Selkärankareuma ei ole kovin vakava sairaus, mutta se aiheuttaa potilaille tiettyjä ongelmia. Useimmat tapaukset voidaan toipua hoidon ja toipumisen jälkeen.
Monille ihmisille lateraalinen epikondyliitti saattaa kuulostaa hyvin oudolta, mutta tämä on melko yleinen luu- ja nivelsairaus, joka tunnetaan myös tenniskyynärpäänä tai tenniskyynärpäänä. Ymmärtääksesi tämän taudin paremmin, lue huolellisesti seuraava aFamilyToday-blogin artikkeli .
Mikä on olkaluun lateraalinen epikondyliitti?
Olkaluun skleriitti on melko yleinen sairaus
Olkaluun skleriitti on, kun ranteen ojentajajänteen kiinnitys vaurioituu aiheuttaen kipua käsivarren lateraalisessa kondylessa.
Tämä ei ole vaarallinen sairaus, useimmat tapaukset voidaan toipua, jopa joidenkin ihmisten ei tarvitse puuttua hoitomenetelmiin, vaan vain levätä ja toipua. Päinvastoin, on myös vakavia, vakavampia tapauksia, jotka uusiutuvat nopeasti ja ovat pitkäkestoisia ja aiheuttavat vaikeuksia sekä potilaan työssä että päivittäisessä toiminnassa.
Potilaat ovat keskittyneet keski-ikään, erityisesti 40–50-vuotiaat naiset. Lateraalisen epikondyliittinimen lisäksi tällä taudilla on muitakin nimiä, kuten olkavarren epikondyliitti, tennispelaajan kyynärpää, soutajan kyynärpää...
Syy sairauteen
Käden lihasten liiallinen liike on taudin pääasiallinen syy
Usein johtuen lyhyistä kiertomansettien ojentajista, yliaktiivisista sormista tai vastakkaisista liikkeistä selällään ranteen asennossa, venyttelystä, toistuvista liikkeistä pitkän ajan kuluessa, kuten:
Äkillisten voimakkaiden liikkeiden suorittaminen vahingoittaa myös jänteitä ja lihaksia. Asennossa, jossa jänne kiinnittyy luuhun, on vähän verta, jos jänne on aktiivinen, se aiheuttaa helposti joidenkin jännekuitujen rappeutumista, jopa mikroskooppisen repeämän. Tämän yliaktiivisuuden seurauksia ovat luukalvon nivelluun alueella, repeämät ja mikrotraumat jänteiden ja lihasten välillä.
Oire
Polvilumpion jänteen tulehdus aiheuttaa pitkäaikaista kipua
Joitakin lateraalisen epikondyliitin oireita ovat:
Parantaa
Lääkärit suosittelevat joitakin menetelmiä hoitoon
On olemassa monia menetelmiä, joilla voidaan hoitaa lateraalista epikondyliittiä helposti, ilman komplikaatioita, mutta joilla on silti korkea tehokkuus.
Muutama huomautus:
Fysioterapiahoito
Fysioterapeutti suorittaa menetelmiä, kuten hierontaa, kylmälaseria, elektrolyysiä ja antaa potilaalle venytysharjoituksia jänteiden parantamiseksi ja kestävyyden lisäämiseksi. Kun joudut työskentelemään, käytä lääketieteellistä kuminauhaa kyynärvarressasi tukeaksesi.
Lääkehoito
Potilaat voivat käyttää kipulääkkeitä, terveyttä parantavia terveysvaikutteisia elintarvikkeita , jänteitä ja luita vahvistavia aineita yhdessä kyynärpäiden käytön kanssa parantaakseen kuntoaan nopeasti. Mutta varmista, että lääkärisi on määrännyt käyttämäsi lääkkeen ja määrännyt sopivan annoksen.
Kirurginen hoito
Jos oireet ovat liian vaikeita, eikä niitä voida parantaa, potilas tarvitsee kirurgista toimenpidettä. Potilaiden ei kuitenkaan pitäisi olla liian huolissaan, koska tämä on yksinkertainen leikkaus, jolla on korkea onnistumisprosentti ja pieni riski.
Hoito harjoituksilla
Muutama yksinkertainen harjoitus, joka on helppo suorittaa, mutta erittäin tehokas, parantaa merkittävästi tätä tilaa.
Harjoitukset lihasspasmien vähentämiseksi
Tässä harjoituksessa sinun tulee valmistaa itsellesi tennispallo tai kumipallo, joka asetetaan kyynärpään ulkopuolelle seinää vasten. Liikuta sitten käsiäsi ylös ja alas, edestakaisin samalla kun nojaat kyynärpääsi varovasti palloon.
Taivutuskyynärpään harjoitus
Suorittaaksesi tämän harjoituksen, pidä käsipainoja pystysuorassa ja aseta käsivarret pöydälle. Älä liikuta kättä ja pidä kyynärpää paikallaan. Taivuta ranteitasi ylös ja alas käsipainojen pystysuunnassa ja toista 4 kertaa, 10 toistoa joka kerta.
Ranteen pidennysharjoitus
Istut mukavasti ja asetat 2 kyynärpäätä pöydälle, tuolille tai syliin, käsipainoja vatsasi vasten. Taivuta kättäsi ylöspäin ja pidä sitä noin 2 sekuntia, taivuta sitten käsiäsi hitaasti alas liikuttamatta kyynärvarttasi tai käsivarttasi. Toista 4 kertaa, 10 toistoa joka kerta.
Yllä on tietoa olkaluun lateraalisesta epikondyliitista. Yleensä tämä on sairaus, jota voidaan helposti parantaa, potilaiden tulee välttää voimakasta liikuntaa ja levätä riittävästi. Toivomme, että tämän artikkelin kautta olet saanut lisää hyödyllistä terveydenhuoltotietoa itsellesi.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
