Noin 70 % asumisen, työskentelyn, urheilun jne. aikana tapahtuvista vammoista liittyy päähän, erityisesti polven nivelsiteisiin. Jos tätä tilaa ei hoideta nopeasti ja asianmukaisesti, potilaan liikkuvuus voi heikentyä ja vamma voi uusiutua.
Nivelsiteiden vammat vaihtelevat vakavuudeltaan: nyrjähdys, osittainen nivelsiteen repeämä tai polvinivelsiteen täydellinen repeämä. Potilas voi vielä kävellä normaalisti nivelsidevaurion jälkeen, mutta kipu ilmaantuu muutaman päivän kuluttua. Siksi on välttämätöntä tunnistaa ajoissa ja hoitaa vakavampien komplikaatioiden välttämiseksi.
Yleisimmät polvinivelsiteiden vammat
Polvinivelissä on neljä päätyyppiä nivelsiteitä : eturistiside, posteriorinen ristiside, mediaalinen polvinivel ja ulkoinen nivelside. He koordinoivat polvinivelen toimintaa. Yleisiin nivelsiteiden vammoihin liittyy nämä neljä nivelsiteiden tyyppiä.
Eturistisiteen vamma
Kun potilas äkillisesti muuttaa jalan suuntaa, pysähtyy äkillisesti, laskeutuu väärään suuntaan hypyn jälkeen tai osuu vahvaan läppään, etummainen ristiside on erittäin haavoittuvainen. Ihmiset, jotka harjoittelevat säännöllisesti korkealla intensiteetillä esimerkiksi jalkapallossa, lentopallossa, koripallossa, ... kohtaavat usein tämän sairauden.
Kun sinulla on ACL-vamma, saatat kuulla polvesta tulevan "halkeilun" ja tuntea polven löystyvän. Uhri tuntee paljon kipua polven alueella ennen liikkumista. Polvinivel on vaikea liikkua, heikentynyt ja turvonnut.
Eturistisiteen vamma
Takaosan ristisiteen vamma
Polvinivelen posteriorinen ristiside on suurempi ja vahvempi kuin etummainen ristiside, joten vammojen todennäköisyys on pienempi. Suurin syy takaristisiteen vaurioitumiseen on voimakas ulkoinen voima, koko ihminen kaatuu ja koko kehon voima kohdistuu polveen. Takaosan ristisiteen vammat voivat johtua äkillisistä onnettomuuksista (akuuteista syistä) tai jo olemassa olevista vammoista, jotka potilas on kestänyt ilman hoitoa (krooniset syyt).
Oireita, jotka auttavat sinua tunnistamaan ristisiteiden vamma, ovat seuraavat:
Takaosan ristisiteen vamma aiheuttaa voimakasta kipua
Polven mediaalisen nivelsiteen vaurio
Tämän tyyppiset vammat ovat yleisiä urheilijoilla, jotka osallistuvat korkean intensiteetin, iskualttiisiin lajeihin, kuten jalkapalloon ja lentopalloon. Polviniveltä pitävät nivelsiteet voivat katketa polveen kohdistuvien suorien iskujen vuoksi. Polvinivelen ulkopuoli aiheuttaa polvinivel taipuu ja nivelen sisäpuoli avautuu liikaa, mikä aiheuttaa sisällä olevien nivelsiteiden repeämisen.
Potilaat voivat tunnistaa mediaalisen nivelsidevaurion seuraavista oireista:
Jalkapalloilijat ovat erittäin herkkiä polven mediaalisten nivelsiteiden vammoihin
Ulkoisen nivelsiteen vaurio
Polven ulkopuolinen nivelside sijaitsee ulkopuolella, muodostaen kapeaan kulman takana ja vastaa polvinivelen ulkopuolen vakauttamisesta. Ulkoisen nivelsiteen vammat johtuvat usein voimakkaasta iskusta, polvinivel näyttää "puristuneen sisältä ulospäin". Polven lateraalisen nivelsiteen vammat ovat harvinaisempia, mutta ne ovat vakavampia ja vaikeammin hoidettavia kuin mediaalisen sivunivelsiteen vammat.
Potilaat kokevat usein turvotusta, lihasjäykkyyttä ja voimakasta kipua. Polvinivel on löysä, epävakaa ja potilaalla on vaikeuksia kävellä.
Toimenpiteet polven nivelsiteiden vamman estämiseksi
Tapaturmat liikkeen, harrastuksen ja urheilun aikana tapahtuvat usein yllättäen, joten nivelsiteiden vammoja on vaikea estää. On kuitenkin olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä loukkaantumisriskin minimoimiseksi:
Kun polvivamma tapahtuu, on välittömästi mentävä lääketieteelliseen laitokseen asianmukaista tutkimusta ja hoitoa varten. Sillä välin voit käyttää kylmäsuihketta kivun lievittämiseen. Frigofast Spray Italia kipua lievittävä kylmäsuihke auttaa viilentämään välittömästi, parantamaan kipua ja turvotusta polvinivelessä vamman sattuessa. Lisäksi tuote soveltuu myös lihasväsymyksen vähentämiseen toimistotyöntekijöille, kaukoliikenteen kuljettajille, vanhuksille, joilla on nivelrikko, lihasväsymystä.
