Hvad skal der være i fravænningsmenuen for en 6 måneder gammel baby?

I de første 6 måneder af livet bliver babyer udelukkende ammet. Efter 6 måneder bør du introducere fast føde til din baby, så han kan få andre vigtige næringsstoffer udover mælk. At skulle konstant ændre fravænningsmenuen for en 6 måneder gammel baby for at få ham begejstret for fravænning gør det nogle gange svært for dig.

I løbet af den periode, hvor du lærer at introducere fast føde, bør du være opmærksom på følgende: Vær opmærksom på den videnskabelige menuplanlægning for din baby, for at sikre tilstrækkelig ernæring til 6 måneder gamle babyer, Hjælp børn med at udvikle sig fysisk og mentalt. Lad os henvise til fravænningsmenuen for 6 måneders baby med 9 nærende fødevarer fra følgende artikel i aFamilyToday Health, venner!

Hvornår skal du begynde at fravænne din baby?

Du kan introducere fast føde til din baby, når han er 4-6 måneder gammel. Tidligere blev modermælk eller modermælkserstatning betragtet som en essentiel kilde til ernæring for en babys udvikling. Børn i denne alder er fordøjelsessystemet stadig ikke fuldt udviklet. Derfor bør du begrænse dit barns indtag af fast føde eller anden fast føde. Ifølge mange offentliggjorte undersøgelser bør du først introducere fast føde til din baby efter 6 måneders alderen.

Du bør kun introducere fast føde til din baby, når din baby viser følgende symptomer:

Baby kan sidde med støtte: For at udvikle vanen med at sætte sig ned og spise fast uden hjælp fra voksne senere, skal dit barn sidde oprejst for at tygge og synke ordentligt.

Din baby kan holde sit hoved i en oprejst og stabil stilling uden hjælp.

Babyer ved, hvordan man øser og tygger mad med deres tandkød. Du bør ikke give din baby fast føde, hvis han skubber maden ud af munden.

Du kan introducere fast føde til din baby, når babyens kropsvægt er dobbelt så stor som fødslen og er mindst over 4 måneder gammel.

Baby skal spise mere, selvom du har ammet 8-10 gange om dagen.

Babyer viser interesse og nysgerrighed omkring mad. Du kan måske bemærke, at din baby opfører sig mærkeligt som at stirre på, hvad du spiser og beder om mad.

Når du begynder at introducere fast føde til din baby, kan du henvise til den japanske fravænningsmetode og kombinere med følgende information for at opbygge den mest videnskabelige 6 måneder gamle fravænningsmenu:

Essentielle næringsstoffer i fravænningsmenuen til en 6 måneder gammel baby

Efter 6 måneders alderen skal babyer suppleres med andre næringsstoffer end mælk. Derfor skal du øve dig i at give din baby fast føde, så han kan få essentielle næringsstoffer fra maden. Når din baby er vant til fast føde, bør du give ham en række forskellige fødevarer, især fødevarer, der giver de næringsstoffer, han har brug for. Vigtige næringsstoffer til din baby inkluderer:

Jern

Calcium

Vitamin C

Vitamin A

D-vitamin

Omega 3 fedtsyrer

Opbygning af en fravænningsmenu til en 6 måneder gammel baby med 9 nærende fødevarer

Når du giver din baby fast føde, bør du give din baby nok af følgende 9 fødevarer:

1. Smør

Dette er en fantastisk mad til babyer, der lærer at spise faste stoffer for første gang. Avocadoer er fyldt med fedtstoffer og næringsstoffer, der er nødvendige for sund vækst. Avocadoer indeholder vitamin A , C, niacin, folat og mineraler som kalium, fosfor, jern, magnesium, calcium... Denne frugt er blød, glat og cremet, så børn kan sagtens spise den.og god fordøjelse.

Du kan forberede avocado, som din baby kan nyde på følgende måder:

Skræl den modne avocado, fjern de fibrøse og beskadigede dele (hvis nogen).

