Den gennemsnitlige voksne får to til fire forkølelser om året. Derfor bør patienterne vide, hvilke fødevarer de skal undgå, når de er forkølede, for at komme sig hurtigt. Almindelige symptomer
Den gennemsnitlige voksne får to til fire forkølelser om året. Derfor bør patienterne vide, hvilke fødevarer de skal undgå, når de er forkølede, for at komme sig hurtigt.
Almindelige symptomer på forkølelse er nysen, løbende næse, ondt i halsen, hovedpine, træthed osv. i op til omkring 2 uger. For at undgå at blive syg anbefaler eksperter, at folk holder en god hygiejne, især i hænderne (hvor der er let kontakt med bakterier) og holder afstand til folk, der er syge. Hvis du er så uheldig at blive syg, bør du hvile mere, bruge noget medicin for at lindre symptomerne. Derudover vil det at vide, hvilke fødevarer du skal undgå, når du er forkølet, gøre din restitution meget hurtigere.
Vej
Indtagelse af meget sukker gør kroppen mere modtagelig for infektioner
Rørsukker, brun farin osv. tilføjer sødme til din ret, men faktisk har sukker meget få næringsstoffer. Ifølge ernæringseksperterne Larry Trivieri, Burton Golberg og John W.Anderson (medforfatter til bogen "Alternative Medicine: The Definitive Guide") risikerer personer, der indtager meget sukker, mens de er forkølede, at gøre det svært for kroppen. at komme sig, fordi mere alvorlige infektioner. Indtagelse af fødevarer med højt sukkerindhold som slik betyder, at der er mindre plads i din mave til at opbevare sunde antioxidantfødevarer som frugt og grøntsager.
Mælkeprodukter
Mens mejeriprodukter er rige på protein, calcium og D-vitamin, forværrer de forkølelsessymptomer hos mange mennesker. Mælk indeholder ikke slim, men at drikke mælk kan gøre din hals mere slim. Det er derfor, patienter rådes til at begrænse mælkeprodukter, indtil de er helt restituerede. Især bør du holde dig fra højfedt mælk, ost og kondenseret fløde, når du er forkølet.
Fedt kød og stegt mad
Stegt mad med meget fedt får patientens fordøjelsessystem til at arbejde mindre effektivt
Fedt kød som lam, bøf eller friturestegte retter som kartofler har et højt indhold af umættet fedt. Ifølge ernæringseksperter Trivieri, Goldberg og Anderson forstyrrer de fordøjelsen og immunsystemets funktion. Med andre fedtrige fødevarer som pizza, burgere, stegt kylling, stegt fisk, hvidløgsbrød, ost og rødt kød, bør du også begrænse dit indtag, hvis du ikke ønsker at blive syg.
Koffeinholdige fødevarer
Koffein dehydrerer let kroppen, især når du er forkølet
Koffein er et særligt stof, der er i stand til at stimulere hjernen til at holde folk vågne, men indtagelse af for meget vil dehydrere kroppen. Ifølge University of Maryland Medical Center er det vigtige faktorer for forebyggelse af forkølelse at forblive hydreret og få nok hvile . Patienter bør begrænse forbruget af fødevarer, der indeholder koffein, såsom chokolade, energidrikke, kaffe, te og læskedrikke. Årsagen er, at disse fødevarer gør forkølelsessymptomer værre,
Kulde er en meget svær sygdom at undgå, især for mennesker, der lever i varmt og fugtigt klima om sommeren og koldt om vinteren som Vietnam. Denne sygdom gør kroppen meget træt og utilpas, og der er ingen endelig kur. Derfor er du nødt til at kombinere at tage medicin for at reducere symptomer med fødevarer for at undgå, når du er forkølet for at håbe på at blive rask igen.
Huyen Trang
Kilde: Livestrong
Iblødsætning af figner i vin er en af de foretrukne måder at lave mad på, både som drik og som en drik, der også bringer en masse gode effekter til sundheden.
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Artiklen hjælper dig med at lære om kalorierne i en skive cobia, en ret, der anses for at være nærende og velegnet til dem, der er på slankekur og forfølger en sund livsstil. Du vil også blive delt med hemmeligheden bag at tabe dig med cobia, hvilket hjælper dig med at komme i form som ønsket.
Daglig fysisk aktivitet vil bringe godt helbred til effektivt at bekæmpe sygdomme. Men på dage med dårligt vejr, kold regn, vil det være svært at opretholde disse aktiviteter. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du passer på dit helbred på kolde regnvejrsdage. Tjek det ud nu!
Tips til at bruge abrikosblade til at reducere symptomer på gastrisk refluks betragtes som en effektiv folkemetode. Denne metode hjælper patienter med at reducere ubehag og forbedre refluks effektivt.
Under graviditeten stiller gravide mødre ofte sig selv spørgsmålet om, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise for at sikre fosterets udvikling. Så for en meget populær skaldyr, scad, hvilke fordele bringer denne fisk til gravide kvinder? Kan gravide spise scad på dåse?
Høje leverenzymer er en ret farlig sygdom og påvirker leverfunktionen betydeligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opretholde en videnskabelig kost. Så hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med høje leverenzymer?
Koriander bruges ofte til at ledsage eller som krydderi i retter i Vietnam. Men de færreste ved, at kinesisk koriander også kan forarbejdes til drikkevand med mange gode anvendelsesmuligheder. Så hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
At genkende tegnene på kvindeligt hormonoverskud og få behandling så tidligt som muligt er vejen til at beskytte dig selv mod mange farlige sygdomme.
Sauna er en af de mest populære sundheds- og skønhedsbehandlinger i dag. Grundlæggende giver sauna mange fordele såsom: Forbedrer blodcirkulationen, afgifter kroppen og reducerer stress betydeligt. Men hvordan dampning er den rigtige måde, og hvor effektiv dampningsprocessen er, ved ikke alle. Gennem artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål.
Kørselssyge gør at rejse i transport bliver en besættelse for mange mennesker. Så lad os udforske langsigtede behandlinger af køresyge gennem artiklen nedenfor!
Korrekt maskering hjælper kvinder med at få fast og sund hud. Men mange mennesker forstår stadig ikke, hvordan man bruger masker effektivt. Lad os finde ud af i detaljer med aFamilyToday Blog om spørgsmålet "Hvor længe skal masken være effektiv?" Tjek artiklen nedenfor!
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
For at vide, om du er ved godt helbred, skal du være opmærksom på, om du har alle disse 7 egenskaber på din krop.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Slagtilfælde og slagtilfælde er de to farligste sygdomme, fordi de følgesygdomme det efterlader er ekstremt alvorlige. Så hvad er forskellen mellem et slagtilfælde og et slagtilfælde?
Muldvarpe er en meget normal ting, som mange mennesker støder på. Men tror du, at modermærker indikerer kræft? Lad os finde ud af det med os nu!
Mange gange er hudtegn, der pludselig dukker op, en advarsel om, at dit helbred er i fare. Indre helbredsproblemer
Vi kender alle fordelene ved olivenolie, men ikke alle ved, at de sundhedsmæssige fordele ved olivenbladste er lige magiske. Nogle
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
