10 fødevarer bør ikke spises for meget, uanset hvor lækre de er
Hajkød, margarine, chips, hvid chokolade er fødevarer, der ikke bør spises ofte, uanset hvor meget du har lyst. Ud over det kollektive arbejde
10 fødevarer bør ikke spises for meget, uanset hvor lækre de er
Hajkød, margarine, chips, hvid chokolade er fødevarer, der ikke bør spises ofte, uanset hvor meget du har lyst. Ud over det kollektive arbejde
Hajkød, margarine, chips, hvid chokolade er fødevarer, der ikke bør spises ofte, uanset hvor meget du har lyst.
Ud over regelmæssig motion har din kost en enorm indflydelse på dit helbred, og det er meget vigtigt at vælge mad til at indtage hver dag. Især skal du være opmærksom på at undgå følgende fødevarer, der påvirker sundheden.
1. Hajkød
Det er dårligt at jage hajer, og deres kød er ikke så sundt, som mange tror. Årsagen er, at hajkød indeholder en stor mængde kviksølv, og hvis vi indtager det, kan det forårsage blindhed, kontroltab og endda i nogle tilfælde død. Forskere mener, at dette kød har så høje niveauer af kviksølv, fordi hajerne har spist store mængder af andre små fisk.
For at sikre dit helbred bør du kun spise fisk og skaldyr, der ikke indeholder kviksølv, såsom dåse tun, rejer, havkat eller laks. Derudover skal du også undgå at spise flisefisk, makrel og savfisk, fordi deres kød også har et højt indhold af kviksølv.
Hajkød indeholder meget kviksølv, så det er en fødevare, der ikke bør spises
2. Bagte kager
Muffins, småkager og donuts er alle lækre og fristende kager, som mange ikke kan modstå. Men alle disse bagværk indeholder alt for meget sukker. Den gennemsnitlige kage indeholder mellem 250 og 500 kalorier og kan indeholde over 60 gram sukker. Indtagelse af store mængder af denne kage hver dag kan forårsage fordøjelsesproblemer, øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, tandproblemer og er en væsentlig årsag til overvægt og fedme . Derfor er det indlysende, at de er placeret blandt de bedste fødevarer, der ikke bør spises hver dag. Hvis du er for sulten, kan du bruge mørk chokolade eller proteinbarer i stedet, disse fødevarer er blevet modereret til at være meget gode for helbredet.
3. Kornprodukter med højt sukkerindhold
Mange vælger korn til deres morgenmad, fordi de tror, det hjælper at tabe sig og er meget sundt. Men sandheden er det ikke. Mange kornprodukter med højt sukkerindhold indeholder høje koncentrationer af gluten, som kan forårsage gastritis. Du bør heller ikke forveksle kornprodukter med instant havre. I modsætning til korn med højt sukkerindhold indeholder havre normalt ingen natrium og er fantastisk for dit helbred.
4. Hvid chokolade
Ikke alle typer chokolade har de samme sundhedseffekter. Mens mørk chokolade er en af de gode og sunde antioxidantfødevarer , indeholder hvid chokolade for meget sukker, specifikt indeholder kun 85 gram hvid chokolade 45 gram sukker.
At spise for meget chokolade generelt kan forårsage tandproblemer. I de fleste tilfælde bør du undgå at spise chokolade. Men hvis du tørster for meget, bør du kun spise omkring 28 gram mørk chokolade om dagen, fordi det er en af de fødevarer, der forårsager forstoppelse.
5. Pommes frites
Du har sikkert hørt meget om rådet om ikke at spise pommes frites. Og det er et rigtig godt råd, fordi den høje mængde transfedt og olie i pommes frites kan føre til hjertesygdomme og forårsage hjerteanfald.
Derudover har kartofler et højt glykæmisk indeks, der øger insulinniveauet i kroppen og forårsager stress. Desuden indeholder den også en masse akrylamid, et kræftfremkaldende stof, der dannes ved meget høje temperaturer.
Pommes frites er usund mad
6. Margarine
På trods af at det er en kolesterolfri mad, er margarine ikke rigtig godt for helbredet. Dette skyldes, at det indeholder en stor mængde umættede fedtstoffer, som beskadiger væggene i blodkarrene og øger blodets kolesteroltal, og derved forårsager hjerteanfald og andre kardiovaskulære problemer.
Du bør vælge sunde fedtstoffer som omega-3 fedtsyrer og holde dig væk fra transfedt.
7. Stegt fisk
I lighed med pommes frites er fisk, der er gennemstegt i olie, også usund og bør undgås.
8. Yoghurt med smag
Faktisk er yoghurt med smag rig på sukker og er ikke sund. Og hvis du tager det til morgenmad eller et mellemmåltid, er det slemt, da det kan øge blodsukkeret og dehydrere kroppen. Hvis du kan lide yoghurt, så vælg almindelig eller græsk yoghurt, tilsæt lidt honning eller frisk frugt for at gøre det mere lækkert.
9. Frugtjuice
Frugtjuice på flaske indeholder meget sukker og er sundhedsskadeligt. Du bør købe frisk frugt og male den til en smoothie, ikke drikke færdiglavet juice.
10. Glutenfri mad
Glutenfri produkter bliver mere og mere populære, og de annonceres som meget sunde. Men sandheden er, at disse glutenfrie fødevarer er fyldt med kalorier og salt.
Desuden tilføjer producenter en masse fedt til deres produkter for at få dem til at se bedre ud. Derfor er disse fødevarer ikke gode for dit helbred.
