Πώς να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα και η υγεία της γυναίκας είναι πολύ ευαίσθητα, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι έγκυες γυναίκες θα εμφανίσουν συχνά πρωινή ναυτία μαζί με μια σειρά από άλλα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας. Πώς λοιπόν να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης;

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τις πρώτες εβδομάδες εμφανίζεται σχετικά συχνή, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι ενδιαφέρονται. Αυτό το σύμπτωμα δεν είναι πολύ σοβαρό αλλά προκαλεί αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μάθετε πώς να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης σε αυτό το άρθρο!

Η δυσκοιλιότητα τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι σχετικά συχνή

Αιτίες δυσκοιλιότητας στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι πολύ επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα. Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας δεν είναι πολύ σοβαρά, αλλά εξακολουθούν να προκαλούν ορισμένες επιπτώσεις τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ωστόσο, πολύ λίγες γυναίκες γνωρίζουν την αιτία αυτής της πάθησης. 

Εδώ είναι μερικές από τις κύριες αιτίες της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορείτε να δώσετε προσοχή:

• Ορμονικές αλλαγές: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας παράγει περισσότερη προγεστερόνη. Αυτή είναι μια ορμόνη εγκυμοσύνης. Όταν το σώμα εκκρίνει πάρα πολύ προγεστερόνη, θα επηρεάσει αρνητικά τις κινήσεις του εντέρου, επηρεάζοντας τόσο το πεπτικό σύστημα όσο και τη διαδικασία απέκκρισης ουσιών έξω. Ως εκ τούτου, πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα δυσκοιλιότητας κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης.
• Καθιστική ζωή: Την περίοδο της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες είναι συχνά κουρασμένες και δεν κοιμούνται. Επιπλέον, η υπερβολική προσοχή οδηγεί σε λιγότερο περπάτημα και περιορισμένη άσκηση, που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. 
• Αντιεπιστημονική διατροφή: Η πρωινή ναυτία τους πρώτους 3 μήνες κάνει τις έγκυες γυναίκες να χάνουν την όρεξή τους, επομένως μπορούν να τρώνε λιγότερο ή να τρώνε μόνο ορισμένα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, η ποσότητα των ουσιών που απορροφώνται στο σώμα δεν είναι αρκετή, προκαλώντας κακή πέψη, τη διαδικασία ώθησης των απορριμμάτων προς τα έξω, οπότε γίνεται πολύ δύσκολη. 
• Ακατάλληλη συμπλήρωση μικροθρεπτικών συστατικών: Οι έγκυες γυναίκες συχνά δίνουν προσοχή στα συμπληρώματα ασβεστίου και σιδήρου μέσω φαρμάκων από το στόμα. Για να απορροφήσει αυτά τα δύο φάρμακα, το σώμα χρειάζεται επίσης μεγάλη ποσότητα νερού. Σε περίπτωση που το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει όλα, η περίσσεια σιδήρου και ασβεστίου θα αποβληθεί κατά την αφόδευση και θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα. 

Είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης;

Η δυσκοιλιότητα κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης δεν είναι συνήθως απειλητική για τη ζωή της μητέρας. Ωστόσο, προκαλεί δυσμενείς επιπτώσεις στην ανάπτυξη του εμβρύου. Η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη προκαλεί πόνο στην περιοχή του πρωκτού και ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή. Οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο αιμορροΐδων , πρόπτωση ορθού… 

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα επίσης κάνει τις έγκυες γυναίκες να κουράζονται και να νιώθουν άβολα. Όλα αυτά έχουν ορισμένες επιπτώσεις στο έμβρυο. Επομένως, είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή και να το αντιμετωπίσετε έγκαιρα εάν δεν θέλετε επικίνδυνες συνέπειες όπως:

• Λόγω της μεγάλης καταπόνησης κατά την αφόδευση, μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό ή αποβολή.
• Η μακροχρόνια συσσώρευση στο έντερο χωρίς να αποβάλλεται θα προκαλέσει την απορρόφηση των τυπικών τοξινών όπως η φαινόλη, η ινδόλη, η αμμωνία και πάλι στο σώμα.
• Προκαλώντας την έγκυο μητέρα να αισθάνεται άβολα, κουρασμένη και ευερέθιστη.
• Οι έγκυες γυναίκες με πεπτικές διαταραχές θα προκαλέσουν ανορεξία, προκαλώντας υποσιτισμό του εμβρύου και μείωση της αντίστασης.

Η δυσκοιλιότητα στους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό ή αποβολή

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακόμα καλύτερα, λάβετε έγκαιρα μέτρα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αφήνει αρνητικά αποτελέσματα αλλά είναι εύκολο να αποφευχθεί. 

