Unelma siitä, ettet pysty heräämään, on tila, jossa huomaat herääväsi, siivoamassa ja syömässä aamiaista tavalliseen tapaan, mutta itse asiassa nukut edelleen sängyssä. Joten kuinka parantaa tätä ilmiötä?
Onko sinulla koskaan ollut tilannetta, jossa huomaat herääväsi sängystä, sitten siivoamassa itsesi ja aloittamassa säännöllisen aamiaisen, mutta sitten huomaat edelleen nukkumassa sängyssä. Tätä kutsutaan kyvyttömyydeksi herätä. Mikä tämä ilmiö sitten on ja onko mitään keinoa parantaa sitä?
Mitä tarkoittaa unelma siitä, että ei pysty heräämään?
Kun heräämiskyvyttömyysilmiö ilmenee, se saa meidät uskomaan, että olemme juuri heränneet, mutta itse asiassa vielä unessamme. Tämä ilmiö esiintyy nopean silmän liikkeen (REM) -vaiheessa, joka on unelmiin läheisimmin liittyvä univaihe.
Ilmiö, että ei pysty heräämään unesta
Tässä on mitä uneksijat näkevät usein, kun he eivät voi herätä unesta:
Toisin kuin tavalliset unet, unien sisältö heräämättömissä unissa on usein hyvin elävää, yksityiskohtaista ja todellista. Unen kohtauksessa voi kuitenkin olla pieniä yksityiskohtia, jotka eroavat toisistaan, esimerkiksi on outo pimeys, valot eivät syty jne. Ja kestää hetken ennen kuin ymmärrämme sen.Näen todella unta.
Tutkijat ovat kommentoineet, että tässä ei-heräämisilmiössä unennäkijä säilyttää tajuntansa, esimerkiksi he ovat edelleen tietoisia olevansa sekä todellisuudessa että unessa. He voivat myös tuntea olonsa epämukavaksi, koska he tietävät, että jokin ei ole todellista, mutta he eivät ole täysin tietoisia näkevänsä unta.
Syitä siihen, ettet voi herätä unesta
Jotkut uniasiantuntijat uskovat, että tämä kyvyttömyys herätä tapahtuu keskeytyneiden REM- jaksojen aikana (tämä on keskeytynyttä tai pirstoutunutta unta). Kun REM-vaihe keskeytyy, voimme olla jossain määrin hereillä unta nähdessämme. Tämän ilmiön syitä ovat mm.
Univaikeudet
Yleiset unihäiriöt, kuten unettomuus, uniapnea ja narkolepsia:
Unihäiriöt ovat syynä siihen, että ei pysty heräämään unesta
Kaikilla yllä mainituilla unihäiriöillä on merkittävä vaikutus unen laatuun. Siten se voi aiheuttaa pieniä keskeytyksiä REM-vaiheeseen ja helpottaa unetonta valveillaoloa.
Ympäristövaikutus
Kun melu, kirkkaat valot tai muut tekijät häiritsevät sinua nukkuessasi, se ei todennäköisesti herätä sinua täysin, mutta nämä asiat voivat häiritä untasi.
Jaksottainen raajojen liikehäiriö unen aikana
Tämä on oireyhtymä, joka aiheuttaa jalkojen nykimistä, kouristuksia äkillisesti, tahattomasti. Tämän tilan toistaminen henkilöllä nukkuessaan vaikuttaa merkittävästi uneen.
Unihalvauksen erottaminen unihalvauksesta
Unihalvaus tapahtuu yleensä, kun keho siirtyy nopean silmän liikkeen (REM) unesta valvetilaan. Tässä vaiheessa aivomme ovat heränneet, mutta lihakset eivät vieläkään väliaikaisesti liiku.
Ilmeisin ero unihalvauksen ja unihalvauksen välillä on, että kun sinulla on unihalvaus, olet hereillä, et näe unta ja kehosi on edelleen tietoinen ympäristöstäsi. Lisäksi unihalvaukseen voi liittyä hallusinaatioita, kuten joku huoneessa tai pitelee sinua tiukasti sängyssä. Monet tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että unihalvauksen kokevilla ihmisillä on usein myös uniapnea ja päinvastoin.
Kuinka parantaa olotilaa, kun ei pysty heräämään
Se, että ei pysty heräämään unesta, ei aiheuta vakavaa sairautta. Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että tila vaikuttaisi fyysiseen tai henkiseen terveyteen. Joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä liikaa.
Kuitenkin, kun näet tämän ilmiön, johon liittyy oireita, kuten: Nukkumisvaikeudet tai syvän nukutus, kehon väsymys, uupumus, päiväunet, usein painajaiset, sinun tulee mennä lääkäriin saadaksesi asiantuntijan oikea-aikaista neuvontaa ja hoitoa .
Älä käytä elektronisia laitteita ennen nukkumaanmenoa
Unen laadun parantaminen on myös tapa vähentää unen näkemistä ja heräämättä jättämistä. Tässä on muutamia tapoja saada paremmat yöunet:
Toivottavasti tämän artikkelin tiedot ovat auttaneet sinua ymmärtämään paremmin unettomuuden ilmiötä. Tämä ei ole lääketieteellinen ilmiö, joten sinun ei tarvitse huolehtia niistä liikaa. Jos tähän ilmiöön liittyy kuitenkin terveyteen vaikuttavia oireita, ota yhteyttä asiantuntijaan neuvoja ja hoitoa varten.
