Unelma siitä, ettet pysty heräämään, on tila, jossa huomaat herääväsi, siivoamassa ja syömässä aamiaista tavalliseen tapaan, mutta itse asiassa nukut edelleen sängyssä. Joten kuinka parantaa tätä ilmiötä?
Onko sinulla koskaan ollut tilannetta, jossa huomaat herääväsi sängystä, sitten siivoamassa itsesi ja aloittamassa säännöllisen aamiaisen, mutta sitten huomaat edelleen nukkumassa sängyssä. Tätä kutsutaan kyvyttömyydeksi herätä. Mikä tämä ilmiö sitten on ja onko mitään keinoa parantaa sitä?
Mitä tarkoittaa unelma siitä, että ei pysty heräämään?
Kun heräämiskyvyttömyysilmiö ilmenee, se saa meidät uskomaan, että olemme juuri heränneet, mutta itse asiassa vielä unessamme. Tämä ilmiö esiintyy nopean silmän liikkeen (REM) -vaiheessa, joka on unelmiin läheisimmin liittyvä univaihe.
Ilmiö, että ei pysty heräämään unesta
Tässä on mitä uneksijat näkevät usein, kun he eivät voi herätä unesta:
Toisin kuin tavalliset unet, unien sisältö heräämättömissä unissa on usein hyvin elävää, yksityiskohtaista ja todellista. Unen kohtauksessa voi kuitenkin olla pieniä yksityiskohtia, jotka eroavat toisistaan, esimerkiksi on outo pimeys, valot eivät syty jne. Ja kestää hetken ennen kuin ymmärrämme sen.Näen todella unta.
Tutkijat ovat kommentoineet, että tässä ei-heräämisilmiössä unennäkijä säilyttää tajuntansa, esimerkiksi he ovat edelleen tietoisia olevansa sekä todellisuudessa että unessa. He voivat myös tuntea olonsa epämukavaksi, koska he tietävät, että jokin ei ole todellista, mutta he eivät ole täysin tietoisia näkevänsä unta.
Syitä siihen, ettet voi herätä unesta
Jotkut uniasiantuntijat uskovat, että tämä kyvyttömyys herätä tapahtuu keskeytyneiden REM- jaksojen aikana (tämä on keskeytynyttä tai pirstoutunutta unta). Kun REM-vaihe keskeytyy, voimme olla jossain määrin hereillä unta nähdessämme. Tämän ilmiön syitä ovat mm.
Univaikeudet
Yleiset unihäiriöt, kuten unettomuus, uniapnea ja narkolepsia:
Unihäiriöt ovat syynä siihen, että ei pysty heräämään unesta
Kaikilla yllä mainituilla unihäiriöillä on merkittävä vaikutus unen laatuun. Siten se voi aiheuttaa pieniä keskeytyksiä REM-vaiheeseen ja helpottaa unetonta valveillaoloa.
Ympäristövaikutus
Kun melu, kirkkaat valot tai muut tekijät häiritsevät sinua nukkuessasi, se ei todennäköisesti herätä sinua täysin, mutta nämä asiat voivat häiritä untasi.
Jaksottainen raajojen liikehäiriö unen aikana
Tämä on oireyhtymä, joka aiheuttaa jalkojen nykimistä, kouristuksia äkillisesti, tahattomasti. Tämän tilan toistaminen henkilöllä nukkuessaan vaikuttaa merkittävästi uneen.
Unihalvauksen erottaminen unihalvauksesta
Unihalvaus tapahtuu yleensä, kun keho siirtyy nopean silmän liikkeen (REM) unesta valvetilaan. Tässä vaiheessa aivomme ovat heränneet, mutta lihakset eivät vieläkään väliaikaisesti liiku.
Ilmeisin ero unihalvauksen ja unihalvauksen välillä on, että kun sinulla on unihalvaus, olet hereillä, et näe unta ja kehosi on edelleen tietoinen ympäristöstäsi. Lisäksi unihalvaukseen voi liittyä hallusinaatioita, kuten joku huoneessa tai pitelee sinua tiukasti sängyssä. Monet tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että unihalvauksen kokevilla ihmisillä on usein myös uniapnea ja päinvastoin.
Kuinka parantaa olotilaa, kun ei pysty heräämään
Se, että ei pysty heräämään unesta, ei aiheuta vakavaa sairautta. Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että tila vaikuttaisi fyysiseen tai henkiseen terveyteen. Joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä liikaa.
Kuitenkin, kun näet tämän ilmiön, johon liittyy oireita, kuten: Nukkumisvaikeudet tai syvän nukutus, kehon väsymys, uupumus, päiväunet, usein painajaiset, sinun tulee mennä lääkäriin saadaksesi asiantuntijan oikea-aikaista neuvontaa ja hoitoa .
Älä käytä elektronisia laitteita ennen nukkumaanmenoa
Unen laadun parantaminen on myös tapa vähentää unen näkemistä ja heräämättä jättämistä. Tässä on muutamia tapoja saada paremmat yöunet:
Toivottavasti tämän artikkelin tiedot ovat auttaneet sinua ymmärtämään paremmin unettomuuden ilmiötä. Tämä ei ole lääketieteellinen ilmiö, joten sinun ei tarvitse huolehtia niistä liikaa. Jos tähän ilmiöön liittyy kuitenkin terveyteen vaikuttavia oireita, ota yhteyttä asiantuntijaan neuvoja ja hoitoa varten.
Unella on suora vaikutus vauvan hermostoon ja emotionaaliseen kehitykseen ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen. Se, että vauvat eivät nuku hyvin ja itkevät usein, voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Joten mikä on syy siihen, miksi vauvat eivät nuku sikeästi? Kuinka voittaa unenpuute?
