Beebi õppimine võõrutamine: kas peaksite sööma valmis pulbriga või küpsetama ise?

Kui teie laps hakkab võõrutamist õppima, on ka aeg mõelda, milliseid toite valida, et teie lapsele kasu oleks. Praegu on turul palju erinevaid valmispulbreid ja kooke, sealhulgas mahe imikutoit. Paljud emad püüavad siiski oma beebidele ise toitu valmistada, et olla kindel, et nad teavad neile pakutavaid toitaineid.

Alates 4–6 kuu vanusest on enamik beebisid valmis lisaks rinnapiimale ka lisatoiduks. Lapsed lõpetavad keele kasutamise toidu suust välja tõukamiseks, vaid hakkavad selle asemel koordineerima suu liigutusi, et toit kurku liigutada ja alla neelata. Laste kõht ja seedetrakt üldiselt on aga veel väga ebaküpsed, mistõttu peavad vanemad olema oma beebidele toiduvalikul ettevaatlikud.

Ajal, mil imikud õpivad sööma tahket toitu, on iga toidukorra toidukogus tavaliselt väga väike, mõnikord vaid lusikatäis pulbrit. Seetõttu kasutavad paljud emad sageli valmis võõrutuspulbrit, kui neil pole palju aega toidu valmistamiseks.

Võõrutamise õppimiseks kasutage imikutele mõeldud valmispulbrit

Varajases staadiumis, kui imikud saavad peale rinnapiima hakata sööma ka pehmet, kergelt tahket toitu, otsustavad paljud emad kasutada valmis pulbrilist imikutoitu. Praegu on turul palju erinevaid valemiga lahustuvaid pulbriid, mis on uuritud, et need sobivad laste seedesüsteemile. Need pulbrid on ka väga mitmekesised koostisainete poolest, mida emad saavad valida ja lastele vahetada.

Lastele mõeldud pulbri segamise protsess on samuti lihtne, nii et emad säästavad teiste ülesannetega tegelemiseks veidi rohkem aega. Ise värskest toidust imikutoidu valmistamine ja valmistamine aitab aga lastel söömishuvi tõsta. Toidu mitmekesistamine aitab pakkuda piisavalt toitaineid ja võimaldab lastel rohkem roogasid õppida.

Lapsele võõrutamise õppimiseks toidu valmistamise eelised

Esmalt tuleks enne paljude erinevate koostisosade kombineerimist teha beebipuuder ühest koostisosast. Nii on teil lihtsam tuvastada toite, mis võivad teie lapsel allergiat põhjustada . Võite alustada selliste koostisosadega nagu köögiviljad, püreestatud puuviljad, kaunviljad, jogurt.

Praktilised eelised, mida saate oma lastele ise toitu valides ja valmistades, on järgmised:

Teadke täpselt, milliseid toite teie laps sööb

Võib olla säästlikum kui poest lahustuvate jahutoodete või toitainepudru ostmine

Valige oma lapsele käsitsi puu-, köögiviljad või värsked toidud, selle asemel, et süüa teatud köögivilju lahustuva jahu ja pudruna.

Õpetage oma lapsele harjumust süüa perekondlikule toidule sarnaseid toite

Lapse võõrutamise protsess ei ole kindlasti lihtne, eriti kui soovite anda oma lapsele parimat. Paljud emad on loobunud lastele jahu ja pudru keetmisest või selle vaheldumisi kiirjahuga kasutamisest, sest neil on vähe aega või on raskusi koostisainete säilitamisega. Mõlemal juhul peate selles etapis tasakaalustama piisavalt lisatoitaineid lastele.

Imikutele toitude valimine võõrutamise õppimiseks

Võõrutamise uues etapis peate oma lapsele pakkuma raua- ja tsingirikkaid toite . Tegelikult alates 6. elukuust rauavarud lapse kehas järk-järgult vähenevad ja rinnapiimas on raua hulk väga madal. Ajakirja American Journal of Clinical Nutrition 2007. aasta uuringu kohaselt pärineb 9–10 kuu vanuselt 90% rauast ja tsingist, mida laps suudab omastada, tahkest toidust.

Toiduained, mida saate imikutele varases staadiumis pulbriks töödelda, on järgmised:

Köögiviljad, mis pole liiga magusad, nagu brokoli, lillkapsas, spinat , lehtkapsas, porgand, suvikõrvits...

Mõned tuttavad puuviljad nagu banaan, maasikas, ananass (ananass), õun, apelsin, mango, virsik...

Palju tärklist sisaldavad toidud on kartul, riis, puder, teraviljad ...

Toidud, mis pakuvad valku ja olulisi toitaineid (nagu raud, tsink ), hõlmavad kana, veiseliha, sealiha, kala, kaunvilju...

Töötlemisel peate koostisained pesema, küpsetama ja püreestama kergelt viskoosseks pulbriks. Pidage meeles, et imikud ei vaja lisasoola ja suhkrut, seega ei pea te lapsele kuivainete andmisel maitseaineid lisama. Liiga soolased toidud ei ole neerudele head ja suhkur põhjustab tõenäoliselt hambakaariest.

Mõned märkused imikute võõrutamist harjutama asudes

Lisaks on mõned tavalised toidud, mis põhjustavad allergiat:

Lüpsilehmad

Muna

Kala

Karbid

Sojaoad

Gluteeni sisaldavad toidud nagu nisu, oder jne.

Maapähkel

Imikute toitmist uue toiduga alustades peavad emad tähelepanelikult jälgima ja jälgima, kas allergilised ilmingud tekivad või mitte, et õigel ajal sekkuda.

Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab emadel anda tahket toitu imikutele alles siis, kui nad on vähemalt 4-6 kuu vanused. Kuigi tahket toitu on võimalik lapsele varem tutvustada, ei soovitata alla 3 kuu vanusele lapsele anda rohkelt nitraate sisaldavat tahket toitu nagu porgandid, rohelised oad või spinat.

Räägi mõned näpunäited lastele jahu ja pudru keetmiseks

Lapsele toiduvalmistamisel on palju praktilisi eeliseid, kuid sellel on ka miinuseid ema jaoks, seega aitavad järgmised näpunäited säästa aega ja valmistada lapsele lihtsa, kuid kõhtu täis eine. Piisavalt toitaineid:

Toidu temperatuur ei tohiks olla kõrgem kui kehatemperatuur.

Toidu soojendamiseks mikrolaineahju kasutades peate olema ettevaatlik. Toit ei pruugi mikrolaineahjus ühtlaselt kuumeneda, mistõttu mõnes piirkonnas on temperatuur kõrgem kui teistes. Seetõttu võib teie laps saada põletushaavu, kui ta sööb kuumemat toitu. Selle vältimiseks segage toit pärast mikrolaineahjus kuumutamist korralikult läbi ja oodake mõni minut, enne kui selle lapsele annate.

Võtke ainult nii palju toitu, kui teie laps vajab, ja visake ülejäägid minema. Vana toidu sisse segatud sülg loob soodsa keskkonna bakterite kasvuks, mis võib kergesti põhjustada rääsumist.

Ärge andke oma lapsele kõrge suhkrusisaldusega toite, eriti mett. Need toidud võivad seada teie lapse mürgise mürgistuse ohtu ja põhjustada kergesti surma.

Imikutoidu ise valmistamine ei ole liiga keeruline, kuid see pole lihtne, eriti hõivatud emade jaoks. Siiski, kui sa tead, kuidas juhtida, korraldada aega ja järjekindlalt teha võõrutamist menüüd , siis kvaliteedi tagamiseks sööki, aitab teie laps kasvab üles terve ja õnnelik.