Frigofast Spray Italia kipulääke kylmäsuihkepullo 200ml
Seuraavat ovat yleisimmät polvinivelsiteiden vammat. Ihmisten tulee ryhtyä toimenpiteisiin tämän tilan ehkäisemiseksi voimakkaassa harjoittelussa ja samalla tehdä tarkastus välittömästi loukkaantumisen jälkeen, jotta vältytään monilta vaarallisilta komplikaatioilta myöhemmin.
Heraproteiinimaidolla on korkea ravintoarvo ja sitä pidetään parhaana ravintolisänä. Monet ihmiset haluavat kokeilla tätä juomaa, mutta ovat huolissaan hinnasta. Itse asiassa, kuinka paljon heraproteiinimaito maksaa?
Sulkapalloa pelatessa polvikipu on väistämätön asia. Tiedätkö siis syyn ja kuinka korjata se? Jos ei, katso alla oleva artikkeli.
Monet ihmiset, jotka ovat uusia joogassa ja näyttävät harjoittavan joogaa, kärsivät rannekipuista, joten he eivät voi olla stressaantuneita ja huolissaan. Opitaan käsittelemään rannekipuja joogan harjoittamisen jälkeen artikkelin avulla.
Kun uusi sali, lihaskipu on ilmiö, joka jokaisen on käytävä läpi. Tämä tilanne saa kuitenkin monet ihmiset huolestumaan ja ihmettelemään: "Pitäisikö minun jatkaa salilla harjoittelua lihaskipujen kanssa?"
Golf on urheilulaji, jota monet ihmiset rakastavat. Jos et kuitenkaan ole varovainen, golfin pelaaminen aiheuttaa vammoja vartalolle, tyypillisesti oikean kylkiluun kipua golfia pelatessa.
Akillesjännetulehdus voidaan nähdä suurilla nopeuksilla liikkuvilla urheilijoilla. Kuinka kauan akillesjännetulehduksen paraneminen kestää, on aina huolenaihe monille ihmisille. Lue lisää tästä vammasta täältä!
Mikä on olkapään dislokaatio, syyt, oireet, luokittelu, seuraukset ja tehokkaat ehkäisytoimenpiteet.
Tenniksen pelaaminen rannekipujen kanssa on väistämätön edellytys tämän lajin pelaajille. Nykyään on monia tehokkaita tapoja hoitaa ja ehkäistä rannekipuvammoja.
Sormen sijoiltaanmeno on turvotusta, kipua ja vääntyneitä rystysten tila, joka vaikeuttaa päivittäisten toimintojen suorittamista. Nämä nivelet helpottavat sormien venymistä. Johtuen kaikista vammoista, kuten liikenneonnettomuuksista, urheiluvammoista
Jooga on lempeä urheilulaji, joka on erittäin suosittu naisten keskuudessa. Joogan harjoittaminen väärän asennon aiheuttaman selkäkivun kanssa on kuitenkin myös syy siihen, miksi monien naisten on vaikea harjoitella.
Jos tiedät tapoja vähentää lihaskipuja harjoituksen jälkeen, epämukavuuden ja kivun tunne ei enää ole pakkomielle aloittelijoille.
Pöytätenniksen pelaaminen kyynärpääkivulla on yleinen vaiva monien tätä urheilua harrastavien keskuudessa. Monet ihmiset ovat ahdistuneita, koska he eivät tiedä, mistä tämä tila on peräisin ja kuinka käsitellä sitä.
Urheilun aikana loukkaantuminen on väistämätöntä monille ihmisille. Mitkä ovat yleisimmät vammat harjoituksen aikana? Mitä pitäisi tehdä loukkaantumisen estämiseksi?
Jalkapallo on miljoonien ihmisten rakastama urheilulaji, joka vaatii pelaajilta korkeaa tekniikkaa, hyvää kuntoa ja harjoittelua korkealla intensiteetillä säännöllisesti joka päivä. Huolimatta täysin varustetuista tekniikoista, on mahdotonta välttää tahattomia ja tahallisia yhteentörmäyksiä pelaajien välillä kentällä, joten loukkaantumisten syntyminen on väistämätöntä tässä kuningaslajissa.
Monet ihmiset ajattelevat, että jooga on lempeä kurinalaisuus, joka ei käytä paljon voimaa. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, ja joskus on normaalia harjoittaa joogaa olkapääkipujen kanssa. Joten miten ehkäistä?
Monet ihmiset alkavat kokea päänsärkyä joogan harjoittamisen jälkeen. Mikä siis on alkuperäisen joogaharjoituksen syy? Selvitetään syy ja kuinka käsitellä tätä tapausta alla olevan artikkelin avulla!
Selkärankareuma ei ole kovin vakava sairaus, mutta se aiheuttaa potilaille tiettyjä ongelmia. Useimmat tapaukset voidaan toipua hoidon ja toipumisen jälkeen.
Push-ups on monien ihmisten suosikkiharjoitus, erityisesti miesten, koska ne voivat stimuloida lihaskasvua. Mutta mikä on lihaskivun syy punnerruksia tehtäessä, onko se vaarallista vai ei, kaikki eivät tiedä.
Jooga tarjoaa suuria etuja keholle, mutta siinä on myös mahdollisia vammoja. Mitä joogavammoja sinun tulee varoa?
Sulkapallo on urheilulaji, jota monet ihmiset rakastavat, koska se voi olla sekä viihdyttävää että hyvää terveydelle. Myönteisten puolten lisäksi sulkapallo voi kuitenkin myös vahingoittaa harjoittajaa. Selvitetään seuraavat yleiset sulkapallovammat.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
