7 võimalust imikutele munapudru keetmiseks, emad peavad teadma

On mitmeid viise, kuidas valmistada beebile võõrutamiseks mõeldud munaputru, mis on nii maitsev kui ka toitev. Kõige tähtsam on siiski mõista, kuidas seda toitu oma lapse jaoks kasutada, et saada kõige rohkem tervisele kasu.

Võite olla huvitatud: võõrutamine ei ole enam võitlus, kui vanemad mõistavad oma last

Kanamunapuder on toitev, lihtsalt valmistatav roog, mida soovitatakse sageli lisada võõrutusmenüüsse ka alates 6. elukuust ja vanematest beebidest. Paljud emad kardavad, et kui anda lastele ainult munaga putru, siis hakkab neil igav ja nad ei tea, kui palju mune lastele anda. Kui ka teil on sellega peavalu, liituge teenusega aFamilyToday Health, et näha rohkem allolevaid jagamisi.

Rääkige emale 7 viisi, kuidas imikutele võõrutamiseks süüa munaputru

1. Põhiline munapuder lapse võõrutamiseks

Kui lapsed alles hakkavad munaga harjuma, peaksite oma lapsele keetma lihtsat putru, lisamata muid toiduaineid, et oleks lihtne jälgida, kas teie lapsel on munaallergia tunnuseid või mitte. Kuidas valmistada imikutele munakollase putru järgmiselt:

Materjal

Kana munad: 1/2 munakollast

Paks keedetud puder: 1 spl

Vesi: 1/2 kaussi (tass)

Beebiõli võõrutamiseks

Töötlemine

Pane puder potti, lisa vesi, klopi kuni puder on lahustunud ja kuumuta keemiseni.

Klopi lahti munakollased, alanda pudrupoti kuumust ja lisa munad pudrule aeglaselt, samal ajal segades, et munad lahustuksid ühtlaselt, ilma tükkideta.

Lase pudrul veel 3-5 minutit keeda, kuni munad on täielikult küpsed, seejärel keera kuumus maha.

Kui laps ei saa toorputru süüa, peaks ema pudru peeneks sõeluma, laskma jahtuda ja andma siis lapsele kasutada.

Enne lapse toitmist peaks ema lisama 1 supilusikatäis beebiõli, segama hästi ja toitma last, kui puder on veel soe, et mitte kalaks muutuda. Lisaks sellele toiduvalmistamisviisile võid munakollased ka keeta, lasta neil jahtuda, seejärel püreestada ja segada otse munade segamise asemel beebipudru hulka.

2. Kuidas keeta imikutele punase oa munaputru

Punased oad koos kanamunadega moodustavad väga toitva roa. Vähe sellest, sellel roal on väga hõrk maitse, mis paneb seda kindlasti teie beebile armastama. Et harjutada lapsi mune sööma, ärge jätke seda rooga vahele!

Materjal

Purustatud pruun riis: 1 spl

Pehmed leotatud punased oad: 1 spl

Munakollane : 1 tk

Filtreeritud vesi: 2 tassi

Beebiõli võõrutamiseks

Töötlemine

Leota riisijahu vees umbes 15 minutit ja keeda seejärel 1 kausi veega pehmeks.

Punased oad puhastatakse, leotatakse kuni õitsemiseni, seejärel keedetakse 1 kausi veega pehmeks, oodatakse jahtumist ja seejärel sõelutakse.

Keedetud munakollased, peeneks hakitud.

Pane oamahla ja munade segu pudru sisse ja keeda umbes 5-7 minutit, seejärel lülita pliit välja.

Kühveldate selle kaussi, lisage sooja hoidmiseks 1 tl toiduõli ja annate lapsele kasutada.

3. Muna-tomatipuder beebidele

Saate seda tahke toidu jaoks mõeldud beebimunaputru keeta, kui teie laps on peaaegu 6 kuud vana. Kui te pole kindel, võite oma last toita, kui ta on 7 kuud vana.