Usein esiintyvä unettomuus tai univaikeudet voivat olla kehon varoitus meille tämän hetkisestä terveydentilasta. Joten mikä on unettomuuden oire?
Unelma siitä, ettet pysty heräämään, on tila, jossa huomaat herääväsi, siivoamassa ja syömässä aamiaista tavalliseen tapaan, mutta itse asiassa nukut edelleen sängyssä. Joten kuinka parantaa tätä ilmiötä?
Jos haukottelet usein, nukut paljon päivällä, sinulla on vaikeuksia keskittyä töissä, ... vaikka olet nukkunut tarpeeksi, sinulla on todennäköisesti narkolepsia.
Oletko koskaan kokenut päiväsaikaan nukahtamista? Tämä on hyvin yleinen ilmiö ja voi tapahtua kenelle tahansa. Kuitenkin harvat tietävät, että toistuva torkkuilu ei voi olla vain normaali tila vaan sairaus. Joten mikä on torkkumisen sairaus? Opitaan tästä yhdessä.
Tässä muutamia vinkkejä, kuinka saada hyvät yöunet vanhuksille, jotta he voivat nauttia vanhuudestaan täysillä. Otetaan nyt selvää!
Kun tunnemme olomme uneliaaksi, emme usein pysty keskittymään mihinkään ja joskus jopa nukahdamme työskennellessämme. Joten kuinka olla nukahtamatta työn aikana?
Riittävä uni on erittäin tärkeää, mutta kroonista unettomuutta sairastaville potilaille se voi olla erittäin vaikeaa. Ota selvää nyt!
Tunnetko itsesi usein päiväsaikaan uneliaiseksi, johon liittyy uneliaisuutta ja keskittymiskyvyn menetystä? Se voi olla uneliaisuus-nimisen sairauden oire. Opitaanpa lisää siitä, mitä uneliaisuus on?
Onko C-poreellisen juomisella unettomuutta? Tämä on monien ihmisten kysymys, tutustu alla olevaan artikkeliimme!
Sinun mielestäsi kirkkaassa valossa nukkuminen on liian normaalia, mutta tämä voi aiheuttaa enemmän terveysongelmia kuin uskotkaan.
Uneliaisuus on hyvin yleinen ilmiö, johon monet kohtaavat usein työskennellessään tai opiskellessaan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mikä uneliaisuutta aiheuttaa ja onko se parannettavissa? Katsotaanpa suoraan alla olevan artikkelin sisällöstä, miten uneliaisuutta voidaan käsitellä tehokkaimmalla tavalla.
Joskus meillä on usein unettomuutta stressin, stressin tai yksinkertaisesti matkustamisen vuoksi, joten uni on vaikeaa. Jos tämä unihäiriö kuitenkin kestää pitkään, se voi johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin sekä päivittäiseen toimintaan. Mitkä ovat unihäiriöiden syyt ja miten niitä voidaan ehkäistä? Etsitään ratkaisu aFamilyToday Blogin avulla alla olevan artikkelin kautta!
Unettomuudesta kärsiessään monet menevät usein apteekista ostamaan lääkkeitä itse. Tämä tapa ei auta sinua nukkumaan helpommin, mutta se vahingoittaa myös monia elimiä. Mikä on paras lääke unihäiriöihin? Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.
Monet meistä ovat kokeneet oudon tunteen nukkuessaan, toisin sanoen hallusinaatioita nukkuessaan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä syitä ja keinoja hallusinaatioihin nukkuessa. Joten mikä on tämän ilmiön syy ja mitä voimme tehdä korjataksemme sen?
Uneliaisuus on hyvin yleistä, varsinkin stressaantuneilla ja unen puutteesta kärsivillä. Hoitamattomana se voi kuitenkin vaikuttaa terveyteen ja jokapäiväiseen elämääsi. Joten tänään aiomme oppia parantamaan uneliaisuutta, jotta voit elää terveellisempää ja aktiivisempaa elämää.
Useimmat aikuiset tarvitsevat 7-9 tuntia unta joka yö. Monet ihmiset, jotka huomaavat nukkuvansa tätä enemmän, saattavat miettiä, onko unen saaminen hyvästä. Tässä artikkelissa tutkimme liiallisen unen syitä ja kuinka se vaikuttaa terveyteen.
Oletko koskaan kokenut unissasi halvaantuneen tunteen? Se on erittäin epämiellyttävä tunne, jonka vuoksi et pysty liikkumaan tai puhumaan, vaikka pysyt tietoisena. Tämä voi tapahtua kenelle tahansa, milloin tahansa, mutta vain harvat tietävät miksi ja miten se korjataan.
Oletko koskaan nähnyt vauvan nukkumassa silmät auki? Se on melko yleinen ilmiö ja aiheuttaa usein huolta vanhemmissa. Mikä on synnynnäinen silmiä avaava nukkuva vauva? Onko se sairaus vai vain normaali lapsuuden vaiva? Kaivetaan tätä aihetta ymmärtääksemme paremmin silmät auki nukkuvia vauvoja.
Narkolepsia on unihäiriön tyyppi, jolla on monia tyypillisiä ilmenemismuotoja, kuten päiväsaikainen uneliaisuus, toistuvat päiväunet ja vaikeudet pysyä hereillä. Narkolepsia on sairaus, jota monet ihmiset kokevat ja joka aiheuttaa monia haittoja, haittoja ja kielteisiä vaikutuksia potilaiden elämään. Seuraava artikkeli antaa sinulle yksityiskohtaista tietoa tästä tilasta.
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
