Raskaus on erityinen prosessi, joka tapahtuu naisen elämässä. Tänä aikana kehosi käy läpi monia muutoksia ja koet tuntemuksia, joita et ole koskaan ennen tuntenut. Huimaus raskauden aikana on yksi yleisimmistä sairauksista, joita raskaana olevat naiset kokevat.
Saatat tuntea pyörrytystä ja huimausta, jos nouset ylös kumartuttuasi tai istuessasi pitkään. Mutta miksi raskaana oleville naisille tulee huimausta raskauden aikana ja miten se voidaan ratkaista? Anna aFamilyToday Healthin oppia lisää huimauksen tilasta raskauden aikana, syistä, tilanteen lievittämisestä sekä lääkärin löytämiseen tarvittavasta ajasta.
Saatat alkaa tuntea huimausta noin kuudennella viikolla ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana . Joissakin tapauksissa saatat silti kokea huimausta jopa toisella ja kolmannella kolmanneksella. Koska silloin vauva alkaa kasvaa nopeasti ja painaa verisuonia.
Raskauden alkuvaiheessa raskaana olevat naiset kokevat paljon aamupahoinvointia ja pahoinvointia. Nämä oireet aiheuttavat usein verensokerin laskua ja ruokahaluttomuutta, mikä puolestaan aiheuttaa huimausta.
Raskaudenaikaisen huimauksen syyt riippuvat raskauden vaiheesta ja voivat sisältää erilaisia kehossa tapahtuvia muutoksia. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana hormonit ja muut muutokset kehossa laajentavat verisuonten seinämiä. Tämä aiheuttaa verenpaineen laskun, joka aiheuttaa huimausta. Aamupahoinvointi aiheuttaa myös väsymystä ja huimausta, koska elimistö ei välttämättä pysty imemään tarvitsemiaan ravintoaineita ruuan kautta.
Toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana veren tilavuus kasvaa 30 % sikiön kasvaessa. Tämä aiheuttaa verenpaineen nousun, mikä puolestaan johtaa huimaukseen.
On myös muita syitä huimaukseen, kuten:
• Kuivuminen ja ruokahaluttomuus
• Korkea ruumiinlämpö
• Raskausdiabeteksen aiheuttama alentunut verensokeri
• Pre-eklampsia , jota saatat saada myöhemmin raskauden aikana
• Selällään makaaminen raskauden viimeisinä kuukausina voi aiheuttaa liikaa painetta verisuonille, jotka kuljettavat verta alavartalosta sydämeen. Tämä häiritsee optimaalista verenkiertoa kehossa ja aiheuttaa siten huimausta.
• Hemoglobiini, proteiini, joka vastaa hapen kuljettamisesta koko kehoon, ei ehkä riitä, koska verentarpeesi lisääntyy. Tämä voi aiheuttaa anemiaa ja saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja huimaukseksi.
• Vasokonstriktiivinen pyörtyminen voi ilmetä, kun vagushermo vaikuttaa verenkiertoelimistöön. Saatat pyörtyä tai tuntea pyörtyvän.
Jotkut naiset voivat tuntea huimausta ja väsymystä. Toiset tuntevat pahoinvointia ja pyörrytystä tai tuntevat "pyörittävää" huimausta. Tuolloin saatat kokea visuaalisia muutoksia, kuten huimausta tai pyörtymistä, tasapainon menetystä.
Tee nämä asiat, kun tunnet yhtäkkiä huimausta:
• Pyydä jotakuta avaamaan ovet ja ikkunat välittömästi tai menemään hyvin tuuletettuun tilaan.
• Istu alas hitaasti välttääksesi äkillisen kaatumisen tai, jos mahdollista, istu pää polvien välissä. Nouse ylös hitaasti, sillä äkilliset liikkeet pahentavat tilaasi.
• Yritä makaa vasemmalla kyljelläsi. Se parantaa aivojen verenkiertoa ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
• Välipalat ja veden tai mehun juominen auttavat keräämään varsin paljon energiaa. Tämä auttaa sinua myös välttämään alhaisesta verensokerista johtuvan huimauksen riskin.
• Juo paljon vettä.
• Ota kylmä suihku, jos tunnet pyörrytystä.
Voit estää toistuvia huimauskohtauksia raskauden aikana noudattamalla muutamia yksinkertaisia ohjeita:
• Älä seiso liian pitkään. Jos joudut seisomaan pitkään, yritä liikkua usein parantaaksesi verenkiertoa.
• Vältä äkillisiä asennonmuutoksia, erityisesti istumasta tai makuulla nousemista, koska äkilliset liikkeet voivat aiheuttaa huimausta.
• Syö säännöllisesti ja vältä olemaan ilman ruokaa liian pitkään. Tämä auttaa ylläpitämään verensokeria.
