Αποκαλύπτοντας 8 οφέλη του μελιού για τις έγκυες γυναίκες

Εκτός από την αύξηση της όρεξης για γεύση χάρη στη χαρακτηριστική γλυκύτητα, υπάρχουν πολλές επιδράσεις του μελιού στις έγκυες γυναίκες που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Στο άρθρο που ακολουθεί, το aFamilyToday Health θα μάθετε μαζί σας εάν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε μέλι και τα οφέλη και τους κινδύνους που συνεπάγεται αυτό.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε μέλι;

Οι ειδικοί έχουν καθορίσει ότι είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μέλι, εφόσον το προϊόν έχει περάσει τη διαδικασία παστερίωσης.

 

Ένας λόγος ανησυχίας για το ωμό μέλι είναι πιθανή δηλητηρίαση. Ωστόσο, αυτός ο κίνδυνος επηρεάζει μόνο μωρά ηλικίας κάτω του ενός έτους επειδή το πεπτικό τους σύστημα είναι ανώριμο. Εν τω μεταξύ, το πεπτικό σύστημα των ενηλίκων περιέχει βακτήρια αλλαντίασης, τα οποία έχουν την ικανότητα να σταματήσουν τη διαδικασία δηλητηρίασης.

Η επίδραση του μελιού στις έγκυες γυναίκες

Αποκαλύπτοντας 8 οφέλη του μελιού για τις έγκυες γυναίκες

 

 

Μερικά από τα πλεονεκτήματα του μελιού για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να περιλαμβάνουν:

Μείωση της αϋπνίας: Η κατάσταση της αϋπνίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναστατώνει εύκολα κάθε έγκυο μητέρα. Ωστόσο, μην ανησυχείτε γιατί υπάρχουν λύσεις από φυσικά συστατικά. Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα αναμεμειγμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι πριν πάτε για ύπνο θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να κοιμηθούν καλά.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Οι αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του μελιού συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανοσίας του οργανισμού. Τα οφέλη του μελιού για τις έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν επούλωση γρατζουνιών, ελαφρά εγκαύματα και καούρα εξουδετερώνοντας το οξύ του στομάχου.

Ανακουφίζει από το κρυολόγημα και τον βήχα:  Η αντιική ιδιότητα του μελιού έχει την ιδιότητα να αναστέλλει τη δραστηριότητα των ιών στο σώμα για να βοηθήσει στην πρόληψη του κρυολογήματος. Επιπλέον, μια άλλη επίδραση του μελιού στις έγκυες γυναίκες είναι να λειτουργεί ως αποτελεσματικό κατασταλτικό του βήχα.

Ανακουφίστε τον πονόλαιμο: Όταν έχετε πονόλαιμο, σκεφτείτε το μέλι που θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Η χρήση είναι επίσης αρκετά απλή, απλά πρέπει να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι στο τσάι τζίντζερ ή αρκεί ζεστό νερό με λεμόνι.

Έλκη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση μελιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ανάπτυξης του βακτηρίου Helicobacter pylori, ενός αιτιολογικού παράγοντα του έλκους του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Βελτιώστε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής: Η επίδραση του μελιού στις εγκύους δεν σταματά μόνο στο «εσωτερικό» αποτέλεσμα αλλά και «εξωτερικά». Εάν υποφέρετε από κνησμό στο τριχωτό της κεφαλής και πιτυρίδα, βράστε λίγο μέλι σε ζεστό νερό και απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής για να ανακουφίσετε τέτοιες παθήσεις μαλλιών.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά έχουν από καιρό διαφημιστεί ως μυστικό όπλο για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Όταν οι έγκυες γυναίκες, τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα γιατί όχι μόνο παρέχουν πρόσθετες ασπίδες στις εγκύους από τις χειρότερες επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, αλλά προστατεύουν επίσης την υγεία βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα υπάρξουν στιγμές που θα αισθάνεστε εξαντλημένοι χωρίς λόγο. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το γεγονός ότι το μωρό μεγαλώνει στη μήτρα κάνει την έγκυο μητέρα να ξοδεύει πολλή ενέργεια για να εξυπηρετήσει τις ανάγκες της ανάπτυξης του μωρού και οι μεταβαλλόμενες ορμόνες μπορούν να κουράσουν εύκολα τις έγκυες γυναίκες. Το μέλι είναι πλούσιο σε υγιεινές θερμίδες και κάνει ένα εξαιρετικό ενισχυτικό ενέργειας.

Πόσο μέλι είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες;

Αποκαλύπτοντας 8 οφέλη του μελιού για τις έγκυες γυναίκες

 

 

Το μέλι είναι πολύ καλό για τις εγκύους αν το χρησιμοποιείτε με μέτρο. Μια κουταλιά της σούπας μέλι περιέχει σχεδόν 8,6 γραμμάρια ζάχαρης. Επομένως, χρησιμοποιήστε μόνο περίπου 5 κουταλιές της σούπας μέλι την ημέρα, η ποσότητα αυτή ισοδυναμεί με 180-200 θερμίδες.

Παρενέργειες του μελιού σε έγκυες γυναίκες

Εάν κάνετε κατάχρηση μελιού, μπορεί να εμφανίσετε ορισμένες παρενέργειες, όπως:

Αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη: Το μέλι αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα και, πιο σοβαρά, την αντίσταση στην ινσουλίνη, επειδή η κατανάλωση περισσότερων από 25 g φρουκτόζης την ημέρα δεν είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες.

Προκαλεί σπασμούς:  Η υπερβολική κατανάλωση μελιού θα οδηγήσει σε κράμπες στο στομάχι, διάρροια, δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό. Αυτή η τροφή αυξάνει επίσης την οξύτητα στο σώμα, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει την πεπτική οδό και επιβραδύνει τη διαδικασία πέψης.

