Oversigt over køleretter til den varme årstid
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Oversigt over køleretter til den varme årstid
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Sommervejr får kroppen til at svede meget, bliver let træt, taber vand, mister appetit osv. Derfor er det nødvendigt at vælge fødevarer, der har den effekt at fjerne varme, nære yin, genoplive kun tørst, Sikre tilstrækkelig ernæring, hjælpe kroppen modstår varme forhold. Lad os slutte os til aFamilyToday-bloggen for at henvise til de seje retter i denne varme sæson!
1. Sort bønnesuppe
En af de fede retter på denne varme sommerdag er sort bønnesuppe
Det første, når det kommer til at afkøle retter på denne varme sommerdag, er sort bønnesuppe. Sorte bønner er et korn, der er meget nærende, velduftende og nemt at spise.
Ifølge Oriental Medicine har sorte bønner kølige egenskaber, hjælper med at rense varme og afgifte meget godt. Sort bønnejuice vil hjælpe med at reducere kropsvarmen hos både voksne og børn. Denne sommer, glem ikke at lære at lave lækker sort bønnesuppe til din familie.
2. Kokosgelé med agar
Kokosgelé er et godt valg til afkøling af retter på denne varme sommerdag. Gelégelé er en snack, som alle elsker, også børn. Dette er også en sommerret, der egner sig rigtig godt til varme dage.
I stedet for at købe færdiglavet gelé, der ikke er hygiejnisk og fyldt med kemikalier, så lad os straks lære at lave din egen gelé derhjemme, som ikke kun er lækker, cool, men også sikker.
Kokosgelé er et godt valg til afkøling af retter på en varm sommerdag
3. Tofu-ret
Tofu er en meget forfriskende og nærende sommerret. Tofu er lavet af sojasovs og indeholder en enorm mængde næringsstoffer, især protein og vitaminer.
At spise tofu hjælper ikke kun med at køle ned, men er også meget godt for fordøjelsessystemet. Hvordan man laver tofu er ikke svært, så du kan drage fordel af denne epidemiske sæson til at lave dine egne skåle af hvid, blød og attraktiv for pho for dine børn og familie.
Tofu er en meget forfriskende og nærende sommerret
4. Frugtyoghurtfad
Yoghurt syltet frugt er en forfriskende ret, du ikke må gå glip af denne sommer! Frugtyoghurt er en ret, der ikke kun er kølig, men også meget god for fordøjelsessystemet, og den giver en rigelig kilde til vitaminer og fibre, der hjælper med at styrke kroppens modstand .
Frugtyoghurt er en forfriskende ret, du ikke må gå glip af denne sommer
5. Typer af meloner (vandmelon, pæremelon, melon,...)
Meloner er også en uundværlig del af denne varme sommerdagsret. Vandmelon, melon, cantaloupe osv. har alle det fælles træk, at de indeholder meget vand (op til 90%), frisk smag, så den kan betragtes som den skønneste frugt i disse varme sommerdage.
Udover at give vand til kroppen, har melon også en masse vitaminer og mineraler for at hjælpe kroppen med at holde sig vågen, forbedre modstandskraften for at forebygge sygdomme, der er nemme at fange om sommeren.
Desuden giver meloner lave kalorier, ingen fedt og kolesterol, så de er meget velegnede til diætister og mennesker med hjerte-kar-sygdomme. Fibrene i melon er også meget gode for fordøjelsessystemet. Du skal bare skære melonerne i skiver til en snack for at hjælpe kroppen med at køle ned.
Den forfriskende smag af vandmelon kan betragtes som den mest vidunderlige frugt på varme sommerdage
6. Gotu kola
Gotu kola er en meget sund grøntsag, har en duftende, bitter, ikke-toksisk smag, kølige egenskaber, der hjælper med at køle ned, desinficere, vanddrivende, behandle malaria, varme meget op og give næring til leveren. Ofte brugt til at koge suppe eller juice til at drikke meget køligt i kroppen.
Gotu kola er en grøntsag, der er meget god for helbredet og hjælper med at afgifte kroppen
7. Kokosvand
Kokosvand anses for at være den bedste naturlige elektrolytrehydrering i kropsvarmen i denne varme årstid. Med en naturlig sød smag indeholder kokosvand mange vitaminer, mineraler og elektrolytter, der hjælper med at genopbygge og balancere vand i kroppen. Du kan køle kokos i køleskabet og bruge det til at køle af på varme sommerdage, det bliver fantastisk.
