Έγκυες πώς να φροντίζουν τα δόντια τους για να έχουν λαμπερό χαμόγελο;

Οι έγκυες φροντίζουν τα δόντια τους από τη στιγμή που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες μέχρι και ολόκληρη την εγκυμοσύνη ώστε το μωρό να μην προσβληθεί από την ασθένεια των ούλων της μητέρας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μεγάλες αλλαγές στις ορμόνες στο σώμα μπορούν να κάνουν τα ούλα να ερεθίζονται και να φλεγμονώνονται πιο εύκολα. Εάν παρατηρήσετε κόκκινα, πρησμένα ή αιμορραγικά ούλα κατά το βούρτσισμα, μπορεί να οφείλεται στο ότι έχει συσσωρευτεί υπερβολική πλάκα στα δόντια σας. Το προσεκτικό και απαλό βούρτσισμα μπορεί να αποτρέψει την ουλίτιδα που προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας.

Ωστόσο, η οδοντιατρική φροντίδα αυτή τη στιγμή πρέπει να ληφθεί υπόψη γιατί μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο και την ικανότητα να γεννήσει. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ασθένεια των ούλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μια ισχυρή σχέση με τον πρόωρο τοκετό και τα μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης, καθιστώντας το μωρό πιο ευάλωτο σε κινδύνους για την υγεία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 18 στα 100 μωρά που γεννιούνται πρόωρα μπορεί να έχουν περιοδοντική νόσο.

Πήγαινε στον οδοντίατρο

Για να αποτρέψετε τα οδοντικά προβλήματα από εμμονή, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε οδοντικές ασθένειες πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αντιμετωπίσετε καταστάσεις όπως πρωινή ναυτία και κόπωση. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε οδοντικά προβλήματα, θα έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα.

Όταν είναι έγκυος

Εάν είστε έγκυος ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε έγκυος, ενημερώστε τον οδοντίατρό σας. Εξάλλου, όταν πηγαίνετε στο γιατρό, θα πρέπει επίσης να ζητήσετε από τον οδοντίατρό σας να ελέγξει τα ούλα σας και να ρωτήσει πώς να φροντίσει αυτό το διάστημα. Ο οδοντίατρος θα συνταγογραφήσει φάρμακα κατάλληλα για έγκυες γυναίκες. Ορισμένα φάρμακα, όπως το αντιβιοτικό τετρακυκλίνη , μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των δοντιών του μωρού σας.

Πρωϊνη αδιαθεσία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανίσετε πρωινή ναυτία ή παλινδρόμηση οξέος (καούρα). Όταν κάνετε έμετο, το οξύ του στομάχου μπορεί να κολλήσει στα δόντια, προκαλώντας διάβρωση των δοντιών και αυξάνοντας τον κίνδυνο τερηδόνας.

Περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά τον εμετό πριν το βούρτσισμα. Αυτό θα δώσει χρόνο στο σμάλτο των δοντιών να ανακάμψει από το οξύ του στομάχου.

Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά από εμετό για να ξεπλύνετε το οξύ. Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα δόντια σας με μια φθοριούχο οδοντόκρεμα για να καθαρίσετε τη στοματική κοιλότητα και να ενισχύσετε το σμάλτο.

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι πολύ σημαντικό

Για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας, βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα: μετά το πρωινό και πριν τον ύπνο. Εάν νιώθετε ναυτία όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μικρή κεφαλή σχεδιασμένη για παιδιά και βουρτσίστε τα δόντια σας σε μια στιγμή που δεν αισθάνεστε ναυτία.

Η μη χρήση οδοντόκρεμας κατά το βούρτσισμα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μετά το βούρτσισμα, απλώστε ένα στρώμα φθοριούχου οδοντόκρεμας στα δόντια σας και μην το πλύνετε. Επιστρέψτε στη χρήση οδοντόκρεμας το συντομότερο δυνατό.

Φθόριο στην οδοντόκρεμα

Το φθόριο δυναμώνει τα δόντια και αποτρέπει την τερηδόνα. Το φθόριο στην οδοντόκρεμα ή το νερό της βρύσης δεν είναι επιβλαβές για ένα αγέννητο μωρό.

