På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Sommervejr får kroppen til at svede meget, bliver let træt, taber vand, mister appetit osv. Derfor er det nødvendigt at vælge fødevarer, der har den effekt at fjerne varme, nære yin, genoplive kun tørst, Sikre tilstrækkelig ernæring, hjælpe kroppen modstår varme forhold. Lad os slutte os til aFamilyToday-bloggen for at henvise til de seje retter i denne varme sæson!
1. Sort bønnesuppe
En af de fede retter på denne varme sommerdag er sort bønnesuppe
Det første, når det kommer til at afkøle retter på denne varme sommerdag, er sort bønnesuppe. Sorte bønner er et korn, der er meget nærende, velduftende og nemt at spise.
Ifølge Oriental Medicine har sorte bønner kølige egenskaber, hjælper med at rense varme og afgifte meget godt. Sort bønnejuice vil hjælpe med at reducere kropsvarmen hos både voksne og børn. Denne sommer, glem ikke at lære at lave lækker sort bønnesuppe til din familie.
2. Kokosgelé med agar
Kokosgelé er et godt valg til afkøling af retter på denne varme sommerdag. Gelégelé er en snack, som alle elsker, også børn. Dette er også en sommerret, der egner sig rigtig godt til varme dage.
I stedet for at købe færdiglavet gelé, der ikke er hygiejnisk og fyldt med kemikalier, så lad os straks lære at lave din egen gelé derhjemme, som ikke kun er lækker, cool, men også sikker.
Kokosgelé er et godt valg til afkøling af retter på en varm sommerdag
3. Tofu-ret
Tofu er en meget forfriskende og nærende sommerret. Tofu er lavet af sojasovs og indeholder en enorm mængde næringsstoffer, især protein og vitaminer.
At spise tofu hjælper ikke kun med at køle ned, men er også meget godt for fordøjelsessystemet. Hvordan man laver tofu er ikke svært, så du kan drage fordel af denne epidemiske sæson til at lave dine egne skåle af hvid, blød og attraktiv for pho for dine børn og familie.
Tofu er en meget forfriskende og nærende sommerret
4. Frugtyoghurtfad
Yoghurt syltet frugt er en forfriskende ret, du ikke må gå glip af denne sommer! Frugtyoghurt er en ret, der ikke kun er kølig, men også meget god for fordøjelsessystemet, og den giver en rigelig kilde til vitaminer og fibre, der hjælper med at styrke kroppens modstand .
Frugtyoghurt er en forfriskende ret, du ikke må gå glip af denne sommer
5. Typer af meloner (vandmelon, pæremelon, melon,...)
Meloner er også en uundværlig del af denne varme sommerdagsret. Vandmelon, melon, cantaloupe osv. har alle det fælles træk, at de indeholder meget vand (op til 90%), frisk smag, så den kan betragtes som den skønneste frugt i disse varme sommerdage.
Udover at give vand til kroppen, har melon også en masse vitaminer og mineraler for at hjælpe kroppen med at holde sig vågen, forbedre modstandskraften for at forebygge sygdomme, der er nemme at fange om sommeren.
Desuden giver meloner lave kalorier, ingen fedt og kolesterol, så de er meget velegnede til diætister og mennesker med hjerte-kar-sygdomme. Fibrene i melon er også meget gode for fordøjelsessystemet. Du skal bare skære melonerne i skiver til en snack for at hjælpe kroppen med at køle ned.
Den forfriskende smag af vandmelon kan betragtes som den mest vidunderlige frugt på varme sommerdage
6. Gotu kola
Gotu kola er en meget sund grøntsag, har en duftende, bitter, ikke-toksisk smag, kølige egenskaber, der hjælper med at køle ned, desinficere, vanddrivende, behandle malaria, varme meget op og give næring til leveren. Ofte brugt til at koge suppe eller juice til at drikke meget køligt i kroppen.
Gotu kola er en grøntsag, der er meget god for helbredet og hjælper med at afgifte kroppen
7. Kokosvand
Kokosvand anses for at være den bedste naturlige elektrolytrehydrering i kropsvarmen i denne varme årstid. Med en naturlig sød smag indeholder kokosvand mange vitaminer, mineraler og elektrolytter, der hjælper med at genopbygge og balancere vand i kroppen. Du kan køle kokos i køleskabet og bruge det til at køle af på varme sommerdage, det bliver fantastisk.
