Keskenmeno on luultavasti yksi traumaattisimmista tapahtumista elämässäsi. Kuitenkin, mitä voit tehdä, on ottaa vahvasti seuraava askel. Ehkä kun olet uudelleen raskaana, psykologiset pakkomielteet ovat edelleen olemassa ja olet aina huolissasi siitä, mitä seuraavassa raskaudessa tapahtuu. Kokeile näitä vinkkejä auttaaksesi sinua poistamaan psykologiset esteet tulla raskaaksi uudelleen keskenmenon jälkeen.
Tietenkin, jos sinulla on ollut keskenmeno aiemmin, olet huolissasi siitä, että sama asia voi toistua, etenkin raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.
Saatat kokea monia tunteita, kuten:
Ole välinpitämätön tämän raskauden suhteen ja yritä kutistua takaisin;
Tunnet olevasi seikkailussa, joskus onnellinen, mutta joskus peloissasi;
Syyllisyys siitä, että olen jatkanut raskaana olemista edellisen raskauden jälkeen.
Keskenmenon jakso voi olla erityisen vaikea, mutta sinun on helpompi selviytyä, jos tunnustat ja hyväksyt tämän kipeän muiston sen sijaan, että yrität työntää sitä pois mielestäsi. Kun olet päässyt yli tuosta menneestä hetkestä, voit tuntea olosi itsevarmemmaksi ja vähemmän ahdistuneeksi seuraavan raskauden aikana.
Sinun pitäisi tietää, että tämä raskaus on täysin erilainen kuin edellinen. Todennäköisesti sinua ahdistaa edelleen se, mitä viime kerralla tapahtui, vaikka odotatkin edelleen tulevaa vauvaasi. Jotkut odottavat äidit tuntevat, että he eivät voi todella uskoa tähän uuteen raskauteen ennen kuin edellisen keskenmenonsa on ohi.
Kun saavutat jokaisen raskauden virstanpylvään, kuten kuulet vauvan sydämenlyönnin tai tunnet vauvan liikkeen, voit olla varma, että asiat sujuvat hyvin. Tässä on joitain muita vinkkejä, jotka auttavat sinua olemaan aktiivisempia:
Yritä elää tässä hetkessä. Kun olet huolissasi tulevaisuudesta, pysähdy ja ajattele vain tätä hetkeä ja sitä, mitä nyt tapahtuu. Kiinnitä aina huomiota ympärilläsi oleviin nähtävyyksiin, tuoksuihin ja ääniin ja hallitse ajatuksiasi ja tunteitasi. Tämä voi vähentää stressiä ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Kun menetät vauvasi, olet ehkä ollut liian järkyttynyt ja järkyttynyt pohtiaksesi keskenmenon syitä . Kysy lääkäriltäsi lisätietoja, jotta ymmärrät mitä tapahtui.
Monilla keskenmenoilla ei ole selvää syytä. Jos sinulla on ollut yksi tai kaksi keskenmenoa aiemmin, se ei tarkoita, että sinulla on toinen keskenmeno. Sinulla on edelleen erittäin todennäköinen onnistunut raskaus. Useimmilla naisilla, joilla on ollut yksi keskenmeno, voi silti olla normaali, terve raskaus.
Jos keskenmeno on aiemmin diagnosoitu vaurioituneen munasolun tai suulakihalkion seurauksena, tutki nämä olosuhteet huolellisesti. Saatat tuntea hallitsevasi tilannetta paremmin, jos ymmärrät mitä tapahtui menneisyydessä.
Rentoutuminen voi auttaa sinua rauhoittumaan ja miettimään, miltä vauvastasi tuntuu, kun hän syntyy. Tulet luultavasti aina kaipaamaan kadonnutta lastasi, mutta korvaa ne tunteet rakkauden ja odotuksen tunteilla tällä kertaa ja maalaa kuva siitä, miltä asiat tulevat olemaan, kun synnytät. Joskus syntymättömän vauvan kanssa puhuminen voi myös auttaa sinua luomaan siteen vauvaasi.
