Το Soursop είναι ένα φρούτο που πολλοί άνθρωποι αγαπούν λόγω της γλυκιάς, ξινής και ξινής γεύσης του. Σίγουρα υπάρχουν πολλές έγκυες γυναίκες με την ίδια ερώτηση, «Μπορώ να φάω κρέμα μήλου ενώ είμαι έγκυος;». Ας μάθουμε λοιπόν για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog στο παρακάτω άρθρο!
Όχι μόνο φέρνοντας μια χαρακτηριστική δροσερή γεύση, το soursop φέρνει επίσης πολλά απροσδόκητα οφέλη για την υγεία. Η διατροφική σύνθεση του soursop περιέχει πολλές βιταμίνες όπως Β6, βιταμίνη C ή μέταλλα όπως σίδηρο, μαγνήσιο... Επομένως, αυτό το φρούτο βοηθά στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού, υποστηρίζει τις καρδιαγγειακές και πεπτικές λειτουργίες. Μπορείτε λοιπόν να φάτε κρέμα μήλου;
Μπορείτε να φάτε κρέμα μήλου;
Στο Βιετνάμ, υπάρχουν δύο τύποι κρέμας-μήλου-κρέμα-μήλου, επίσης γνωστοί ως κρέμα-μήλο και κρέμα-μήλο. Soursop, γνωστό και ως soursop, με την επιστημονική ονομασία Annona muricata.
Η εξωτερική φλούδα του σούρουπου έχει μικρές, κυρτές ράχες που ισοδυναμούν με φρούτο. Ο πολτός του καρπού αποτελείται από το βρώσιμο μέρος του λευκού καρπού, το οποίο περιβάλλει τον δύσπεπτο πυρήνα και περιέχει μαύρους σπόρους.
Πριν βρούμε την απάντηση στην ερώτηση «Μπορείς να φας μήλο κρέμας;», ας ρίξουμε μια ματιά στο θρεπτικό περιεχόμενο που παρέχει κάθε μήλο κρέμας. Σύμφωνα με πηγές που εξάγονται από το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), σε 100 γραμμάρια ξινής σόπας περιέχουν τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
Με ποικίλη διατροφική σύνθεση, οι ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να προσθέτουν κρέμα μήλου στη διατροφή τους. Το Soursop είναι ένα από τα φρούτα που είναι ευεργετικά για την ανάπτυξη του εμβρύου καθώς και για την ενίσχυση της υγείας των εγκύων γυναικών.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε κρέμα μήλου;
Οφέλη από κρέμα μήλου για έγκυες γυναίκες
Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Αυτό είναι ένα από τα σημαντικά αποτελέσματα της κρέμας μήλου για τις έγκυες γυναίκες. Ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα θα βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τα παθογόνα από το περιβάλλον. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τις έγκυες και τις θηλάζουσες γυναίκες.
Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας είναι αρκετά ισχυρό, η έγκυος μητέρα θα αποφύγει πολλές επικίνδυνες ασθένειες και θα προστατεύσει την ανάπτυξη του εμβρύου. Αντίθετα, εάν η μητέρα έχει ασθενή αντίσταση, μπορεί να είναι ευαίσθητη σε μολυσματικές ασθένειες, επηρεάζοντας την υγεία του εμβρύου.
Ταυτόχρονα, η κρέμα μήλου είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμηση και τη θεραπεία λοιμώξεων. Επομένως, η προσθήκη κρέμας μήλου στο μενού διατροφής θα βοηθήσει στην προστασία των εγκύων και των μωρών από την επίθεση βακτηρίων από το εξωτερικό.
Υποστήριξη του πεπτικού συστήματος
Όπως πολλά άλλα φρούτα, το μήλο κρέμας παρέχει μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, οι οποίες είναι ευεργετικές για το πεπτικό σύστημα της μητέρας. Τρώγοντας σωστά το μήλο κρέμας, το πεπτικό σύστημα της μητέρας θα λειτουργήσει καλύτερα και πιο ρυθμικά. Ταυτόχρονα, αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το λείο εντερικό σύστημα και η καλύτερη απορρόφηση της τροφής θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση του φουσκώματος, της δυσπεψίας ή της δυσκοιλιότητας στις έγκυες γυναίκες. Εξάλλου, τα θρεπτικά συστατικά από αυτό το φρούτο έχουν ως αποτέλεσμα την καταπολέμηση των παρασίτων στο πεπτικό σύστημα.
