Monet meistä ovat kokeneet oudon tunteen nukkuessaan, toisin sanoen hallusinaatioita nukkuessaan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä syitä ja keinoja hallusinaatioihin nukkuessa. Joten mikä on tämän ilmiön syy ja mitä voimme tehdä korjataksemme sen?
Vaikka nukumme tarpeeksi ja ajoissa, joskus koemme hallusinaatioita nukkuessamme . Tämä ei vain aiheuta epämukavuutta unen aikana, vaan se vaikuttaa myös terveyteemme ja psykologiaan. Joten miksi unen aikana esiintyy hallusinaatioita ja mitä meidän on tehtävä tämän ongelman ratkaisemiseksi?
Tutustu hallusinaatioiden ilmiöön nukkuessa
Kun koet hallusinoivaa unta, olet silloin valveilla ja unen välillä. Tuolloin et pysty erottamaan, oletko hereillä vai unessa. Hallusinaatiot sisältävät usein staattisia kuvia ihmisistä tai eläimistä, ja ne voivat olla jopa monimutkaisia kuvia. Nämä kuvat eivät kuitenkaan vastaa todellisuutta kooltaan ja muodoltaan. Ne ilmestyvät usein, kun sinulla on päänsärkyä tai olet stressitilassa.
Kun koet näitä hallusinaatioita, saatat panikoida etkä ymmärrä, että kyseessä on hallusinatorinen ilmiö. Joissakin tapauksissa saatat tuntea olosi näiden kuvien hyökkääväksi ja saatat hypätä sängystä paniikissa. Tämä voi aiheuttaa vahinkoa tai vaaraa sinulle ja läheisillesi.
On kuitenkin tärkeää tehdä selvä ero hallusinaatioiden ja unelmien välillä. Unet tapahtuvat yleensä nukkuessasi ja voit muistaa ne herääessäsi. Painajaiset ovat myös yleisiä unissa, ja kun heräät, huomaat, että se oli vain unta .
Unen aikana esiintyvä hallusinaatioilmiö esiintyy usein, kun sinulla on päänsärkyä tai olet stressitilassa
Unen aikana hallusinaatioita on kahta päätyyppiä:
Hypnagogiset hallusinaatiot: Ilmenee, kun olet nukahtamassa. Tähän liittyy usein unihalvaus, jolloin et tilapäisesti pysty liikkumaan, mutta pysyt tietoisena ympäristöstäsi. Kun koet tämän tilan, saatat pelätä enemmän halvausta, kun olet heräämässä, koska hengenahdistuksen tunne ja kehon jäykkyys voivat saada sinut pitämään sitä osana unta.
hypnopompi: Ilmenee, kun olet heräämässä. Usein mukana myös unihalvaus, tämä tila sekoitetaan usein selkeään uneen, jossa näet itsesi paikassa, jossa et voi liikkua.
Unihalvaus on yleisempää heräämismuodossa kuin syvään uneen valmistautumisessa. Hallusinaatioita esiintyy kuitenkin usein molemmissa muodoissa. Hallusinaatioihin kuuluu usein tunne kaatumisesta, jalan puuttumisesta tai huoneessa olemisesta. Hallusinaatioita ja unihalvauksia voi esiintyä samanaikaisesti tai eri iltoina.
Unen aikana esiintyvien hallusinaatioiden syyt ja riskitekijät
Unihalusinaatiot ovat kuvitteellisia ilmiöitä, jotka näyttävät olevan hyvin todellisia unen aikana, ja niitä esiintyy usein silloin, kun olet nukahtamassa tai kun olet heräämässä. Sillä voi olla monia eri syitä, mukaan lukien:
Huumeiden tai päihteiden käyttö
Huumeet tai huumeet voivat aiheuttaa hallusinaatioita unen aikana. Lääkkeitä ovat rauhoittavat lääkkeet, kipulääkkeet, Parkinsonin taudin lääkkeet, diabeteslääkkeet, antihistamiinit ja monet muut.
Huumeiden, kokaiinin tai tupakan kaltaisten aineiden käyttö voi myös lisätä riskiäsi saada hallusinaatioita unen aikana.
Uneton
Unenpuute on yleinen syy uniharhoihin. Kun sinulla ei ole unta, aivosi eivät voi levätä ja palautua. Tämä voi aiheuttaa kemiallisen epätasapainon aivoissa ja johtaa hallusinaatioihin.
Univaikeudet
Unihäiriöt, kuten narkolepsia , unettomuus tai narkolepsia, voivat myös aiheuttaa hallusinaatioita unen aikana.
Unihäiriöt voivat aiheuttaa hallusinaatioita unen aikana
Muut sairaudet
Lääketieteelliset tilat, kuten korkea kuume, päänsärky, kurkkukipu tai muut sairaudet, voivat myös aiheuttaa hallusinaatioita unen aikana.