Skær smør i små stykker, mos med en ske eller gaffel.

Du kan tilføje modermælkserstatning (blandet) eller modermælk eller vand for at give smørret en glat, flydende form, som er let for din baby at sluge. Derudover kan du tilsætte kornmel, hvis du ønsker en tykkere, tykkere blanding.

2. Bananer

Bananer er en anden god mulighed for babyer, der lige er begyndt at spise faste stoffer for første gang. Undersøgelser har vist, at den slimhinde, som bananer skaber, kan dække maven, hvilket gør det lettere for babyer at fordøje. Bananer har en sød smag, så de kan være nemmere for babyer at vænne sig til, når de først spiser faste stoffer. Bananer indeholder vitamin A, C, folat og mineraler som kalium, fosfor, selen, magnesium og calcium... meget godt for babyer.

Du kan forberede bananer, som din baby kan nyde på følgende måder:

Modne bananer skrælles, skæres i skiver, knuses med en ske, sigtes fint eller man kan også putte i en blender og purere. Du kan mikroovne bananerne i cirka 25 sekunder før mosning, så bananerne er bløde og nemmere at mose.

Tilsæt modermælk, rekonstitueret modermælkserstatning eller vand for at fortynde blandingen, eller tilsæt kornprodukter, hvis du vil have det tykkere.

3. Brune ris

Hvis du vil lave dit eget babykorn, så lav det af brune ris . Fuldkorn er sunde, nærende fødevarer til din baby og din familie. Vælg økologiske brune ris for at sikre, at de er fri for pesticidrester.

Du kan forberede brune ris, som din baby kan nyde på følgende måder:

Materiale:

20 g rismel lavet af purerede økologiske brune ris

100 ml vand.

Forarbejdning:

Bring vandet i kog, tilsæt brunt rismel langsomt og rør godt rundt.

Lad det simre i cirka 5 minutter og rør godt rundt.

Når dejen er kold, kan du tilsætte pulvermælk eller modermælk eller fintmalede grøntsager og frugter (hvis det ønskes).

4. Le

Denne frugt indeholder vitamin A, C, folat og mineraler som kalium, fosfor, magnesium, calcium... som er gode for barnets udvikling.

Du kan forberede pærer, som din baby kan nyde på følgende måder:

Skræl, udkerner, skær i stykker, kom i en blender og blend, indtil det er glat. Du kan også bruge en ske eller gaffel til at mose pærer og derefter bruge en fin sigte.

Du kan tilføje vand for at gøre blandingen tyndere. Pærer er dog en frugt, der indeholder meget vand, så det er egentlig ikke nødvendigt at tilsætte vand. Du kan tilføje mere korn for at tykne blandingen, hvis det er nødvendigt.

5. Kartofler, søde kartofler

Du kan behandle kartofler og søde kartofler, som din baby kan nyde på følgende måder:

Vask kartofler, skræl ikke, brug en tandstik eller gaffel til at stikke et par huller i kartoflen.

Pak kartoflerne ind i folie og sæt dem i ovnen, sat til 400 grader, og bag dem i 30 minutter eller indtil kartoflerne er møre. Mos eller purerede kogte kartofler, tilsæt vand eller mælk for at danne en jævn, flydende blanding og giv den derefter til din baby.

Eller du kan behandle det på følgende måde:

Brug en tveægget kniv til at skrælle kartoflerne og skær dem i små tern.

Man damper kartoflerne eller putter dem i en gryde, hælder lidt vand på, koger ind til kartoflerne er bløde. Bemærk for at tjekke vandet i gryden, lad ikke vandet tørre for at brænde kartoflerne.

Når kartoflerne er kogt, knuses dem med en ske, sigtes dem fint eller brug en blender til at purere dem.

Tilsæt vand eller mælk til blandingen for at opnå en væske, glat som ønsket og giv den derefter til din baby at spise.