Sinun ei tarvitse käsitellä näitä tunteita yksin. Kumppanisi on myös kokenut paljon tuskaa kanssasi, joten hän ymmärtää helposti jakamasi tunteet.
Säännölliset synnytystä edeltävät tarkastukset auttavat sinua olemaan varmoja siitä, että vauvasi kasvaa terveenä kohdussa. Älä unohda kertoa huolestasi myös lääkärillesi. Ota mukaan luettelo kysymyksistä, jotka haluat kysyä, jotta et menetä mitään epäselvää.
Ystävysty luotettujen ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet samanlaisen tuskan, vaikka tapahtuneen palauttaminen tuntuu aluksi hieman vaikealta. Mutta vähitellen, kun he voivat puhua vapaasti, he ovat suuri hengellisen rohkaisun lähde sinulle.
Voit nähdä lisää:
Rohkeutta voittaa lapsen menettämisen tuska
Kauanko seuraavaa raskautta kannattaa odottaa?
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
aFamilyToday Health - Pastaa pidetään monien raskaana olevien naisten suosikkiruokana. Onko tämä ruoka todella turvallinen raskaana oleville naisille?
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Yksi raskaana olevien äitien kärsimyksistä on virtsankarkailu. Seuraavat osakkeet auttavat raskaana olevia äitejä hallitsemaan kehoaan paremmin.
aFamilyToday Health - Monille raskaana oleville naisille korkokenkien käyttö on useimmin kysytty kysymys. Turvallisuus on edelleen etusijalla.
Joskus synnytyksen supistukset saavat sinut ajattelemaan, että olet synnyttämässä, mutta kun menet sairaalaan tarkistamaan, se ei ole sitä, itse asiassa se on vain fysiologisia supistuksia.
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
Raskaana olevan äidin mieliala vaikuttaa suuresti sikiön kehityksen terveyteen. 6 vinkkiä aFamilyToday Health jakaa artikkelissa auttaakseen raskaana olevia äitejä olemaan aina onnellisia!
Harva tietää, että yksi syy siihen, miksi vauvat syntyvät odotettua aikaisemmin, on se, että äidin kohdunkaula on lyhyt.
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Älykkäänä kuluttajana, mallikotiäitinä, valitse viisaasti turvalliset ruokaöljyt rakkaalle perheellesi!
Kohdun esiinluiskahdus raskauden aikana on harvinainen mutta vaarallinen tila, raskaana olevien naisten tulisi oppia tästä taudista, jotta he voivat puuttua asiaan ajoissa.
aFamilyToday Health - Äidit ihmettelevät usein, aiheuttaako imetys rintoja roikkuu. Tässä artikkelissa asiantuntijat vastaavat tähän kysymykseen sinulle.
Kutiavat näppylät ja nokkosihottuma raskauden aikana ovat melko yleisiä iho-ongelmia joillakin raskaana olevilla naisilla. Sinun on selvitettävä syy oikean hoidon saamiseksi.
Sen lisäksi, että se ehkäisee synnytyksen jälkeisen välikalvon repeytymisen riskiä, välikalvon hieronta auttaa myös raskaana olevien toipumaan nopeasti.
aFamilyToday Health - Keisarileikkaukseen liittyy aina monia epävarmuustekijöitä, mukaan lukien ripuli keisarinleikkauksen jälkeen. Opitaanpa tästä herkästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
aFamilyToday Health - Alkoholin juominen raskauden aikana ei vahingoita vain äidin terveyttä, vaan vaikuttaa myös suoraan sikiön kehitykseen.
aFamilyToday Health - Rintaliivien käyttö raskauden aikana voi tehdä raskaana olevista naisista epämukavaksi. Katso oikean paidan valinnan salaisuus auttaaksesi sinua tuntemaan olosi mukavammaksi.
aFamilyToday Health - Tapiokajauhoa on käytetty pitkään jäähdyttämään kehoa, koska se on erittäin hyvä viilentävä ruoka.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
