Το Soursop είναι ένα φρούτο που πολλοί άνθρωποι αγαπούν λόγω της γλυκιάς, ξινής και ξινής γεύσης του. Σίγουρα υπάρχουν πολλές έγκυες γυναίκες με την ίδια ερώτηση, «Μπορώ να φάω κρέμα μήλου ενώ είμαι έγκυος;». Ας μάθουμε λοιπόν για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog στο παρακάτω άρθρο!
Όχι μόνο φέρνοντας μια χαρακτηριστική δροσερή γεύση, το soursop φέρνει επίσης πολλά απροσδόκητα οφέλη για την υγεία. Η διατροφική σύνθεση του soursop περιέχει πολλές βιταμίνες όπως Β6, βιταμίνη C ή μέταλλα όπως σίδηρο, μαγνήσιο... Επομένως, αυτό το φρούτο βοηθά στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού, υποστηρίζει τις καρδιαγγειακές και πεπτικές λειτουργίες. Μπορείτε λοιπόν να φάτε κρέμα μήλου;
Μπορείτε να φάτε κρέμα μήλου;
Στο Βιετνάμ, υπάρχουν δύο τύποι κρέμας-μήλου-κρέμα-μήλου, επίσης γνωστοί ως κρέμα-μήλο και κρέμα-μήλο. Soursop, γνωστό και ως soursop, με την επιστημονική ονομασία Annona muricata.
Η εξωτερική φλούδα του σούρουπου έχει μικρές, κυρτές ράχες που ισοδυναμούν με φρούτο. Ο πολτός του καρπού αποτελείται από το βρώσιμο μέρος του λευκού καρπού, το οποίο περιβάλλει τον δύσπεπτο πυρήνα και περιέχει μαύρους σπόρους.
Πριν βρούμε την απάντηση στην ερώτηση «Μπορείς να φας μήλο κρέμας;», ας ρίξουμε μια ματιά στο θρεπτικό περιεχόμενο που παρέχει κάθε μήλο κρέμας. Σύμφωνα με πηγές που εξάγονται από το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), σε 100 γραμμάρια ξινής σόπας περιέχουν τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
Με ποικίλη διατροφική σύνθεση, οι ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να προσθέτουν κρέμα μήλου στη διατροφή τους. Το Soursop είναι ένα από τα φρούτα που είναι ευεργετικά για την ανάπτυξη του εμβρύου καθώς και για την ενίσχυση της υγείας των εγκύων γυναικών.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε κρέμα μήλου;
Οφέλη από κρέμα μήλου για έγκυες γυναίκες
Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Αυτό είναι ένα από τα σημαντικά αποτελέσματα της κρέμας μήλου για τις έγκυες γυναίκες. Ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα θα βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τα παθογόνα από το περιβάλλον. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τις έγκυες και τις θηλάζουσες γυναίκες.
Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας είναι αρκετά ισχυρό, η έγκυος μητέρα θα αποφύγει πολλές επικίνδυνες ασθένειες και θα προστατεύσει την ανάπτυξη του εμβρύου. Αντίθετα, εάν η μητέρα έχει ασθενή αντίσταση, μπορεί να είναι ευαίσθητη σε μολυσματικές ασθένειες, επηρεάζοντας την υγεία του εμβρύου.
Ταυτόχρονα, η κρέμα μήλου είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμηση και τη θεραπεία λοιμώξεων. Επομένως, η προσθήκη κρέμας μήλου στο μενού διατροφής θα βοηθήσει στην προστασία των εγκύων και των μωρών από την επίθεση βακτηρίων από το εξωτερικό.
Υποστήριξη του πεπτικού συστήματος
Όπως πολλά άλλα φρούτα, το μήλο κρέμας παρέχει μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, οι οποίες είναι ευεργετικές για το πεπτικό σύστημα της μητέρας. Τρώγοντας σωστά το μήλο κρέμας, το πεπτικό σύστημα της μητέρας θα λειτουργήσει καλύτερα και πιο ρυθμικά. Ταυτόχρονα, αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το λείο εντερικό σύστημα και η καλύτερη απορρόφηση της τροφής θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση του φουσκώματος, της δυσπεψίας ή της δυσκοιλιότητας στις έγκυες γυναίκες. Εξάλλου, τα θρεπτικά συστατικά από αυτό το φρούτο έχουν ως αποτέλεσμα την καταπολέμηση των παρασίτων στο πεπτικό σύστημα.