Psykoosi
Psyykkiset häiriöt, kuten ahdistuneisuushäiriöt, skitsofrenia tai pelkohäiriöt, voivat myös aiheuttaa hallusinaatioita unen aikana.
Ihmisiä, joilla on suuri riski saada unihalusinaatioita, ovat henkilöt, joilla on ollut päihteiden käyttöä, narkolepsiaa, unihäiriötä, ahdistusta tai psykiatrisia häiriöitä. Unen aikana esiintyvät hallusinaatiot ovat yleisiä nuorilla ja nuorilla aikuisilla. Niitä esiintyy myös useammin naisilla.
Unenaikaisten hallusinaatioiden diagnosointi ja hoito
Diagnoosi
Jos koet uniharhojen oireita, jotka aiheuttavat ahdistusta ja häiritsevät unta, ota yhteys uniasiantuntijaan diagnoosia ja hoitoa varten. Jos huomaat uneliaisuuttasi päiväsaikaan ja siihen liittyy muita oireita, sinulla voi olla narkolepsia, ja sinun on hakeuduttava välittömästi.
Diagnoosin aikana lääkärisi tulee tietää oireidesi yksityiskohdat, mukaan lukien hallusinaatioidesi ajoitus, tiheys ja kesto, käyttämäsi lääkkeet, mielisairaus ja muut uniongelmat. 2 viikon unipäiväkirja auttaa myös lääkäriäsi ymmärtämään paremmin nukkumistottumuksiasi ja löytämään sairautesi syyn.
Seuraa unipäiväkirjaasi diagnosoidaksesi unihalusinaatiot
Lääkärisi voi myös käyttää unipäiväkirjaa seuratakseen aivotoimintaasi, sydäntäsi, hengitystäsi ja liikkeitäsi nukkuessasi, mikä auttaa havaitsemaan muita hallusinogeenisiin oireisiisi liittyviä unihäiriöitä. Jos olet usein uninen päivän aikana, lääkäri voi myös pyytää sinua suorittamaan päiväunet testin arvioidakseen unirytmiäsi ja määrittääkseen, onko sinulla narkolepsia.
Hoito
Unihalusinaatiot saattavat vaatia hoitoa tai eivät välttämättä tarvitse hoitoa riippuen siitä, kuinka paljon ne vaikuttavat uneen ja elämänlaatuun. Jos hallusinaatiot aiheuttavat ahdistusta, stressiä, häiritsevät unta tai heikentävät jokapäiväisen elämän laatua, sinun tulee hakeutua lääkäriin arviointia ja hoitoa varten.
Jos hallusinaatiot ovat oire narkolepsiasta, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä oireiden vähentämiseksi. Lisäksi lääkäri voi myös muuttaa psyykkisten häiriöiden, kuten masennuksen tai ahdistuneisuuden, hoitoon käytettyjä lääkkeitä auttaakseen vähentämään unihalusinaatioiden oireita.
Jos hallusinaatiot eivät kuitenkaan merkittävästi vaikuta uneesi, voit parantaa kuntoasi ylläpitämällä hyvää unirutiinia, nukkumalla ajoissa, välttämällä piristeiden käyttöä, kuten alkoholia, opiaatteja ja lääkärin määräämättömiä lääkkeitä.
Tässä on muutamia syitä ja keinoja hallusinaatioihin nukkumisen aikana. On kuitenkin huomioitava, että jos hallusinaatiot nukkuessamme liian paljon ja jatkuvat pitkään, meidän tulee hakeutua lääkäriin oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten. Unesta huolehtiminen ja suojeleminen on äärimmäisen välttämätöntä terveytemme ja mielemme säilyttämiseksi.
Unella on suora vaikutus vauvan hermostoon ja emotionaaliseen kehitykseen ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen. Se, että vauvat eivät nuku hyvin ja itkevät usein, voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Joten mikä on syy siihen, miksi vauvat eivät nuku sikeästi? Kuinka voittaa unenpuute?
Usein esiintyvä unettomuus tai univaikeudet voivat olla kehon varoitus meille tämän hetkisestä terveydentilasta. Joten mikä on unettomuuden oire?
Unelma siitä, ettet pysty heräämään, on tila, jossa huomaat herääväsi, siivoamassa ja syömässä aamiaista tavalliseen tapaan, mutta itse asiassa nukut edelleen sängyssä. Joten kuinka parantaa tätä ilmiötä?
Jos haukottelet usein, nukut paljon päivällä, sinulla on vaikeuksia keskittyä töissä, ... vaikka olet nukkunut tarpeeksi, sinulla on todennäköisesti narkolepsia.
