Τι είναι το ασβέστιο; Ποια είναι τα οφέλη του ασβεστίου για την υγεία;

Το ασβέστιο είναι μια ουσία που παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Ποιοι ακριβώς είναι αυτοί οι ρόλοι; Ποια είναι τα οφέλη του ασβεστίου για την υγεία; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!

Το ασβέστιο είναι μια ουσία που είναι γνωστή σε όλους σχεδόν. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι για το ρόλο και τις επιπτώσεις του ασβεστίου στον οργανισμό. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το ασβέστιο καθώς και να μάθετε τι επιπτώσεις έχει το ασβέστιο στην ανθρώπινη υγεία. Ας μάθουμε τώρα!

Τι είναι το ασβέστιο;

Το ασβέστιο (προέρχεται από το γαλλικό ασβέστιο) είναι ένα χημικό στοιχείο με το σύμβολο Ca. Βρίσκεται στο νούμερο 20 του περιοδικού πίνακα. Αυτό είναι ένα αλκαλικό μέταλλο με ατομική μάζα 40. 

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο στοιχείο για τους ζωντανούς οργανισμούς, ιδιαίτερα στην κυτταρική φυσιολογία. Υπάρχουν συνήθως σε 3 μορφές στο αίμα: 50% ως ιόντα Ca2+, σχεδόν 50% συνδέονται με πρωτεΐνες του πλάσματος, κυρίως αλβουμίνη και πολύ λίγο με τη μορφή συμπλόκων με φωσφορικά, κιτρικά και ανθρακικά άλατα. Εδώ υπάρχει η κίνηση των ιόντων Ca2+ προς και έξω από το κυτταρόπλασμα, το οποίο δρα ως φορέας σήματος για πολλές κυτταρικές διεργασίες.

Το ασβέστιο παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για τον άνθρωπο. Στο ανθρώπινο σώμα, το ασβέστιο αντιπροσωπεύει περίπου το 1,5 - 2% του ανθρώπινου σωματικού βάρους, το 99% του ασβεστίου υπάρχει στα οστά, τα δόντια, τα νύχια και το 1% στο αίμα. Το ασβέστιο, όταν συνδυάζεται με φώσφορο, θα είναι το βασικό δομικό στοιχείο των οστών και των δοντιών και θα κάνει τα οστά και τα δόντια δυνατά. 

Το ασβέστιο παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για τον άνθρωπο

Το ασβέστιο υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα με δύο μορφές:

- Ασβέστιο στα οστά: Η χημική σύνθεση των οστών περιλαμβάνει 25% νερό, 20% πρωτεΐνη, 5% λιπίδια, μικρές ποσότητες γλυκοζαμινογλυκανών και σχεδόν 50% μέταλλα. Τα περισσότερα από τα μέταλλα είναι άλατα ασβεστίου.

- Ασβέστιο εκτός των οστών: Η ποσότητα ασβεστίου στο εξωκυτταρικό υγρό και στους μαλακούς ιστούς σε φυσιολογικούς ανθρώπους δεν είναι μεγαλύτερη από 10g. Το εξωσκελετικό ασβέστιο είναι απαραίτητο για τις νευρομυϊκές δραστηριότητες και την πήξη του αίματος.

Τι επίδραση έχει το ασβέστιο στον οργανισμό;

Το ασβέστιο είναι ένα από τα απαραίτητα στοιχεία για την ανθρώπινη ζωή. Τα επίπεδα ασβεστίου στα θηλαστικά είναι συχνά εξαιρετικά αυστηρά ελεγχόμενα. Στο ανθρώπινο σώμα, έως και το 98% του ασβεστίου βρίσκεται στα οστά και τα δόντια και το υπόλοιπο 2% βρίσκεται σε ιόντα στο αίμα για την εκτέλεση νευρομυϊκών λειτουργιών και πήξης του αίματος.

