Ο γλυκαιμικός δείκτης, γνωστός και ως γλυκαιμικός δείκτης, είναι ένα μέτρο της ποσότητας γλυκόζης στο αίμα, στο σώμα. Η καταγραφή των μετρήσεων της γλυκόζης στο αίμα είναι πολύ απαραίτητη και σημαντική, ειδικά για ασθενείς με διαβήτη. Για να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες, διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Ο δείκτης σακχάρου στο αίμα στο ανθρώπινο σώμα λέγεται ότι αλλάζει πολύ συχνά, εβδομάδα με την εβδομάδα ή ακόμα και λεπτό με το λεπτό μετά από ένα γεύμα. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον γλυκαιμικό δείκτη μετά το φαγητό.
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης μετά το φαγητό;
Κανονικά, για τα άτομα χωρίς διαβήτη , ο δείκτης σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό περίπου 1 ώρα μετά το φαγητό είναι μικρότερος από 7,8 mmol/l. Αντίθετα, τα άτομα με διαβήτη θα χωριστούν σε δύο συγκεκριμένους τύπους ως εξής:
Για ευκολότερη αναγνώριση, εάν 2 ώρες μετά το γεύμα, η ένδειξη γλυκόζης στο αίμα που λαμβάνετε είναι 10-16 mmol/l, που σημαίνει ότι η συγκέντρωση γλυκόζης είναι αρκετά υψηλή. Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή να εφαρμόσετε άλλα συγκεκριμένα μέτρα για να επαναφέρετε τον δείκτη σε ασφαλές επίπεδο.
Ο λόγος είναι ότι εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό μετά από φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο. Αν δεν μειωθεί έγκαιρα, θα επηρεάσει άλλα όργανα όπως επιπλοκές στην καρδιά, τα μάτια, τα νεφρά, ... γιατί ο δείκτης hba1c αυξάνεται. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει τύφλωση, νεφρική ανεπάρκεια ή να απειλήσει τη ζωή του ασθενούς.
Ελέγχετε τακτικά τον δείκτη σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό για να διασφαλίσετε την υγεία
Αιτίες υψηλού σακχάρου μετά τα γεύματα
Ο γλυκαιμικός δείκτης αυξάνεται όχι μόνο σε ασθενείς με διαβήτη, αλλά και σε άτομα με φυσιολογική υγεία. Αλλά αυτός ο δείκτης δεν είναι πολύ υψηλός γιατί όταν η ποσότητα του σακχάρου στο σώμα αυξάνεται φυσιολογικά, τότε θα εκκριθεί μια ποσότητα ινσουλίνης για να μειωθεί η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα. Αντίθετα, για τα άτομα με διαβήτη, η ποσότητα της ινσουλίνης μειώνεται, χωρίς να διασφαλίζεται η εργασία, οπότε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα αυξάνεται χωρίς σημάδια μείωσης.
Το φαινόμενο της μεταγευματικής υπεργλυκαιμίας οφείλεται στο γεγονός ότι η ποσότητα της ινσουλίνης αναστέλλεται, δεν εκκρίνεται αρκετά ώστε να κάνει το έργο της μείωσης της αυξημένης ποσότητας γλυκόζης. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς θα πρέπει να λαμβάνουν άλλα κατάλληλα μέτρα, όπως η λήψη φαρμάκων για να αποφύγουν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου, τα οποία επηρεάζουν σοβαρά την υγεία τους.
Μερικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα μετά το φαγητό:
Ασκηθείτε καθημερινά για να μειώσετε την κατάσταση της νόσου
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μετρητή γλυκόζης αίματος
Για να γνωρίζετε το σάκχαρό σας ή το σάκχαρο ενός ασθενούς με διαβήτη, θα πρέπει πρώτα να διαθέτετε ένα μηχάνημα που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτή τη στιγμή, θα γίνετε πιο δραστήριοι, θα κατανοήσετε εύκολα την κατάσταση της υγείας σας και δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολύ χρόνο πηγαίνοντας σε ιατρικές εγκαταστάσεις για έλεγχο. Εδώ είναι τα βασικά βήματα:
Χρησιμοποιήστε έναν ακριβή μετρητή γλυκόζης αίματος για να καταγράψετε εύκολα την κατάσταση της υγείας σας
Η σύλληψη του γλυκαιμικού δείκτη μετά το φαγητό είναι πολύ απαραίτητη για την προστασία της ανθρώπινης υγείας, ειδικά για τους ασθενείς με διαβήτη. Βοηθώντας μας έτσι να γνωρίζουμε πώς να προσαρμόζουμε τη διατροφή και τις δραστηριότητές μας έτσι ώστε να είναι λογικά και ωφέλιμα τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας.
Μπορούν οι διαβητικοί να καταναλώνουν φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη; Ανακαλύψτε τις νέες μελέτες και πρακτικές συμβουλές για βέλτιστη διαχείριση του διαβήτη.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Η αχρωματοψία στα μικρά παιδιά τα κάνει να μην μπορούν να διακρίνουν τα χρώματα καθώς επίσης παρεμποδίζει την καθημερινή τους ζωή και τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα στο μέλλον.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν βιταμίνη D; Ακούστε τους ειδικούς από το aFamilyToday Health για να μάθετε για τις πηγές τροφίμων και πότε πρέπει να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη.
Υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη κύησης (GDM) για τον περιορισμό των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού για τη μητέρα και το μωρό.
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Οι έγκυες μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η εύρεση της αιτίας και η αποτελεσματική πρόληψη είναι απαραίτητη για την αποφυγή του κινδύνου πρόωρου τοκετού.
aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Για τις έγκυες μητέρες, η επισήμανση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατανάλωσης jackfruit θα βοηθήσει τις μητέρες και τα αγέννητα μωρά τους να έχουν καλή υγεία.
Όταν το μωρό σας φτάσει στο όριο των 16 εβδομάδων, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας προεξέχει λίγο. Εξάλλου, το μωρό αναπτύσσεται και σταδιακά.
Πού μπορείτε να βρείτε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την καλή όραση του μωρού σας; Ανατρέξτε στην "τροφή για λαμπερά μάτια" στο aFamilyToday Health.
Η ενούρηση στα παιδιά προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς επειδή το κρεβάτι είναι πάντα ανοιχτό και υγρό. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Η βιταμίνη Β9 παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τον οργανισμό μας, για να αποφύγετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω σημάδια!
Τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλές έγκυες γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του τετάνου για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ σημαντικός για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του νεογνού. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου καθώς και τα αποτελέσματά του και το αποτελεσματικό πρόγραμμα εμβολιασμού για τις έγκυες γυναίκες.
Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων του τετάνου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έγκαιρα καθώς και να αποτρέψετε επικίνδυνες επιπλοκές της νόσου. Η αγνόηση των σημείων του τετάνου θα κάνει την κατάσταση χειρότερη και εκτός ελέγχου.
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!
Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν
