Ο διαβήτης έχει υψηλό επίπεδο κινδύνου επειδή έχει τη δυνατότητα να οδηγήσει σε θάνατο ή σοβαρές επιπλοκές. Συμβουλές για τον διαβήτη για τα αίτια και την πρόληψη
Ο διαβήτης έχει υψηλό επίπεδο κινδύνου επειδή έχει τη δυνατότητα να οδηγήσει σε θάνατο ή σοβαρές επιπλοκές. Αυτή η διαβούλευση για τα αίτια και την πρόληψη θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την ασθένεια.
1. Ποια είναι η αιτία του διαβήτη;
Ο διαβήτης συνήθως προκαλείται από ανεπάρκεια ή αντίσταση στην ινσουλίνη. Συγκεκριμένα, η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας, υπεύθυνη για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα ελέγχοντας την ποσότητα του σακχάρου που εισέρχεται στα κύτταρα. Στον διαβήτη τύπου 2, όταν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή τα κύτταρα γίνονται ανθεκτικά στην ινσουλίνη, η ζάχαρη δεν μετακινείται στα κύτταρα, αλλά συσσωρεύεται στο αίμα, προκαλώντας αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Ποια είναι η αιτία του διαβήτη;
Όσον αφορά την παροχή συμβουλών για τον διαβήτη , πρέπει να γνωρίζουμε τις έμμεσες αιτίες της ανεπάρκειας ή της αντίστασης στην ινσουλίνη. Αυτά περιλαμβάνουν τους ακόλουθους τρεις κύριους λόγους:
Λόγω γενετικών παραγόντων
Εάν έχετε έναν γονέα ή κάποιο κοντινό σας πρόσωπο στις τελευταίες 3 γενιές που είχε διαβήτη, ο κίνδυνος να αναπτύξετε τη νόσο είναι αρκετά υψηλός. Επειδή γονίδια ή ομάδες γονιδίων μπορούν να αλλάξουν το αποτέλεσμα, προκαλώντας μείωση της ικανότητας του παγκρέατος να παράγει ινσουλίνη, προκαλώντας ανεπάρκεια ινσουλίνης που οδηγεί σε φαινόμενα διαβήτη .
Λόγω παχυσαρκίας
Αυτή είναι μια κοινή αιτία πολλών επικίνδυνων χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Το υπερβολικό βάρος και οι θερμίδες μπορεί να προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη που προκαλεί διαβήτη.
Λόγω τεμπέλης στην άσκηση
Εάν δεν ασκείστε, η καύση θερμίδων ενώ η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών είναι πολύ θα επηρεάσει το πάγκρεας καθώς και θα προκαλέσει πίεση στο πάγκρεας για παραγωγή ινσουλίνης. Η κατάσταση, εάν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάνει το πάγκρεας να εξασθενήσει, να χάσει σταδιακά την ικανότητά του να παράγει ινσουλίνη, θα προκαλέσει επίσης διαβήτη.
Εκτός από τις αιτίες, όταν χρειάζεται να συμβουλευτείτε για τον διαβήτη , πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στον τρόπο πρόληψης της νόσου για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας.
2. Πώς να αποτρέψετε τον διαβήτη πρέπει να ξέρετε
Πώς να αποτρέψετε τον διαβήτη πρέπει να γνωρίζετε
Ελεγχος βάρους
Ανάλογα με την αιτία της νόσου, βλέπουμε ότι το βάρος επηρεάζει πολύ τον κίνδυνο διαβήτη. Το υπερβολικό σωματικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη. Επομένως, πρέπει να ελέγχετε το βάρος σας με κανονικό ΔΜΣ. Ο φυσιολογικός ΔΜΣ των Βιετναμέζων είναι από 18,5 έως 21,5.