• Älä makaa selällään, kun olet toisella raskauskolmanneksella.
• Älä käy suihkussa kuumalla vedellä.
• Käytä väljiä vaatteita kehon lämpötilan alentamiseksi ja verenkierron lisäämiseksi.
• Juo tarpeeksi vettä kuivumisen välttämiseksi.
• Pysy viileissä ja raikkaissa paikoissa, tämä auttaa hallitsemaan omaa ruumiinlämpöäsi.
Raskaana olevat äidit, lue lisää artikkeleita Onko turvallista liota kylpytynnyrissä raskauden aikana? päivittääksesi lisää hyödyllisiä tietoja.
Huimaus kestää yleensä koko raskauden ja häviää synnytyksen jälkeen.
Sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, jos sinulla on huimausta nälän, kuumuuden, äkillisten asentomuutosten tai kouristuksen vuoksi. Toistuvia huimausjaksoja tai jatkuvaa huimausta ei kuitenkaan pidä jättää huomiotta.
Ota välittömästi yhteys lääkäriisi, jos huimaukseen liittyy jokin seuraavista:
• Näön hämärtyminen
• Vaikea päänsärky
• Sydämentykytys
• Sammaltava puhe
• Tunnottomuus
• Rintakipu
• Hengenahdistus
• Vatsakipu
Ota myös yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on huimausta, johon liittyy nopea sydämenlyönti ja vatsakipu, koska se voi olla merkki kohdunulkoisesta raskaudesta. Lääkärisi suorittaa tarvittavat testit ja arvioinnit terveytesi seuraamiseksi.
Opi huimauksesta raskauden aikana ja tavoista ehkäistä ja minimoida se. Jos olet noudattanut yllä olevia vinkkejä etkä vieläkään voi paremmin, hakeudu lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät katkeraa melonia kohtuudella, tarjoavat tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä raskaudelle sekä estävät monia terveysongelmia.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
Raskaana olevien äitien tilanne, jolla on alavatsakipuja kussakin raskauden vaiheessa, johtuu monista eri syistä. Ota selvää nyt aFamilyToday Healthin avulla.
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Perunat ovat erittäin suosittuja ruokia. Ja silti perunaa syövät raskaana olevat naiset tuovat myös monia terveyshyötyjä terveelle raskaudelle
Monet raskaana olevat äidit ovat pitkään pohtineet, onko hyvä käydä röntgenissä raskaana? mutta kaikki raskaana olevat naiset eivät saa tyydyttäviä vastauksia.
Maksassa on runsaasti rautaa, mutta maksan liiallinen syöminen raskauden aikana johtaa A-vitamiinin ylimäärään, sikiö voi syntyä epämuodostumilla ja loistulehduksilla, jos likainen maksa syödään.
Yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä flunssaa raskaana oleville naisille on löytää keinoja lisätä elimistön vastustuskykyä, erityisesti ihon vastustuskykyä.
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Emättimen hiivatulehdus raskauden aikana on bakteeri-infektio, johon raskaana olevilla naisilla on suuri riski. Selvitä syyt ja merkit, jotta se voidaan ehkäistä ja hoitaa nopeasti.
Jalkojen turvotusta raskauden aikana vähentävien tapojen soveltaminen auttaa raskaana olevia naisia vähentämään heidän kokemaansa epämukavuutta terveen raskauden saavuttamiseksi.
aFamilyToday Health - Lasten iho on luonnostaan hauras, joten ihosairauksien, kuten seborrooisen dermatiitin ja vihurirokon, oppiminen helpottaa vauvasi ihon hoitoa.
Jotta voit ehkäistä ja häivyttää venytysarpia nopeasti raskauden aikana, älä jätä huomiotta seuraavia yksinkertaisia aFamilyToday Healthin vinkkejä!
On olemassa mahdollisesti vaarallisia toimintoja, joista raskaana olevien naisten tulee olla tietoisia. Mikä tuo on? aFamilyToday Health jakaa kanssasi pian!
Onko ruoka, jota kaipaat, merkki vauvasi sukupuolesta? Aamupahoinvoinnin oireet kertovat vauvan sukupuolesta kohdussa
Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon
Raskaana olevat naiset, joilla on syyhy, eivät aiheuta paljon vaikutusta. Hoidossa on kuitenkin oltava varovainen, koska jotkut syyhylääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia vauvallesi.
Raskauden aikana tunnet usein nälkää. Tänä aikana, jos mahdollista, syö kourallinen manteleita, koska mantelit ovat hyviä raskaana oleville naisille.
Raskaus voi toisinaan olla stressaavaa. Katso seuraavat 10 tapaa poistaa stressiä raskauden aikana!
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