Το Soursop βοηθά τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας
Αποτρέψτε τις κράμπες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν συχνά κράμπες λόγω της γρήγορης ανάπτυξης του εμβρύου, κάνοντας το σώμα της μητέρας όλο και πιο βαρύ. Αυτό θα ασκήσει μεγάλη πίεση στους μύες των γάμπων και των ποδιών, προκαλώντας κράμπες. Το μήλο κρέμα περιέχει πολλά μικρο-μετάλλα, όπως κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο, τα οποία θα παρέχουν απαραίτητα μέταλλα για τη μυϊκή δραστηριότητα, μειώνοντας τις κράμπες σε έγκυες γυναίκες .
Ενίσχυση της καρδιαγγειακής λειτουργίας
Όταν πρόκειται για κρέμα μήλου, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε την άφθονη ποσότητα αντιοξειδωτικών καθώς και άλλα μικρομεταλλικά όπως κάλιο, νάτριο κ.λπ., που βοηθούν το καρδιαγγειακό σύστημα να λειτουργεί σωστά. Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά ενεργά συστατικά για κάθε άτομο, ειδικά για τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά όχι μόνο για τη λειτουργία τους που προστατεύουν τα κύτταρα, υποστηρίζουν την αναγέννηση των κυττάρων, αλλά και βοηθούν τα κύτταρα του σώματος να επιβραδύνουν τη γήρανση. Αυτή η χρήση είναι που βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα καθώς και πολλά άλλα συστήματα οργάνων να λειτουργούν καλύτερα και πιο υγιή.
Ταυτόχρονα, εάν η μητέρα τρώει τακτικά ξινίλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας της κακής χοληστερόλης που σχηματίζεται στο σώμα. Αυτό θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να αποτρέψουν το εγκεφαλικό επεισόδιο καθώς και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις στο μέλλον.
Παρενέργειες εάν τρώτε πολύ κρέμα
Αν και το μήλο κρέμα είναι ένα θρεπτικό φρούτο, δεν πρέπει να καταναλώνεται πολύ σε μια εβδομάδα. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε μόνο 1 έως 2 φορές την εβδομάδα, περίπου 50 γραμμάρια κάθε φορά. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ώριμα φρούτα, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε πράσινα!
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε ώριμο ξινό, να αποφεύγουν την κατανάλωση πράσινων φρούτων
Πώς να τρώτε σωστά και με ασφάλεια το μήλο κρέμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πρώτον, οι έγκυες μητέρες θα πρέπει να επιλέξουν να αγοράσουν κρέμα μήλου σε αξιόπιστα μέρη και καταστήματα με ξεκάθαρη προέλευση. Πρέπει να επιλέξετε φρέσκο μήλο κρέμας, ελαφρώς κίτρινο χρώμα, μεγάλα αγκάθια. Μην επιλέγετε φρούτα που έχουν θρυμματιστεί ή πνιγεί, μαύρα.
Εξάλλου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τρώνε ξινίλα μόνο την περίοδο από τον Απρίλιο έως τον Οκτώβριο σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο. Αυτή είναι η εποχή που συλλέγεται το μήλο κρέμας, οπότε θα διασφαλίσει ότι τα φρούτα είναι στην εποχή τους και έχουν την καλύτερη φρεσκάδα. Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φρούτων εκτός εποχής γιατί περιέχουν πολλά διεγερτικά ή συντηρητικά.
Επιπλέον, κατά την επεξεργασία, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλους τους σπόρους μήλου κρέμας γιατί υπάρχουν πολλές τοξίνες στον καρπό που δεν είναι καλές για τις έγκυες γυναίκες. Για να απολαύσουν το soursop, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να το φάνε απευθείας ή να το ανακατέψουν με ζάχαρη, ανάλογα με τη γεύση τους. Το Soursop μπορεί επίσης να μεταποιηθεί σε πολλά άλλα πιάτα, όπως smoothies, μαρμελάδες ή νόστιμο, δροσερό παγωτό κρέμας-μήλου.