6. Korn

På fravænningsstadiet kan mange babyer lide at spise fast føde, især kornmel. Du kan bruge forbehandlede babykorn fra anerkendte mærker. Derudover kan du lave dit eget kornmel af ris, brune ris og bønner... til din baby.

Når du laver babycerealier, kan du blande det med modermælkserstatning, modermælk eller vand. Skift tykkelsen eller konsistensen af ​​kornprodukterne, så de passer til din babys evne til at sluge mad.

Når du giver din baby noget at spise, skal du sørge for, at det er lavet specielt til babyer. Dette vil hjælpe med at sikre, at din baby får alle de næringsstoffer, han eller hun har brug for i denne alder, og at maden ikke indeholder for meget salt.

7. Animalsk protein

Hvis din baby primært ammes, kan han eller hun have brug for ekstra næringsstoffer fra kød, der indeholder jern og zink. Ved 6 måneders alderen kan babyens krop allerede optage de næringsstoffer, der findes i disse fødevarer.

Svinekød, kylling, oksekød, æggeblomme, rejer, hvid fisk... er fremragende kilder til jern og zink til babyer i fravænningsperioden. Bemærk, at du skal fodre din baby lidt efter lidt og observere, om han er allergisk over for noget mad.

8. Fødevarer, der indeholder D-vitamin

Selvom videnskabsmænd anbefaler, at du udelukkende ammer dit barn de første 6 måneder efter fødslen og opretholder dette så længe som muligt, vidste du, at modermælk ikke indeholder nok D-vitamin, som babyer har brug for? Derfor bør du supplere D-vitamin til din baby for at undgå sygdomme som rakitis .

Selvom sollys hjælper med at stimulere huden til at producere D-vitamin, rådes alle børn til at bære solcreme, bære hatte og bære beskyttelsestøj, når de er udendørs for at begrænse de skadelige virkninger af ultraviolette stråler. Dette forhindrer igen, at huden udsættes for sollys for at producere D-vitamin. Derfor har forskerne foreslået, at ammede og modermælkserstatningsbørn bør begynde at tage D-vitamintilskud hurtigst muligt fødsel ved at tage et 400 IE D-vitamintilskud dagligt . Tal med din børnelæge for at se, hvor meget D-vitamin din baby har brug for.

9. Fødevarer rig på jern

I de første 4-6 måneder har ammede babyer ikke brug for yderligere jern, fordi mængden af ​​jern i moderens krop før fødslen er fuldstændig nok til barnet. Efter denne periode vil mængden af ​​jern, der er lagret i din krop, gradvist være opbrugt, og din babys jernbehov vil også stige gradvist, efterhånden som han vokser op.

Hvis du under graviditeten har komplikationer såsom diabetes, eller din baby er født med en lav fødselsvægt eller er født for tidligt, kan din baby have brug for ekstra jern. Spørg din børnelæge om yderligere råd.

Derudover foreslår forskerne, at babyer, der ikke ammes eller kun ammes i kort tid, skal drikke jernberiget modermælkserstatning fra fødslen til 12 måneders alderen. Forskere anbefaler heller ikke at bruge jernfattigt beriget modermælkserstatning, fordi disse modermælkserstatninger ikke giver alt det jern, din baby har brug for.

Derfor hjælper det at give din baby fast føde, at de får mere jern fra kød, fisk, korn, grøntsager osv.

Fravænningsmenu til 6 måneder gammel baby

aFamilyToday Health introducerer dig til en mangfoldig og let at følge 6 måneder gammel babymenu:

Ud over de retter, som babyer kan lære fravænning i menuen ovenfor, henvises til artiklen Lad os skabe en fravænningsmenu i japansk stil til din baby efter månedsalderen for at gøre din babys måltider mere mangfoldige og nærende.

Ønsker dig og dit barn en fornøjelig og fornøjelig fravænningsperiode. Glad baby eller stor fastfood.