Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Kookosveden edut raskaana olevien naisten terveydelle
Harvoissa kasveissa kaikilla osilla on tietty käyttötarkoitus, kuten kookospuulla. Tuoreet vihreät kookospähkinät antavat meille viileää ja ravitsevaa kookosvettä, jota naiset eivät voi sivuuttaa varsinkin raskauden aikana.
Kookos tunnetaan hedelmänä, josta voi valmistaa monia herkullisia ja ravitsevia ruokia, olipa kyseessä sitten kookosmakaronit, kookoscocktailit tai herkulliset kookoskermapiirakkaat. Tiesitkö siis, että kookosöljy tai kookosvesi on myös erinomainen ravintolähde raskaana oleville naisille?
Kookos - ihmehedelmä raskaana oleville naisille
Ravitsemustutkimuksen mukaan raskaana olevien naisten tulisi ottaa kaksi ruokalusikallista neitsytoliskookosöljyä päivässä. Korkean virus-, sieni- ja antibakteeristen aineiden pitoisuutensa ansiosta kookosöljy voi auttaa estämään vilustumista, flunssaa ja muita viruksia. Kookosöljy vahvistaa myös raskaana olevien naisten ja sikiöiden immuunijärjestelmää.
Lisäksi kookosöljy auttaa myös vähentämään aamupahoinvoinnin oireita , närästystä ja ummetusta raskaana oleville naisille raskauden aikana. Jotkut naiset ovat kertoneet aFamilyToday Healthille, että säännöllisesti käytettynä kookosöljyllä on myös kosteuttava ja vatsan ihon notkoa estävä vaikutus. Raskaana oleville naisille, jotka aikovat imettää synnytyksen jälkeen, runsaasti lauriinihappoa sisältävä kookosöljy auttaa edistämään imetystä imetyksen aikana.
Ei vain kookosöljy, kookos vesi on myös arvokas ravintolisien raskaana oleville naisille. Kookosvesi on täysin rasvatonta ja on yksi elektrolyyttirikkaimmista elintarvikkeista. Kookosvesi sisältää suuren määrän kehon tarvitsemaa kaliumia, magnesiumia, proteiinia, kuitua, kalsiumia ja C-vitamiinia .
Kookosvesi auttaa myös verenkierrossa, mikä on erittäin tärkeää, koska raskauden aikana veren tilavuus kasvaa 50%. Huono verenkierto johtaa kipuihin raskaana olevan äidin jaloissa ja vaikeimmissa tapauksissa kohdussa olevalla vauvalla ei ole happea hengittää.
Raskaana olevat naiset kohtaavat usein toisen ongelman, joka on krooninen virtsatietulehdus. Kookosvettä pidetään luonnollisena diureettina, se puhdistaa virtsatiet nopeasti ja ehkäisee infektioita.
Asiat, joihin tulee kiinnittää huomiota, kun juot kookosvettä
Vaikka kookosveden juomisesta on lukemattomia etuja, raskaana olevien naisten tulee myös pitää mielessä muutama seikka:
Muista aina, että maltillisuus on tärkeintä. Puhdas suodatettu vesi tulee silti olla pääjuoma. Raskaana olevien naisten ei tulisi juoda vain kookosvettä tai muita juomia korvatakseen suodatetun veden kokonaan;
Valitse kookospähkinä, jonka kuori on vihreä, puhdas ja raikas ja anna ihmisten leikata kookospähkinä pois heti kun sinulla on se laadun varmistamiseksi.
Nauti heti, kun kookos on lisätty, jotta ravintoaineet eivät häviä. Voit käyttää puhdasta pilliä tai kaada kookosvettä puhtaaseen lasiin juotavaksi;
Jos et pidä kookosveden mausta tai tunnet itsesi sopimattomaksi, voit jättää tämän juoman väliin.
Kookosvesi on erittäin ravitseva juoma, joka voi olla raskaana olevien naisten mukana koko raskauden ajan sekä äidin että vauvan terveyden parantamiseksi. Jos kuitenkin olet kookosveden ystävä, kannattaa myös raskaana olevien naisten kiinnittää huomiota siihen, miten sitä käytetään mahdollisimman järkevästi, eikä sitä saa käyttää liikaa.
10 syytä, miksi raskaana olevilla naisilla on alavatsakipuja raskauden aikana
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
Lyhyt kohdunkaula voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen
Harva tietää, että yksi syy siihen, miksi vauvat syntyvät odotettua aikaisemmin, on se, että äidin kohdunkaula on lyhyt.
Kuinka vaarallista on kohdun esiinluiskahdus raskauden aikana?