Το Soursop μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά νόστιμα πιάτα
Παραπάνω είναι ένα άρθρο του Blog aFamilyToday που περιστρέφεται γύρω από την ερώτηση " Μπορείς να φας κρέμα μήλου ;". Ας ελπίσουμε ότι με αυτό το άρθρο, μπορείτε να μάθετε τις βασικές πληροφορίες για αυτό το θέμα. Η εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική και θαυμάσια περίοδος, επομένως οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών καθώς και πλήρη παροχή βασικών μικροθρεπτικών συστατικών. Το Soursop θα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων για την υγεία της εγκύου μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου.
Ανακαλύψτε τα οφέλη και τους κινδύνους από την κατανάλωση φυκιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδανικές πληροφορίες και γευστικές συνταγές για έγκυες γυναίκες!
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες με τροφική δηλητηρίαση που προκαλείται από τον ιό της Listeria είναι πιθανό να έχουν αποβολή. Η έγκαιρη πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, ειδικά για τις εγκύους. Λοιπόν, τι κάνουν οι έγκυες μητέρες για να κόψουν αποτελεσματικά το κάπνισμα;
Η βαφή μαλλιών φέρνει μια νεανική αίσθηση στις γυναίκες. Ωστόσο, η βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό;
Η κολπική μόλυνση ζύμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη για την οποία οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο. Μάθετε τις αιτίες και τα σημάδια ώστε να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Στις έγκυες αρέσει να αλλάζουν το χτένισμά τους, αλλά ανησυχούν για το αν μπορούν να κάνουν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Είναι το φαγητό που λαχταράτε σημάδι του φύλου του μωρού σας; Τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας σηματοδοτούν το φύλο του μωρού στη μήτρα
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πικρό πεπόνι με μέτρο θα παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη καθώς και στην πρόληψη πολλών παθήσεων υγείας.
Γιατί μειώνεται το ποσοστό των λεμφοκυττάρων κατά την εγκυμοσύνη και επηρεάζει αυτή η μείωση την υγεία της μητέρας και του μωρού; Μάθε τώρα!
Ο καθαρισμός του σπιτιού σε έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται γιατί μπορεί να αντιμετωπίσει πολλούς κινδύνους. Ωστόσο, εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας.
Η ζάλη είναι μια από τις συχνές καταστάσεις που θα βιώσουν οι έγκυες γυναίκες. Γιατί όμως οι έγκυες εμφανίζουν ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορούν οι μητέρες να το αντιμετωπίσουν;
Μάθετε και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Για πολύ καιρό, πολλές έγκυες μητέρες πάντα αναρωτιόντουσαν, είναι εντάξει να κάνετε ακτινογραφία ενώ είστε έγκυος; αλλά δεν παίρνουν όλες οι έγκυες ικανοποιητικές απαντήσεις.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι αγχωτική κατά καιρούς. Ανατρέξτε στους παρακάτω 10 τρόπους για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχουν δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες. Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί μαζί σας σύντομα!
Ο πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, αλλά μερικές φορές είναι σημάδι κρυφού κινδύνου. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να γνωρίζουν τις απαραίτητες πληροφορίες για να έχουν έναν τρόπο να «αντιμετωπιστούν» με αυτούς τους πόνους αποτελεσματικά και με ασφάλεια.
Αν θέλετε να μάθετε εάν η κατανάλωση ροδιού και η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει κάποια θρεπτικά οφέλη, αυτό το άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Οποιοσδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για την αποτελεσματικότητα της χρήσης Panax ginseng για τη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Η ανορεξία, η τεμπελιά στο φαγητό είναι συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά. Όταν τα παιδιά είναι ανορεξικά, θα τρώνε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού, δεν τους αρέσει να τρώνε νέα τρόφιμα, ακόμη και
Το φιλτραρισμένο νερό, το αμύγδαλο, ο χυμός καρότου, το γάλα... είναι πολύ καλά ροφήματα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, που είναι και η πιο ακριβής απάντηση στην ερώτηση:
