Kuidas hoolitseda oma hammaste eest, et neil oleks särav naeratus?

Rasedad naised hoolitsevad oma hammaste eest raseduse plaanist kuni kogu raseduseni, et last ei mõjutaks ema igemehaigus.

Raseduse ajal võivad suured hormoonide muutused organismis muuta igemed kergemini ärrituvaks ja põletikuliseks. Kui märkate harjamisel punetavaid, paistes või veritsevaid igemeid, võib põhjus olla sellest, et teie hammastele on kogunenud liiga palju hambakattu. Hoolikas ja õrn harjamine võib ära hoida hambakatu kogunemisest põhjustatud igemepõletikku.

Selle aja hambaraviga tuleb aga arvestada, sest see võib mõjutada loodet ja sünnitusvõimet. Paljud uuringud on tõestanud, et raseduse ajal esinevatel igemehaigustel on tugev seos enneaegse sünnituse ja madala sünnikaaluga beebidega, muutes lapse terviseriskidele vastuvõtlikumaks. Statistika kohaselt võib 18-l 100-st enneaegselt sündinud lapsest olla periodontaalne haigus.

Mine hambaarsti juurde

Et hambaprobleemid ei muutuks kinnisideeks, tuleks hambahaigusi ravida enne rasedust. Seda seetõttu, et raseduse ajal kogete selliseid haigusi nagu hommikune iiveldus ja väsimus. Kui teil on endiselt probleeme hambaraviga, on teil rohkem probleeme.

Raseduse ajal

Kui olete rase või kahtlustate rasedust, rääkige sellest oma hambaarstile. Pealegi, kui lähete arsti juurde, peaksite ka oma hambaarstil igemeid kontrollima ja küsima, kuidas sel ajal hoolitseda. Hambaarst kirjutab välja rasedatele sobivad ravimid. Teatud ravimid, nagu antibiootikum tetratsükliin , võivad mõjutada teie lapse hammaste arengut.

Hommikune iiveldus

Raseduse ajal võib teil tekkida hommikune iiveldus või happe refluks (kõrvetised). Oksendamisel võib maohape hammastele kinni jääda, põhjustades hammaste erosiooni ja suurendades hammaste lagunemise ohtu.

Oodake pärast oksendamist enne harjamist vähemalt 30 minutit. See annab hambaemailile aega maohappest taastumiseks.

Pärast oksendamist loputage suud veega, et hape välja pesta. Seejärel harjake hambaid fluoriidi sisaldava hambapastaga, et puhastada suuõõne ja tugevdada emaili.

Hammaste harjamine on väga oluline

Et vältida hambakatu kogunemist, pese hambaid kaks korda päevas: pärast hommikusööki ja enne magamaminekut. Kui tunned hambaid pestes iiveldust, kasuta lastele mõeldud väikese otsaga hambaharja ja pese hambaid ajal, mil iiveldust ei tunne.

Abiks võib olla ka hambapasta mittekasutamine harjamise ajal. Peale harjamist kanna hammastele kiht fluoriidiga hambapastat ja ära pese seda. Naaske hambapasta kasutamise juurde niipea kui võimalik.

Fluoriid hambapastas

Fluoriid tugevdab hambaid ja hoiab ära hammaste lagunemise. Hambapastas või kraanivees sisalduv fluor ei ole sündimata lapsele kahjulik.

Hammaste röntgen

Vältige hammaste röntgenikiirgust raseduse ajal. Kui teie hambaarst nõuab skaneerimist, peate selle kinni katma ja olema eriti ettevaatlik.

Pöörake tähelepanu toidule

Suhkrut ja happeid sisaldavad toidud (nt apelsinimahl) võivad suurendada hammaste lagunemise ohtu

Valige suupisted, mis sisaldavad vähe suhkrut, soola, rasva ja palju kiudaineid

Toidukordade vahel loputage suud kraaniveega.

Kaltsium

Kaltsium on oluline teie lapse hammaste ja luude jaoks. Umbes 4 kuu pärast hakkavad teie lapse hambad ja luud arenema. Seetõttu peaksid toidud, mida sööte, sisaldama palju kaltsiumi ja fosforit. Umbes 7-kuune laps vajab rohkem kaltsiumi ja fosforit. Piimatooted on head kaltsiumi ja fosfori allikad.

Piim ja piimatooted on suurepärased kaltsiumiallikad. Valige madala rasva- ja suhkrusisaldusega piimatooted.

Kui te ei joo ega söö piimatooteid, nagu juust ja jogurt, valige kõrge kaltsiumisisaldusega tooted (nt kaltsiumiga rikastatud sojapiim). Täiendavate nõuannete saamiseks pidage nõu oma arstiga.

Kontrollige toote pakendilt toitumisalast teavet, et näha, kas see sisaldab kaltsiumi.

Kaltsiumi kogus, mida rasedad ja imetavad naised vajavad iga päev, on 1000 mg. Rasedate teismeliste puhul on see kogus 1000–1700 mg.

Järgmised toidud on kõrge kaltsiumisisaldusega:

1 tass (250 ml) madala rasvasisaldusega piima – 360 mg kaltsiumi

1 purk (200g) rasvavaba või madala rasvasisaldusega jogurtit – 360mg kaltsiumi

1 kapsel (30g) madala rasvasisaldusega kodujuust - 260mg kaltsiumi

100g kondiga lõhet – 300mg kaltsiumi

Pool tassi spinatit - 100 mg kaltsiumi

Kas hambaravi raseduse ajal on ohutu?

Olenevalt konkreetsest juhtumist võib hambaravi olla rasedatele ohutu. Siiski peaksite oma hambaarstile rääkima, et olete rase, kui rasedus on tuvastamiseks liiga väike. Istudes toolil, et hambaarst saaks ravida, võite mugavamaks enesetundeks lisada puusale padja.

Bakterid, mis põhjustavad imikute hammaste lagunemist

Sündides ei ole imikute suus hambakaariest põhjustavaid baktereid. Kuid kõigil peale imikute on teatud kogus hambakaariese baktereid. See bakter kandub inimeselt inimesele.

Hammaste lagunemist põhjustavad bakterid võivad kanduda hooldajalt lapsele. Teie lapse hambad on nende bakteritega nakatumise ohus alates nende puhkemise hetkest.

Hooldajad, eriti emad, saavad piirata hambakaariese bakterite ülekandumist oma lastele, hoides nende hambaid ja igemeid tervena. Peske hambaid pärast hommikusööki ja enne magamaminekut, kasutage regulaarselt hambaniiti. Valige tervislik toit, piirake kõrge suhkrusisaldusega toite ja käige regulaarselt hammaste kontrollis.