Du handler i en butik, der er annonceret som sund, men der er stadig mange fødevarer, der gør mere skade end gavn, uden at du selv ved det. Typer af mad
Du handler i en butik, der er annonceret som sund, men der er stadig mange fødevarer, der gør mere skade end gavn, uden at du selv ved det.
Forarbejdede fødevarer er i fremmarch og er mere populære end nogensinde. Mange forbrugere tror på producenternes reklamer og antager, at de er gode for helbredet. Men nogle fødevarer mærket "sunde" gør mere skade end gavn.
Frugtjuice
De konserverede juicer, vi elsker, er måske faktisk ikke lavet af frugt, de er bare farvestoffer og frugtsmag. Vi drikker dybest set vand med frugtsmag, der har et højt sukkerindhold.
Selvom du laver din egen juice ved at bruge 100 % friske ingredienser, er det stadig ikke rigtig sundt, fordi du ved et uheld har fjernet alle fibrene og kun efterladt sukkeret. Medmindre du vil tage på i vægt, spis frisk frugt i stedet for juice.
Appelsinjuice er ikke rigtig så godt, som mange tror
Skadelig mad: kornkage
De fleste kornkager har et højt sukkerindhold og et lavt indhold af næringsstoffer. Så hvis du leder efter en rigtig sund snack, så vælg friske æbler eller mandler.
Bønnegryderet
Bønner er en fødevare rig på fibre og meget godt for helbredet. Desuden giver det også protein til kroppen. Vælg dog ikke stuvede bønner. Denne ret er en blanding af bønner, sukker, salt, andre tilsætningsstoffer og den indeholder selvfølgelig også mange unødvendige kalorier.
Snoede kiks
Pretzels – en snack elsket af mennesker rundt om i verden for at være kendt for at være lavt fedtindhold, viste sig at være en fødevare uden næringsværdi. De er høje i salt og indeholder næsten intet protein. Hvis du elsker denne type snack for meget, kan du spise den sammen med fødevarer, der er høje i protein og fiber (f.eks. fedtfattig ost eller æbler).
Skadelig mad: stegte (tørrede) grøntsager
Bliv ikke for overrasket over at høre, at denne tynde, lille vegetariske kage er blevet frataget sin næringsværdi. Det er bedre at spise frisk frugt og grøntsager.
Tørret frugt er ikke godt for dit helbred
Skadelige fødevarer: forarbejdede fedtfrie og fedtfattige fødevarer
Mættet fedt er kendt for at være en fjende af sundhed og fødevareproducenter har fjernet det fra deres produkter. Problemet er dog, at fødevarer, der er blevet fjernet for deres fedt, ofte ikke smager godt, så producenterne har fundet en simpel løsning: Tilføj mere sukker til produktet. Og selvfølgelig er sukker sundhedsskadeligt.
Ris kage
Riskager er nummer et valg for millioner af mennesker, der forsøger at tabe sig. Men de er faktisk lave i fiber og protein og betragtes som en stivelsesholdig snack (højt kulhydrat-til-vægt-forhold). Grundlæggende vil det øge mængden af kalorier for kroppen, men du føler dig stadig ikke mæt.
Sportsdrikke
Sportsdrikke indeholder meget sukker og elektrolytter (salte), som er nyttige til træning af atleter. Men den gennemsnitlige person har ikke en langsigtet træningsplan, denne type vand er ikke nødvendig for dem.
Nødder
Nødder er kun sund mad , hvis du indtager dem på en kontrolleret måde. Hvis du spiser omkring 6 nødder vil hjælpe kroppen med at holde op med at føle sig sulten og godt for helbredet, men hvis du spiser mere, betyder det, at du tilføjer flere kalorier. Derudover bør du også undgå nødder, der er forarbejdet med sukker og salt, fordi de ikke længere er sunde.
Forarbejdede økologiske eller glutenfri fødevarer
Forarbejdede økologiske og glutenfri fødevarer er høje i sukker, raffinerede korn og usunde olier, og de er lave i næringsstoffer. Derfor bør du kun spise økologiske fødevarer fra frisk frugt og grønt.
Forarbejdede "glutenfrie" eller økologiske fødevarer kan være skadelige for dig
Huong
Kilde: Brightside
Iblødsætning af figner i vin er en af de foretrukne måder at lave mad på, både som drik og som en drik, der også bringer en masse gode effekter til sundheden.
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Artiklen hjælper dig med at lære om kalorierne i en skive cobia, en ret, der anses for at være nærende og velegnet til dem, der er på slankekur og forfølger en sund livsstil. Du vil også blive delt med hemmeligheden bag at tabe dig med cobia, hvilket hjælper dig med at komme i form som ønsket.
Daglig fysisk aktivitet vil bringe godt helbred til effektivt at bekæmpe sygdomme. Men på dage med dårligt vejr, kold regn, vil det være svært at opretholde disse aktiviteter. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du passer på dit helbred på kolde regnvejrsdage. Tjek det ud nu!
Tips til at bruge abrikosblade til at reducere symptomer på gastrisk refluks betragtes som en effektiv folkemetode. Denne metode hjælper patienter med at reducere ubehag og forbedre refluks effektivt.
Under graviditeten stiller gravide mødre ofte sig selv spørgsmålet om, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise for at sikre fosterets udvikling. Så for en meget populær skaldyr, scad, hvilke fordele bringer denne fisk til gravide kvinder? Kan gravide spise scad på dåse?
Høje leverenzymer er en ret farlig sygdom og påvirker leverfunktionen betydeligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opretholde en videnskabelig kost. Så hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med høje leverenzymer?
Koriander bruges ofte til at ledsage eller som krydderi i retter i Vietnam. Men de færreste ved, at kinesisk koriander også kan forarbejdes til drikkevand med mange gode anvendelsesmuligheder. Så hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
At genkende tegnene på kvindeligt hormonoverskud og få behandling så tidligt som muligt er vejen til at beskytte dig selv mod mange farlige sygdomme.
Sauna er en af de mest populære sundheds- og skønhedsbehandlinger i dag. Grundlæggende giver sauna mange fordele såsom: Forbedrer blodcirkulationen, afgifter kroppen og reducerer stress betydeligt. Men hvordan dampning er den rigtige måde, og hvor effektiv dampningsprocessen er, ved ikke alle. Gennem artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål.
Kørselssyge gør at rejse i transport bliver en besættelse for mange mennesker. Så lad os udforske langsigtede behandlinger af køresyge gennem artiklen nedenfor!
Korrekt maskering hjælper kvinder med at få fast og sund hud. Men mange mennesker forstår stadig ikke, hvordan man bruger masker effektivt. Lad os finde ud af i detaljer med aFamilyToday Blog om spørgsmålet "Hvor længe skal masken være effektiv?" Tjek artiklen nedenfor!
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
For at vide, om du er ved godt helbred, skal du være opmærksom på, om du har alle disse 7 egenskaber på din krop.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Slagtilfælde og slagtilfælde er de to farligste sygdomme, fordi de følgesygdomme det efterlader er ekstremt alvorlige. Så hvad er forskellen mellem et slagtilfælde og et slagtilfælde?
Muldvarpe er en meget normal ting, som mange mennesker støder på. Men tror du, at modermærker indikerer kræft? Lad os finde ud af det med os nu!
Mange gange er hudtegn, der pludselig dukker op, en advarsel om, at dit helbred er i fare. Indre helbredsproblemer
Vi kender alle fordelene ved olivenolie, men ikke alle ved, at de sundhedsmæssige fordele ved olivenbladste er lige magiske. Nogle
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