Kohdun esiinluiskahdus raskauden aikana on harvinainen mutta vaarallinen tila, raskaana olevien naisten tulisi oppia tästä taudista, jotta he voivat puuttua asiaan ajoissa.
Kutiavat näppylät ja urtikaria raskauden aikana: syyt ja hoito
Kutiavat näppylät ja nokkosihottuma raskauden aikana ovat melko yleisiä iho-ongelmia joillakin raskaana olevilla naisilla. Sinun on selvitettävä syy oikean hoidon saamiseksi.
Tiedätkö kuinka välilihaa hierotaan raskauden aikana?
Sen lisäksi, että se ehkäisee synnytyksen jälkeisen välikalvon repeytymisen riskiä, välikalvon hieronta auttaa myös raskaana olevien toipumaan nopeasti.
Onko ripuli keisarinleikkauksen jälkeen vaarallista?
aFamilyToday Health - Keisarileikkaukseen liittyy aina monia epävarmuustekijöitä, mukaan lukien ripuli keisarinleikkauksen jälkeen. Opitaanpa tästä herkästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
Korkea virtsahappoindeksi raskauden aikana: riskit ja keinot välttää
Raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia korkeiden virtsahappopitoisuuksien kanssa, koska se aiheuttaa raskauden komplikaatioita ja vaikuttaa siten sikiöön.
Tuleeko syyhyä sairastavia raskaana olevia naisia kohdella?
Raskaana olevat naiset, joilla on syyhy, eivät aiheuta paljon vaikutusta. Hoidossa on kuitenkin oltava varovainen, koska jotkut syyhylääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia vauvallesi.
Pitäisikö sinun syödä mereneläviä raskaana?
aFamilyToday Health - Merenelävät ovat melko korkea ravintolähde äidin ja sikiön keholle. Seuraavat osuudet auttavat raskaana olevia äitejä valitsemaan turvallisia mereneläviä äideilleen.
Kerro raskaana oleville äideille kuinka erottaa lapsivesivuoto erityksestä
Syy lapsivesien vuotamiseen voi johtua monista eri tekijöistä, jotka raskaana olevien naisten on opittava välttämään ei-toivottuja pahoja tapauksia.
Mitä tietää infektiosta keisarinleikkauksen jälkeen (osa 1)
Tässä artikkelissa aFamilyToday Health ja lukijat oppivat, mikä on infektio keisarinleikkauksen jälkeen ja infektiotapaukset keisarinleikkauksen jälkeen.
Häntäluun kipu raskauden aikana: mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä?
Häntäluun kipu raskauden aikana on melko yleinen vaiva raskaana oleville naisille, vaikka se ei ole vaarallista, mutta aiheuttaa erittäin epämiellyttävän tunteen.
Tapoja arvata sikiön sukupuoli kansankokemuksen mukaan
Kansanperinnössä on erittäin mielenkiintoisia tapoja arvata sikiön sukupuoli, joita voit soveltaa arvataksesi kohdussa olevan vauvan sukupuolen.
7 tapaa laskea tarkin raskausaika ja eräpäivä
Raskaana olevat äidit voivat käyttää yhtä aFamilyToday Healthin viidestä tarkimmasta raskausiän laskentamenetelmästä saadakseen selville, kuinka monta viikkoa vauva on.
Kuuman kylvyn ottaminen raskauden aikana: odottamattoman vaarallista
Raskauden aikana voit ottaa kuuman kylvyn väsymyksen tunteen poistamiseksi. Katso aFamilyToday Healthin jakaminen varmistaaksesi raskaana olevien naisten turvallisuuden!
Kuinka parantaa kouristuksia raskauden aikana
Opi ja ota taskussa joitain vinkkejä lievittääksesi kouristuksia raskauden aikana ja jotka auttavat sinua saamaan hyvät yöunet.
Kookosveden edut raskaana olevien naisten terveydelle
aFamilyToday Health - Tuoreet vihreät kookospähkinät tarjoavat meille viileän ja ravitsevan kookosveden lähteen, jota naiset, erityisesti raskaana olevat naiset, eivät voi sivuuttaa.
10 yleistä kolmannen raskauskolmanneksen ongelmaa
Kolmannelle raskauskolmannekselle tullessa onnellisuuden tunteen lisäksi, kun olet tervehtimässä vauvasi syntymää, on joitakin terveysongelmia, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota.
Miksi raskaana olevien naisten ulkosynnyttimet turpoavat raskauden aikana?
Emättimen turvotus raskauden aikana on yleistä, mutta on tapauksia, joissa se voi aiheuttaa komplikaatioita, joten sinun on oltava erittäin varovainen.
Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.