Το Soursop βοηθά τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας
Αποτρέψτε τις κράμπες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν συχνά κράμπες λόγω της γρήγορης ανάπτυξης του εμβρύου, κάνοντας το σώμα της μητέρας όλο και πιο βαρύ. Αυτό θα ασκήσει μεγάλη πίεση στους μύες των γάμπων και των ποδιών, προκαλώντας κράμπες. Το μήλο κρέμα περιέχει πολλά μικρο-μετάλλα, όπως κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο, τα οποία θα παρέχουν απαραίτητα μέταλλα για τη μυϊκή δραστηριότητα, μειώνοντας τις κράμπες σε έγκυες γυναίκες .
Ενίσχυση της καρδιαγγειακής λειτουργίας
Όταν πρόκειται για κρέμα μήλου, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε την άφθονη ποσότητα αντιοξειδωτικών καθώς και άλλα μικρομεταλλικά όπως κάλιο, νάτριο κ.λπ., που βοηθούν το καρδιαγγειακό σύστημα να λειτουργεί σωστά. Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά ενεργά συστατικά για κάθε άτομο, ειδικά για τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά όχι μόνο για τη λειτουργία τους που προστατεύουν τα κύτταρα, υποστηρίζουν την αναγέννηση των κυττάρων, αλλά και βοηθούν τα κύτταρα του σώματος να επιβραδύνουν τη γήρανση. Αυτή η χρήση είναι που βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα καθώς και πολλά άλλα συστήματα οργάνων να λειτουργούν καλύτερα και πιο υγιή.
Ταυτόχρονα, εάν η μητέρα τρώει τακτικά ξινίλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας της κακής χοληστερόλης που σχηματίζεται στο σώμα. Αυτό θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να αποτρέψουν το εγκεφαλικό επεισόδιο καθώς και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις στο μέλλον.
Παρενέργειες εάν τρώτε πολύ κρέμα
Αν και το μήλο κρέμα είναι ένα θρεπτικό φρούτο, δεν πρέπει να καταναλώνεται πολύ σε μια εβδομάδα. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε μόνο 1 έως 2 φορές την εβδομάδα, περίπου 50 γραμμάρια κάθε φορά. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ώριμα φρούτα, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε πράσινα!
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε ώριμο ξινό, να αποφεύγουν την κατανάλωση πράσινων φρούτων
Πώς να τρώτε σωστά και με ασφάλεια το μήλο κρέμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πρώτον, οι έγκυες μητέρες θα πρέπει να επιλέξουν να αγοράσουν κρέμα μήλου σε αξιόπιστα μέρη και καταστήματα με ξεκάθαρη προέλευση. Πρέπει να επιλέξετε φρέσκο μήλο κρέμας, ελαφρώς κίτρινο χρώμα, μεγάλα αγκάθια. Μην επιλέγετε φρούτα που έχουν θρυμματιστεί ή πνιγεί, μαύρα.
Εξάλλου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τρώνε ξινίλα μόνο την περίοδο από τον Απρίλιο έως τον Οκτώβριο σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο. Αυτή είναι η εποχή που συλλέγεται το μήλο κρέμας, οπότε θα διασφαλίσει ότι τα φρούτα είναι στην εποχή τους και έχουν την καλύτερη φρεσκάδα. Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φρούτων εκτός εποχής γιατί περιέχουν πολλά διεγερτικά ή συντηρητικά.
Επιπλέον, κατά την επεξεργασία, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλους τους σπόρους μήλου κρέμας γιατί υπάρχουν πολλές τοξίνες στον καρπό που δεν είναι καλές για τις έγκυες γυναίκες. Για να απολαύσουν το soursop, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να το φάνε απευθείας ή να το ανακατέψουν με ζάχαρη, ανάλογα με τη γεύση τους. Το Soursop μπορεί επίσης να μεταποιηθεί σε πολλά άλλα πιάτα, όπως smoothies, μαρμελάδες ή νόστιμο, δροσερό παγωτό κρέμας-μήλου.
Το Soursop μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά νόστιμα πιάτα
Παραπάνω είναι ένα άρθρο του Blog aFamilyToday που περιστρέφεται γύρω από την ερώτηση " Μπορείς να φας κρέμα μήλου ;". Ας ελπίσουμε ότι με αυτό το άρθρο, μπορείτε να μάθετε τις βασικές πληροφορίες για αυτό το θέμα. Η εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική και θαυμάσια περίοδος, επομένως οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών καθώς και πλήρη παροχή βασικών μικροθρεπτικών συστατικών. Το Soursop θα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων για την υγεία της εγκύου μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες με τροφική δηλητηρίαση που προκαλείται από τον ιό της Listeria είναι πιθανό να έχουν αποβολή. Η έγκαιρη πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, ειδικά για τις εγκύους. Λοιπόν, τι κάνουν οι έγκυες μητέρες για να κόψουν αποτελεσματικά το κάπνισμα;
Η βαφή μαλλιών φέρνει μια νεανική αίσθηση στις γυναίκες. Ωστόσο, η βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό;
Η κολπική μόλυνση ζύμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη για την οποία οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο. Μάθετε τις αιτίες και τα σημάδια ώστε να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Στις έγκυες αρέσει να αλλάζουν το χτένισμά τους, αλλά ανησυχούν για το αν μπορούν να κάνουν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Είναι το φαγητό που λαχταράτε σημάδι του φύλου του μωρού σας; Τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας σηματοδοτούν το φύλο του μωρού στη μήτρα
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πικρό πεπόνι με μέτρο θα παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη καθώς και στην πρόληψη πολλών παθήσεων υγείας.