Επιδράσεις στην υγεία των δοντιών: Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο μέλι μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και φθορά των δοντιών.

Αύξηση βάρους: Οι πλούσιες θερμίδες στο μέλι θα κάνουν εύκολα τις έγκυες γυναίκες να πάρουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε μέλι

Μερικές σημειώσεις για τις έγκυες γυναίκες όταν χρησιμοποιούν μέλι για να έχετε τα καλύτερα οφέλη για την υγεία:

Δώστε προτεραιότητα στα παστεριωμένα προϊόντα μελιού

Το βιολογικό μέλι είναι μια καλή πρόταση γιατί το προϊόν δεν χρειάζεται να περάσει από υπερβολική επεξεργασία

Αποφύγετε να προσθέτετε μέλι σε ζεστά ροφήματα γιατί η υψηλή θερμοκρασία θα απομακρύνει τα ευεργετικά ένζυμα

Μην προσθέτετε ποτέ μέλι σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και βιταμίνη D γιατί τα μέταλλα που υπάρχουν στο μέλι θα καταστρέψουν τα οφέλη αυτών των βιταμινών.

 

 


Εβδομάδα 11

Εβδομάδα 11

Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.

Εβδομάδα 42

Εβδομάδα 42

Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.

Έγκαιρη αναγνώριση της ασυμβατότητας της μήτρας για έγκαιρη θεραπεία

Έγκαιρη αναγνώριση της ασυμβατότητας της μήτρας για έγκαιρη θεραπεία

Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.

20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά

20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά

Όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά, θα είστε εξαιρετικά χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι, αλλά θα συναντήσετε πολλή σύγχυση; Το aFamilyToday Health θα σας πει 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά.

Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να φροντίζουν τα μωρά τους στο κρεβάτι;

Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να φροντίζουν τα μωρά τους στο κρεβάτι;

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.

Απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις εγκύους να γυρίσουν τον θρόνο του μωρού με φυσικό τρόπο

Απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις εγκύους να γυρίσουν τον θρόνο του μωρού με φυσικό τρόπο

Μερικές φορές το μωρό στη μήτρα δεν βρίσκεται στη σωστή θέση, με αποτέλεσμα η έγκυος μητέρα να ανησυχεί γιατί φοβάται ότι το μωρό βρίσκεται σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι για να ανατρέψετε την εγκυμοσύνη που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή την ενασχόληση.

5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε

5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε

Τα φύκια είναι μια θρεπτική τροφή, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε φύκια μόνο με μέτρο, αν τρώγονται πολύ, μερικές φορές «το όφελος θα μετατραπεί σε κακό».

Είναι απαραίτητο το τεστ ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι απαραίτητο το τεστ ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μια εξέταση ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στη λίστα των εξετάσεων που πρέπει να γίνουν για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.

Μάθετε το φαινόμενο των εγκύων με μπλε εκκρίσεις

Μάθετε το φαινόμενο των εγκύων με μπλε εκκρίσεις

Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.

Ποιο πρέπει να είναι το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη;

Ποιο πρέπει να είναι το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη;

Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.

Τι πρέπει να προσέξουν οι έγκυες γυναίκες με το τρένο;

Τι πρέπει να προσέξουν οι έγκυες γυναίκες με το τρένο;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.

Ας μάθουμε για την καλύτερη ηλικία εγκυμοσύνης για τις γυναίκες

Ας μάθουμε για την καλύτερη ηλικία εγκυμοσύνης για τις γυναίκες

Για όσες σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, ίσως το ερώτημα που θα αναρωτιέστε συχνά είναι ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος;

Όλα για τις έγκυες γυναίκες που έχουν προσβληθεί από τον ιό του έρπητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλα για τις έγκυες γυναίκες που έχουν προσβληθεί από τον ιό του έρπητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες που έχουν μολυνθεί από τον ιό του έρπητα (έρπης των γεννητικών οργάνων) όχι μόνο προκαλούν δυσφορία αλλά έχουν επίσης τη δυνατότητα να επηρεάσουν το έμβρυο εάν δεν αντιμετωπιστούν.

Εβδομάδα 39

Εβδομάδα 39

Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για το έμβρυο 39 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!

Η καλύτερη στάση ύπνου για εγκύους

Η καλύτερη στάση ύπνου για εγκύους

Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί τις καλύτερες στάσεις ύπνου για τις έγκυες μητέρες για να σας βοηθήσει να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών και 10 ημερών της εγκυμοσύνης.

6 αλλαγές στο στήθος των εγκύων που πρέπει να γνωρίζετε

6 αλλαγές στο στήθος των εγκύων που πρέπει να γνωρίζετε

aFamilyToday Health - Το άρθρο μοιράζεται σχετικά με τις αλλαγές στο στήθος των εγκύων γυναικών και πώς να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ενόχληση αυτών των αλλαγών.

Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να έχουν κατοικίδια;

Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να έχουν κατοικίδια;

aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.

Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;

Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;

aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.

4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους

4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους

Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.

Εβδομάδα 11

Εβδομάδα 11

Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.

Εβδομάδα 42

Εβδομάδα 42

Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.

Κίνδυνος συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS)

Κίνδυνος συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS)

aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πατάτες με μέτρο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι φυσικά

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πατάτες με μέτρο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι φυσικά

Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη

Η μητέρα ράγισε το λαιμό κοτόπουλου όταν θηλάζει, τι να κάνω;

Η μητέρα ράγισε το λαιμό κοτόπουλου όταν θηλάζει, τι να κάνω;

aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;

Πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης: 21 “οιωνοί” για σενα

Πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης: 21 “οιωνοί” για σενα

Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.