Εβδομάδα 29

Βάρος εμβρύου 29 εβδομάδων

Πόσο είναι η 29η εβδομάδα έγκυος;

Όταν είστε έγκυος στην 29η εβδομάδα, το μέγεθος του μωρού σας πέφτει στα 38,6 εκατοστά περίπου και ζυγίζει περίπου 1,1 κιλό, περίπου το ίδιο μέγεθος με ένα σκουός. Άλλωστε, το μήκος του μωρού μπορεί να αυξηθεί λίγο τις επόμενες 11 εβδομάδες, αλλά το βάρος μπορεί να διπλασιαστεί ή να τριπλασιαστεί σε αυτή την περίοδο.

Η ανάπτυξη του εμβρύου στην ηλικία των 29 εβδομάδων

Πώς αναπτύσσεται ένα έμβρυο 29 εβδομάδων;

Το έμβρυο 29 εβδομάδων θα συνεχίσει να είναι πιο δραστήριο. Οι προηγούμενες πρώιμες κινήσεις έδωσαν τη θέση τους στα δυνατά ωθήσεις και ωθήσεις του μωρού σας – κινήσεις που μπορεί να σας κουράσουν.

Προς το παρόν, το μωρό βρίσκεται στο στάδιο της ανάπτυξης και γενικά υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στη διαδικασία ανάπτυξης. Σταδιακά σχηματίζονται επίσης ο εγκέφαλος, τα όργανα, τα γεννητικά όργανα και τα δόντια.

Εάν παρατηρήσετε ότι οι κινήσεις του μωρού σας δεν είναι τόσες όπως πριν, δοκιμάστε να μετρήσετε πόσες φορές το μωρό σας κλωτσάει.

Το μωρό σας πρέπει να κινείται τουλάχιστον 10 φορές σε 2 ώρες, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να σας σπρώχνει τουλάχιστον 10 φορές κάθε 2 ώρες. Εάν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας κινείται λιγότερο, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου στην 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Πώς έχει αλλάξει το σώμα της μητέρας;

Μέχρι την 29η εβδομάδα, η κοιλιά σας μεγαλώνει και δεν θα μπορείτε να κάνετε εύκολα κάμψεις προς τα εμπρός.

Άλλωστε το φαινόμενο της αύξησης βάρους είναι επίσης μια σημαντική αλλαγή που παρατηρούν οι έγκυες γυναίκες. Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ιδανικό βάρος που πρέπει να πάρεις κυμαίνεται μεταξύ 8 κιλών και 11 κιλών υπό την προϋπόθεση ότι η κατάσταση της υγείας της εγκύου είναι σε σταθερό επίπεδο.

Ωστόσο, ανάλογα με την ατομική κατάσταση, ο γιατρός θα προτείνει και ένα κατάλληλο επίπεδο βάρους.

Εξάλλου, τα θέματα που πρέπει επίσης να προσέχουν οι έγκυες μητέρες περιλαμβάνουν:

Το στήθος σας γίνεται μεγαλύτερο και βαρύτερο, γι' αυτό φορέστε ένα υποστηρικτικό σουτιέν

Συμπτώματα εγκυμοσύνης 29η εβδομάδα

Εδώ είναι μερικά συμπτώματα που θα εμφανίσετε στην 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης:

Οι καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεχίζουν να επιμένουν

Δύσπνοια γιατί το έμβρυο ασκεί πίεση στους πνεύμονες

Δυσκοιλιότητα, δυσκολία στο μπάνιο ή ακόμα και αιμορροΐδες

Χάνετε εύκολα τη συγκέντρωση, δυσκολεύεστε να θυμηθείτε λόγω της αυξημένης παραγωγής ορμονών στο σώμα

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πόνο στην πλάτη και στα πόδια

Κνησμός στην κοιλιά λόγω τεντωμένου δέρματος.

Δυσφορία κατά τον ύπνο λόγω δυσφορίας

Συχνουρία

Υπερηχογράφημα 29 εβδομάδων εγκυμοσύνης

Αυτή την εβδομάδα, αυτή η μορφή υπερηχογραφήματος εμβρύου θα δείξει πόσο γρήγορα μεγαλώνει το μωρό σας. Οι κλωτσιές του μωρού σας γίνονται πιο συχνές και δυνατές επειδή υπάρχει λίγος χώρος μέσα στον αμνιακό σάκο για να κινηθεί.

Περιστασιακά, μπορεί να αισθανθείτε σποραδικές κινήσεις που μοιάζουν με συσπάσεις μέσα στην κοιλιά σας, οι οποίες στην πραγματικότητα προκαλούνται από τον λόξυγκα του μωρού.

Το μωρό σας μπορεί να φαίνεται λίγο παχουλό σε υπερηχογράφημα. Άλλωστε έχει λίγο λευκό λίπος κάτω από το δέρμα του, δίπλα στο προηγούμενο καφέ λίπος. Το δέρμα του μωρού γίνεται επίσης πιο λείο.

