Έχετε θυμώσει και επιπλήξει το παιδί σας, αλλά αυτό δεν κάνει το παιδί να το παραδεχτεί ότι κάνει λάθος, ακόμα και το παιδί γίνεται πιο πεισματάρικο, δύσκολο να υπακούσει και όλο και πιο απομακρυσμένο από εσάς. Έχετε μετανιώσει ποτέ που χτυπήσατε το παιδί σας ενώ είστε θυμωμένοι; Το να θυμώνετε και να μαλώνετε τα παιδιά απλώς χαλάει τη σχέση μεταξύ γονέων και παιδιών, γι' αυτό συγκρατηθείτε! Εδώ είναι 10 συμβουλές που πρέπει να δοκιμάσετε όταν αισθάνεστε ότι πρόκειται να θυμώσετε όταν το παιδί σας δεν ακούει.
1. Δώστε χώρο στον εαυτό σας να ηρεμήσει
Θα πρέπει να φύγετε από το δωμάτιο και να πάτε σε ένα δυσδιάκριτο μέρος με κλειδαριά (βάλτε το μωρό σας σε μια κούνια ή μια κούνια με κλειδωμένη πόρτα εάν το μωρό σας είναι μικρό). Θα έχετε μια ήσυχη στιγμή, αφήστε τον θυμό να περάσει για να σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανεπιθύμητη συμπεριφορά θυμού ή αφιερώστε πέντε λεπτά για να ακούσετε ένα τραγούδι, με ακουστικά ή απλώς επαναλάβετε πολλές φορές «είσαι το φαγητό μου», το πιο πολύτιμο δώρο μου.
2. Σκεφτείτε όμορφες αναμνήσεις με το παιδί σας
Στον ελεύθερο χρόνο σας, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο σκεπτόμενοι αξέχαστες στιγμές με κάθε ένα από τα παιδιά σας. Στη συνέχεια, αν θυμώνετε όταν τα παιδιά σας θυμώνουν, θυμηθείτε εκείνες τις ευτυχισμένες στιγμές, αυτό είναι το νόημα της ζωής σας.
3. Ελέγξτε ενεργά τα συναισθήματά σας
Μπορείτε να ελέγξετε τη στάση σας ελέγχοντας το εγώ σας και σταματώντας τις αρνητικές σκέψεις όπως η απογοήτευση και η δυσφορία. Θα πρέπει να εστιάσετε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε αντί να επικρίνετε.
4. Μείνετε ήρεμοι με το παιδί σας
Δεν μπορείτε να καταπιέσετε το θυμό σας όταν είστε θυμωμένοι, αλλά μπορείτε ακόμα να προσποιηθείτε ότι μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Χρησιμοποιήστε μια απαλή, απαλή φωνή (προσποιηθείτε ότι γελάτε χαρούμενα) με το παιδί σας μέχρι να νιώσετε ήρεμοι.
5. Κάντε ένα διάλειμμα
Μπορείτε να βρείτε χρόνο να ξεκουραστείτε με τον σύντροφό σας, μακριά από τα παιδιά σας για ένα απαραίτητο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να επιστρέψετε στη φροντίδα των παιδιών όταν νιώσετε καλύτερα.
6. Μεταμορφωθείτε σε συγκεκριμένο χαρακτήρα
Προσποιηθείτε ότι είστε ένας χαρακτήρας που αγαπάτε. Οι χαζές είναι μερικές φορές ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλύνετε τα συναισθήματά σας ακόμα και στις πιο εξοργιστικές καταστάσεις.
7. Κάντε ερωτήσεις
Ρωτήστε το παιδί σας: «Γιατί νομίζεις ότι είμαι θυμωμένος;». Τότε θα ελέγξουν τις δικές τους ενέργειες αντί να συνεχίσουν να κάνουν αυτό που σας έκανε να θυμώσετε πριν.
8. Προειδοποίηση
Εάν το παιδί σας δεν είναι υπάκουο, μπορείτε να το προειδοποιήσετε εκ των προτέρων ότι πρόκειται να θυμώσετε ή να εκνευριστείτε μαζί του. Τουλάχιστον το παιδί σας θα είναι ακόμα διανοητικά προετοιμασμένο πριν το φωνάξετε από εσάς.
9. Χτυπήστε τα χέρια
Εάν είστε θυμωμένοι και το γνωρίζετε, δοκιμάστε να χτυπήσετε τα χέρια σας; Χτυπήστε τα χέρια σας μεταξύ τους (δυνατό, αν χρειάζεται) μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε θυμωμένοι. Το παλαμάκι είναι ακόμα καλύτερο από το να χτυπάς πόρτες ή να πετάς πράγματα όταν είσαι θυμωμένος.
10. Δώστε στο παιδί σας το δικαίωμα επιλογής
Το παιδί σας πρέπει να γνωρίζει ότι δεν μπορείτε να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις. Μπορείτε να ρωτήσετε το παιδί σας: «Λυπάμαι που δεν κάνατε έλεγχο. Τι πρέπει να κάνουμε?" Παρόλο που μπορεί να μην είναι σε θέση να σας βοηθήσουν, είναι ακόμα καλύτερο να δώσετε στο παιδί σας μια επιλογή.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Γιατί το παιδί δεν ακούει τους γονείς του;