Εβδομάδα 11
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να κάνετε μασάζ στην κοιλιά της εγκύου για έγκυες γυναίκες και να εξασφαλίσετε ασφάλεια για την υγεία της μητέρας και του μωρού; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο!
Πολλές έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν το μασάζ στην έγκυο κοιλιά θα επηρεάσει το έμβρυο ή όχι και πώς να το κάνουν για να εξασφαλίσουν ασφάλεια. Το aFamilyToday Health σας προσκαλεί να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ στην έγκυο κοιλιά σας για χαλάρωση, άνεση και ασφάλεια και ταυτόχρονα δημιουργία σύνδεσης μεταξύ των μελών της οικογένειας!
Μπορείτε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά σας ή ο σύζυγός σας μπορεί να σας βοηθήσει και σε αυτό. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές, αρκεί να κάνετε απαλό μασάζ. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε να το κάνετε αυτό κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια του εμβρύου.
Το μασάζ στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για εσάς και το μωρό σας. Το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε τον πόνο, να βελτιώσετε τον ύπνο και να αυξήσετε την κυκλοφορία. Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσής σας.
Από τα μέσα του δεύτερου τριμήνου και μετά, το μωρό σας μπορεί να κινηθεί με τις κινήσεις των χεριών σας. Το να νιώθετε ότι το μωρό σας ανταποκρίνεται στα χάδια σας είναι πολύ ιδιαίτερο και μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας.
Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ακόμη ότι το τακτικό μασάζ κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου κατά τον τοκετό. Μια μελέτη πρότεινε επίσης ότι εάν ο σύντροφός σας σας έκανε μασάζ, θα μπορούσε να μειώσει τις πιθανότητές σας να γεννήσετε πρόωρο ή χαμηλό βάρος.
Λοιπόν, αφού μπείτε στο δεύτερο τρίμηνο, γιατί να μην κάνετε μασάζ στον εαυτό σας;
Πριν ξεκινήσετε, επιλέξτε ένα λάδι ή κρέμα για να μαλακώσετε τα χέρια σας, ώστε να μπορούν να γλιστρήσουν ομαλά πάνω στο δέρμα σας. Μια ήπια ενυδατική κρέμα που περιέχει βιταμίνη Ε είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς, καθώς μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε το κνησμό του δέρματος. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικά έλαια όπως έλαιο καρθάμου, λάδι jojoba, λάδι γκρέιπφρουτ ή λάδι μασάζ για μωρά.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια, καθώς δεν είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμη και οι εντελώς φυσικές ουσίες μπορεί να μην είναι ασφαλείς για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, κουνήστε τα χέρια και τα μπράτσα σας για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε τους μύες. Χαϊδεύοντας απαλά την κοιλιά μέχρι τις καμπύλες του σώματος. Μην χαϊδεύετε απευθείας στην κοιλιά ή τη βουβωνική χώρα.
Ξεκινήστε από τα πλάγια του στομάχου σας και μετακινήστε αργά τα χέρια σας προς το κέντρο. Σταδιακά μετακινήστε τα χέρια σας προς τα κάτω προς το ηβικό οστό, στη συνέχεια κατά μήκος των πλευρών της βουβωνικής χώρας και πίσω σε κάθε πλευρά.
Επαναλάβετε αυτό, αλλά αυτή τη φορά μετακινήστε τα χέρια σας στο στήθος σας κατά μήκος της κορυφής και προς τα κάτω στα πλάγια
Χρησιμοποιώντας την παλάμη του χεριού σας, μετακινηθείτε μπρος-πίσω γύρω από την κοιλιά σας σε ένα επικαλυπτόμενο σχήμα «c». Κρατήστε το ένα χέρι σε επαφή με το δέρμα σας ανά πάσα στιγμή για μια συνεχή αίσθηση χαϊδεύματος
Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά άλλα πράγματα όπως:
Αναπνεύστε αργά και χαλαρώστε. Μπορείτε επίσης να φανταστείτε ότι εσείς και το μωρό σας αναπνέετε μαζί
Όταν αγγίζετε την έγκυο κοιλιά σας, φανταστείτε ότι χαϊδεύετε το μωρό σας όπως θα κάνατε μετά τη γέννηση του μωρού. Μπορείτε επίσης να φανταστείτε ότι κολυμπάτε με το μωρό σας σε μια ζεστή πισίνα.
