Toitumine lastele vanuses 2 kuni 13 aastat: mida süüa, et olla terve?
Kui vanematel on küsimusi oma imikute toitumise kohta, lugege selle probleemi paremaks mõistmiseks aFamilyToday Healthi artiklit.
Kas teie laps peaks sööma mahetoitu?
Lastele toitvate ja tervislike toitude valimine on äärmiselt oluline samm, et luua eeldused järgmisteks aastateks hea tervise ja õigete toitumisharjumuste kujunemiseks. Seega, kui olete kuulnud mahetoidu eelistest, võiksite teada, kas lisaraha on seda väärt, eriti kui olete olukorras, kus peate oma eelarvet kärpima.
Kas sa tead, mis on mahetoit?
Mahepõllumajanduslik toit on toit, mida kasvatatakse ilma teatud kemikaale kasutamata. Need toidud võivad sisaldada köögivilju, puuvilju, teravilju, liha, piimatooteid, mune, mett jne.
Kas peaksite oma last toitma mahetoiduga?
Teie laps peab sööma erinevaid puuvilju, köögivilju, lahjat liha, pähkleid ja madala rasvasisaldusega või rasvavabu piimatooteid, olenemata sellest, kas need on tavapäraselt kasvatatud või mahepõllumajanduslikud. Samas võivad mahetoidud sisaldada vähem pestitsiide ja resistentseid baktereid. See on teie lapse jaoks väga oluline, sest lapsed on sageli kemikaalide suhtes väga tundlikud.
Nii mahe- kui ka tavatoit sisaldavad samu vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante, valke, rasvu ja muid laste tervisele olulisi toitaineid. Kui säästate raha, ärge ostke kalleid mahetooteid. Veelgi parem, andke oma lapsele 1 portsjoni orgaaniliste köögiviljade asemel päevas 5 portsjonit tavapäraselt kasvatatud köögivilju.
Mahepiim ei pruugi olla parem kui tavapiim, kuid peaksite ka veenduma, et kogu ostetud piim oleks pastöriseeritud. Kuigi pikaajalise kasu seisukohalt on võit siiski mahetoodete kasuks, kuid samuti tuleks hoolikalt üle vaadata ja uuendada värsket infot toidu kohta üldiselt, et valida paindlikult ohutud ja tervislikud toidud.sobib beebile.
Vaid 5 portsjonit puu- ja juurvilju päevas, saate oma lapsele ikkagi suurepäraseid toiteväärtusi pakkuda, olenemata teie eelarvest.
Kui palju C-vitamiini imikutele piisab?
Liituge programmiga aFamilyToday Health, et mõista laste C-vitamiini vajadust, selle mikroelemendi rikkaid toite ja toidulisandite kogust, mis on vajalik lastele C-vitamiini andmiseks teaduslikul viisil.
Vitamiinide tähtsus lapse arengus
aFamilyToday Health – vitamiinidel on oluline roll arengus, aidates tagada laste stabiilse ja tasakaalustatud arengu varases eas.
Kas teie laps peaks sööma mahetoitu?
Kas teie laps peaks sööma mahetoitu? aFamilyToday Health pakub mahetoidu kohta teavet, mis aitab teil teha lapse menüü jaoks õigeid valikuid.
Ärevaks teeb tõsiasi, et imikutoidus on võõrutamiseks liiga palju suhkrut
Uuringud näitavad, et imikutoit on liiga kõrge suhkrusisaldusega. Liigne suhkur põhjustab hilisemas elus lastel rasvumist ja diabeetikut.
Rääkida emale, kuidas imikutele merikrabiputru keeta, on nii maitsev kui ka toitev
Merikrabi on toitev toit. Kui aga ema ei oska oma beebile krabiputru keeta, tuleb see puder väga kalane.
Toitumine sobib lastele vanuses 6 kuud
Kui laps saab 6-kuuseks, vajab laps lisaks rinnapiimale ka lisatoitu. Kuidas peaks siis ema koostama 6-kuuse beebi toitumiskava?
Lapsevanemate imikutoidu valimise saladus
Võõrutamine on teie lapse jaoks üks olulisemaid verstaposte, seega on lapsele õigete toitude valimine äärmiselt oluline.
Beebi õppimine võõrutamine: kas peaksite sööma valmis pulbriga või küpsetama ise?
Tahket toitu sööma õppimise staadium teeb ema elevil ja rõõmsaks, aga ka paratamatult murelikuks, kui ta ei tea, millist meetodit valida.
Võõrutamine ei ole enam võitlus, kui vanemad mõistavad oma last
Õige aja ja õige toidu valimine beebile tahkete ainete tutvustamiseks on tervislike toitumisharjumuste kujundamisel ülioluline.
7 võimalust imikutele munapudru keetmiseks, emad peavad teadma
Beebidele mõeldud munaputru keetmiseks on palju võimalusi, mis on ühtaegu maitsvad ja toitvad, näiteks juustu, kõrvitsa, tomati-hakklihaga...
Avastage oma lapse lõhnataju 6 kuu pärast
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
33 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Miks keeldub laps oma vanemaid kuulamast?
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
Käru või troppi kasutades tuleb olla ettevaatlik
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
Näpunäiteid, kuidas oma lastele ohutult kaalust alla võtta
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
Puberteedieas ei ole raske lapsi rasedust vältima õpetada
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
Levinud küünehaigused lastel
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
7 korduma kippuvat küsimust lastele ravimite andmisel
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
4 ülilihtsat nippi, kuidas beebi sünnist saati õigel ajal magama panna
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!