Vinkkejä vauvan lohduttamiseen nukkumaan hyvin, jotta äidit voivat rentoutua
Vauvoille uni on erittäin tärkeää. Kuitenkin naisille, jotka ovat juuri alkamassa tulla äideiksi, vauvansa nukuttaminen on aina ongelma.
Tunnetko itsesi usein päiväsaikaan uneliaiseksi, johon liittyy uneliaisuutta ja keskittymiskyvyn menetystä? Se voi olla uneliaisuus-nimisen sairauden oire. Opitaanpa lisää siitä, mitä uneliaisuus on?
Heräätkö koskaan aamulla väsyneenä, vaikka nukut tarpeeksi? Tai nukahditko töissä yhtäkkiä päiväunien takia? Nämä ovat uneliaisuuden, häiritsevän unihäiriön oireita. Mitä on uneliaisuus , uneliaisuuden syyt ja diagnoosi?
Mitä uneliaisuus on?
Sinulla on diagnosoitu uneliaisuusoireyhtymä, unihäiriö, jolle on ominaista hallitsematon päiväuni ja äkillinen lihasjännityksen menetys. Uneliaisuudesta kärsivät ihmiset voivat kokea fysiologisia muutoksia, kuten epäselvää puhetta, epäselvää puhetta tai tilapäistä liikkuvuuden menetystä. Jopa monissa tapauksissa potilaat kokevat myös hallitsemattomien motoristen hallusinaatioiden tilan ollessaan puoliksi hereillä ja puoliunessa. Uneliaisuusoireyhtymä vaikuttaa potilaan elämään ja normaaliin toimintaan.
Uneliaisuusoireyhtymä on yleinen unihäiriö, joka tunnetaan nimellä narkolepsia. Esiintyy useammin miehillä kuin naisilla, tälle taudille on pääasiassa ominaista uneliaisuuden tunne, joka kestää ja esiintyy milloin tahansa vuorokauden aikana. Potilas ei useinkaan pysty pysymään hereillä.
Lisäksi uneliaisuuteen liittyy oireita, kuten äkillinen lihasjännityksen menetys, epäselvä puhe, epäselvä puhe ja jopa hallusinaatiot unen aikana. Näitä oireita esiintyy usein, kun henkilöllä on äkillinen tunteiden lisääntyminen tai hän on puoliksi hereillä ja puoliunessa.
Mitä uneliaisuus on? Tämä on mahdollisesti vaarallinen unihäiriö
Uneliaisuus aiheuttaa epämukavuutta ja häiritsee potilaan elämää ja toimintaa. Uneliaisuuden ehkäisemiseksi ja voittamiseksi on tarpeen selvittää taudin syy ja soveltaa asianmukaista hoitoa.
Uneliaisuuden syyt
Tällä hetkellä uneliaisuusoireyhtymän tarkkaa syytä ei tiedetä vielä selkeästi määritellyt. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että tämä sairaus liittyy aivojen kemikaalien epätasapainoon.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmilla potilailla, joilla on uneliaisuusoireyhtymä, hypokretiinihormonin taso on normaalia alhaisempi. Tämä hormoni on hormoni, joka edistää ihmisen valppautta. Lisäksi on olemassa teoria, jonka mukaan geneettiset mutaatiot voivat estää tämän hormonin tuotannon, mikä edistää uneliaisuusoireyhtymän kehittymistä.
Lisäksi pään sädehoidon jälkeen voi esiintyä uneliaisuutta erityisesti syöpäpotilailla. Oireet ilmaantuvat yleensä noin 3-12 viikkoa sädehoidon päättymisen jälkeen, ja oireita ovat esimerkiksi liiallinen uni, päänsärky ja ruokahaluttomuus.
Edellä mainittujen tekijöiden lisäksi uneliaisuusoireyhtymän mahdollisina riskitekijöinä mainitaan myös elämänstressi, hormonaaliset muutokset ja uniaikataulu.
Elintavat ja uniaika ovat riskitekijöitä, jotka voivat johtaa uneliaisuusoireyhtymään
Uneliaisuuden diagnosointi
Uneliaisuuden diagnosoimiseksi lääkärisi tekee testejä seuraavista tekijöistä:
Unihistoria: Lääkäri kysyy potilaalta uneliaisuuden tasosta ja siihen liittyvistä oireista. Potilaita neuvotaan myös pitämään unipäiväkirjaa 1-2 viikkoa ennen vastaanottoa.
Unitutkimus: Päänahkaan asetettujen elektrodien avulla lääkäri tarkistaa aivojen sähköisen toiminnan, EKG:n tai lihasten liikkeet ja hengityksen, silmät unen aikana potilaan unen tarkastamiseksi Epänormaali havaitseminen.
Unilatenssitesti: Potilaita testataan sen selvittämiseksi, kuinka kauan heillä kestää nukahtaa päivän aikana. Jos he nukahtavat nopeasti nopeilla silmäliikkeillä, se voi olla merkki uneliaisuudesta.
Lisäksi lääkäri voi määrätä hypokretiinihormonin testin nähdäkseen, onko poikkeavuuksia. Jos tämä taso on alhainen, se voi viitata siihen, että potilaalla on merkkejä narkolepsiasta .
Elämäntapamuutoksia uneliaisuuden ehkäisemiseksi
Uneliaisuusoireyhtymän oireiden vähentämiseksi terveellisten elämäntapojen muuttaminen on erittäin hyödyllistä. Seuraavat asiat sinun tulee pitää mielessä:
Ota 15–30 minuutin päiväunet, jotta et tunne olosi hitaaksi iltapäivällä
Uneliaisille ihmisille ennaltaehkäisy ja oireiden hallinta on erittäin tärkeää pysyäkseen terveenä ja elääkseen normaalia elämää. Pyydä apua terveydenhuollon ammattilaiselta löytääksesi tilallesi paras ratkaisu ja varmista, että sinulla on aina hyvät yöunet ja hyvä terveys. Unella on erittäin tärkeä rooli kehon toiminnassa.
Vauvoille uni on erittäin tärkeää. Kuitenkin naisille, jotka ovat juuri alkamassa tulla äideiksi, vauvansa nukuttaminen on aina ongelma.
Vauvan uni on erittäin tärkeä lapsen kehitykselle. Joten kuinka auttaa vauvaasi nukkumaan hyvät yöunet ja muodostamaan hyviä nukkumistottumuksia?
Mitä tiedät vauvojen kasvupyrähdyksestä? Tämä on ajanjakso, jolloin vauvalla on ilmeisimpiä muutoksia fyysisestä henkiseksi.
Monet raskaana olevat naiset kokevat, että he eivät nuku hyvin raskauden aikana. Siksi raskaana olevien naisten unen parantamiseen tähtäävät toimenpiteet kiinnostavat aina monia ihmisiä.
aFamilyToday Health - Varmasti kaikki tietävät, että uni on erittäin tärkeää. Anna aFamilyToday Healthin oppia, kuinka voit varmistaa vauvasi unen laadun.
aFamilyToday Health - Vauvan nukuttaminen joka yö ilman hässäkkää ei näytä helpolta. Miksi vanhemmat eivät kokeilisi Cry it out -menetelmää?
aFamilyToday Health - Vauvan epävakaa uni huolestuttaa vanhempia. Vauvojen nukkumaanmenorutiinien rakentaminen on asia, josta vanhemmat aina välittävät.
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.