Materjal

Kana munad: 1/2 muna

Kirsstomatid: 3-5 puuvilja

Beebi toiduõli (toiduvalmistamiseks kasutatav tüüp): 1 tl

Paks puder: 1-2 spl

Lilla sibul: 1 tk

Töötlemine

Koorige lilla sibul, tükeldage ja praege, kuni see muutub lõhnavaks. Kirsstomatid pestakse, kooritakse, tükeldatakse peeneks, seejärel praetakse punase sibulaga.

Pane puder potti, lisa keev vesi ja seejärel lisa pruunistatud tomatid, keeda, kuni tomatid ja puder on pehmed. Klopi munad lahti ja pane pudrupotti, lihtsalt vala munad ja sega, kuni munad on ühtlaselt lahustunud.

Lase pudrul 3-5 minutit keeda, kuni munad on täielikult küpsed, seejärel keera kuumus maha.

Ema sõelu putru ja andis lapsele kasutada. Kui jahvatate putru, laske sellel jahtuda ja seejärel jahvatada, soojendage uuesti ja andke see lapsele, et vältida kalade muutumist.

4. Kuidas valmistada beebidele muna-juustuputru

Selle pudruga võid oma last toita 6. kuu lõpust või 7. kuu algusest.Sellise juustuga beebidele mõeldud munapudru keetmise viisiga tuleb valmistada:

Materjal

Kana munad: 1/2 muna

Juust 6-kuulistele ja vanematele imikutele : 1/4 tk

Beebi toiduõli (otse tüüpi)

Paks puder: 1-2 spl.

Töötlemine

Pane puder potti, lisa vesi, klopi kuni puder on lahustunud, tõsta pliidile küpsema.

Klopi lahti munad, alanda pudrupoti kuumust ja seejärel lisa munad, sega korralikult ja õrnalt, lisa hästi segamiseks juust ja jätka pudru keetmist 4-5 minutit, kuni munad on küpsed, juust sulab, siis keera kuumus maha.

Lase pudrul jahtuda, tõsta kaussi, lisa 1 spl toiduõli, sega läbi ja anna lapsele süüa, kuni puder on veel soe.

5. Kuidas valmistada beebidele muna- ja kapsaputru

Materjal

Riisijahu/puder: 2 spl

Kapsa lehed: 1/2 lehte

Kana munad: 1 muna

Beebi toiduõli

Töötlemine

Kapsalehtedest vali pehme osa, pese voolava vee all puhtaks, leota lahjendatud soolveega umbes 5 minutit, võta välja, loputa puhta veega, nõruta, haki peeneks, auruta küpsemiseni ja seejärel püreesta.

Murra munad kaussi ja klopi lahti. Aurutatud (keedetud) kapsas keedetakse ja seejärel püreestatakse. Keeda tainas või putru.

Pane puder/pulber kastrulisse ja kuumuta keemiseni, seejärel lisa kapsas (mis on aurutatud ja püreestatud) ja sega korralikult läbi.

Kui puder/pulber keeb, lisa aeglaselt munad, samal ajal söögipulkadega segades, kuni munad on küpsed ja pole kalgendatud.

Kui puder/pulber keeb, keera kuumus maha, lisa toiduõli, sega korralikult läbi, tuleta munapudrule meelde jahtuma ja sööda siis lapsele.

6. Kuidas valmistada munaputru beebidele veiseliha ja seentega

Lisades sellele võõrutuskana munapudrule veiseliha ja shiitake seeni, aitate mitte ainult oma lapsel maitset muuta, vaid rahuldate ka lapse optimaalses arengufaasis olevad toitumisvajadused:

Materjal

Munakollane: 1 tk

Veiseliha : 20 g

Puder: 2/3 kaussi

Värske šiitake: 1-2 tk

Roheline sibul: 1 vars

Beebiõli võõrutamiseks

Puhas kalakaste

Töötlemine

Veiseliha pestakse, leotatakse lahjendatud soolases vees, nõrutatakse ja seejärel hakitakse väikesteks tükkideks.

Seenel lõigatakse ära kõva jalaosa, raseeritakse, pestakse, keedetakse kergelt keevas vees, lõigatakse õhukesteks viiludeks ja seejärel hakitakse peeneks.

