10 καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής για εφήβους
Η προσωπική υγιεινή είναι ευθύνη και καθήκον κάθε ανθρώπου, ειδικά για τους εφήβους. Πώς λοιπόν μαθαίνουμε στα παιδιά μας να το καταλαβαίνουν αυτό;
5 πράγματα που μπορούν να κάνουν οι μπαμπάδες για να βοηθήσουν τις μαμάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο σύντροφός σας κουβαλά μια αποκρυστάλλωση της αγάπης και των δύο σας. Θα χρειαστεί μεγάλη υποστήριξη από εσάς! Πώς μπορεί λοιπόν ο μπαμπάς να βοηθήσει τη μαμά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ενώ η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι δουλειά της μητέρας, οι μπαμπάδες θα πρέπει επίσης να μοιραστούν το βάρος. Έρευνες δείχνουν ότι οι έγκυες μητέρες θα αισθάνονται καλύτερα όταν έχουν ενεργούς υποστηρικτικούς πατέρες. Ακολουθούν 5 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τη γυναίκα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τους οποίους θα προσέξει και θα εκτιμήσει πραγματικά.
1. Ακούστε και μιλήστε
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορεί να είναι πολύ δύσκολες, ειδικά για τις πρωτότοκες μητέρες. Φροντίστε λοιπόν να γνωρίζετε τις μικρές (και μεγάλες) αλλαγές που της συμβαίνουν, όπως ανησυχίες για το τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον, ανησυχίες για το τι είδους μητέρα θα είστε, ανησυχίες Απογοητευμένες με πρησμένα πόδια.
Μπορεί να πιστεύετε ότι οτιδήποτε συμβαίνει στο κεφάλι της είναι εξωφρενικό ή παράλογο, αλλά κρατήστε αυτή τη σκέψη για τον εαυτό σας. Οι σύζυγοι δεν λένε απλώς «Σταμάτα να ανησυχείς» ή «Χαλάρωσε», αλλά την ακούνε, τη βοηθούν να βρει περισσότερες πληροφορίες, της κάνουν έναν προγεννητικό έλεγχο ρουτίνας ή ζητούν ένα απόγευμα άδεια για να την απομακρύνουν. παίξε. Όταν μοιράζεστε ο ένας τις ανησυχίες και τα προβλήματα του άλλου, είναι καλύτερα και για τους δυο σας.
2. Μοιραστείτε τις δουλειές του σπιτιού
Τώρα, η γυναίκα σου όχι μόνο είναι σε κατάσταση κούρασης, αλλά είναι και συναισθηματικά ευάλωτη. Επομένως, οι σύζυγοι μπορούν να πάρουν την πρωτοβουλία να προσφερθούν να τη βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού ή αν όχι, να μην κάνουν επιπλέον δουλειά. Εάν είναι πιο διακριτικό, ετοιμάστε μια παγοκύστη για να ανακουφίσει τον πόνο και να ανακουφίσει το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα. Εάν το επιτρέπει η οικονομία, θα πρέπει να εξετάσετε την επιλογή να βρείτε μια υπηρέτρια. Αυτό θα μειώσει σημαντικά τον καθημερινό φόρτο εργασίας της μητέρας.
Το πιο σημαντικό, μην ξεχνάτε ότι είναι επίσης γυναίκα, επομένως χρειάζεται πάντα να την αγαπούν και να την επαινούν. Πριν πάτε στη δουλειά, επαινέστε τη γυναίκα σας που είναι όμορφη ή χαϊδέψτε την απαλά όταν είναι κουρασμένη, κάνοντας μασάζ στους ώμους και στα πόδια της πριν κοιμηθεί θα βοηθήσει το πνεύμα της μητέρας να είναι πάντα χαρούμενο.
3. Προετοιμάστε έπιπλα
Το να της ετοιμάσεις μια τσάντα όταν γεννάς είναι απαραίτητο, αλλά χρειάζεσαι και μια τσάντα για τον εαυτό σου. Φέρτε ό,τι χρειάζεστε και μείνετε μαζί της κατά τη διάρκεια του τοκετού στο νοσοκομείο. Μην περιμένετε μέχρι να πλησιάσει η ημερομηνία για να αρχίσετε να κάνετε ρυθμίσεις γιατί μπορεί να συμβούν απροσδόκητα πράγματα χωρίς προειδοποίηση.
4. Μοιραστείτε τη χαρά με όλους
Συνήθως, ο πατέρας θα είναι υπεύθυνος να ανακοινώνει τα «μεγαλύτερα» καλά νέα σε όλους. Φτιάξτε μια λίστα με τα κοντινά άτομα θα λαμβάνουν ειδοποιήσεις και μοιραστείτε αυτήν την ευτυχία με τη γυναίκα σας.
5. Αναζήτηση πληροφοριών
Φυσικά, γνωρίζετε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας θα αλλάξει, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε λίγο μπερδεμένοι ως προς το τι συμβαίνει με τη γυναίκα σας. Έτσι, εάν είναι δυνατόν, κανονίστε να πάτε με τη σύζυγό σας για εξετάσεις ρουτίνας ή να παρακολουθήσετε προγεννητικά μαθήματα. Επιπλέον, μάθετε για την ανάπτυξη του εμβρύου στα κοινωνικά δίκτυα, φυσικά πρέπει να επιλέξετε ιστοσελίδες που παρέχουν αξιόπιστες πληροφορίες.
Όσο πιο ενημερωμένοι είστε, τόσο πιο άνετα θα αισθάνεστε για θέματα όπως το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, αποκτάτε περισσότερες γνώσεις όταν πρόκειται να φροντίσετε την υγεία της συντρόφου σας και να τη βοηθήσετε μετά τη γέννηση του μωρού .
