Lasten yleiset ihosairaudet
aFamilyToday Health - Lasten iho on luonnostaan hauras, joten ihosairauksien, kuten seborrooisen dermatiitin ja vihurirokon, oppiminen helpottaa vauvasi ihon hoitoa.
Häntäluun kipu raskauden aikana: mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä?
Inhottavien oireiden, kuten aamupahoinvoinnin, närästyksen, ummetuksen... raskauden aikana, lisäksi monet raskaana olevat naiset joutuvat käsittelemään myös häntäluun kipua raskauden aikana. Kipu on tylsää, joskus kestää useita kuukausia, lisää epämukavuutta, väsymystä ja vaikuttaa raskaana olevien naisten psykologiaan. Mitä sinun pitäisi tehdä tulevana äitinä?
Ensimmäinen asia on, että sinun on varustettava itsesi tarpeellisimmalla tiedolla tästä inhottavasta oireesta!
Häntäluun kipu raskauden aikana on melko yleistä ja ilmaantuu yleensä raskauden toisella kuukaudella ja harvoin putoaa raskauden viimeisille kuukausille. Vaikka se ei vaikuta kielteisesti sekä äidin että sikiön terveyteen, tämä tila voi tehdä raskaana olevista naisista epämukavaksi. Kivun taso vaihtelee ihmisestä toiseen.
Alla oleva artikkeli, aFamilyToday Health, haluaa antaa sinulle parhaan yleiskatsauksen häntäluun kivuista raskauden aikana, jotta voit suojautua paremmin!
Vastaa kysymyksiin: Mitä hännänluun kipu on raskauden aikana?
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jossa raskaana oleva nainen tuntee kipua tai sykkimistä pakaroissaan tai lantiossaan. Tämä kipu voi säteillä nivusiin, pohkeisiin, polviin ja jopa nilkoihin.
Tämän kivun "kokeneet" ovat huomanneet, että kipu tulee aina yhdestä pisteestä ja leviää sitten ympäriinsä.
On täysin normaalia, että sinulla on tämä sairaus, koska päivä päivältä sikiö vatsassasi kasvaa vähitellen, mikä lisää painetta alaraajoissa, mikä aiheuttaa kipua. Kivun odotetaan lisääntyvän paljon lähempänä syntymäpäivää. Joissakin tapauksissa äiti tuntee kipua häntäluun alueella vielä synnytyksen jälkeen.
Monet raskaana olevat naiset sekoittavat häntäluun kipua lonkkakipuun. Mutta totuus on, että häntäluu koostuu viidestä kolmiomaisesta nikamasta, jotka on yhdistetty lonkkaluuhun ja jotka sijaitsevat selkärangan ja lonkkaluun välissä.
Mikä aiheuttaa tämän epämiellyttävän kivun raskauden aikana?
Raskaana olevien naisten häntäluun kipu voi johtua seuraavista syistä:
1. Hormonaaliset muutokset raskauden aikana
Kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana elimistö erittää hormoneja relaksiinia ja estrogeenia, jotka molemmat vaikuttavat häntäluualueen nivelsiteisiin aiheuttaen epämiellyttävää kipua raskaana oleville naisille.
2. Sikiön kehitys
Raskauden viimeisinä kuukausina vauvan pää painaa usein äidin häntäluuta vasten. Tämä on syy siihen, miksi raskaana olevat naiset tuntevat olonsa väsyneiksi ja nivelkipeiksi.
Kaikki aktiviteetit, kuten kävely, pyöräily, jopa pelkkä istuminen tai seisominen, voivat aiheuttaa kipua. Siksi raskaana olevien naisten on oltava erittäin varovaisia tehdessään mitään tänä aikana.
3. Lihasjännitys
Lantion ja lantion kireät lihakset ovat myös syynä häntäluun kipuun raskauden aikana. Lihasjäykkyys voi johtua vääristä asennoista, liikkeistä tai liian pitkään samassa asennossa olemisesta tai istumisesta.
4. Sairaudet raskauden aikana
Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet , lantion syöpä tai häpyhäiriöt voivat myös myötävaikuttaa tähän kipuun raskaana olevilla naisilla, erityisesti lantion syöpää sairastavilla. Lisäksi raskaana olevat naiset, joilla on ruoansulatushäiriöitä ja ummetusta, vaikuttavat ja aiheuttavat epämukavuutta häntäluun alueella.
Häntäluun kivun oireet raskauden aikana
Kun odottavat äidit kokevat häntäluun kipua, seuraavat oireet:
Jatkuva kipu alaselässä tai lantiossa
Lisääntyvä kipu lähellä selkärangan päätä
Vaikea kipu yöllä, vaikuttaa uneen
Kipu lisääntyy tai vähenee asennon vaihtuessa
Kipu häpyalueella, selkä-, lonkka-, keskijalka- tai polvikipu
Heti kun raskaana oleva äiti alkaa kävellä, seisomaan, taipumaan, kipu aktivoituu
Kipu pahenee, kun raskaana olevalla naisella on ummetusta
Mikä pahentaa häntäluun kipua?
On monia muita tekijöitä, jotka lisäävät häntäluun kivun vaikeutta raskauden aikana, mukaan lukien:
Hypermobility-oireyhtymä on tila, jossa nivelet siirtyvät helposti normaalialueensa ulkopuolelle
Pitkäaikainen istuminen tai seisominen samassa asennossa lisää painetta häntäluuhun
Oletko koskaan kokenut häntäluu kipua tai kokenut vamman tässä asennossa?
