Jalan nyrjähdys on yksi yleisimmistä vammoista, joita kuka tahansa voi kokea. Tämä voi tehdä liikkumisesta epämukavaa ja vaikeaa. Joten kuinka parantaa nyrjähtäneet jalat nopeasti? aFamilyToday-blogi antaa sinulle vastauksen alla olevassa artikkelissa.
Jalan nyrjähdys on yleinen tila, joka ilmenee, kun joudut onnettomuuteen tai huolimattomuuteen kävellessäsi. Tämä tila aiheuttaa kipua, turvotusta ja mustelmia vahingoittuneen nivelen ympärillä.
Miten nyrjähdys määritellään?
Nyrjähdys tunnetaan myös nimellä nilkan nyrjähdys tai nilkan nyrjähdys. Tämä on suljettu leesio, joka voi esiintyä eriasteisesti riippuen kunkin henkilön vaikutuksesta ja sijainnista. Saatat kokea tämän törmäyksen, putoamisen tai onnettomuuden sattuessa.
Nilkan nyrjähdys voi rasittaa ja venyttää yhtä tai useampaa nilkan nivelsiteitä. Tämä taso on melko lievä ja voidaan korjata itsestään ilman sairaalaan menemistä. Tällä hetkellä potilaalla on kipua, lievää turvotusta nilkassa, joten kävely on vaikeampaa.
Joskus voit kuitenkin jopa siirtää jalkasi. Vakavampaa ja kivuliaita oireita monien nivelsiteiden, vaikka potilas ei voi kävellä. Tämä ongelma on ratkaistava pian pätevän lääkintähenkilöstön toimesta turvallisuuden varmistamiseksi ja potilaan tuskallisten oireiden vähentämiseksi.
Lääkintähenkilöstön on korjattava nyrjähtyneet jalat pian potilaan turvallisuuden varmistamiseksi
Mikä aiheutti tämän vamman?
Jalan nyrjähtämiseen on monia mahdollisia syitä. Erityisesti tämän tilan yleisin syy on pyöriminen, nilkan taipuminen. Koska kun liike muuttuu liian nopeasti ja jatkuvasti, se painaa nilkan nivelsiteitä. Liiallinen paine voi venyttää nivelsitettä ja vaikeimmissa tapauksissa aiheuttaa nyrjähdyksen .
Jalkojen nyrjähdykset voivat johtua useista syistä:
Nyrjähdyksiä voi esiintyä, kun osallistut peleihin, jotka vaativat paljon juoksua
Nyrjähdysasteet
Ihmiset jaetaan 3 tasoon lievästä vakavaan tapauksen ja vaaran tason mukaan.
Vinkkejä kiertyneen jalkojen nopeaan parantamiseen
Useimmat potilaat, joilla on nyrjähdys, eivät tarvitse leikkausta. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit parantaa nyrjähtäneen jalan nopeasti:
Niille, jotka eivät halua ottaa lääkettä:
Kun jalka on vääntynyt, ihmiset käyttävät jäätä kylmän, ei lämmön levittämiseen
Niille , jotka ostavat terapeuttisia lääkkeitä
Yksinkertaisin tapa lievittää kipua, kun jalkasi on nyrjähtänyt, on käydä apteekissa ostamassa turvotusta ja kipua lievittäviä kipulääkkeitä. On kuitenkin huomioitava, että jos tilasi on vaikea, mutta kipu jatkuu ja lääkitys ei tehoa, mene välittömästi terveyskeskukseen leikkaukseen tai käytä muita tulehduskipulääkkeitä.
Lääkäri määrää tiettyjä lääkkeitä potilaan oireiden vähentämiseksi, kuten tulehduskipu-, kipu- ja turvotuslääkkeitä (parasetamoli, kortikosteroidit, tulehduskipulääkkeet, Alpha Choay,... ) .
Toivomme, että olet kerännyt hyödyllistä tietoa tästä yleisestä jalkojen nyrjähdyksestä. Toivon sinulle aina terveyttä!
Monet ihmiset, jotka ovat uusia joogassa ja näyttävät harjoittavan joogaa, kärsivät rannekipuista, joten he eivät voi olla stressaantuneita ja huolissaan. Opitaan käsittelemään rannekipuja joogan harjoittamisen jälkeen artikkelin avulla.
Kun uusi sali, lihaskipu on ilmiö, joka jokaisen on käytävä läpi. Tämä tilanne saa kuitenkin monet ihmiset huolestumaan ja ihmettelemään: "Pitäisikö minun jatkaa salilla harjoittelua lihaskipujen kanssa?"
Golf on urheilulaji, jota monet ihmiset rakastavat. Jos et kuitenkaan ole varovainen, golfin pelaaminen aiheuttaa vammoja vartalolle, tyypillisesti oikean kylkiluun kipua golfia pelatessa.
Akillesjännetulehdus voidaan nähdä suurilla nopeuksilla liikkuvilla urheilijoilla. Kuinka kauan akillesjännetulehduksen paraneminen kestää, on aina huolenaihe monille ihmisille. Lue lisää tästä vammasta täältä!
Mikä on olkapään dislokaatio, syyt, oireet, luokittelu, seuraukset ja tehokkaat ehkäisytoimenpiteet.
Tenniksen pelaaminen rannekipujen kanssa on väistämätön edellytys tämän lajin pelaajille. Nykyään on monia tehokkaita tapoja hoitaa ja ehkäistä rannekipuvammoja.
