Myrkyllistä ruokaöljyä pidetään yhtenä johtavista sydän- ja verisuonitautien aiheuttajista maassamme. Markkinoilla laajalti myytävän huonolaatuisen öljyn tilanteessa viisaiden kotiäitien on hankittava itselleen tarvittavat tiedot ruokaöljyn valinnasta suojellakseen koko perheen terveyttä.
Tiesitkö, että 99 % kaupoissa myytävistä ruokaöljyistä on jalostettuja öljyjä? Tutkijat ovat osoittaneet, että "transrasvat" ovat syynä useisiin haitallisiin terveysvaikutuksiin kuluttajille, kuten liikalihavuuteen, diabetekseen tai sydän- ja verisuoniongelmiin.
Myös kasviperäiset ruokaöljyt, joita pidetään terveydelle turvallisina, pitkän varastoinnin tai käytön jälkeen, auringonvalon, lämpötilan ja hapettumisen vaikutuksesta, ne ovat myös muotoutuneita ja haitallisia käyttäjälle. Jos haluat tarkistaa, onko ruokaöljysi turvallista, kokeile näitä kolmea yksinkertaista menetelmää alla!
Kotiäidit voivat paljaalla silmällä tarkkailla, onko ruokaöljy luonnottoman keltaista, läpinäkymätöntä keltaista vai tummankeltaista. Jos näin on, on todennäköistä, että luonnolliset ravintoaineet on suodatettu pois, mikä tekee ruokaöljystä silmiinpistävän kirkkaan keltaisen värin.
Sinun tulee lukea pullon tai pakkauksen tiedot huolellisesti selvittääksesi, onko öljy valmistettu maissista, puuvillansiemenistä, auringonkukasta, soijapavuista, kookospähkinästä, seesaminsiemenistä, maapähkinöistä vai rapsista. Nämä öljyt hajoavat helposti puristettaessa, joten ne on puhdistettava ja hajotettava.
Jos pakkauksessa ei ole tekstiä "super puhdas" tai "kylmäpuristettu", tämä jalostettu öljy on turvallinen käyttäjille. Älä myöskään luota liikaa tuotteen tietoihin. Monet tutkimustulokset osoittavat, että myrkyllisiä jalostettuja öljyjä sisältävää ultrapuhdasta ruokaöljyä on kymmeniä pulloja.
Ruokaöljypullot ovat läpinäkyvää, huonolaatuista muovia, joka on teollisesti käsitelty ja jolla ei enää ole kykyä varmistaa ruokaöljyn hapettumista, mikä voi olla terveydelle haitallista. Markkinoilla ajelehtii lukemattomia huonolaatuisia ja epähygieenisiä ruokaöljyjä, joten meidän kotiäitien tulee olla varovaisia perheidemme ruoanlaitossa.
Puhtaan, käsittelemättömän ruokaöljyn valitseminen on todella tärkeää. On parasta pysyä erossa kasviöljyistä tai jalostetuista rypsiöljyistä, maapähkinöistä, soijapavuista, auringonkukasta ja maissista. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ruokaöljyissä on paljon haitallisia rasvoja , jopa sellaisia, joiden uskotaan olevan terveellisiä, kuten ekstra-neitsytoliiviöljy. Lisäksi monet yritysten mainoslauseet, kuten:
"Niin kauan kuin öljy ei sisällä transrasvoja, se on hyvää"
Pikaruoassa, pakatuissa ruoissa ja säilykkeissä olevat transrasvat ovat vastuussa kroonisista sairauksista, kuten liikalihavuudesta, diabeteksesta ja jopa kuolemasta.
Syy, miksi elintarvikkeet merkitään "transrasvattomaksi", johtuu siitä, että valmistusprosessissa ihmiset ovat muuttaneet transrasvoja toiseksi, paljon vaarallisemmaksi rasvatyypiksi.