Riittämätön uni, nukkuminen vähän tai nukkumatta jättäminen on yleinen ongelma nykyelämässä. Jos tämä tila kuitenkin jatkuu ja muuttuu letargiaksi, sillä on monia kielteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen ja kehitykseen. Joten miten letargia diagnosoidaan ja hoidetaan?
Heräämättömyys on ilmiö, jossa olemme tietoisia, mutta cgu ei voi liikkua noin 1-2 minuuttiin. Joten kuinka estää tämä tilanne?
Unella on suora vaikutus vauvan hermostoon ja emotionaaliseen kehitykseen ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen. Se, että vauvat eivät nuku hyvin ja itkevät usein, voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Joten mikä on syy siihen, miksi vauvat eivät nuku sikeästi? Kuinka voittaa unenpuute?
Usein esiintyvä unettomuus tai univaikeudet voivat olla kehon varoitus meille tämän hetkisestä terveydentilasta. Joten mikä on unettomuuden oire?
Unelma siitä, ettet pysty heräämään, on tila, jossa huomaat herääväsi, siivoamassa ja syömässä aamiaista tavalliseen tapaan, mutta itse asiassa nukut edelleen sängyssä. Joten kuinka parantaa tätä ilmiötä?
Jos haukottelet usein, nukut paljon päivällä, sinulla on vaikeuksia keskittyä töissä, ... vaikka olet nukkunut tarpeeksi, sinulla on todennäköisesti narkolepsia.
Oletko koskaan kokenut päiväsaikaan nukahtamista? Tämä on hyvin yleinen ilmiö ja voi tapahtua kenelle tahansa. Kuitenkin harvat tietävät, että toistuva torkkuilu ei voi olla vain normaali tila vaan sairaus. Joten mikä on torkkumisen sairaus? Opitaan tästä yhdessä.
Tässä muutamia vinkkejä, kuinka saada hyvät yöunet vanhuksille, jotta he voivat nauttia vanhuudestaan täysillä. Otetaan nyt selvää!
Kun tunnemme olomme uneliaaksi, emme usein pysty keskittymään mihinkään ja joskus jopa nukahdamme työskennellessämme. Joten kuinka olla nukahtamatta työn aikana?
Riittävä uni on erittäin tärkeää, mutta kroonista unettomuutta sairastaville potilaille se voi olla erittäin vaikeaa. Ota selvää nyt!
Tunnetko itsesi usein päiväsaikaan uneliaiseksi, johon liittyy uneliaisuutta ja keskittymiskyvyn menetystä? Se voi olla uneliaisuus-nimisen sairauden oire. Opitaanpa lisää siitä, mitä uneliaisuus on?
Onko C-poreellisen juomisella unettomuutta? Tämä on monien ihmisten kysymys, tutustu alla olevaan artikkeliimme!
Sinun mielestäsi kirkkaassa valossa nukkuminen on liian normaalia, mutta tämä voi aiheuttaa enemmän terveysongelmia kuin uskotkaan.
Uneliaisuus on hyvin yleinen ilmiö, johon monet kohtaavat usein työskennellessään tai opiskellessaan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mikä uneliaisuutta aiheuttaa ja onko se parannettavissa? Katsotaanpa suoraan alla olevan artikkelin sisällöstä, miten uneliaisuutta voidaan käsitellä tehokkaimmalla tavalla.
Joskus meillä on usein unettomuutta stressin, stressin tai yksinkertaisesti matkustamisen vuoksi, joten uni on vaikeaa. Jos tämä unihäiriö kuitenkin kestää pitkään, se voi johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin sekä päivittäiseen toimintaan. Mitkä ovat unihäiriöiden syyt ja miten niitä voidaan ehkäistä? Etsitään ratkaisu aFamilyToday Blogin avulla alla olevan artikkelin kautta!
Unettomuudesta kärsiessään monet menevät usein apteekista ostamaan lääkkeitä itse. Tämä tapa ei auta sinua nukkumaan helpommin, mutta se vahingoittaa myös monia elimiä. Mikä on paras lääke unihäiriöihin? Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.
Monet meistä ovat kokeneet oudon tunteen nukkuessaan, toisin sanoen hallusinaatioita nukkuessaan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä syitä ja keinoja hallusinaatioihin nukkuessa. Joten mikä on tämän ilmiön syy ja mitä voimme tehdä korjataksemme sen?
Uneliaisuus on hyvin yleistä, varsinkin stressaantuneilla ja unen puutteesta kärsivillä. Hoitamattomana se voi kuitenkin vaikuttaa terveyteen ja jokapäiväiseen elämääsi. Joten tänään aiomme oppia parantamaan uneliaisuutta, jotta voit elää terveellisempää ja aktiivisempaa elämää.
Useimmat aikuiset tarvitsevat 7-9 tuntia unta joka yö. Monet ihmiset, jotka huomaavat nukkuvansa tätä enemmän, saattavat miettiä, onko unen saaminen hyvästä. Tässä artikkelissa tutkimme liiallisen unen syitä ja kuinka se vaikuttaa terveyteen.
Oletko koskaan kokenut unissasi halvaantuneen tunteen? Se on erittäin epämiellyttävä tunne, jonka vuoksi et pysty liikkumaan tai puhumaan, vaikka pysyt tietoisena. Tämä voi tapahtua kenelle tahansa, milloin tahansa, mutta vain harvat tietävät miksi ja miten se korjataan.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