Oletko koskaan kokenut päiväsaikaan nukahtamista? Tämä on hyvin yleinen ilmiö ja voi tapahtua kenelle tahansa. Kuitenkin harvat tietävät, että toistuva torkkuilu ei voi olla vain normaali tila vaan sairaus. Joten mikä on torkkumisen sairaus? Opitaan tästä yhdessä.
Tässä muutamia vinkkejä, kuinka saada hyvät yöunet vanhuksille, jotta he voivat nauttia vanhuudestaan täysillä. Otetaan nyt selvää!
Kun tunnemme olomme uneliaaksi, emme usein pysty keskittymään mihinkään ja joskus jopa nukahdamme työskennellessämme. Joten kuinka olla nukahtamatta työn aikana?
Riittävä uni on erittäin tärkeää, mutta kroonista unettomuutta sairastaville potilaille se voi olla erittäin vaikeaa. Ota selvää nyt!
Tunnetko itsesi usein päiväsaikaan uneliaiseksi, johon liittyy uneliaisuutta ja keskittymiskyvyn menetystä? Se voi olla uneliaisuus-nimisen sairauden oire. Opitaanpa lisää siitä, mitä uneliaisuus on?
Onko C-poreellisen juomisella unettomuutta? Tämä on monien ihmisten kysymys, tutustu alla olevaan artikkeliimme!
Sinun mielestäsi kirkkaassa valossa nukkuminen on liian normaalia, mutta tämä voi aiheuttaa enemmän terveysongelmia kuin uskotkaan.
Uneliaisuus on hyvin yleinen ilmiö, johon monet kohtaavat usein työskennellessään tai opiskellessaan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mikä uneliaisuutta aiheuttaa ja onko se parannettavissa? Katsotaanpa suoraan alla olevan artikkelin sisällöstä, miten uneliaisuutta voidaan käsitellä tehokkaimmalla tavalla.
Joskus meillä on usein unettomuutta stressin, stressin tai yksinkertaisesti matkustamisen vuoksi, joten uni on vaikeaa. Jos tämä unihäiriö kuitenkin kestää pitkään, se voi johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin sekä päivittäiseen toimintaan. Mitkä ovat unihäiriöiden syyt ja miten niitä voidaan ehkäistä? Etsitään ratkaisu aFamilyToday Blogin avulla alla olevan artikkelin kautta!
Unettomuudesta kärsiessään monet menevät usein apteekista ostamaan lääkkeitä itse. Tämä tapa ei auta sinua nukkumaan helpommin, mutta se vahingoittaa myös monia elimiä. Mikä on paras lääke unihäiriöihin? Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.
Monet meistä ovat kokeneet oudon tunteen nukkuessaan, toisin sanoen hallusinaatioita nukkuessaan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä syitä ja keinoja hallusinaatioihin nukkuessa. Joten mikä on tämän ilmiön syy ja mitä voimme tehdä korjataksemme sen?
Uneliaisuus on hyvin yleistä, varsinkin stressaantuneilla ja unen puutteesta kärsivillä. Hoitamattomana se voi kuitenkin vaikuttaa terveyteen ja jokapäiväiseen elämääsi. Joten tänään aiomme oppia parantamaan uneliaisuutta, jotta voit elää terveellisempää ja aktiivisempaa elämää.
Useimmat aikuiset tarvitsevat 7-9 tuntia unta joka yö. Monet ihmiset, jotka huomaavat nukkuvansa tätä enemmän, saattavat miettiä, onko unen saaminen hyvästä. Tässä artikkelissa tutkimme liiallisen unen syitä ja kuinka se vaikuttaa terveyteen.
Oletko koskaan kokenut unissasi halvaantuneen tunteen? Se on erittäin epämiellyttävä tunne, jonka vuoksi et pysty liikkumaan tai puhumaan, vaikka pysyt tietoisena. Tämä voi tapahtua kenelle tahansa, milloin tahansa, mutta vain harvat tietävät miksi ja miten se korjataan.
Oletko koskaan nähnyt vauvan nukkumassa silmät auki? Se on melko yleinen ilmiö ja aiheuttaa usein huolta vanhemmissa. Mikä on synnynnäinen silmiä avaava nukkuva vauva? Onko se sairaus vai vain normaali lapsuuden vaiva? Kaivetaan tätä aihetta ymmärtääksemme paremmin silmät auki nukkuvia vauvoja.
Narkolepsia on unihäiriön tyyppi, jolla on monia tyypillisiä ilmenemismuotoja, kuten päiväsaikainen uneliaisuus, toistuvat päiväunet ja vaikeudet pysyä hereillä. Narkolepsia on sairaus, jota monet ihmiset kokevat ja joka aiheuttaa monia haittoja, haittoja ja kielteisiä vaikutuksia potilaiden elämään. Seuraava artikkeli antaa sinulle yksityiskohtaista tietoa tästä tilasta.
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