Γιατί μειώνεται το ποσοστό των λεμφοκυττάρων κατά την εγκυμοσύνη και επηρεάζει αυτή η μείωση την υγεία της μητέρας και του μωρού; Μάθε τώρα!
Ο καθαρισμός του σπιτιού σε έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται γιατί μπορεί να αντιμετωπίσει πολλούς κινδύνους. Ωστόσο, εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας.
Η ζάλη είναι μια από τις συχνές καταστάσεις που θα βιώσουν οι έγκυες γυναίκες. Γιατί όμως οι έγκυες εμφανίζουν ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορούν οι μητέρες να το αντιμετωπίσουν;
Μάθετε και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Για πολύ καιρό, πολλές έγκυες μητέρες πάντα αναρωτιόντουσαν, είναι εντάξει να κάνετε ακτινογραφία ενώ είστε έγκυος; αλλά δεν παίρνουν όλες οι έγκυες ικανοποιητικές απαντήσεις.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι αγχωτική κατά καιρούς. Ανατρέξτε στους παρακάτω 10 τρόπους για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχουν δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες. Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί μαζί σας σύντομα!
Ο πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, αλλά μερικές φορές είναι σημάδι κρυφού κινδύνου. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να γνωρίζουν τις απαραίτητες πληροφορίες για να έχουν έναν τρόπο να «αντιμετωπιστούν» με αυτούς τους πόνους αποτελεσματικά και με ασφάλεια.
Αν θέλετε να μάθετε εάν η κατανάλωση ροδιού και η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει κάποια θρεπτικά οφέλη, αυτό το άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Το συκώτι είναι πλούσιο σε σίδηρο, αλλά η υπερβολική κατανάλωση συκωτιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε περίσσεια βιταμίνης Α, το έμβρυο είναι πιθανό να γεννηθεί με δυσπλασίες και παρασιτικές λοιμώξεις εάν καταναλωθεί ένα βρώμικο συκώτι.
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση αυγών που μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη στο αίμα οδηγώντας σε υψηλά λιπαρά στο αίμα και καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες στη σύγχρονη ιατρική που δείχνουν ότι η κατανάλωση αυγών στη σωστή δόση όχι μόνο δεν βλάπτει το λίπος του αίματος αλλά βοηθά επίσης στην αύξηση του δείκτη καλού λίπους. Είναι ακόμη πιο χρήσιμο για τον οργανισμό από την υψηλή χοληστερόλη.
Επί του παρόντος, πέρα από την επιρροή της κατάλληλης ώρας για φαγητό, η αύξηση ή η απώλεια βάρους με βάση το πόσο τρώτε και τη σωματική δραστηριότητα για να ξοδέψετε αυτήν την ενέργεια φαίνεται πιο λογικό. Το φαγητό τη νύχτα προκαλεί αύξηση βάρους ή κακές επιπτώσεις στην υγεία;
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της ότι έχει λευκά αιμοσφαίρια. Αν και αυτό είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στις γυναίκες. Ως εκ τούτου, το τι πρέπει να τρώμε για τη θεραπεία των λευκών αιμοσφαιρίων είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλές γυναίκες. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να επιλέξετε το σωστό φαγητό που θα προσθέσετε στο μενού σας!
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Αν πίνετε δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Πότε λοιπόν είναι η «χρυσή» στιγμή για τα δημητριακά να προάγουν την υψηλότερη διατροφική απόδοση;
Τι είναι λοιπόν η Διαλείπουσα Νηστεία; Πόσο αποτελεσματική είναι η μέθοδος απώλειας βάρους χάρη στη Διαλειμματική Νηστεία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία.
Το αλεσμένο ginseng είναι πολύ περιζήτητο από τις νοικοκυρές χάρη στα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνουν αυτές οι ρίζες.
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Πολλοί γονείς ακόμα δεν γνωρίζουν ότι η πρώιμη τερηδόνα προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στα παιδιά τους, όπως φθαρμένα δόντια, απώλεια αισθητικής και χείλη. Έκτοτε, δεν υπάρχει τρόπος έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας των παιδιών όταν βλέπουν ότι έχουν τερηδόνα.