Ο σύζυγός σας μπορεί επίσης να δοκιμάσει να κάνει μασάζ στην κοιλιά σας για εσάς. Μπορεί να είναι άβολο στην αρχή, αλλά μόλις το συνηθίσετε, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μείνετε κοντά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μασάζ στην έγκυο κοιλιά σας μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τον σύζυγό σας να αποκτήσει νωρίς δεσμό με το μωρό.
Μετά το δεύτερο τρίμηνο , προσπαθήστε να μην ξαπλώνετε ανάσκελα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το ξαπλωμένο ανάσκελα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πόνο και να περιορίσετε τη ροή του αίματος στο μωρό σας.
Αντί να ξαπλώνετε ανάσκελα, μπορείτε να δοκιμάσετε:
Ξαπλώστε στο πλάι (κατά προτίμηση στην αριστερή πλευρά), τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι σας, πίσω από την πλάτη σας και ανάμεσα στα γόνατά σας.
Καθίστε ίσια στο κρεβάτι, ακουμπήστε πίσω σε πολλά μαξιλάρια πίσω σας και σταυρώστε τα πόδια σας ή αφήστε τα πόδια σας να τεντωθούν μπροστά σας. Βάλτε μερικά μαξιλάρια κάτω από τα γόνατά σας, ώστε τα πόδια σας να μπορούν να τεντωθούν άνετα.
Γονατίστε ή καθίστε σε ένα κρεβάτι ή πάτωμα, με τον άντρα σας να σας στηρίζει από πίσω, προσπαθώντας να κρατήσετε το σώμα σας ανάμεσα στα πόδια του.
Στη συνέχεια, ο σύζυγός σας μπορεί να ακολουθήσει τις τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω για να σας προσφέρει μια υπέροχη στιγμή ανάλαφρης, χαλάρωσης και σύνδεσης.
Το παραπάνω άρθρο ελπίζει να έχει φέρει χρήσιμες πληροφορίες όχι μόνο για τις μητέρες αλλά και για τους μελλοντικούς μπαμπάδες. Μέσα από αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health πιστεύει ότι οι μπαμπάδες ξέρουν πώς να βοηθήσουν τις γυναίκες τους να μειώσουν το άγχος της εγκυμοσύνης ώστε η εγκυμοσύνη να γίνει πιο εύκολη!
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.
Όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά, θα είστε εξαιρετικά χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι, αλλά θα συναντήσετε πολλή σύγχυση; Το aFamilyToday Health θα σας πει 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Μερικές φορές το μωρό στη μήτρα δεν βρίσκεται στη σωστή θέση, με αποτέλεσμα η έγκυος μητέρα να ανησυχεί γιατί φοβάται ότι το μωρό βρίσκεται σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι για να ανατρέψετε την εγκυμοσύνη που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή την ενασχόληση.
Τα φύκια είναι μια θρεπτική τροφή, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε φύκια μόνο με μέτρο, αν τρώγονται πολύ, μερικές φορές «το όφελος θα μετατραπεί σε κακό».
Μια εξέταση ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στη λίστα των εξετάσεων που πρέπει να γίνουν για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.
Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Για όσες σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, ίσως το ερώτημα που θα αναρωτιέστε συχνά είναι ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος;
Οι έγκυες γυναίκες που έχουν μολυνθεί από τον ιό του έρπητα (έρπης των γεννητικών οργάνων) όχι μόνο προκαλούν δυσφορία αλλά έχουν επίσης τη δυνατότητα να επηρεάσουν το έμβρυο εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για το έμβρυο 39 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!
Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί τις καλύτερες στάσεις ύπνου για τις έγκυες μητέρες για να σας βοηθήσει να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών και 10 ημερών της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Το άρθρο μοιράζεται σχετικά με τις αλλαγές στο στήθος των εγκύων γυναικών και πώς να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ενόχληση αυτών των αλλαγών.
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.