20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
9 suurepärast salati eelist rasedatele naistele
Salat on peretoidul tuttav köögivili. Salatist on rasedatele palju eeliseid, mida te ei oodanud!
Raseduse ajal saate nautida maitsvat salatit salatiga. Enne söömist peske köögiviljad põhjalikult pestitsiidide eemaldamiseks, sest pesemata salat võib sisaldada parasiite ja baktereid, nagu listerioos ja toksoplasmoos, mis võivad põhjustada ohtlikke haigusi.
Salat mitte ainult ei aita kaasa maitsvate ja atraktiivsete roogade valmistamisele, vaid toob ka palju suurt kasu tervisele. Siin on raseduse ajal salati söömise silmapaistvad eelised.
1. Sünnidefektide ennetamine
Salat sisaldab foolhapet, mis aitab ära hoida sünnidefektide riski . Salati mineraalide ja vitamiinide sisaldus tagab loote tervisliku arengu. Lisaks aitab köögiviljades leiduv K-vitamiin ennetada ka rasedate naiste veritsusohtu.
2. Tõhustada seedimist
Salati kiudainete sisaldus soodustab seedimist ja hoiab ära kõhukinnisuse raseduse ajal . Lisaks sisaldavad köögiviljad ka kloori, mis toetab seedesüsteemi tõhusat tööd.
3. Aitab hästi magada
Salatis sisalduvad ained toimivad looduslike une stimulantidena ja aitavad raseduse ajal hästi magada. Salati söömine aitab ära hoida ka närvikudede ja lihaste ergutamist, soodustades keha ja närvisüsteemi lõdvestamist.
4. Madalam kolesteroolitase
Salati söömine raseduse ajal aitab reguleerida kolesterooli taset kehas ning hoiab ära südameprobleemide ja insuldi riski raseduse ajal .
5. Vähivastane
Värske salati ekstraktid on väga kasulikud vähktõve, eriti rinnavähi ja verevähi tekke ärahoidmiseks. Seega saavad salatit söövad rasedad naised vältida erinevaid vähitüüpe.
6. Vähendage põletikku
Salat pakub raseduse ajal põletikuvastast kasu. Värske salati ekstraktid vähendavad karrageeni (toidu lisaaine) ja lipoksügenaasi ensüümi poolt põhjustatud põletikku.
7. Kaitske keha nakkuse eest
Salatitaime lateksil (vaigul) on tugev antibakteriaalne toime, kõrvaldades Candida albicansi ja kaitstes teid kahjulike bakteriaalsete infektsioonide eest.
8. Vähenda ärevust
Salat aitab vähendada stressi ja ärevust raseduse ajal, ennetades tõhusalt nii surmaohtu kui ka neurodegeneratiivseid haigusi.
9. Tõstab immuunsust
Salat sisaldab palju antioksüdante, mis aitavad vältida rakkude, kudede ja DNA kahjustusi raseduse ajal, tõstavad immuunsust ja hoiavad ära ema riski haigestuda kahjulikesse haigustesse või häiretesse.
Kuigi salatist on raseduse ajal rasedatele palju kasu, võib liigne tarbimine põhjustada toiduallergiat, mis mõjutab teie keha. Seetõttu peaksite oma igapäevases toidus sööma ainult mõõdukas koguses salatit!
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Raseduse tunnuste tuvastamise meetodid
aFamilyToday Health – saate teha kodus enesekontrolli või külastada sünnitusabi, et arst saaks kindlaks teha, kas teil on raseduse tunnuseid.
5 reeglit, mida meeles pidada, kui seksite raseduse ajal
Kuidas seksida raseduse ajal, et olla ohutu nii emale kui lootele? Kõik vanemad peavad teadma neid 5 suhtereeglit raseduse ajal
Kuidas rinnapiim moodustub?
Rinnapiim moodustub kohe alates rasedusest ja areneb järk-järgult, kui teie laps sünnib. Kuidas siis rinnapiim moodustub?
Kas menopausi ajal on võimalik rasestuda?
Rasedus menopausi ajal on täiesti võimalik, kuid see ei ole lihtne raskuste tõttu, mida vanus paarile toob.
Sünnieelne testimine: geneetiline testimine
Rasedad naised peaksid läbima sünnieelse kontrolli vähemalt korra. Need testid on kasulikud loote probleemide tuvastamiseks.
Kas rasedad saavad kasutada köhapastille?
Rasedatel esineb sageli nohu ja kurguvalu. Kuna aga ravimeid ei ole võimalik meelevaldselt kasutada, on köhapastilled paljude inimeste valik.
Suur rase ema: hea uudise või mure märk?
Suure lapse saamine ei pruugi olla hea, sest see mõjutab nii ema kui ka last nii raseduse kui ka sünnituse ajal.
11 head juurvilja rasedatele, mida tasuks menüüsse lisada
Enamik rasedaid teavad, et köögiviljad on vitamiinide ja oluliste toitainete allikas, kuid ei tea, millised köögiviljad on rasedatele head?
6 eelist, kui rasedad naised söövad raseduse ajal mangustanipuu
Rasedad naised, kes söövad mangustanipuu, ei aita mitte ainult letargiat leevendada, vaid toovad kaasa ka mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuna see puuvili sisaldab palju toitaineid.
Sünnitusjärgne emaka atoonia: ohtlik seisund emadele pärast sünnitust
Emaka atoonia on tõsine seisund, mis võib tekkida pärast sünnitust ja ohustab ema elu, kui seda koheselt ei ravita.
Aidake emal pärast keisrilõiget taastuda
aFamilyToday Health jagab teiega, kuidas keisrilõikest taastuda, et aidata teil saavutada oma väikese ingli eest hoolitsemiseks parimat vormi.
14 levinud viga, mis raskendavad rasestumist
Rasestumisraskuste põhjus ei pruugi olla tingitud viljatusest, vaid paljudest teie elustiili ja tegevustega seotud vigadest.
Mida teha, et olla terve enne rasestumist? (1. osa)
Liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teada 4 asja, kuidas valmistuda terve keha jaoks enne rasedust, sealhulgas KMI ja märkused elu- ja tervisekontrollide kohta.
Kas jalgade turse raseduse ajal on ohtlik?
aFamilyToday Health – rasedana raseduse teises staadiumis on rasedatel sageli turse sümptomid. Kuidas aidata rasedatel piirata?
Puuduvad embrüod (tühjad munad) ja mida peate teadma
Embrüopuuduse mõistmine aitab teil tulevikus varakult ohutu ja tervislik rasedus. Lugege kohe järgmist artiklit!
Rääkige libiido langusest raseduse ajal
Raseduskuudel võib teie psüühika muutuda. Mõned inimesed tunnevad end rohkem elevil, teised on apaatsed, vähendavad raseduse ajal libiidot.
Kas palavik raseduse ajal on ohtlik? rasedate naiste palaviku alandamise põhjused ja viisid
Palavik raseduse ajal on seisund, millega rasedad naised suure tõenäosusega kokku puutuvad, kuna teie immuunsüsteem on sel ajal nõrgenenud, mitte nii tugev kui varem.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.