Kaikenlainen infektio voi aiheuttaa enemmän painetta häntäluun alueelle, mikä lisää kipua.
Sinulla on korkea painoindeksi (BMI) ja ylipaino tai liikalihavuus ennen raskautta
Vinkkejä raskaana oleville äideille tehokkailla harjoituksilla ja vinkkejä hännänluun kivun vähentämiseen raskauden aikana
1. Yksinkertaiset harjoitukset kivun lievittämiseksi
Seisova lantion kallistusharjoitus: Seiso suorana, jalat hartioiden leveydellä, purista takapuolta, vapauta sitten ja toista useita kertoja.
Torso Twist -harjoitus: Harjoittaja istuu jalat ristissä matolla tai sängyllä pitäen oikeaa jalkaa vasemmalla kädellä. Aseta sitten toinen kämmen lattialle ja käännä ylävartaloasi tätä kättä kohti. Pidä viisi sekuntia ja tee sitten sama toisella jalalla. Toista liike 10-15 kertaa.
Uinti on aina loistava harjoitus ja se toimii parannuskeinona selkäkipuihin raskauden aikana. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla meditaatiota tai joogaa. Ennen kuin kokeilet harjoittelua, sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen harjoittelua.
2. Raskaana olevalla äidillä on häntäluun kipua, kerro kivunlievitysvinkkejä, jotka on helppo tehdä kotona
Vältä voimakasta harjoittelua tai seisomista tai istumista yhdessä asennossa liian pitkään
Käytä raskausvyötä tukemaan vatsaa ja vähentämään häntäluuhun kohdistuvaa painetta
Käytä lämpimiä pakkaa lievittääksesi kipua, lämpö auttaa löysäämään kudoksia. Lisäksi raskaana olevat äidit voivat liota lämpimässä kylvyssä (huomaa, että älä liota korkean lämpötilan vedessä).
On suositeltavaa nukkua vasemmalla kyljelläsi U-muotoinen tyyny reisien välissä
Vältä taipumista, koska se työntää vauvaa selkärankaa kohti ja pahentaa kipua
Älä käytä korkokenkiä , koska kehon painopiste on jaloissa, mikä aiheuttaa kipua
Joskus kannattaa käydä kylpylässä hieromassa häntäluun aluetta
Täydennys kalsiumilla ja välttämättömillä kivennäisaineilla vahvoille luille
Häntäluun kivun tila raskauden aikana ei ole enää "pakkomielle" raskaana oleville naisille, jos ymmärrämme enemmän tästä asiasta. Toivottavasti yllä ehdottamamme toimenpiteet auttavat osittain lievittämään kipua ja selviämään raskaudesta sujuvammin!
7 vinkkiä raskaana olevien naisten turvotuksen ja kaasun hoitoon raskauden aikana
Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon
Tuleeko syyhyä sairastavia raskaana olevia naisia kohdella?
Raskaana olevat naiset, joilla on syyhy, eivät aiheuta paljon vaikutusta. Hoidossa on kuitenkin oltava varovainen, koska jotkut syyhylääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia vauvallesi.
10 kipua, jotka raskaana olevien naisten on osattava käsitellä
Raskauden aikana ilmenevä kipu ei yleensä ole huolestuttavaa, mutta joskus se on merkki piilotetusta vaarasta. Siksi raskaana olevien naisten on tiedettävä tarvittavat tiedot, jotta he voivat "käsitellä" näitä kipuja tehokkaasti ja turvallisesti.
Häntäluun kipu raskauden aikana: mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä?
Häntäluun kipu raskauden aikana on melko yleinen vaiva raskaana oleville naisille, vaikka se ei ole vaarallista, mutta aiheuttaa erittäin epämiellyttävän tunteen.
Kuinka parantaa kouristuksia raskauden aikana
Opi ja ota taskussa joitain vinkkejä lievittääksesi kouristuksia raskauden aikana ja jotka auttavat sinua saamaan hyvät yöunet.
Kuumat aallot raskauden aikana väsyttävät monia raskaana olevia äitejä
Kuumat aallot raskauden aikana on ilmiö, jossa ruumiinlämpö on normaalia korkeampi, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja väsymystä, vaikka raskaana olevalla äidillä ei ole sairauksia, kuten kuumetta.
Raskaana olevat naiset, joilla on käsien puutuminen: syyllinen ja hoito
Käsien tunnottomuudella voi olla monia syitä, kuten rannekanavaoireyhtymä, matala verenpaine ja jäykkyys.
Raskaana olevat naiset, joilla on kutinaa raskauden aikana: merkit raportoivat monista terveysongelmista!
Raskaana olevat naiset, joilla on kutina, eivät vaikuta paljon heidän terveyteensä, mutta tämä tila voi olla merkki monista raskaana olevien naisten terveysongelmista "raportoimisesta".
Auta raskaana olevia naisia ymmärtämään turvonneita imusolmukkeita raskauden aikana
Turvonneet imusolmukkeet raskauden aikana ovat yleisiä. Tätä pidetään merkkinä siitä, että äidin immuunijärjestelmällä on ongelmia.
Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.