Ε

Συμβουλές για εγκυμοσύνη 29 εβδομάδων

Τι πρέπει να τρώνε οι έγκυες στην 29η εβδομάδα;

Η σωστή και αρκετή διατροφή είναι το μυστικό για μια υγιή εγκυμοσύνη. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να τρώτε και ποιες τροφές να περιορίσετε.

Επειδή το έμβρυο μεγαλώνει με γρήγορους ρυθμούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Τα τρόφιμα κατά την 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης πρέπει να περιλαμβάνουν σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνη C.

Η ποσότητα ασβεστίου που χρειάζεται να συμπληρώσουν οι έγκυες γυναίκες είναι περίπου 200 mg την ημέρα.

Επομένως, προσπαθήστε να επιλέξετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο στη διατροφή σας για να βοηθήσετε το μωρό σας να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, άπαχα κρέατα και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Μπορεί να λαχταράτε γλυκά, κέικ, σοκολάτες και άλλα fast food. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας λίγο κάθε Σαββατοκύριακο γιατί αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως το μπρόκολο, τα καρότα, οι γλυκοπατάτες... είναι επίσης πολύ καλές για τα μωρά γιατί υποστηρίζουν τη δημιουργία του απαραίτητου συνδετικού ιστού για τα αιμοφόρα αγγεία.

Τι πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας;

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για την έλλειψη κίνησης του μωρού σας στις 29 εβδομάδες. Μπορεί να ερωτηθείτε για την τελευταία φορά που αισθανθήκατε το μωρό σας να κινείται ή νιώσατε το μωρό σας να κινείται, πόσες φορές μέσα σε λίγες ώρες. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να ελέγξει την κατάσταση του μωρού σας.

Συνήθως όλα είναι καλά. Αλλά εάν εντοπιστεί πρόβλημα, το μωρό μπορεί να χρειαστεί να γεννηθεί νωρίς ή να χρειαστεί άλλα υποστηρικτικά βήματα. Η έγκαιρη δράση μπορεί να αποτρέψει σοβαρά προβλήματα.

Μπορείτε επίσης να εμφανίσετε φλέβες αράχνης στο δέρμα σας. Είναι κόκκινες κηλίδες που ακτινοβολούν από το κέντρο και μοιάζουν με πόδια αράχνης και είναι αποτέλεσμα αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος. Μπορεί να τα παρατηρήσετε στο πρόσωπο, στο λαιμό, στο πάνω μέρος του στήθους ή στα χέρια σας και θα πρέπει να εξαφανιστούν από μόνα τους λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας.

Ποιες εξετάσεις πρέπει να γνωρίζετε;

Στην 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αυτός μπορεί να είναι ο τελευταίος μηνιαίος έλεγχος με το γιατρό σας. Από τον επόμενο μήνα, θα μπορείτε να επισκέπτεστε το γιατρό σας πιο συχνά, κάθε δύο εβδομάδες στην αρχή και κάθε εβδομάδα στη συνέχεια μέχρι να γεννηθεί το μωρό.

Κατά τη διάρκεια του ελέγχου αυτού του μήνα, ο γιατρός σας θα ελέγξει ξανά την αρτηριακή πίεση και το βάρος σας και θα σας ρωτήσει για τυχόν σημεία και συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας ζητήσει να περιγράψετε τις κινήσεις και το πρόγραμμα δραστηριοτήτων του μωρού σας: πότε είναι δραστήριο και πότε είναι ήσυχο.

Όπως και με άλλες προγεννητικές επισκέψεις, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί την ανάπτυξη του μωρού σας μετρώντας τη μήτρα σας.

Τι να κάνετε και τι να μην κάνετε στην 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Ακολουθούν μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε την ενόχληση της εγκυμοσύνης σας:

Κηροπήγιο

Σηκώστε τα πόδια σας

Ξεκουραστείτε πολύ

Θα πρέπει να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά

Περιορίστε την ορθοστασία ή την παρατεταμένη καθιστή θέση

Τρώτε πολλά υγιεινά, ενεργειακά πυκνά τρόφιμα

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για να ελαχιστοποιήσετε τις ραγάδες

Πίνετε άφθονο νερό και προσέξτε για συμπτώματα ουρολοίμωξης (ουρολοίμωξη).

Δεν θα έπρεπε

Ανύψωση βαρέων

Φορέστε στενά ρούχα για να αποφύγετε την ταλαιπωρία

Η υπερβολική κατανάλωση θα προκαλέσει υπερβολική αύξηση βάρους

Κοιμηθείτε με την πλάτη σας ίσια γιατί η κυκλοφορία του αίματος στο έμβρυο θα είναι περιορισμένη

Κάθεστε σταυροπόδι γιατί η στάση θα περιορίσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και θα προκαλέσει πρήξιμο ή κιρσούς.