Sormen sijoiltaanmeno on turvotusta, kipua ja vääntyneitä rystysten tila, joka vaikeuttaa päivittäisten toimintojen suorittamista. Nämä nivelet helpottavat sormien venymistä. Johtuen kaikista vammoista, kuten liikenneonnettomuuksista, urheiluvammoista
Jooga on lempeä urheilulaji, joka on erittäin suosittu naisten keskuudessa. Joogan harjoittaminen väärän asennon aiheuttaman selkäkivun kanssa on kuitenkin myös syy siihen, miksi monien naisten on vaikea harjoitella.
Jos tiedät tapoja vähentää lihaskipuja harjoituksen jälkeen, epämukavuuden ja kivun tunne ei enää ole pakkomielle aloittelijoille.
Pöytätenniksen pelaaminen kyynärpääkivulla on yleinen vaiva monien tätä urheilua harrastavien keskuudessa. Monet ihmiset ovat ahdistuneita, koska he eivät tiedä, mistä tämä tila on peräisin ja kuinka käsitellä sitä.
Urheilun aikana loukkaantuminen on väistämätöntä monille ihmisille. Mitkä ovat yleisimmät vammat harjoituksen aikana? Mitä pitäisi tehdä loukkaantumisen estämiseksi?
Jalkapallo on miljoonien ihmisten rakastama urheilulaji, joka vaatii pelaajilta korkeaa tekniikkaa, hyvää kuntoa ja harjoittelua korkealla intensiteetillä säännöllisesti joka päivä. Huolimatta täysin varustetuista tekniikoista, on mahdotonta välttää tahattomia ja tahallisia yhteentörmäyksiä pelaajien välillä kentällä, joten loukkaantumisten syntyminen on väistämätöntä tässä kuningaslajissa.
Monet ihmiset ajattelevat, että jooga on lempeä kurinalaisuus, joka ei käytä paljon voimaa. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, ja joskus on normaalia harjoittaa joogaa olkapääkipujen kanssa. Joten miten ehkäistä?
Monet ihmiset alkavat kokea päänsärkyä joogan harjoittamisen jälkeen. Mikä siis on alkuperäisen joogaharjoituksen syy? Selvitetään syy ja kuinka käsitellä tätä tapausta alla olevan artikkelin avulla!
Selkärankareuma ei ole kovin vakava sairaus, mutta se aiheuttaa potilaille tiettyjä ongelmia. Useimmat tapaukset voidaan toipua hoidon ja toipumisen jälkeen.
Push-ups on monien ihmisten suosikkiharjoitus, erityisesti miesten, koska ne voivat stimuloida lihaskasvua. Mutta mikä on lihaskivun syy punnerruksia tehtäessä, onko se vaarallista vai ei, kaikki eivät tiedä.
Jooga tarjoaa suuria etuja keholle, mutta siinä on myös mahdollisia vammoja. Mitä joogavammoja sinun tulee varoa?
Sulkapallo on urheilulaji, jota monet ihmiset rakastavat, koska se voi olla sekä viihdyttävää että hyvää terveydelle. Myönteisten puolten lisäksi sulkapallo voi kuitenkin myös vahingoittaa harjoittajaa. Selvitetään seuraavat yleiset sulkapallovammat.
Nilkkapaidan kääntäminen, joka tunnetaan myös nimellä nilkan kääntäminen, on melko yleinen vaiva urheilijoilla, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Opi hoitamaan sitä alta!
Liikunta viihdyttää ja antaa keholle notkean, terveen vartalon, mutta monet ihmiset harjoittelevat selkäkipujen kanssa. Joten mikä saa sinut harjoittelemaan selkäkipujen vuoksi ja kuinka voit voittaa tämän tilanteen?
Emättimen pH on tärkeä tekijä arvioitaessa, onko naisen gynekologinen terveys normaali vai epänormaali. Mikä sitten on normaali emättimen pH?
Takaosan ristisiteen repeämä on yleinen polvivamma. Takaosan ristiside repeytyi polven ylivenytyksen vuoksi. Seuraavassa on harjoituksia posteriorisen ristisiteen repeämiseen tehokkaan palautumisen varmistamiseksi.
Dysmenorreasta tarvittavien tietojen tunteminen auttaa sinua läpäisemään kuukautiset hellävaraisesti ja havaitsemaan naisten vaaralliset gynekologiset sairaudet varhaisessa vaiheessa.
Cordyceps on erittäin harvinainen ja sillä on monia hyviä käyttötarkoituksia terveydelle. Opitaan keittämään cordyceps-puuroa seuraavan artikkelin kautta!
Haluatko käyttää itämaista lääketiedettä ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon? Joten ovatko nämä lääkkeet niin hyviä kuin luulet? Katso aFamilyToday-blogin tiedot alla olevasta artikkelista.
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Voidakseen ryhtyä toimenpiteisiin trakooman ehkäisemiseksi itsellesi, perheellesi ja yhteisöllesi opiskelijoiden on tiedettävä, mikä vaaleanpunainen silmä on? Mitkä ovat taudin oireet ja eteneminen, jotta voit estää taudin.
Trakooma on Chlamydia trachomatis -bakteerin aiheuttama silmätulehdus, jolle on ominaista rakeistuminen ja tyypilliset arpivauriot silmässä. Jos trakooman oireita ei havaita ja hoideta nopeasti, ne voivat johtaa sokeuteen.
Terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämisen ja kohtuullisen ruokavalion lisäksi vestibulaarisairaussairauksista kärsivien ihmisten on lisättävä joitain tuotteita, jotka lisäävät aivojen verenkiertoa estämään uusiutumisen.
Yksi suosituimmista taittovirheiden laserhoidoista nykyään on lasikirurgia. Muista ennen leikkausta, että sinun tulee myös selvittää, kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi, jotta tiedät, kuulutko tehtävään ryhmään.