Αυτά τα πράγματα έχουν πραγματικά νόημα για να δείξετε την αγάπη σας στον σύντροφό σας. Εύχομαι να έχετε μια ευτυχισμένη μικρή οικογένεια γεμάτη γέλιο.
11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Στάδια ανάπτυξης της γνωστικής ικανότητας του μωρού σας
Γνωρίζατε ότι τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού σας, το μωρό σας όχι μόνο κοιμάται ή τρώει, αλλά αναπτύσσει και γνωστικές ικανότητες;
Αποκαλύπτοντας 5 συμβουλές που θα βοηθήσουν τους γονείς να μεγαλώσουν καλά παιδιά
Υπάρχει τρόπος να μάθουμε στα παιδιά να είναι υπάκουα, υπάκουα και συνειδητά χωρίς να καταφεύγουν σε καμία τιμωρία;
Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να έχουν κατοικίδια;
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
2 δεξιότητες που πρέπει να γνωρίζει το παιδί σας πριν πάει σχολείο
aFamilyToday Health - Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε ποιες δεξιότητες μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να εξοπλίσει πριν ξεκινήσει το σχολείο.
Αποκαλύπτοντας πώς να επιλέξετε ασφαλές πλαστικό για την υγεία όλης της οικογένειας
aFamilyToday Health - Μάθετε μερικές σημαντικές πληροφορίες για να επιλέξετε ασφαλή πλαστικά είδη για τα παιδιά και όλη την οικογένεια
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες για τον τραυλισμό στα παιδιά
aFamilyToday Health - Ως γονιός, δεν μπορείτε παρά να ανησυχείτε όταν το παιδί σας αρχίζει να τραυλίζει, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον τραυλισμό στα παιδιά.
Συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια για τα παιδιά σας
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους τα μωρά αρνούνται να φάνε;
Έχετε δοκιμάσει τα πάντα αλλά το μωρό σας εξακολουθεί να μην τρώει; Ποια είναι λοιπόν η αιτία αυτής της κατάστασης; Μάθε τώρα!
Διανοητική προετοιμασία πριν τον τοκετό
aFamilyToday Health - Η απόκτηση μωρού είναι ό,τι καλύτερο για κάθε γονιό. Έχετε προετοιμαστεί λοιπόν ψυχικά πριν γεννήσετε; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Τι ξέρουν να κάνουν τα παιδιά 3 έως 4 ετών;
aFamilyToday Health - Το μωρό 3 έως 4 ετών σηματοδοτεί ένα σημαντικό ορόσημο ανάπτυξης, το Baby έχει μεγαλώσει σε πολλούς τομείς, οι γονείς το ελέγχουν!
5 πράγματα που μπορούν να κάνουν οι μπαμπάδες για να βοηθήσουν τις μαμάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η σύντροφός σας μπορεί να είναι «βαριά» και θα χρειαστεί μεγάλη υποστήριξη από τον άντρα της, οπότε τι πρέπει να κάνετε για να τη βοηθήσετε;
Η τέχνη της ανατροφής των εφήβων από 9 έως 11 ετών
aFamilyToday Health - Η αναγνώριση των αλλαγών στα παιδιά και η σωστή μέθοδος εκπαίδευσης θα βοηθήσει τους γονείς να μεγαλώσουν πιο εύκολα τα παιδιά από 9 έως 11 ετών.
8 συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων για εγκύους
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 8 συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων για έγκυες γυναίκες, βοηθώντας σας να είστε προσεκτικοί στο μαγείρεμα και το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι κάνουν οι γονείς για να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους όταν τα παιδιά τους δεν είναι καλά;
Το μωρό γίνεται επίμονο, δύσκολα υπακούει και σταδιακά απομακρύνεται από εσάς. 10 συμβουλές που σας βοηθά το aFamilyToday Health να παραμείνετε ήρεμοι όταν το μωρό σας δεν είναι καλά.
11 υπέροχες συμβουλές για να εξοικονομήσετε χρόνο στο πλύσιμο ρούχων που πρέπει να μάθετε στα παιδιά σας να κάνουν
Κουραστήκατε να ξοδεύετε ώρες πλένοντας ρούχα; Ας δούμε 11 συμβουλές με το aFamilyToday Health που θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο στο πλύσιμο ρούχων!
Λογική διατροφή για παιδιά 1-3 ετών
aFamilyToday Health - Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει αρκετές θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Πότε μπορεί το μωρό μου να φάει κρέας;
Το κρέας είναι μια πολύ σημαντική πηγή πρωτεΐνης όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Πότε λοιπόν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας με κρέας;
Μωρό 2 ετών: πώς είναι το ορόσημο της ανάπτυξης;
aFamilyToday Health - Ποιες ενέργειες και αναμενόμενες εκφράσεις θα έχει το παιδί σας όταν είναι 2 ετών; Ας μάθουμε τα αναπτυξιακά ορόσημα του μωρού σας σε αυτή την ηλικία!
Κάνοντας squat κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες;
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Εγκυμοσύνη με μονόκερη μήτρα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Λοίμωξη από σκουλήκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Φροντίστε σωστά τα ράμματα του περινέου ώστε η πληγή να επουλωθεί γρήγορα
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Πότε γυρίζει το έμβρυο; Η σημασία αυτού του θέματος!
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Συμβουλές για έγκυες γυναίκες πώς να αυξήσουν το αμνιακό υγρό όταν λείπει αμνιακό υγρό
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Το αν οι έγκυες γυναίκες έχουν πράσινα κόπρανα είναι σημάδι της νόσου; Αιτία και θεραπεία
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.