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο στοιχείο για τη ζωή του ανθρώπου

Εάν ο παραθυρεοειδής αδένας διεγείρεται από έλλειψη ασβεστίου, θα πρέπει να εκκρίνει συνεχώς πάρα πολύ ορμόνη. Αυτό θα προκαλέσει υπερβολική εργασία του θυρεοειδούς αδένα και δεν θα ελέγχει πλέον τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα οδηγούν σε αρρυθμίες . Όταν η καρδιά έχει αρρυθμία, ο θυρεοειδής αδένας πρέπει να εκκρίνει ορμόνες για να μειώσει τη συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα και να μεταφέρει την περίσσεια σε άλλα όργανα για να διατηρήσει μια σταθερή συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα. 

- Μυϊκό σύστημα: Τα ιόντα ασβεστίου παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των μυών. Εάν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου , η ελαστικότητα των μυών θα είναι επίσης μικρότερη. Αυτό οδηγεί σε μυϊκή κόπωση, αδυναμία ή αυξημένη νευρομυϊκή διεγερσιμότητα. 

Νευρικό σύστημα: Τα ιόντα ασβεστίου παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη νευρική αγωγιμότητα. Εάν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου, η δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών θα ανασταλεί. 

- Ανοσοποιητικό σύστημα: Το ασβέστιο δρα ως επικεφαλής της διαδικασίας ανοσοαπόκρισης και έγκαιρης ανίχνευσης των παθογόνων.

Εκτός από το ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των οργάνων, το ασβέστιο συμμετέχει επίσης στη διαδικασία πήξης, μειώνοντας την ποσότητα του αίματος που διαρρέει από τα αγγεία. Το ασβέστιο έχει επικουρική δράση με αιμορραγικές ασθένειες και αλλεργικές ασθένειες, έχουν την ικανότητα να κάνουν τα κύτταρα να αυξάνουν την ικανότητα σύνδεσης μεταξύ τους. Επιπλέον, το κριάρι ασβεστίου έχει επίσης προστατευτική επίδραση στην αναπνευστική οδό αυξάνοντας την κίνηση των τριχωτών κυττάρων για να βοηθήσει στην ώθηση της σκόνης και των ξένων αντικειμένων έξω από την αναπνευστική οδό.

Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των οργάνων

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ασβεστίου στους ενήλικες;

Το ασβέστιο βοηθά στο χτίσιμο γερών οστών και αρθρώσεων. Πρόληψη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση , μείωση του πόνου, δυσκολία στην κίνηση και γρήγορη επούλωση καταγμάτων που προκαλούνται από τραύμα στα οστά. 

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Εάν το σώμα έχει έλλειψη ασβεστίου για μεγάλο χρονικό διάστημα, η καρδιά θα λειτουργήσει αδύναμα. Όταν δουλεύεις, θα είσαι κουρασμένος και ιδρωμένος. 

Επιπλέον, το ασβέστιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο νευρικό σύστημα. Στους ηλικιωμένους, εάν ο οργανισμός έχει έλλειψη ασβεστίου, θα οδηγήσει εύκολα σε νευρασθένεια, κακή μνήμη, ψυχική αστάθεια, πονοκεφάλους κ.λπ.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ασβεστίου στα παιδιά;

Το ασβέστιο θα βοηθήσει τα παιδιά να ψηλώσουν και ταυτόχρονα θα βοηθήσει στην ενίσχυση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος και θα βοηθήσει στην καταστροφή βακτηρίων που είναι επιβλαβή για την υγεία των παιδιών όταν εισέρχονται στο σώμα. 

- Για τα παιδιά με ανεπάρκεια ασβεστίου, τα οστά του παιδιού θα είναι μικρά και αδύναμα, το παιδί θα καθυστερήσει να αναπτυχθεί. Εύκολο να οδηγήσει σε ραχίτιδα, κακή οδοντική υγεία, επιρρεπής σε τερηδόνα και ανομοιόμορφα δόντια.

Άλλωστε, το ασβέστιο παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στο νευρικό σύστημα των παιδιών. Τα παιδιά με ανεπάρκεια ασβεστίου έχουν συχνά νυχτερινό κλάμα, τρομακτικό και ευερέθιστο.

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να λάβετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες. Μάθετε τι είναι το ασβέστιο και τι κάνει το ασβέστιο στον οργανισμό.