Αυξήστε την άσκηση
Η αύξηση της άσκησης σας βοηθά να ελέγξετε το βάρος, να αποφύγετε την παχυσαρκία και η τακτική χρήση των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνει επίσης τη δραστηριότητα της ινσουλίνης, καθώς και μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, αποτρέποντας την αντίσταση στην ινσουλίνη. Ταυτόχρονα, η άσκηση είναι επίσης πολύ καλή για την καρδιά, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Υγιεινή διατροφή
Για την πρόληψη του διαβήτη, πρέπει να έχετε μια λογική και επιστημονική διατροφή:
Εγκαταλείψτε το αλκοόλ και τον καπνό
Όταν πρόκειται για παροχή συμβουλών για τον διαβήτη για το πώς να τον αποτρέψετε, αυτό το ζήτημα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Το κάπνισμα και η κατανάλωση πολύ αλκοόλ αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη, εκτός από πολλές άλλες επικίνδυνες ασθένειες όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, οι καρδιακές παθήσεις κ.λπ. Επομένως, θα πρέπει να περιορίσετε αυτά τα διεγερτικά για να προστατεύσετε την υγεία και την ευημερία των γύρω σας. Επειδή οι άνθρωποι που αναπνέουν παθητικό κάπνισμα διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο διαβήτη.
Ας ελπίσουμε ότι οι πληροφορίες που κοινοποιούνται σε αυτό το άρθρο σας βοήθησαν να κατανοήσετε καλύτερα τον διαβήτη και να τον αποτρέψετε αποτελεσματικά.
Cao Πέμ
Μπορούν οι διαβητικοί να καταναλώνουν φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη; Ανακαλύψτε τις νέες μελέτες και πρακτικές συμβουλές για βέλτιστη διαχείριση του διαβήτη.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Η αχρωματοψία στα μικρά παιδιά τα κάνει να μην μπορούν να διακρίνουν τα χρώματα καθώς επίσης παρεμποδίζει την καθημερινή τους ζωή και τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα στο μέλλον.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν βιταμίνη D; Ακούστε τους ειδικούς από το aFamilyToday Health για να μάθετε για τις πηγές τροφίμων και πότε πρέπει να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη.
Υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη κύησης (GDM) για τον περιορισμό των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού για τη μητέρα και το μωρό.
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Οι έγκυες μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η εύρεση της αιτίας και η αποτελεσματική πρόληψη είναι απαραίτητη για την αποφυγή του κινδύνου πρόωρου τοκετού.
aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Για τις έγκυες μητέρες, η επισήμανση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατανάλωσης jackfruit θα βοηθήσει τις μητέρες και τα αγέννητα μωρά τους να έχουν καλή υγεία.
Όταν το μωρό σας φτάσει στο όριο των 16 εβδομάδων, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας προεξέχει λίγο. Εξάλλου, το μωρό αναπτύσσεται και σταδιακά.
Πού μπορείτε να βρείτε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την καλή όραση του μωρού σας; Ανατρέξτε στην "τροφή για λαμπερά μάτια" στο aFamilyToday Health.
Η ενούρηση στα παιδιά προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς επειδή το κρεβάτι είναι πάντα ανοιχτό και υγρό. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Τα κατάγματα του ισχίου στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν κατάγματα του τροχαντήρα και του μηριαίου αυχένα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κίνδυνο αυτού του κατάγματος, διαβάστε το περιεχόμενο αυτού του άρθρου.
Η μέθοδος με νάρθηκες χρησιμοποιεί δύναμη στο σύστημα της συσκευής για να τραβήξει τα δόντια για να μετακινηθούν σε μια αρμονική και ισορροπημένη θέση στο τόξο της γνάθου. Επομένως, τα δόντια πρέπει να είναι αρκετά δυνατά για να αντέχουν τη δύναμη στα δόντια. Μπορούν λοιπόν τα δόντια που έχουν πάρει τον πολτό να πάρουν σιδεράκια; Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να υπάρχουν σιδεράκια;
Η σωστή φροντίδα των ασθενών με ιογενή πυρετό μπορεί να υποστηρίξει την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου και να αποτρέψει επικίνδυνες επιπλοκές όπως πνευμονία, σπασμούς και βαθύ κώμα.
Έχετε πιει καφέ και δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να μάθετε πώς να αποτρέψετε την ασθένεια του καφέ απλά και αποτελεσματικά!
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
