Εκτός από τη φυσικά νόστιμη γεύση, το ακτινίδιο έχει πολλά οφέλη για τις εγκύους.
Οι γυναίκες συχνά λαχταρούν φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι περισσότερες μητέρες λαχταρούν συχνά γλυκά όπως καραμέλα. Ωστόσο, τα πολλά γλυκά μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητα προβλήματα όπως ο διαβήτης , η εγκυμοσύνη, η αύξηση βάρους. Εν τω μεταξύ, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας ενθαρρύνουν τις μητέρες να τρώνε τροφές με ήπια γεύση σαν φρούτα αντί για γλυκές καραμέλες.
Το ακτινίδιο είναι ένα από εκείνα τα φρούτα με θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τα μωρά και τις μητέρες. Πρόκειται για ένα νόστιμο φρούτο με ευχάριστη γεύση. Δεν περιέχει χοληστερόλη, έχει πολύ λίγα σάκχαρα και λιπαρά.
Το ακτινίδιο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα. Η ποσότητα βιταμίνης C που υπάρχει στο ακτινίδιο είναι δύο φορές πιο πλούσια από ένα λεμόνι ίδιου βάρους. Επιπλέον, το ακτινίδιο είναι πηγή φυτικών ινών για μια αποτελεσματική δίαιτα. βιταμίνη Ε, υδατάνθρακες, ενέργεια και άλλα μέταλλα.
Ακολουθούν ορισμένα οφέλη που προσφέρει το ακτινίδιο στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Το ακτινίδιο περιέχει φυλλικό οξύ που είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τον σχηματισμό των κυττάρων. Το φυλλικό οξύ είναι μια ουσία που είναι αναπόσπαστη για την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου. Διεγείρει και διατηρεί την παραγωγή κυττάρων, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φυλλικό οξύ διασφαλίζει την ανάπτυξη ζωτικών οργάνων.
Το έμβρυο χρειάζεται επαρκή ποσότητα φυλλικού οξέος για την πρόληψη γενετικών ανωμαλιών όπως η δισχιδής ράχη και μια κατάσταση στην οποία ο νωτιαίος μυελός δεν αναπτύσσεται πλήρως. Το φυλλικό οξύ βοηθά επίσης στην πρόληψη της αποβολής. Το φυλλικό οξύ στα ακτινίδια δεν είναι μόνο καλό για τις έγκυες γυναίκες , αλλά είναι επίσης πολύ χρήσιμο για γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν παιδιά.
Το ακτινίδιο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C για τις μητέρες. Το ακτινίδιο περιέχει 140% βιταμίνη C, η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C στο ακτινίδιο βοηθά τη μητέρα και το έμβρυο να αναπτυχθούν τέλεια. Το ακτινίδιο βοηθά στο σχηματισμό νευροδιαβιβαστών που είναι σημαντικοί για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η βιταμίνη C στα ακτινίδια μειώνει επίσης τα σημάδια σύσφιξης του δέρματος μετά τον τοκετό.
Όπως γνωρίζετε, η δυσκοιλιότητα και οι αιμορροΐδες είναι αρκετά φυσιολογικές ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ακτινίδιο είναι ένα από τα καλύτερα πρεβιοτικά. Τα πρεβιοτικά περιέχουν ένζυμα και διαιτητικές ίνες και φαινολικές ενώσεις. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά τροφοδοτούν προβιοτικά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα. Η κατανάλωση ακτινιδίων βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, της διάρροιας, της γαστρίτιδας, του οιδήματος και του κοιλιακού πόνου.
Το ακτινίδιο περιέχει φυσικά σάκχαρα που βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης των εγκύων γυναικών. Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, το ακτινίδιο δεν οδηγεί σε αύξηση της ινσουλίνης. Η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα είναι πολύ σημαντική επειδή ο διαβήτης είναι μια κοινή ασθένεια για τις μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το ακτινίδιο περιέχει ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην προστασία του RNA και του DNA του υγιούς εμβρύου. Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας και βοηθά στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Προστατεύει επίσης τα κύτταρα από την οξείδωση.
Οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε ένα λεπτό υπερβολικά συναισθηματικής, μια έγκυος μπορεί να πέσει σε κατάσταση ακραίου στρες, κατάθλιψης, κόπωσης και αυτό δεν είναι καλό για την έγκυο μητέρα. Σε καιρούς σαν αυτούς, ένα ακτινίδιο «πανάκεια» μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να διαγράψουν αυτά τα συναισθήματα.
Ένα ακτινίδιο λύνει πολλά προβλήματα των μητέρων, σωστά! Γιατί λοιπόν δεν δοκιμάζετε ένα τώρα;
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της <strong>διάρροιας</strong> μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Η προσωπική υγιεινή είναι ευθύνη και καθήκον κάθε ανθρώπου, ειδικά για τους εφήβους. Πώς λοιπόν μαθαίνουμε στα παιδιά μας να το καταλαβαίνουν αυτό;
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
aFamilyToday Health - Με μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, η έρευνα έχει δείξει σημαντικά οφέλη από την προσθήκη μανιταριών shiitake στη διατροφή σας και του μωρού σας.
Στις καθημερινές δραστηριότητες, λόγω περιέργειας και υπερκινητικότητας, το μωρό μερικές φορές τσιμπιέται από αγκάθια και αγκάθια. Οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να μαζεύουν σωστά θραύσματα για τα παιδιά τους.
aFamilyToday Health - Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης θα κάνει τα παιδιά τους να υποφέρουν από πολλές επικίνδυνες ασθένειες.
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!
aFamilyToday Health - Εάν τα δόντια του παιδιού σας είναι ανομοιόμορφα ή η γνάθος του δεν είναι ευθυγραμμισμένη, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτεί έναν οδοντίατρο για συμβουλές σχετικά με τα σιδεράκια.
aFamilyToday Health - Το φθόριο χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των δοντιών, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η ακατάλληλη χρήση προκαλεί επίσης πολλές άλλες επιβλαβείς επιπτώσεις στα δόντια.
aFamilyToday Health - Για να βοηθήσουν τα παιδιά να ξεπεράσουν τη ντροπαλότητα, οι γονείς θα πρέπει να είναι δάσκαλοι και φίλοι, πάντα δίπλα τους, να τα φροντίζουν και να τα βοηθούν να αποβάλουν το καβούκι της κατωτερότητάς τους.
aFamilyToday Health - Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε ποιες δεξιότητες μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να εξοπλίσει πριν ξεκινήσει το σχολείο.
aFamilyToday Health - Μάθετε μερικές σημαντικές πληροφορίες για να επιλέξετε ασφαλή πλαστικά είδη για τα παιδιά και όλη την οικογένεια
aFamilyToday Health - Ως γονιός, δεν μπορείτε παρά να ανησυχείτε όταν το παιδί σας αρχίζει να τραυλίζει, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον τραυλισμό στα παιδιά.
aFamilyToday Health - Εάν το παιδί σας είναι ανορεξικό, θα φοβάστε ότι θα τρώει πολύ λίγα και όχι αρκετά θρεπτικά συστατικά, επομένως του δίνετε συχνά περισσότερη τροφή. Ωστόσο, πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας τρώει πολύ;
aFamilyToday Health - Ο πόνος στην κάτω αριστερή κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι μικρός, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι σημάδι για κάτι σοβαρό. Τι πρέπει λοιπόν να κάνουν οι γονείς για να το χειριστούν σωστά;
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
aFamilyToday Health - Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε θρεπτικές τροφές για το παιδί σας μέσα από 6 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τη μεγαλύτερη προτεραιότητα στο καθημερινό μενού.
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