Kokosvand anses for at være den bedste naturlige elektrolytrehydreringsdrik i varmereducerende retter
8. Citrusfrugter
Citrusfrugter som appelsiner, citroner, grapefrugter, mandariner ... har en masse vand, fibre og giver især en masse C-vitamin. At spise en masse citrusfrugter vil hjælpe med at forhindre dehydrering, forbedre kroppens modstandskraft. Derudover er C-vitamin med til at opretholde sund hud og hår.
Citrusfrugter hjælper med at supplere C-vitamin på varme sommerdage
Du kan presse vandet for at drikke, men det er stadig bedst at spise det direkte for at drage fordel af fibrene i frugtnellikeren. Tilføjelse af fibre er meget godt for fordøjelsessystemet, hjælper med at fjerne kolesterol, velegnet til folk på diæt. At spise en masse citrusfrugter hjælper også med at sænke blodsukkeret og derved reducere varmen i kroppen.
Her er nogle fødevarer og retter, der er gode til at køle af på varme sommerdage. Tilføj disse fødevarer til din kost for at hjælpe med at afkøle din krop og være godt for hele familiens helbred.
Iblødsætning af figner i vin er en af de foretrukne måder at lave mad på, både som drik og som en drik, der også bringer en masse gode effekter til sundheden.
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Artiklen hjælper dig med at lære om kalorierne i en skive cobia, en ret, der anses for at være nærende og velegnet til dem, der er på slankekur og forfølger en sund livsstil. Du vil også blive delt med hemmeligheden bag at tabe dig med cobia, hvilket hjælper dig med at komme i form som ønsket.
Daglig fysisk aktivitet vil bringe godt helbred til effektivt at bekæmpe sygdomme. Men på dage med dårligt vejr, kold regn, vil det være svært at opretholde disse aktiviteter. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du passer på dit helbred på kolde regnvejrsdage. Tjek det ud nu!
Tips til at bruge abrikosblade til at reducere symptomer på gastrisk refluks betragtes som en effektiv folkemetode. Denne metode hjælper patienter med at reducere ubehag og forbedre refluks effektivt.
Under graviditeten stiller gravide mødre ofte sig selv spørgsmålet om, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise for at sikre fosterets udvikling. Så for en meget populær skaldyr, scad, hvilke fordele bringer denne fisk til gravide kvinder? Kan gravide spise scad på dåse?
Høje leverenzymer er en ret farlig sygdom og påvirker leverfunktionen betydeligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opretholde en videnskabelig kost. Så hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med høje leverenzymer?
Koriander bruges ofte til at ledsage eller som krydderi i retter i Vietnam. Men de færreste ved, at kinesisk koriander også kan forarbejdes til drikkevand med mange gode anvendelsesmuligheder. Så hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
At genkende tegnene på kvindeligt hormonoverskud og få behandling så tidligt som muligt er vejen til at beskytte dig selv mod mange farlige sygdomme.
Sauna er en af de mest populære sundheds- og skønhedsbehandlinger i dag. Grundlæggende giver sauna mange fordele såsom: Forbedrer blodcirkulationen, afgifter kroppen og reducerer stress betydeligt. Men hvordan dampning er den rigtige måde, og hvor effektiv dampningsprocessen er, ved ikke alle. Gennem artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål.
Kørselssyge gør at rejse i transport bliver en besættelse for mange mennesker. Så lad os udforske langsigtede behandlinger af køresyge gennem artiklen nedenfor!
Korrekt maskering hjælper kvinder med at få fast og sund hud. Men mange mennesker forstår stadig ikke, hvordan man bruger masker effektivt. Lad os finde ud af i detaljer med aFamilyToday Blog om spørgsmålet "Hvor længe skal masken være effektiv?" Tjek artiklen nedenfor!
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
For at vide, om du er ved godt helbred, skal du være opmærksom på, om du har alle disse 7 egenskaber på din krop.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Slagtilfælde og slagtilfælde er de to farligste sygdomme, fordi de følgesygdomme det efterlader er ekstremt alvorlige. Så hvad er forskellen mellem et slagtilfælde og et slagtilfælde?
Muldvarpe er en meget normal ting, som mange mennesker støder på. Men tror du, at modermærker indikerer kræft? Lad os finde ud af det med os nu!
Mange gange er hudtegn, der pludselig dukker op, en advarsel om, at dit helbred er i fare. Indre helbredsproblemer
Vi kender alle fordelene ved olivenolie, men ikke alle ved, at de sundhedsmæssige fordele ved olivenbladste er lige magiske. Nogle
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