Kokosvand anses for at være den bedste naturlige elektrolytrehydreringsdrik i varmereducerende retter
8. Citrusfrugter
Citrusfrugter som appelsiner, citroner, grapefrugter, mandariner ... har en masse vand, fibre og giver især en masse C-vitamin. At spise en masse citrusfrugter vil hjælpe med at forhindre dehydrering, forbedre kroppens modstandskraft. Derudover er C-vitamin med til at opretholde sund hud og hår.
Citrusfrugter hjælper med at supplere C-vitamin på varme sommerdage
Du kan presse vandet for at drikke, men det er stadig bedst at spise det direkte for at drage fordel af fibrene i frugtnellikeren. Tilføjelse af fibre er meget godt for fordøjelsessystemet, hjælper med at fjerne kolesterol, velegnet til folk på diæt. At spise en masse citrusfrugter hjælper også med at sænke blodsukkeret og derved reducere varmen i kroppen.
Her er nogle fødevarer og retter, der er gode til at køle af på varme sommerdage. Tilføj disse fødevarer til din kost for at hjælpe med at afkøle din krop og være godt for hele familiens helbred.
Hvor mange kalorier i cobia? Hemmeligheden bag at tabe sig med cobia
Artiklen hjælper dig med at lære om kalorierne i en skive cobia, en ret, der anses for at være nærende og velegnet til dem, der er på slankekur og forfølger en sund livsstil. Du vil også blive delt med hemmeligheden bag at tabe dig med cobia, hvilket hjælper dig med at komme i form som ønsket.
Pas på dit helbred i kolde regnvejrsdage
Daglig fysisk aktivitet vil bringe godt helbred til effektivt at bekæmpe sygdomme. Men på dage med dårligt vejr, kold regn, vil det være svært at opretholde disse aktiviteter. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du passer på dit helbred på kolde regnvejrsdage. Tjek det ud nu!
5 tips til at bruge abrikosblade til effektivt at reducere symptomer på gastrisk refluks
Tips til at bruge abrikosblade til at reducere symptomer på gastrisk refluks betragtes som en effektiv folkemetode. Denne metode hjælper patienter med at reducere ubehag og forbedre refluks effektivt.
Hvad er fordelene ved scad fish for gravide kvinder? Kan gravide spise scad på dåse?
Under graviditeten stiller gravide mødre ofte sig selv spørgsmålet om, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise for at sikre fosterets udvikling. Så for en meget populær skaldyr, scad, hvilke fordele bringer denne fisk til gravide kvinder? Kan gravide spise scad på dåse?
Høje leverenzymer bør spise og hvad bør ikke spise?
Høje leverenzymer er en ret farlig sygdom og påvirker leverfunktionen betydeligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opretholde en videnskabelig kost. Så hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med høje leverenzymer?
Hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
Koriander bruges ofte til at ledsage eller som krydderi i retter i Vietnam. Men de færreste ved, at kinesisk koriander også kan forarbejdes til drikkevand med mange gode anvendelsesmuligheder. Så hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
Advarer dig om tegn på overskydende kvindelige hormoner
At genkende tegnene på kvindeligt hormonoverskud og få behandling så tidligt som muligt er vejen til at beskytte dig selv mod mange farlige sygdomme.
Del den enkleste og mest effektive måde at lave en helkropssauna derhjemme
Sauna er en af de mest populære sundheds- og skønhedsbehandlinger i dag. Grundlæggende giver sauna mange fordele såsom: Forbedrer blodcirkulationen, afgifter kroppen og reducerer stress betydeligt. Men hvordan dampning er den rigtige måde, og hvor effektiv dampningsprocessen er, ved ikke alle. Gennem artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål.
Effektive langtidsbehandlinger ved transportsyge
Kørselssyge gør at rejse i transport bliver en besættelse for mange mennesker. Så lad os udforske langsigtede behandlinger af køresyge gennem artiklen nedenfor!
Svar: Hvor længe skal masken være effektiv?
Korrekt maskering hjælper kvinder med at få fast og sund hud. Men mange mennesker forstår stadig ikke, hvordan man bruger masker effektivt. Lad os finde ud af i detaljer med aFamilyToday Blog om spørgsmålet "Hvor længe skal masken være effektiv?" Tjek artiklen nedenfor!
10 fordele ved tomater, der giver dig lyst til at spise dem med det samme
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
7 tegn på din krop viser, at din modstand er meget god
For at vide, om du er ved godt helbred, skal du være opmærksom på, om du har alle disse 7 egenskaber på din krop.
Fordele ved sild? Er det godt at spise en masse sild?
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Hvad gør makrel? Top lækre retter fra fisk
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Er slagtilfælde og slagtilfælde det samme?
