Hvad er mineralvand? Er det godt at drikke mineralvand?

Mineralvand, renset vand er to populære typer vand, der er valgt af mange mennesker i dag. Mineralvand og renset vand er dog begreber, som mange mennesker misforstår. Så hvad er mineralvand, er mineralvand godt? Du kan henvise til oplysningerne i artiklen nedenfor!

Mineralvand og rent vand er det samme, fordi de både er steriliserede og sterile, og samtidig sikrer fødevaresikkerhed og hygiejne. Der er dog grundlæggende forskelle i ingredienser og produktionskilder... Se artiklen nedenfor for at forstå korrekt og nok om disse typer vand til at træffe det rigtige valg for dig! 

Hvad er mineraler?

Mineraler er uorganiske stoffer, der findes i jordens lag i modsætning til organiske stoffer, der stammer fra planter og dyr. Disse mineraler findes i overflod i vandkilder såsom kilder, floder, grundvand, grundvandsmagasiner og noget flaskevand, mindre i regnvand. 

Hvilken rolle spiller mineraler i vores krop? Mineraler, ligesom vitaminer, hjælper kroppen med at genopbygge næringsstoffer, der hjælper kroppen med at vokse sundt. Disse mineraler bruges af kroppen til at udføre en række funktioner, lige fra at sende nerveimpulser til at bygge stærke knogler... Der er mineraler, der er vigtige for at lave hormoner eller opretholde en normal hjerterytme .

Typisk gode mineraler som magnesium, calcium, kalium og usunde mineraler som barium, bly og arsen.

Hvad er mineralvand?

Mineralvand er vand fra naturlige kilder, i dette mineralvand har et højt indhold af magnesiumsulfat, calciumcarbonat, kalium og natriumsulfat. I mineralvand er der en stor mængde mineraler eller opløste gasser. I modsætning til andre typer vand, der tages fra søer og damme, stammer mineralvand fra grundvand. Dette vand ledes gennem mange lag over lang tid for at blive rent. Samtidig modtager denne type vand også forskellige molekyler. Først når det når et vist mineralniveau, kan det kaldes mineralvand.

Hvad er mineralvand? Er det godt at drikke mineralvand?

Sammenligner man mineralindholdet i både naturligt og kunstigt mineralvand, vil det være meget anderledes. I nogle tilfælde kan det være mindre end almindeligt postevand.

Hvilke mineraler er der i mineralvand?

De mineraler, der er til stede i mineralvand, har forskellige koncentrationer afhængigt af kilden til mineralvandet. Der er stoffer, der almindeligvis findes i mineralvand, såsom jern, kalium, lithium, silica. Disse mineraler er alle gavnlige for vores krop.

Stoffer som fosfor, calcium, magnesium, klor, svovl, kalium... er makronæringsstoffer, der hjælper kroppen med at udføre kropslige funktioner såsom proteinsyntese, bruskdannelse, knogledannelse mv.

Ud over evnen til at hjælpe med at styrke knogler og tænder hjælper Calcium også med at udvikle muskler og centralnervesystemet. Magnesium spiller en vigtig rolle i at hjælpe nervesystemet og muskelsammentrækninger. Som for natrium spiller også en rolle i at hjælpe med at regulere kroppens vandstand. For at afbalancere pH i kroppen, spiller bikarbonat en mellemliggende rolle.

Derudover er sporstoffer også essentielle for syntesen af ​​hormoner, produktion af enzymer, forebyggelse af huller i tænderne, såsom krom, kobber, kobolt, jodium, fluor. Når man supplerer med mineraler ved at drikke vand dagligt er et godt sundt tilskud for kroppen. Fordi hvert næringsstof i vandet vil understøtte vigtige kropsfunktioner, samtidig med at det forsyner kroppen med vand.

I dag bliver vandforureningen værre og værre. Husholdnings- og industrispildevand, affald inklusive storme og oversvømmelser samt den udbredte brug af pesticider gør, at grundvandet kan udgøre en risiko for os, hvis vandet ikke bliver renset ordentligt.

Sundhedsmæssige fordele ved at drikke mineralvand 

Samlet set er der en del fordele ved at drikke mineralvand. Forebyg mundtørhed, forbedre humør, søvnkvalitet og endda hjælpe med at kontrollere din vægt...