Ακολουθούν μερικοί απλοί τρόποι για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Πίνετε περίπου 2-3 ​​λίτρα νερό την ημέρα. Όταν το σώμα έχει αρκετό νερό, η πέψη και ο μεταβολισμός θα είναι ευκολότεροι.
• Μην πίνετε πολύ καφέ.
• Η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών και φρούτων είναι πολύ καλή για καθαρτικά.
• Πάρτε συμπληρώματα στη σωστή δοσολογία, εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Κάθε φορά που παίρνετε ένα δισκίο σιδήρου και ασβεστίου, θα πρέπει να το χωρίζετε σε πολλές φορές και να το πίνετε με άφθονο νερό.
• Βάλτε ένα σκαμνί ύψους περίπου 20 εκατοστών κάτω από την τουαλέτα και βάλτε τα πόδια σας κάθε φορά που κάνετε κενώσεις, αυτή η θέση θα βοηθήσει τα κόπρανα να κινούνται πιο εύκολα. Ασκήστε τη συνήθεια της αφόδευσης το πρωί και καθαρίστε την περιοχή του πρωκτού μετά την αφόδευση.
• Εάν είναι δύσκολο να ασκήσετε σωματικές ασκήσεις, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να το αντικαταστήσουν με αργό περπάτημα, δημιουργώντας τις απαραίτητες κινήσεις για τα οστά και βοηθώντας στη χαλάρωση του μυαλού.

Η σωστή στάση αφόδευσης βοηθά τα κόπρανα να κινούνται πιο εύκολα και περιορίζει τη δυσκοιλιότητα

Πώς να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

Μάλιστα, κάποιες από τις παραπάνω προφυλάξεις είναι και τρόποι θεραπείας της δυσκοιλιότητας στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Η εφαρμογή τόσο της πρόληψης όσο και της θεραπείας θα φέρει πολύ καλά αποτελέσματα. Επιπλέον, η εφαρμογή θεραπειών που είναι καλοήθεις και δεν επηρεάζουν το έμβρυο είναι επίσης κάτι που ενδιαφέρει πολύ τις εγκύους. 

Ακολουθούν μερικές απλές φυσικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα:

• Τσάι πικραλίδας: Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν τσάι πικραλίδας καθημερινά. Αυτό το τσάι βοηθά στην ενυδάτωση, διουρητικό και ανακουφίζει από την ενόχληση του φουσκώματος. Επιπλέον, ενισχύει επίσης τις κινήσεις του εντέρου και διεγείρει το συκώτι να εκκρίνει περισσότερη χολή, διευκολύνοντας έτσι την πέψη. 
• Τσάι χαμομηλιού: Η ουσία στο τσάι χαμομηλιού βοηθά στην τόνωση του πεπτικού συστήματος και στην ανακούφιση από το στρες. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πιουν 1 ποτήρι μετά τα γεύματα ή πριν πάνε για ύπνο.
• Μέλι και μαύρο σουσάμι: Ο συνδυασμός μελιού και μαύρου σουσαμιού ενισχύει την αντίσταση και λιπαίνει αποτελεσματικά τον εντερικό σωλήνα. Καβουρδίζουμε περίπου 50 γρ μαύρο σουσάμι, ανακατεύουμε με 30 ml μέλι και το χωρίζουμε σε 2 μερίδες την ημέρα. Συνεχής χρήση για 3 ημέρες έγκυες γυναίκες θα νιώσουν το προφανές αποτέλεσμα.
• Λάδι καρύδας: Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν λάδι καρύδας για να ανακατέψουν σαλάτες ή να ανακατέψουν με ζεστό νερό για να πιουν. Το λάδι καρύδας περιέχει λιπαρά οξέα που βοηθούν στη γρήγορη παροχή ενέργειας στα κύτταρα του εντέρου, βοηθούν στην τόνωση του μεταβολισμού του εντέρου και μαλακώνουν τα κόπρανα. Επιπλέον, όταν εισέρχεται στον εντερικό σωλήνα, το λάδι καρύδας θα βοηθήσει στη λίπανση και στη μείωση της τριβής κατά την αφόδευση. 
• Σύκα: Τα σύκα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, επομένως είναι από καιρό αποτελεσματικό καθαρτικό. Πλένουμε 10 γραμμάρια φρέσκων σύκων με αλατόνερο, τα κόβουμε στη μέση και μετά τα βράζουμε με ένα κομμάτι παχύ έντερο χοίρου. Δώστε προσοχή στο καρύκευμα για γεύση. 

Η χρήση μελιού είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα στους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης

Εάν έχετε δοκιμάσει τις παραπάνω μεθόδους και δεν έχετε δει κανένα αποτέλεσμα, ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας. Ανάλογα με την κατάσταση της εγκύου μητέρας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει κάποια φάρμακα ή θα παρέμβει με κλύσματα, πρωκτικά ένθετα, λιπαντικά έλαια για να επιτευχθούν άμεσα αποτελέσματα.

Μπορεί να ειπωθεί ότι η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας στις έγκυες γυναίκες είναι σχετικά απλή. Παρακαλούμε φυλάξτε τα προληπτικά μέτρα καθώς και τον τρόπο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, ώστε να μπορείτε να το εφαρμόσετε αμέσως εάν το αντιμετωπίσει η έγκυος μητέρα. Σας εύχομαι μια υγιή εγκυμοσύνη και μια ασφαλή εγκυμοσύνη!