Talisibul pestakse, tükeldatakse.

Pane puder potti keema, seejärel peeneks hakitud värsked shiitake seened. Kui puder keeb, lisa veiseliha, sega korralikult läbi, et liha kokku ei läheks, lisa veidi kalakastet, et puder maitseks magus.

Murra munad, eralda munakollased pudru sisse, sega korralikult läbi, et munad ei läheks tükkideks, kui pudrukollane on keedetud, keera kuumus maha.

Tõsta puder kaussi, kui puder jahtub, lisa pudrule 1 tl toiduõli, sega korralikult läbi. Andke oma lapsele seda munaputru, kui see on veel soe.

7. Kuidas valmistada munaputru beebidele porgandi ja lootoseseemnetega

Lootoseseemned, porgandid on kõik supertoidud imikutele võõrutusperioodil. Emad saavad paindlikult eraldi küpsetada lootoseseemnete või porganditega ning lõpuks kombineerida need maitsvaks ja toitvaks pudruks.

Materjal

Munakollane: 1 tk

Lootoseseemned: 20g

Porgand: 1 umbes sõrmenuki suurune viil

Valge puder: 2/3 kaussi

Toiduõli ja vürtsid

Töötlemine

Lootoseseemned pestakse, aurutatakse või keedetakse pehmeks, jahutatakse ja püreestatakse.

Porgand pestakse, kooritakse, aurutatakse või keedetakse lootoseseemnetega kuni valmimiseni, võetakse jahtuda, peeneks hakitakse.

Aja puder keema, lisa lootoseseemned ja porgandid ning sega korralikult läbi.

Lisa aeglaselt munakollased, sega kiiresti, et munad ei läheks tükkideks, puder keeb ühtlaselt, keera kuumus maha.

Vala puder kaussi, lase jahtuda, seejärel lisa 1 tl toiduõli, sega korralikult läbi, sööda last, kuni puder on veel kuum.

Millal võivad lapsed mune süüa ja kui palju nad peaksid sööma?

Toitumisspetsialistide sõnul on perioodil, mil lapsed hakkavad sööma tahket toitu , munad üks toiduainetest, mis peaks olema esimene valik. Saate alustada lapse toitmist, kui ta on umbes 6 kuud vana. Põhjus on selles, et beebi organism suudab omastada kuni 100% munade valgusisaldusest, mis on võrdne piimas leiduva valguga. Vähe sellest, munakollane sisaldab ka palju olulisi valke, rasvu, vitamiine ja mineraalaineid nagu raud, A-vitamiin, tsink ...

Kuid selleks, et lapsed omastaksid mune kõige paremini, peaksite pudru valmistamiseks kasutama järgmist kogust:

Imikud vanuses 6 kuni 7 kuud: andke neile ainult 1/2 munakollast toidukorra kohta, 2-3 toidukorda nädalas.

Imikud vanuses 8 kuni 12 kuud: andke ainult 1 munakollane toidukorra kohta ja sööge 3-4 korda nädalas.

Lapsed vanuses 13 kuni 18 kuud: võite anda oma lapsele 2-3 korda nädalas nii munakollasi kui ka valgeid.

Kas lapsed peaksid sööma munavalget?

Väga levinud on küsimus, kas lastele antakse ainult munakollane või nii munakollane kui ka -valge . Üldiselt võib öelda, et munavalge põhjustab lastel kergesti allergiat , seetõttu ei soovitata seda üldiselt lastel kasutada. Siiski saate oma last alates 6 kuu vanusest toita nii munakollase kui ka valgega, kui lapsel ei ilmne allergianähte. Toiteväärtuselt on munakollased rikkad tervislike rasvade ja kalorite poolest, valged aga valgurikkamad.

Loodan, et ülaltoodud jagamise kaudu olete õppinud uusi ja maitsvaid viise oma lapsele munapudru keetmiseks. Munad on toitev toit, kuid te peaksite oma last toitma ainult piisavalt, ärge üle pingutage, et tagada tervisele kõige rohkem kasu.