan hitaasti ja ehkäisevät monia munuaissairauksia, kuten munuaisten vajaatoimintaa. , heikot munuaiset , ...

Meribassi on erittäin hyvä munuaisille

Meribassi on yksi paljon proteiinia sisältävistä ruoista, omega-3 on erittäin hyvä munuaisongelmiin. Riittävä omega-3:n saanti keholle auttaa parantamaan tulehdusta ehkäisevää kykyä, torjumaan masennusta, stressiä, ehkäisemään munuaissairauksia, heikkoja munuaisia, glomerulonefriittiä, ...

Mustikka

Mustikat sisältävät erittäin runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on munuaissairaus, erityisesti munuaisten vajaatoiminta. Aktiivisten antosyaanien ansiosta, joilla on kyky ehkäistä munuaissairauksia, diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja ja syöpää, mustikat ovat aina tehokasta ravintoa munuaistoiminnan palauttamisessa.

Mitä syödä munuaisten toiminnan palauttamiseksi? Mustikoita ei pidä jättää huomiotta

Punaiset viinirypäleet

Yksi ravintoasiantuntijoiden suosittelemista elintarvikkeista ihmisille, joiden on palautettava munuaisten toiminta, ovat punaiset viinirypäleet. Punaiset viinirypäleet sisältävät runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinilla on tulehdusta vähentävä, tehokas tulehdusta estävä, terveitä glomerulaarisia soluja suojaava, munuaisten toimintaa palauttava vaikutus. Lisäksi punaisten viinirypäleiden säännöllinen käyttö auttaa myös vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja torjumaan kognitiivista heikkenemistä. Diabeetikoiden tulisi harkita punaisten viinirypäleiden syömistä, koska tämän ruoan sokeripitoisuus on melko korkea. 

Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut lukijoita vastaamaan kysymykseen, mitä syödä munuaisten toiminnan palauttamiseksi. Päivittäisen ruokavalion lisäksi tulee kiinnittää huomiota myös kohtuullisen elämäntottumusten sopeuttamiseen, harjoittelemalla säännöllisesti, säännöllisesti, ... on parempaa terveydelle.


Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?

Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?

Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.

Paljastaa kuinka juhlia vauvasi 2-vuotissyntymäpäivää

Paljastaa kuinka juhlia vauvasi 2-vuotissyntymäpäivää

Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?

D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot raskauden aikana

D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot raskauden aikana

Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.

6 askelta terveyteen palauttamiseksi nopeasti synnytyksen jälkeen äideille

6 askelta terveyteen palauttamiseksi nopeasti synnytyksen jälkeen äideille

aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.

Milloin lasten tulisi syödä mereneläviä allergioiden välttämiseksi?

Milloin lasten tulisi syödä mereneläviä allergioiden välttämiseksi?

Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.

10 vinkkiä nirsoille syöjille

10 vinkkiä nirsoille syöjille

Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.

Vanhempien salaisuus valita vauvanruokia

Vanhempien salaisuus valita vauvanruokia

Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.

Nuorten ruokailutottumushäiriöt

Nuorten ruokailutottumushäiriöt

aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?

Pitäisikö oliiviöljyä käyttää vauvoille?

Pitäisikö oliiviöljyä käyttää vauvoille?

Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?

Ravinto alle 1-vuotiaille vauvoille: tiesitkö?

Ravinto alle 1-vuotiaille vauvoille: tiesitkö?

Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!

Raudan merkitys raskaana oleville naisille

Raudan merkitys raskaana oleville naisille

Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.

Ravitsemus hyperaktiivisille lapsille: mitä syödä ja mitä välttää?

Ravitsemus hyperaktiivisille lapsille: mitä syödä ja mitä välttää?

aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?

8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille

8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille

aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.

Mitä äidin tulisi tai pitäisi välttää imetyksen aikana?

Mitä äidin tulisi tai pitäisi välttää imetyksen aikana?

aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?

Mitä syödä synnytyksen jälkeen: 6 vinkkiä äideille pysyä kotona

Mitä syödä synnytyksen jälkeen: 6 vinkkiä äideille pysyä kotona

aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.

Banaanit ovat hyviä imettäville äideille

Banaanit ovat hyviä imettäville äideille

Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.

Mitä raskaana olevien naisten tulee ottaa huomioon syödessään valkosipulia?

Mitä raskaana olevien naisten tulee ottaa huomioon syödessään valkosipulia?

aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?

11 etua vauvallesi, kun imetät

11 etua vauvallesi, kun imetät

Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, ​​viivästyttää kuukautiskiertoa jne.

Vieroittaminen ei ole enää taistelua, kun vanhemmat ymmärtävät vauvansa

Vieroittaminen ei ole enää taistelua, kun vanhemmat ymmärtävät vauvansa

Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.

Paljastaa 9 suurta valkosipulin etua lapsille

Paljastaa 9 suurta valkosipulin etua lapsille

Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.

Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?

Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?

Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.

Antibioottien terveysvaikutukset

Antibioottien terveysvaikutukset

Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!

Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?

Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?

Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!

Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä

Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä

Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.

Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti

Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti

Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.

Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?

Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?

Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?

Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?

Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?

Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!

Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?

Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?

Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.

Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?

Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?

Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.

Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?

Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?

Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?