Glutenfri fødevarer er ikke rigtig så sunde, som producenten hævder
Påvirker det helbredet at spise meget bacon?
På markedet i dag er der mange typer forarbejdet kød såsom pølse, skinke, pølse eller mere almindeligt bacon. Men er bacon virkelig en sikker fødevare for sundheden, når der er mange undersøgelser, der viser, at bacon øger risikoen for kræft hos mennesker?
Den gode mad med tomater kender ikke alle
Tomater er en af de friskeste fødevarer, der tilbyder mange sundhedsmæssige fordele. Men for at sikre sikkerhed for sundheden er det nødvendigt at undgå den "gode" mad med tomater. Ikke alle kender denne "gode" mad med tomater. Lad os finde ud af det nu!
Mad du skal undgå, når du er forkølet, hvis du ikke ønsker at blive mere syg
Den gennemsnitlige voksne får to til fire forkølelser om året. Derfor bør patienterne vide, hvilke fødevarer de skal undgå, når de er forkølede, for at komme sig hurtigt. Almindelige symptomer
GMO mad og den enkleste måde at identificere det på
Oplysninger om GMO-fødevarer forvirrer forbrugerne. Så hvordan kan du skelne mellem GMO-fødevarer for at reducere angst? Det
Oversigt over sunde bønner, som du bør spise
Nedenfor er en oversigt over sunde bønner, der er meget værdsat af ernæringseksperter for deres ernæringsmæssige indhold. Lad os finde ud af det nu!
Mad at undgå absolut for at være godt for mor og foster
Ud over tilstrækkelig ernæring under graviditeten skal gravide kvinder også være opmærksomme på de fødevarer, der bør begrænses. Så hvad skal gravide kvinder undgå for at sikre fosterets sundhed og sikkerhed?
Halsbetændelse bør spise og hvad skal man undgå for at hele hurtigt?
Halsbetændelse bør spise og hvad skal man undgå for at hele hurtigt? Dette er et spørgsmål, som mange mennesker undrer sig over. Lad os finde svaret i artiklen nedenfor lige nu!
Fødevarer, der er denatureret ved høje temperaturer
Ud over at behandle fødevarer for at sikre, at måltidet er lækkert og fyldt med næringsstoffer, er det, husmødre bekymrer sig om, hvordan man holder maden sikker for familiemedlemmernes sundhed.
12 retter, der er skadelige for mennesker, men meget populære
Langvarige skikke, subjektiv bevidsthed eller mangel på nødvendig viden har bidraget til populariteten af visse typer retter, der er skadelige for mennesker. Der er nogle
Skaderne og fordelene ved ost, som du ikke kender
Mange af os spiser ost hver dag, men forstår ikke rigtig skaderne og fordelene ved ost. Vi rådes altid til at spise mælk og
Hvad får du, når du reducerer dit sukkerforbrug?
Mange mennesker kan lide at spise slik. Men sødmen fra sukkeret gavner ikke dit helbred. Det kan endda få dig til at tage på i vægt, øge din risiko for akne, type 2-diabetes og hjertesygdomme.
4 gode madvarer i køleskabet bør du ikke spise meget for at undgå kræft
Nogle retter, der ofte opbevares i familiens køleskab, er synderne, der øger risikoen for leverkræft. Det er bedst ikke at spise for meget.
Bemærk 7 fødevarer, gravide kvinder bør undgå for at føde en sund baby
Gravide kvinder skal have en videnskabelig kost. Desuden skal mødre også kende de fødevarer, som gravide kvinder bør undgå for at beskytte fosterets sundhed.
Spis ikke disse 7 fødevarer om sommeren, hvis du ønsker, at din krop skal være sund
Den svulmende sommer giver dig bare lyst til en hurtig drink kølig diætsodavand eller junkfood, færdigmad i stedet for at svede i køkkenet for at forberede et måltid. Dette er dog meget sundhedsskadeligt. Udover junkfood bør du også begrænse disse 7 fødevarer om sommeren for at fremme sundheden.
Overrask med grundene til, at slik ikke er godt for helbredet
Konfekture er ofte let at tiltrække menneskelig smag, men har også mange potentielle skader. De færreste kender dog de specifikke grunde til, at slik ikke er godt for helbredet. Har
Kan latterkoost være vegetar?
Grinende koost har længe været vurderet som en yderst nærende fødevare, fordi den indeholder en masse energi og næringsstoffer, der er godt for kroppens sundhed. Derudover er dette produkt også meget populært takket være dets fedtede og bløde smag. Men osteelskere ved ikke, at grinende koost er vegetarisk?
10 skadelige fødevarer, men mange mennesker tror stadig fejlagtigt, at de er gode
Du handler i en butik, der er annonceret som sund, men der er stadig mange fødevarer, der gør mere skade end gavn, uden at du selv ved det. Typer af mad
9 fødevarer, der ikke er gode for helbredet, hvis de spises i overkant
Tørrede bananer, kiks, ost, slik, yoghurt, instant havregryn... er dårlig mad, men mange mennesker indtager dem stadig i store mængder hver dag. Meget
Fødevarer, der er gode for voksne, men skadelige for børn
Æg, honning... er uundværlige fødevarer i enhver familie. Selvom det er meget godt for voksnes sundhed, men hvis du lader børn bruge dem, vil det være meget skadeligt. Lad os finde ud af, hvilke fødevarer der er gode for voksne, men skadelige for børn.
Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!