"Kasviöljyt, kuten rapsi- ja auringonkukkaöljyt, ovat hyviä"
Kuten edellä mainittiin, kasviöljy on todella hyvää terveydelle, mutta kun sitä jalostetaan, kaikki vitamiinit ja ravintoaineet eivät ole enää saatavilla ja ruokaöljystä tulee myrkyllistä.
“Erittäin terveellinen ekstra-neitsytoliiviöljy”
Tämä väite on vain osittain totta, koska suurin osa kaupasta löytyvästä oliiviöljystä ei ole ekstra-neitsytolista. Tutkimukset osoittavat, että valmistajat sekoittavat oliiviöljyä heikkolaatuisiin jalostettuihin öljyihin. Jopa 69 % markkinoilla myytävästä "ultra-neitsytoliiviöljystä" on väärennettyä.
Älykkäänä kuluttajana, mallina kotiäitinä , sinun tulee viisaasti valita turvalliset tuotteet nauttiaksesi aina herkullisen aterian rakkaan perheesi kanssa!
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
aFamilyToday Health - Pastaa pidetään monien raskaana olevien naisten suosikkiruokana. Onko tämä ruoka todella turvallinen raskaana oleville naisille?
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Yksi raskaana olevien äitien kärsimyksistä on virtsankarkailu. Seuraavat osakkeet auttavat raskaana olevia äitejä hallitsemaan kehoaan paremmin.
aFamilyToday Health - Monille raskaana oleville naisille korkokenkien käyttö on useimmin kysytty kysymys. Turvallisuus on edelleen etusijalla.
Joskus synnytyksen supistukset saavat sinut ajattelemaan, että olet synnyttämässä, mutta kun menet sairaalaan tarkistamaan, se ei ole sitä, itse asiassa se on vain fysiologisia supistuksia.
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
Raskaana olevan äidin mieliala vaikuttaa suuresti sikiön kehityksen terveyteen. 6 vinkkiä aFamilyToday Health jakaa artikkelissa auttaakseen raskaana olevia äitejä olemaan aina onnellisia!
Harva tietää, että yksi syy siihen, miksi vauvat syntyvät odotettua aikaisemmin, on se, että äidin kohdunkaula on lyhyt.
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Älykkäänä kuluttajana, mallikotiäitinä, valitse viisaasti turvalliset ruokaöljyt rakkaalle perheellesi!
Kohdun esiinluiskahdus raskauden aikana on harvinainen mutta vaarallinen tila, raskaana olevien naisten tulisi oppia tästä taudista, jotta he voivat puuttua asiaan ajoissa.
aFamilyToday Health - Äidit ihmettelevät usein, aiheuttaako imetys rintoja roikkuu. Tässä artikkelissa asiantuntijat vastaavat tähän kysymykseen sinulle.
Kutiavat näppylät ja nokkosihottuma raskauden aikana ovat melko yleisiä iho-ongelmia joillakin raskaana olevilla naisilla. Sinun on selvitettävä syy oikean hoidon saamiseksi.
Sen lisäksi, että se ehkäisee synnytyksen jälkeisen välikalvon repeytymisen riskiä, välikalvon hieronta auttaa myös raskaana olevien toipumaan nopeasti.
aFamilyToday Health - Keisarileikkaukseen liittyy aina monia epävarmuustekijöitä, mukaan lukien ripuli keisarinleikkauksen jälkeen. Opitaanpa tästä herkästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
aFamilyToday Health - Alkoholin juominen raskauden aikana ei vahingoita vain äidin terveyttä, vaan vaikuttaa myös suoraan sikiön kehitykseen.
aFamilyToday Health - Rintaliivien käyttö raskauden aikana voi tehdä raskaana olevista naisista epämukavaksi. Katso oikean paidan valinnan salaisuus auttaaksesi sinua tuntemaan olosi mukavammaksi.
aFamilyToday Health - Tapiokajauhoa on käytetty pitkään jäähdyttämään kehoa, koska se on erittäin hyvä viilentävä ruoka.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
