I frugt er der mange vitaminer, fibre og mineraler, der er gode for helbredet. Her er nogle forslag til diabetikere til at spise den bedste frugt. Venstre
I frugt er der mange vitaminer, fibre og mineraler, der er gode for helbredet. Her er nogle forslag til diabetikere til at spise den bedste frugt.
Frugter er en stor kilde til uopløselige og opløselige fibre. Ikke nok med det, så indeholder det også en stor mængde vitamin A, C, K, E ... De mørkerøde frugter er kendt for deres evne til at bekæmpe kræftceller på grund af deres store mængde caroten. .
Mange mennesker med diabetes spekulerer på, om de skal spise søde modne frugter eller ej? De bekymrer sig om, at disse frugter forårsager højt blodsukker. Ifølge læger på Centralhospitalet for Endokrinologi er det helt unødvendigt for patienter at afholde sig fra søde frugter. En patient kan spise op til 200 gram om dagen for at supplere næringsstoffer og stadig kontrollere sukkerniveauet i kroppen.
Her er nogle frugter, som personer med diabetes kan spise hver dag.
Æble
Spis æbler hver dag for at understøtte kroppens afgiftningsproces hos personer med diabetes
Æbler er rige på opløselige fibre sammen med C-vitamin og antioxidanter. Derudover hjælper de også kroppen med at afvænne, hjælper med at fjerne affaldsstoffer, hvilket reducerer kroppens behov for insulin med op til 35%.
Æbler forebygger også hjerteanfald, reducerer risikoen for brystkræft og øjensygdomme.
Kirsebær
Ifølge listen over frugter rangeret efter det glykæmiske indeks er kirsebæret rangeret lavest med 22 point. Hvert kirsebær indeholder antioxidanter, kalium, magnesium, jern, fibre og især anthocyaniner. Dette er et stof, der er i stand til at sænke blodsukkerniveauet. Mange ernæringseksperter anbefaler, at personer med diabetes spiser kirsebær hver dag.
Guava
Guava frugt og blade er effektive folkemedicin mod diabetes
Den høje koncentration af lycopen plus en stor mængde fibre og vitaminer C og K i denne frugt hjælper kroppen med at balancere blodsukkeret. Ikke kun frugten, men guavabladte bruges også som et folkemiddel mod diabetes .
Sådan laver du guavabladste til behandling af diabetes: friske guavablade, renset, tørret og derefter knust. Bland omkring 3 tsk tørrede guavablade i vand og bring det i kog. Si resten fra og drik den en gang om dagen.
Grapefrugt
American Diabetes Association opfordrer patienter til at spise grapefrugt hver dag for at stabilisere blodsukkeret. Fordi ikke kun har et lavt glykæmisk indeks, indeholder denne frugt også en stor mængde opløselige fibre og vitamin C. Derudover er grapefrugt også ofte til stede i kvinders hud skønhedsformler med effektive antioxidantvirkninger.
Avocado
Spis avocado regelmæssigt for at reducere farlige komplikationer af diabetes
Mennesker med diabetes har øget risiko for yderligere sygdomme som hjertesygdomme og slagtilfælde. American Academy of Nutrition siger, at hjertesunde umættede fedtstoffer og næringsstoffer findes i overflod i avocadoer. Ikke kun det, denne frugt indeholder også kalium, et mineral, der forhindrer diabetisk neuropati i at opstå.
Huyen Trang
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
