Viikko 14
Raskausviikolla 14 odottavat äidit saattavat joutua suorittamaan joitakin synnynnäisten epämuodostumien seulontatestejä vauvoilleen!
Kuuman kylvyn ottaminen raskauden aikana: odottamattoman vaarallista
Uiminen voi auttaa sinua rentoutumaan ja lievittämään lihaskipuja aiheuttamatta mitään terveysriskejä. Jos olet kuitenkin raskaana, ota huomioon seuraavat asiat saunassa tai kuumassa kylvyssä.
Kohonnut ruumiinlämpö
10 minuuttia tai enemmän päivässä kylpytynnyrissä viettäminen nostaa kehosi lämpötilan 38,8 °C:seen, mikä nostaa kehon ydinlämpötilaa. Raskaana olevilla naisilla, jotka altistuvat korkeille lämpötiloille ensimmäisten 4-6 raskausviikon aikana, on suurempi keskenmenon riski ja suurempi mahdollisuus, että heidän vauvansa kehittää hermoputkivaurioita. Kuuman kylvyn ottaminen milloin tahansa raskauden aikana voi nostaa ruumiinlämpöäsi ja alentaa verenpainetta, vaikuttaa vauvasi kykyyn kuljettaa happea ja aiheuttaa huimausta ja saattaa saada sinut kaatumaan.
Tuntuu, että pyörryn
Jos altistut äärimmäiselle kuumuudelle, enemmän verta virtaa lähemmäs ihoasi, mikä auttaa viilentämään kehoasi hikoilemalla. Tämä tarkoittaa, että elimilläsi, kuten aivoillasi, on vähemmän verenkiertoa. Jos näin tapahtuu, aivosi eivät ehkä saa tarvitsemaansa verta ja happea, mikä saa sinut väsymään nopeasti.
Kun olet raskaana, kehosi hormonaaliset muutokset voivat saada sinut väsymään useammin. Siksi saunassa istumista tai kuumaa kylpyä kannattaa välttää.
Sinun tulee olla erittäin varovainen, kun nouset kylpytynnyristä tai nouset äkillisesti seisomaan, koska tämä voi saada sinut tuntemaan olosi erittäin väsyneeksi ja huimausta helposti.
Sopiva lämpötila raskaana oleville naisille
Synnytyslääkärit ja gynekologit suosittelevat, että jos liikut vedessä – esimerkiksi synnytystunnilla – veden lämpötila ei saa ylittää 32°C. Jos käytät hydroponista säiliötä (erityinen terraarion tyyppi, joka on tavallista kuumempi), säiliön lämpötila ei saa ylittää 35 °C. Jotkut kylpytynnyrit voidaan lämmittää jopa 40 °C:seen, joten on parasta olla suihkutta porealtaassa.
Muita huomautuksia kuumista kylvyistä raskauden aikana
Jos haluat käydä kuumassa kylvyssä raskauden aikana, noudata näitä ohjeita:
Rajoita aika ammeessa alle 10 minuuttiin;
Vältä istumasta lähellä ovea, josta kuuma vesi tulee sisään;
Poistu ammeesta, jos alat hikoilla tai tunnet olosi epämukavaksi;
Älä käytä istumakylpyä, jos sinulla on jo korkea ruumiinlämpö kuumeen, harjoituksen tai aiemman saunan käytön vuoksi.
6 muutosta raskaana olevien naisten rinnoissa, jotka on tiedettävä
aFamilyToday Health - Artikkelissa kerrotaan muutoksista raskaana olevien naisten rinnoissa ja kuinka voit auttaa sinua voittamaan näiden muutosten aiheuttaman epämukavuuden.
3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Raskaana olevien naisten käsikirja: mitä tehdä ja mitä ei?
Raskauden aikana on tiettyjä tapoja, joita ei pidä noudattaa. Lisäksi raskaana olevien naisten käsikirjassa on monia muita huomautuksia, joita et ehkä tiedä.
Pillereiden käyttö raskauden aikana: ole erittäin varovainen!
aFamilyToday Health - Tässä artikkelissa jaetaan vinkkejä raskaana oleville naisille, kun he käyttävät käsikauppalääkkeitä, lisäravinteita ja yrttejä äidin ja vauvan turvallisuuden varmistamiseksi.
Kuuman kylvyn ottaminen raskauden aikana: odottamattoman vaarallista
Raskauden aikana voit ottaa kuuman kylvyn väsymyksen tunteen poistamiseksi. Katso aFamilyToday Healthin jakaminen varmistaaksesi raskaana olevien naisten turvallisuuden!
Mihin raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota migreenistä kärsiessään?
Migreenit johtuvat episodisista päänsäryistä. aFamilyToday Healthin osuudet vastaavat kysymyksiin migreenipäänsäryn syistä ja hoidoista.
Keskenmenon riski emättimen hiivatulehdusten flukonatsolihoidosta
Emättimen hiivatulehdus on yleinen esiintyminen raskaana olevilla naisilla. Mutta jos et tiedä, miten emättimen hiivatulehdusta hoidetaan, se voi aiheuttaa erittäin vaarallisen komplikaation, joka on keskenmeno.
Paras nukkumisasento raskaana oleville naisille
aFamilyToday Health jakaa parhaat nukkuma-asennot raskaana oleville äideille auttaakseen sinua tuntemaan olosi mukavimmaksi 9 kuukauden ja 10 päivän raskauden aikana.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?