Slagtilfælde og slagtilfælde er de to farligste sygdomme, fordi de følgesygdomme det efterlader er ekstremt alvorlige. Så hvad er forskellen mellem et slagtilfælde og et slagtilfælde?
Muldvarp indikerer kræft: Kan du tro det?
Muldvarpe er en meget normal ting, som mange mennesker støder på. Men tror du, at modermærker indikerer kræft? Lad os finde ud af det med os nu!
8 hudtegn, der advarer om sundhedsfarer
Mange gange er hudtegn, der pludselig dukker op, en advarsel om, at dit helbred er i fare. Indre helbredsproblemer
Ved du, hvor mirakuløse fordelene ved olivenbladste er?
Vi kender alle fordelene ved olivenolie, men ikke alle ved, at de sundhedsmæssige fordele ved olivenbladste er lige magiske. Nogle
Spørgsmål: Hvor lang tid tager det for kindfedt at hele?
At få kindfedteposer er en skønhedsmetode, som mange kvinder har tillid til og brugt. Hvor lang tid tager det for kindfedt at hele? Normalt tager det omkring 2 til 3 dage for dig at kunne leve og spise normalt. Efter 5 til 7 dage vil såret være fuldstændig helet.
Hvordan man effektivt helbreder colitis med guavablade, skal du vide
Colitis er en meget almindelig mave-tarmsygdom i livet. Der er mange årsager til sygdom, såsom vira, bakterier eller orme, der lever i tarmkanalen. Behandling af colitis med folkemedicin som guavablade, abrikosblade eller Voi-blade er en måde, som mange mennesker anvender og bringer visse effekter.
Hvordan overføres hepatitis A? Er det farligt og helbredes?
Hvordan overføres hepatitis A? Hepatitis A opstår på grund af angrebet af en virus, der kommer ind i kroppen, hovedsageligt overført gennem mad. Se detaljer.
Hepatitis C er smitsom, og hvordan overføres den?
Hepatitis C kan beskadige leveren og føre til mange farlige komplikationer. Så er hepatitis C smitsom, på nogen måde, ved indånding, ved at spise?
Hvor lang tid efter abort skal teste 1 linje?
Graviditetsteststrimler er et simpelt, men yderst nyttigt værktøj for kvinder til at bestemme graviditetsstatus. Når du er gravid, vil teststrimlen vise 2 streger, der er nemme at genkende. Men efter en spontan abort gik teststrimlen stadig 2 linjer op, hvilket fik mange kvinder til at undre sig. Så hvor lang tid efter abort at teste 1 linje?
Vær forsigtig med cervikal spondylose, vestibulær lidelse
Cervikal spondylose er en sygdom i knogler og led, der forårsager smerter og bevægelsesbesvær, denne sygdom er ret almindelig hos mennesker i den arbejdsdygtige alder og ældre. Når du bemærker tegn på sygdom, bør du gå til velrenommerede medicinske faciliteter for en grundig undersøgelse og behandling af læger for at undgå andre farlige komplikationer såsom vestibulære lidelser.
Svar: Behøver hud uden makeup at fjerne makeup?
Makeupfjernelse er et vigtigt skridt i hudpleje. Bærer ikke makeup behov for at fjerne makeup er et spørgsmål, en FamilyToday Blog modtager meget. I dagens artikel vil vi besvare dette spørgsmål i detaljer.
Parakeratose i hænderne: Tips til effektiv behandling med folkemetoder
Parakeratose på hænderne er det mest almindelige sted, og vi skal være alt for fortrolige med denne sygdom, selvom det ikke er en farlig sygdom, volder den mange problemer for patienterne, desuden har sygdommen en risiko for tilbagefald. ved ikke hvordan man stopper det i tide.
Hvad er forskellen mellem mæslinger og røde hunde?
Mange mennesker i dag forveksler stadig mæslinger og røde hunde. Så hvad er de to typer af mæslinger og røde hunde, og hvad er forskellen mellem dem?
Svar på spørgsmålet, om man skal bruge kondom eller ej?
Enekondom er et navn, der stadig er ret ukendt for mange mennesker. Så hvad er kondomer, skal du bruge kondom eller ej. Lad os udforske dette våben.
Årsager til hedeslag og hvordan man giver førstehjælp, når man lider af hedeslag
Når vi skifter til den varme sommer eller skal arbejde i solen i længere tid, er det nemt for os at opleve hedeslag, også kendt som hedeslag. Så hvad er årsagen til hedeslag, og hvordan giver man førstehjælp?