Είναι επικίνδυνη η έγκυος μητέρα που έχει ίσιο διαχωρισμό των κοιλιακών μυών;

Είναι επικίνδυνη η έγκυος μητέρα που έχει ίσιο διαχωρισμό των κοιλιακών μυών;

Όταν ακούνε να ισιώνουν τη διάσπαση των κοιλιακών μυών (κοιλιακές κράμπες), πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα ανθυγιεινό φαινόμενο. Τι είναι λοιπόν η ευθεία διάσπαση των κοιλιακών μυών; Είναι επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μάλιστα, το σχίσιμο των κοιλιακών μυών είναι αρκετά συχνό στις εγκύους. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα που παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή. Για τις εγκύους, όταν πρέπει, πρέπει να περιορίσουν κάποιες κινήσεις και να έχουν τις δικές τους οδηγίες θεραπείας.

Τι φαινόμενο είναι ο ευθύς διαχωρισμός των κοιλιακών μυών;

Αυτή είναι μια διευρυμένη κοιλιά επειδή η απόσταση μεταξύ του δεξιού και του αριστερού κοιλιακού μυός έχει διευρυνθεί από το συνηθισμένο. Αυτό είναι πολύ συχνό σε έγκυες γυναίκες. Περίπου τα δύο τρίτα των εγκύων γυναικών βιώνουν αυτό το φαινόμενο.

 

Βρέφη και ενήλικες άνδρες μπορεί επίσης να έχουν αυτή την πάθηση. Για τους άνδρες, η αιτία μπορεί να είναι η δίαιτα γιο-γιο, οι ακανόνιστες κρίσεις ή η προπόνηση με βάρη ή άλλοι λόγοι.

Οι επαναλαμβανόμενες εγκυμοσύνες αυξάνουν την ικανότητα διαχωρισμού των ίσιων κοιλιακών μυών, ειδικά καθώς το έμβρυο μεγαλώνει μέσα στη μητέρα. Επιπλέον, υπάρχουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες κινδύνου όπως οι έγκυες γυναίκες άνω των 35 ετών, η πολύδυμη εγκυμοσύνη ή το βάρος του εμβρύου.

Η εγκυμοσύνη ασκεί μεγάλη πίεση στο κοιλιακό τοίχωμα, έτσι μερικές φορές οι μύες στο μπροστινό μέρος δεν μπορούν να διατηρήσουν το αρχικό τους σχήμα. Στο γυμναστήριο, αυτό εμφανίζεται ως 6 πακέτα.

Όταν αυτοί οι πλάγιοι μύες κινούνται, η μήτρα, τα έντερα και άλλα όργανα έχουν μόνο μια λεπτή λωρίδα συνδετικού ιστού στο μπροστινό μέρος για να τους κρατήσει στη θέση τους. Χωρίς τη βοήθεια των κοιλιακών μυών, ο κολπικός τοκετός θα ήταν πολύ πιο δύσκολος.

Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, δυσκοιλιότητα και διαρροή ούρων. Μπορεί ακόμη και να δυσκολέψει την αναπνοή και να περιορίσει τις κανονικές σας δραστηριότητες. Πολύ σπάνια, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, ο ιστός μπορεί να σχιστεί και τα όργανα να ξεσπάσουν από το άνοιγμα, που ονομάζεται κήλη του κοιλιακού τοιχώματος.

Αυτή η διάταση συνήθως συστέλλεται από μόνη της μετά τη γέννηση, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μυς δεν επανέρχεται στο φυσιολογικό για ένα χρόνο περίπου.

Τα πρέπει και τα μη των εγκύων μητέρων

Δεν πρέπει να καταπονείτε τους μυς σας. Αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Η ανύψωση βαριών αντικειμένων, συμπεριλαμβανομένου του κρατήματος του μωρού σας, θα καταπονήσει επίσης τον συνδετικό ιστό. Το ότι σηκώνεσαι και κάθεσαι λογίζεται και ως σήκωμα βαρέων αντικειμένων σε αυτή την περίπτωση, αφού πρέπει να σηκώσεις το σωματικό σου βάρος. Αν γίνει λάθος κατά τη διάρκεια του τοκετού, ασκεί μεγάλη πίεση στους εξασθενημένους κοιλιακούς μύες.

Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με την άσκηση. Ορισμένες τακτικές δραστηριότητες άσκησης, συμπεριλαμβανομένων των κρίσιμων μυών της κοιλιάς, των τσακισμάτων, των push-ups και των ασκήσεων σανίδας που βοηθούν στην απώλεια λίπους στην κοιλιά, θα επιδεινώσουν τον κοιλιακό διαχωρισμό. Αντίθετα, μπορείτε να πάτε για κολύμπι , να κάνετε κάποιες κατάλληλες κινήσεις γιόγκα.

Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών είναι πριν μείνετε έγκυος, εάν δεν είχατε ίσια κοιλιακή σχάση πριν. Όταν ξεκινάτε την άσκηση κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη , είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για το τι πρέπει να κάνετε και τι να αποφύγετε.

Πώς είναι η θεραπεία;

Εάν η ευθεία διάσπαση της κοιλιάς δεν είναι πολύ σοβαρή, μπορεί να μην χρειάζεστε θεραπεία. Αλλά εάν αποφασίσετε να μείνετε έγκυος ξανά, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διορθώσει το πρόβλημα.

Ο γιατρός σας μετρά την απόσταση μεταξύ των μυών σας χρησιμοποιώντας το πλάτος του δακτύλου σας, μια μεζούρα ή άλλο όργανο ή ίσως έναν υπέρηχο. Πολλές γυναίκες μπορούν να μειώσουν το χάσμα των κοιλιακών μυών μαθαίνοντας φυσικοθεραπεία και ασκήσεις αποκατάστασης.