Mineralvand har mange fordele for kroppen

Natrium, kalium og magnesium er tre elektrolytter, der findes i mineralvand, og som spiller en stor rolle for det generelle helbred. Disse mineraler kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket, kontrollere muskelsammentrækninger, endda fremme blodcirkulationen og hjælpe med at undgå muskelkramper, træthed og dehydrering.

De vigtigste fordele ved at drikke mineralvand

Mineralvand er rigt på magnesium, som kan hjælpe med at regulere kropsfunktioner såsom nervefunktion, blodtryksregulering og blodsukkerkontrol. Derudover kan magnesium også hjælpe med at lindre symptomer på forstoppelse og gavne fordøjelseskanalen. Mængden af ​​magnesium kan variere i forskellige vandkilder. Kroppen vil opleve irritabilitet, træthed, muskelsvaghed, rysten og svimmelhed, angst ved magnesiummangel. Mere alvorlige tilfælde kan føre til høretab, migræne, hovedpine, kramper, osteoporose og uregelmæssig hjerterytme.

Kan hjælpe med at sænke blodtrykket

Mineralvand siges at være gavnligt for mennesker med blodtryksproblemer, fordi det giver en god kilde til calcium og magnesium. Fordi magnesium- og calciummangel kan bidrage til forhøjet blodtryk . Begge disse mineralske komponenter er involveret i elektrolysen af ​​den menneskelige hjerne og krop. For at opretholde blodtryk og cirkulation kræver denne elektrolytbalance.

Forbedre knoglesundheden

Mineralvand kan give os en betydelig mængde calcium. Dette calcium styrker knogler, tænder og negle. En undersøgelse viste, at regelmæssig indtagelse af calciumrigt mineralvand hos postmenopausale kvinder øgede knoglemineraltætheden. Også i en anden undersøgelse viste calcium fra mineralvand tilsvarende (og måske endda bedre) end mejeriprodukter.

At drikke kulsyreholdigt mineralvand sænker det samlede kolesteroltal

Forbedre fordøjelsessundheden

At drikke mineralvand med højt indhold af magnesiumsulfat og natriumsulfat kan hjælpe med at forbedre hyppigheden af ​​afføring. Fordi lavt magnesiumindtag kan forårsage forstoppelse .

Kan forbedre hjertesundheden

En undersøgelse viste, at at drikke kulsyreholdigt mineralvand reducerede det samlede kolesterol og LDL-kolesterol og hjalp med at reducere kardiovaskulær risiko. Magnesium i mineralvand menes at være omvendt forbundet med dødelighed af koronar hjertesygdom. Der er dog behov for flere store undersøgelser for at bekræfte, at drikkevand af mineralvand forbedrer hjertesundheden.

Støt vægttab

Mineralvand har evnen til at nedbryde fedt, hvilket hjælper med at forbrænde kropsfedt. Derfor kan det at drikke mineralvand før måltider (1,5 liter/dag) sammen med en diæt med lavt kalorieindhold hjælpe med at kontrollere vægten.

Er det godt at drikke mineralvand?

Spørgsmålet om, hvorvidt det er godt at drikke mineralvand, er det spørgsmål, som mange er mest interesserede i. Som analyseret ovenfor er mineralvand meget gavnligt for menneskers sundhed generelt og gavner hjertesundhed, blodtryk, vægttab... Mineralvand har også forskelligt mineralindhold på grund af hvert område. har forskellige mængder af mineraler.

Derfor, når du bruger mineralvand, er det også nødvendigt at være opmærksom på sammensætningen, fordi der er nogle mærker af mineralvand med meget højt natriumindhold. Hvis du har forhøjet blodtryk, er dette noget, du skal være opmærksom på. Eller antag, at folk med nyresvigt skal være forsigtige med mineralvand, der indeholder meget kalium. Mens kalium er et næringsstof, der normalt er godt for kroppen, når det kommer til nyrerne, er de ikke i stand til at fjerne overskydende kalium, som kan have negative virkninger på helbredet.

Generelt er mineralvand meget godt for den menneskelige krop, fordi der er mange yderligere næringsstoffer til at hjælpe kroppen med at fungere korrekt. Men i nogle tilfælde er det nødvendigt at være forsigtig, når du bruger mineralvand, fordi kroppen ikke kan fjerne eller absorbere disse ingredienser, når du lider af visse sygdomme. Forhåbentlig kan denne information hjælpe dig med at forstå bedre om at drikke mineralvand .