Missä elintarvikkeissa on melaniinia? Miten se vaikuttaa ihoon?

Melaniini on tärkeä pigmentti ihosyövän ehkäisyssä. Melaniinia pidetään kuitenkin tumma ihon, melasman, aiheuttajana. Joten mikä ruoka sisältää melaniinia tai mikä ruoka auttaa tasapainottamaan melaniinia, on kysymys, jota monet ihmiset ihmettelevät.

Tämä artikkeli esittelee melaniinin käsitteen ja käyttötarkoitukset sekä vastaa kysymykseen, missä ruoassa melaniinia on.

Mikä on melaniini?

Melaniini on pigmentti, joka antaa väriä silmillemme, ihollemme ja hiuksillemme. Tummaihoisilla on enemmän melaniinia ihossaan kuin vaaleaihoisilla. Melaniinia tuottavat melanosyytit. Melaniinilla on kyky suojata ihoa auringon vaurioilta, ja sitä verrataan "aurinkosuojaan", koska melanosyytit lisäävät melaniinin tuotantoa vasteena auringonvalolle. Kun auringonvalo osuu ihoon, se aktivoi melaniinin tuotannon, mikä aiheuttaa melasmaa.

Melaniini on yksi ihon pigmentin aiheuttajista.

Melanosyyttien määrä on sama kaikilla, mutta jotkut ihmiset tuottavat enemmän melaniinia kuin toiset. Jos melanosyytit tuottavat vähemmän melaniinia, silmät, hiukset ja iho voivat olla hyvin kalpeat. Toisaalta, jos melanosyyttisi tuottavat enemmän melaniinia, sinulla on tummempi iho, hiukset ja silmät.

Elimistön tuottaman melaniinin määrä riippuu enemmän tai vähemmän geeneistäsi. Jos vanhempien ihon pigmentaatio on enemmän tai vähemmän, lapsi on samanlainen. Jos olemme ulkona auringossa, keho tuottaa enemmän melaniinia. Siksi melaniini suojaa kehoa haitallisilta ultraviolettisäteiltä.

Melaniinin määrä ei kuitenkaan riitä suojaamaan sinua auringolta. Joten sinun tulee suojata ihoasi peittämällä auringossa ollessasi ja  valitsemalla ihollesi sopiva aurinkovoide . Muuten ihosi vaurioituu, jos se palaa auringossa tai tummuu. Kauniin ihon saamiseksi, ikääntymistä estävä ja jopa käänteinen ikääntyminen, sinun on pidettävä hyvää huolta ihostasi, kun lähdet ulos tai altistut suoralle auringonvalolle.

Melaniinin rooli ihossa

Melaniini on erittäin tärkeä iholle, ja se auttaa ihoa vastustamaan ulkopuolelta tulevan lämmön, kuten tulen ja auringon, vaikutuksia. Melaniini auttaa myös elimistöä taistelemaan bakteereja vastaan ​​ja tasapainottamaan ruumiinlämpöä sekä suojaamaan ultraviolettisäteilyltä. Siksi melaniini auttaa estämään ihon hapettumista. Jos melaniinia muodostuu kuitenkin liikaa, se voi aiheuttaa melasmaa.

Vaikka melaniinilla on sekä etuja että haittoja, elimistö ei voi määrittää omaa melaniinipitoisuuttaan. Melaniiniin suoraan vaikuttavia tekijöitä ovat genetiikka, suora altistuminen ultraviolettisäteille ja D-vitamiini. Tiede osoittaa, että ihmiset voivat kuolla, jos elimistöstä puuttuu melaniinia pitkään.

Missä elintarvikkeissa on melaniinia? 

Itse asiassa ei ole olemassa ruokia, jotka sisältävät pigmenttiä melaniinia. Mutta on joitain ruokia, jotka voivat stimuloida kehoa lisäämään tai vähentämään tämän pigmentin tuotantoa ihon värin tasapainottamiseksi.

Melaniini missä ruoassa on monien ihmisten kysymys.

Melaniinipigmentin puute ihossa on harvinaista, koska olemme usein alttiina auringolle, auringonvalo stimuloi kehoa tuottamaan melaniinipigmenttejä. Ylimääräinen melaniinipigmentti johtaa ihon tummumiseen ja tummumiseen. Tämä on asia, josta naiset ovat erittäin huolissaan, koska se vaikuttaa suoraan ihoon. Siksi naiset ovat myös erittäin kiinnostuneita siitä, mitkä ruoat voivat auttaa rajoittamaan melaniinin tuotantoa sekä edistämään ihon väritasapainoa, kirkasta, tasaisempaa ja kauniimpaa. 

Ruokaryhmät, jotka auttavat vähentämään melaniinipigmentaatiota 

Kysymykseen, missä ruoassa melaniinia on, on vastattu. Auringolta suojaamisen lisäksi ihoa on täydennettävä aineilla, kuten A-, E-, C-, B12- ja K-vitamiinilla. Näitä aineita pidetään ihon ihmelääkkeinä. Nämä aineet auttavat kirkastamaan ja tasoittamaan ihoa, koska ne pystyvät vähentämään melaniinipigmenttiä, joka on yksi melasman aiheuttajista , ja auttavat estämään ikääntymistä tehokkaasti antioksidanttien avulla, jotka tuhoavat vapaita radikaaleja. 