Εάν η αποκατάσταση δεν είναι κατάλληλη για εσάς, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να θεωρηθεί εναλλακτική. Χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης χαλάρωσης του δέρματος της κοιλιάς, περίσσειας λίπους και αποκατάστασης των κοιλιακών μυών ή χειρουργική επέμβαση για τη διαμόρφωση της κοιλιάς. Ο χειρουργός θα επιδιορθώσει τους αδύναμους μύες.

Αυτή η επέμβαση μπορεί να γίνει και με λαπαροσκόπηση που γίνεται μόνο με μικρές τομές αντί για μεγάλη τομή. Όποια μέθοδο κι αν ακολουθήσετε, μπορεί να εμφανιστούν ουλές, λοίμωξη και άλλες παρενέργειες.

Με τις παραπάνω πληροφορίες, ελπίζουμε να μην ανησυχείτε πολύ για αυτό και να έχετε τη σωστή θεραπεία. Εύχομαι να έχετε πάντα την καλύτερη υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

 


Εβδομάδα 11

Εβδομάδα 11

Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.

Εβδομάδα 42

Εβδομάδα 42

Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.

Έγκαιρη αναγνώριση της ασυμβατότητας της μήτρας για έγκαιρη θεραπεία

Έγκαιρη αναγνώριση της ασυμβατότητας της μήτρας για έγκαιρη θεραπεία

Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.

20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά

20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά

Όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά, θα είστε εξαιρετικά χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι, αλλά θα συναντήσετε πολλή σύγχυση; Το aFamilyToday Health θα σας πει 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά.

Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να φροντίζουν τα μωρά τους στο κρεβάτι;

Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να φροντίζουν τα μωρά τους στο κρεβάτι;

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.

Απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις εγκύους να γυρίσουν τον θρόνο του μωρού με φυσικό τρόπο

Απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις εγκύους να γυρίσουν τον θρόνο του μωρού με φυσικό τρόπο

Μερικές φορές το μωρό στη μήτρα δεν βρίσκεται στη σωστή θέση, με αποτέλεσμα η έγκυος μητέρα να ανησυχεί γιατί φοβάται ότι το μωρό βρίσκεται σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι για να ανατρέψετε την εγκυμοσύνη που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή την ενασχόληση.

5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε

5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε

Τα φύκια είναι μια θρεπτική τροφή, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε φύκια μόνο με μέτρο, αν τρώγονται πολύ, μερικές φορές «το όφελος θα μετατραπεί σε κακό».

Είναι απαραίτητο το τεστ ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι απαραίτητο το τεστ ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μια εξέταση ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στη λίστα των εξετάσεων που πρέπει να γίνουν για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.

Μάθετε το φαινόμενο των εγκύων με μπλε εκκρίσεις

Μάθετε το φαινόμενο των εγκύων με μπλε εκκρίσεις

Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.

Ποιο πρέπει να είναι το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη;

Ποιο πρέπει να είναι το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη;

Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.

Τι πρέπει να προσέξουν οι έγκυες γυναίκες με το τρένο;

Τι πρέπει να προσέξουν οι έγκυες γυναίκες με το τρένο;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.

Ας μάθουμε για την καλύτερη ηλικία εγκυμοσύνης για τις γυναίκες

Ας μάθουμε για την καλύτερη ηλικία εγκυμοσύνης για τις γυναίκες

Για όσες σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, ίσως το ερώτημα που θα αναρωτιέστε συχνά είναι ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος;

Όλα για τις έγκυες γυναίκες που έχουν προσβληθεί από τον ιό του έρπητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλα για τις έγκυες γυναίκες που έχουν προσβληθεί από τον ιό του έρπητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες που έχουν μολυνθεί από τον ιό του έρπητα (έρπης των γεννητικών οργάνων) όχι μόνο προκαλούν δυσφορία αλλά έχουν επίσης τη δυνατότητα να επηρεάσουν το έμβρυο εάν δεν αντιμετωπιστούν.

Εβδομάδα 39

Εβδομάδα 39

Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για το έμβρυο 39 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!

Η καλύτερη στάση ύπνου για εγκύους

Η καλύτερη στάση ύπνου για εγκύους

Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί τις καλύτερες στάσεις ύπνου για τις έγκυες μητέρες για να σας βοηθήσει να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών και 10 ημερών της εγκυμοσύνης.

6 αλλαγές στο στήθος των εγκύων που πρέπει να γνωρίζετε

6 αλλαγές στο στήθος των εγκύων που πρέπει να γνωρίζετε

aFamilyToday Health - Το άρθρο μοιράζεται σχετικά με τις αλλαγές στο στήθος των εγκύων γυναικών και πώς να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ενόχληση αυτών των αλλαγών.

Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να έχουν κατοικίδια;

Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να έχουν κατοικίδια;

aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.

Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;

Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;

aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.

4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους

4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους

Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.

Εβδομάδα 11

Εβδομάδα 11

Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.

Εβδομάδα 42

Εβδομάδα 42

Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.

Κίνδυνος συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS)

Κίνδυνος συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS)

aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πατάτες με μέτρο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι φυσικά

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πατάτες με μέτρο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι φυσικά

Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη

Η μητέρα ράγισε το λαιμό κοτόπουλου όταν θηλάζει, τι να κάνω;

Η μητέρα ράγισε το λαιμό κοτόπουλου όταν θηλάζει, τι να κάνω;

aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;

Πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης: 21 “οιωνοί” για σενα

Πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης: 21 “οιωνοί” για σενα

Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.