Toitumine lastele vanuses 2 kuni 13 aastat: mida süüa, et olla terve?
Kui vanematel on küsimusi oma imikute toitumise kohta, lugege selle probleemi paremaks mõistmiseks aFamilyToday Healthi artiklit.
Kas teie laps peaks sööma mahetoitu?
Lastele toitvate ja tervislike toitude valimine on äärmiselt oluline samm, et luua eeldused järgmisteks aastateks hea tervise ja õigete toitumisharjumuste kujunemiseks. Seega, kui olete kuulnud mahetoidu eelistest, võiksite teada, kas lisaraha on seda väärt, eriti kui olete olukorras, kus peate oma eelarvet kärpima.
Kas sa tead, mis on mahetoit?
Mahepõllumajanduslik toit on toit, mida kasvatatakse ilma teatud kemikaale kasutamata. Need toidud võivad sisaldada köögivilju, puuvilju, teravilju, liha, piimatooteid, mune, mett jne.
Kas peaksite oma last toitma mahetoiduga?
Teie laps peab sööma erinevaid puuvilju, köögivilju, lahjat liha, pähkleid ja madala rasvasisaldusega või rasvavabu piimatooteid, olenemata sellest, kas need on tavapäraselt kasvatatud või mahepõllumajanduslikud. Samas võivad mahetoidud sisaldada vähem pestitsiide ja resistentseid baktereid. See on teie lapse jaoks väga oluline, sest lapsed on sageli kemikaalide suhtes väga tundlikud.
Nii mahe- kui ka tavatoit sisaldavad samu vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante, valke, rasvu ja muid laste tervisele olulisi toitaineid. Kui säästate raha, ärge ostke kalleid mahetooteid. Veelgi parem, andke oma lapsele 1 portsjoni orgaaniliste köögiviljade asemel päevas 5 portsjonit tavapäraselt kasvatatud köögivilju.
Mahepiim ei pruugi olla parem kui tavapiim, kuid peaksite ka veenduma, et kogu ostetud piim oleks pastöriseeritud. Kuigi pikaajalise kasu seisukohalt on võit siiski mahetoodete kasuks, kuid samuti tuleks hoolikalt üle vaadata ja uuendada värsket infot toidu kohta üldiselt, et valida paindlikult ohutud ja tervislikud toidud.sobib beebile.
Vaid 5 portsjonit puu- ja juurvilju päevas, saate oma lapsele ikkagi suurepäraseid toiteväärtusi pakkuda, olenemata teie eelarvest.
Kui palju C-vitamiini imikutele piisab?
Liituge programmiga aFamilyToday Health, et mõista laste C-vitamiini vajadust, selle mikroelemendi rikkaid toite ja toidulisandite kogust, mis on vajalik lastele C-vitamiini andmiseks teaduslikul viisil.
Vitamiinide tähtsus lapse arengus
aFamilyToday Health – vitamiinidel on oluline roll arengus, aidates tagada laste stabiilse ja tasakaalustatud arengu varases eas.
Kas teie laps peaks sööma mahetoitu?
Kas teie laps peaks sööma mahetoitu? aFamilyToday Health pakub mahetoidu kohta teavet, mis aitab teil teha lapse menüü jaoks õigeid valikuid.
Ärevaks teeb tõsiasi, et imikutoidus on võõrutamiseks liiga palju suhkrut
Uuringud näitavad, et imikutoit on liiga kõrge suhkrusisaldusega. Liigne suhkur põhjustab hilisemas elus lastel rasvumist ja diabeetikut.
Rääkida emale, kuidas imikutele merikrabiputru keeta, on nii maitsev kui ka toitev
Merikrabi on toitev toit. Kui aga ema ei oska oma beebile krabiputru keeta, tuleb see puder väga kalane.
Toitumine sobib lastele vanuses 6 kuud
Kui laps saab 6-kuuseks, vajab laps lisaks rinnapiimale ka lisatoitu. Kuidas peaks siis ema koostama 6-kuuse beebi toitumiskava?
Lapsevanemate imikutoidu valimise saladus
Võõrutamine on teie lapse jaoks üks olulisemaid verstaposte, seega on lapsele õigete toitude valimine äärmiselt oluline.
Beebi õppimine võõrutamine: kas peaksite sööma valmis pulbriga või küpsetama ise?
Tahket toitu sööma õppimise staadium teeb ema elevil ja rõõmsaks, aga ka paratamatult murelikuks, kui ta ei tea, millist meetodit valida.
Võõrutamine ei ole enam võitlus, kui vanemad mõistavad oma last
Õige aja ja õige toidu valimine beebile tahkete ainete tutvustamiseks on tervislike toitumisharjumuste kujundamisel ülioluline.
7 võimalust imikutele munapudru keetmiseks, emad peavad teadma
Beebidele mõeldud munaputru keetmiseks on palju võimalusi, mis on ühtaegu maitsvad ja toitvad, näiteks juustu, kõrvitsa, tomati-hakklihaga...
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.