Omenasiiderietikka

Tämä on ruoka, joka on valmistettu tuoreesta omenamehusta ja sitten fermentoitu pitkään. Tämän käymisprosessin ansiosta omenaviinietikka sisältää paljon happoja, kuten etikkahappoa, gallushappoa, kofeiinihappoa ja monia muita aineita.

Omenaviinietikan käyttö ihonhoidossa voi häivyttää melaniinipigmentin aiheuttamia tummia täpliä.

Omenaviinietikalla on erinomaiset antioksidanttiset ja antibakteeriset ominaisuudet. Näiden ominaisuuksien vuoksi omenaviinietikka voi auttaa haalistumaan ja poistamaan tummia täpliä iholta. Muilla omenaviinietikan aminohapoilla on myös kyky uudistaa ja ravita ihoa, mikä auttaa ihoa palauttamaan alkuperäisen pigmenttinsä. Käytä vain 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa ja 1 tl hunajaa, lisää 3-5 tippaa sitruunamehua, sekoita hyvin, levitä iholle, rentoudu noin 15 minuuttia ja pese sitten kasvosi. Tee se vain kahdesti viikossa jonkin aikaa nähdäksesi vaikutuksen.

Sitruunat

Sitruunalla on korkea antioksidanttikyky, koska se sisältää paljon C-vitamiinia ja happoja. C-vitamiini on aine, joka auttaa stimuloimaan kollageenin muodostumista, mikä on erittäin hyvää iholle. Sitruuna voi auttaa ihoa torjumaan melaniinin muodostumista. Samalla sitruunassa oleva C-vitamiini stimuloi ihoa poistamaan huonoja pigmenttejä, mikä auttaa uusiutumaan ja tasoittamaan ihon sävyä. Sitruuna voi happamuutensa ansiosta poistaa iholta helposti kuolleita soluja, jolloin iho imee ravinteita paremmin ja ihosta tulee valkoisempi.

Purista vain 1 sitruunan mehu, lisää ruokalusikallinen kurkumajauhetta, vatkaa se tahnaksi, levitä sitä kasvoillesi noin 30 minuutin ajan ja pese sitten kasvosi lämpimällä vedellä.

Hunaja 

Hunajassa ei ole melaniinia, mutta monet ihmiset valitsevat tämän materiaalin melasman hoitoon. Monet naiset valitsevat hunajaa melasman hoitoon, koska se sisältää aminohappoja ja paljon E-vitamiinia.

Aminohapot ovat itse asiassa osa kollageenia, ainetta, joka auttaa ihoa uusiutumaan erittäin hyvin ja jota ei ole kehossa saatavilla. Aminohapot voivat myös poistaa huonoja soluja ja stimuloida uusien solujen muodostumista. Hunajan sisältämä E-vitamiini ravitsee ja uudistaa ihoa, auttaa tasoittamaan, kosteuttamaan ja valkaisemaan ihoa. Voit käyttää muutaman ruokalusikallisen hunajaa laimennettuna lämpimällä vedellä kasvoille. Vaikutus on selvempi muutaman käyttökerran jälkeen.

Peruna

Perunat voivat vähentää melasmaa, ihon tummia täpliä, koska perunassa on paljon C-vitamiinia. Perunan C-vitamiini on kuin luonnollinen valkaisuaine, joka vähentää tummumista, melasmaa ja tekee myös ihosta valkoisemman. C-vitamiini voi stimuloida lisää kollageenin muodostumista, joten tummien solujen ja pigmenttien poistamisen jälkeen se uudistaa ihoa ja auttaa ihoa palaamaan kirkkaan valkoiseksi, sileäksi.

Viipaloi peruna ja levitä sitä kasvoillesi 10-15 minuuttia. Vaihtoehtoisesti voit keittää perunan, murskata sen, sekoittaa sen tuoreen maidon kanssa, levittää kasvoillesi noin 20 minuutin ajan ja pestä sitten pois vedellä.

Kurkuma 

Kurkumiini on kurkuman erityinen ainesosa. Kurkumiinilla on osoitettu olevan erittäin hyviä antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Kurkumiini voi myös auttaa nopeasti vähentämään tummia läiskiä ja pigmentaatiota. Lisäksi tällä aineella on vaikutusta estävästi tyronaisin muodostumista - ainetta, jota esiintyy paljon melaniinipigmentin muodostumisprosessissa.

Kurkumassa oleva kurkumiini auttaa vähentämään melaniinipigmenttiä.

Ota 1 tl kurkumajauhetta, ½ purkkia makeuttamatonta jogurttia ja 1 tl hunajaa, sekoita seos tasaiseksi tahnaksi. Levitä kasvoille noin 30 minuuttia ja pese sitten pois.

Kysymykseen, missä ruoassa melaniinia on, on vastaus. Toivottavasti tämän artikkelin jälkeen valitset itsellesi oikeat ruoat, jotka tukevat ihosi tasaisuutta, sileyttä ja nuorekkuutta.