Οδοντιατρική ακτινογραφία

Αποφύγετε τις ακτινογραφίες των δοντιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν ο οδοντίατρός σας χρειάζεται σάρωση, θα πρέπει να το καλύψετε και να προσέξετε ιδιαίτερα.

Δώστε προσοχή στο φαγητό

Τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη και οξέα (όπως ο χυμός πορτοκαλιού) μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο τερηδόνας

Επιλέξτε σνακ που είναι χαμηλά σε ζάχαρη, αλάτι, λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες

Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό βρύσης μεταξύ των γευμάτων.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι σημαντικό για τα δόντια και τα οστά του μωρού σας. Γύρω στους 4 μήνες, τα δόντια και τα οστά του μωρού σας αρχίζουν να αναπτύσσονται. Επομένως, τα τρόφιμα που τρώτε πρέπει να περιέχουν πολύ ασβέστιο και φώσφορο. Γύρω στους 7 μήνες, το μωρό σας χρειάζεται περισσότερο ασβέστιο και φώσφορο. Τα γαλακτοκομικά είναι καλές πηγές ασβεστίου και φωσφόρου.

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εξαιρετικές πηγές ασβεστίου. Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη.

Εάν δεν πίνετε ή δεν τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι, επιλέξτε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο (όπως το εμπλουτισμένο με ασβέστιο γάλα σόγιας). Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω συμβουλές.

Ελέγξτε τις διατροφικές πληροφορίες στη συσκευασία του προϊόντος για να δείτε εάν περιέχει ασβέστιο.

Η ποσότητα ασβεστίου που χρειάζονται καθημερινά οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες είναι 1.000 mg. Για τις έγκυες εφήβους, αυτή η ποσότητα είναι μεταξύ 1.000 και 1.700 mg.

Οι ακόλουθες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο:

1 φλιτζάνι (250 ml) γάλα χαμηλών λιπαρών – 360 mg ασβεστίου

1 βάζο (200 γρ.) γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή με χαμηλά λιπαρά – 360 mg ασβεστίου

1 κάψουλα (30 g) τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά - 260 mg ασβεστίου

100 γραμμάρια σολομού με κόκαλα – 300 mg ασβεστίου

Μισό φλιτζάνι σπανάκι – 100 mg ασβεστίου

Είναι ασφαλής η οδοντιατρική θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ανάλογα με τη συγκεκριμένη περίπτωση, η οδοντιατρική θεραπεία μπορεί να είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, θα πρέπει να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας ότι είστε έγκυος εάν η εγκυμοσύνη είναι πολύ μικρή για να την αναγνωρίσετε. Όταν κάθεστε σε μια καρέκλα για να την περιθάλψει ο οδοντίατρος, μπορείτε να προσθέσετε ένα μαξιλάρι στο ισχίο σας για να αισθάνεστε πιο άνετα.

Βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα στα μωρά

Κατά τη γέννηση, τα μωρά δεν έχουν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα στο στόμα τους. Ωστόσο, όλοι εκτός από τα βρέφη έχουν μια ορισμένη ποσότητα βακτηρίων τερηδόνας. Αυτό το βακτήριο μεταδίδεται από άτομο σε άτομο.

Τα βακτήρια που προκαλούν φθορά των δοντιών μπορούν να περάσουν από τον φροντιστή στο μωρό. Τα δόντια του μωρού σας κινδυνεύουν να μολυνθούν από αυτά τα βακτήρια από τη στιγμή που αναβλύζουν.

Οι φροντιστές, ειδικά οι μητέρες, μπορούν να περιορίσουν τη μετάδοση των βακτηρίων της τερηδόνας στα μωρά τους διατηρώντας τα δόντια και τα ούλα τους υγιή. Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά το πρωινό και πριν τον ύπνο, χρησιμοποιήστε τακτικά οδοντικό νήμα. Επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα, περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και κάντε τακτικό οδοντιατρικό έλεγχο.