Den gennemsnitlige voksne får to til fire forkølelser om året. Derfor bør patienterne vide, hvilke fødevarer de skal undgå, når de er forkølede, for at komme sig hurtigt. Almindelige symptomer
Den gennemsnitlige voksne får to til fire forkølelser om året. Derfor bør patienterne vide, hvilke fødevarer de skal undgå, når de er forkølede, for at komme sig hurtigt.
Almindelige symptomer på forkølelse er nysen, løbende næse, ondt i halsen, hovedpine, træthed osv. i op til omkring 2 uger. For at undgå at blive syg anbefaler eksperter, at folk holder en god hygiejne, især i hænderne (hvor der er let kontakt med bakterier) og holder afstand til folk, der er syge. Hvis du er så uheldig at blive syg, bør du hvile mere, bruge noget medicin for at lindre symptomerne. Derudover vil det at vide, hvilke fødevarer du skal undgå, når du er forkølet, gøre din restitution meget hurtigere.
Vej
Indtagelse af meget sukker gør kroppen mere modtagelig for infektioner
Rørsukker, brun farin osv. tilføjer sødme til din ret, men faktisk har sukker meget få næringsstoffer. Ifølge ernæringseksperterne Larry Trivieri, Burton Golberg og John W.Anderson (medforfatter til bogen "Alternative Medicine: The Definitive Guide") risikerer personer, der indtager meget sukker, mens de er forkølede, at gøre det svært for kroppen. at komme sig, fordi mere alvorlige infektioner. Indtagelse af fødevarer med højt sukkerindhold som slik betyder, at der er mindre plads i din mave til at opbevare sunde antioxidantfødevarer som frugt og grøntsager.
Mælkeprodukter
Mens mejeriprodukter er rige på protein, calcium og D-vitamin, forværrer de forkølelsessymptomer hos mange mennesker. Mælk indeholder ikke slim, men at drikke mælk kan gøre din hals mere slim. Det er derfor, patienter rådes til at begrænse mælkeprodukter, indtil de er helt restituerede. Især bør du holde dig fra højfedt mælk, ost og kondenseret fløde, når du er forkølet.
Fedt kød og stegt mad
Stegt mad med meget fedt får patientens fordøjelsessystem til at arbejde mindre effektivt
Fedt kød som lam, bøf eller friturestegte retter som kartofler har et højt indhold af umættet fedt. Ifølge ernæringseksperter Trivieri, Goldberg og Anderson forstyrrer de fordøjelsen og immunsystemets funktion. Med andre fedtrige fødevarer som pizza, burgere, stegt kylling, stegt fisk, hvidløgsbrød, ost og rødt kød, bør du også begrænse dit indtag, hvis du ikke ønsker at blive syg.
Koffeinholdige fødevarer
Koffein dehydrerer let kroppen, især når du er forkølet
Koffein er et særligt stof, der er i stand til at stimulere hjernen til at holde folk vågne, men indtagelse af for meget vil dehydrere kroppen. Ifølge University of Maryland Medical Center er det vigtige faktorer for forebyggelse af forkølelse at forblive hydreret og få nok hvile . Patienter bør begrænse forbruget af fødevarer, der indeholder koffein, såsom chokolade, energidrikke, kaffe, te og læskedrikke. Årsagen er, at disse fødevarer gør forkølelsessymptomer værre,
Kulde er en meget svær sygdom at undgå, især for mennesker, der lever i varmt og fugtigt klima om sommeren og koldt om vinteren som Vietnam. Denne sygdom gør kroppen meget træt og utilpas, og der er ingen endelig kur. Derfor er du nødt til at kombinere at tage medicin for at reducere symptomer med fødevarer for at undgå, når du er forkølet for at håbe på at blive rask igen.
Huyen Trang
Kilde: Livestrong
Korrekt maskering hjælper kvinder med at få fast og sund hud. Men mange mennesker forstår stadig ikke, hvordan man bruger masker effektivt. Lad os finde ud af i detaljer med aFamilyToday Blog om spørgsmålet "Hvor længe skal masken være effektiv?" Tjek artiklen nedenfor!
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
For at vide, om du er ved godt helbred, skal du være opmærksom på, om du har alle disse 7 egenskaber på din krop.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Slagtilfælde og slagtilfælde er de to farligste sygdomme, fordi de følgesygdomme det efterlader er ekstremt alvorlige. Så hvad er forskellen mellem et slagtilfælde og et slagtilfælde?
Muldvarpe er en meget normal ting, som mange mennesker støder på. Men tror du, at modermærker indikerer kræft? Lad os finde ud af det med os nu!
Mange gange er hudtegn, der pludselig dukker op, en advarsel om, at dit helbred er i fare. Indre helbredsproblemer
Vi kender alle fordelene ved olivenolie, men ikke alle ved, at de sundhedsmæssige fordele ved olivenbladste er lige magiske. Nogle
At få kindfedteposer er en skønhedsmetode, som mange kvinder har tillid til og brugt. Hvor lang tid tager det for kindfedt at hele? Normalt tager det omkring 2 til 3 dage for dig at kunne leve og spise normalt. Efter 5 til 7 dage vil såret være fuldstændig helet.
Fedt i kroppen hjælper med at understøtte vitale aktiviteter, opbygge celler samt lagre energi. Men når det viscerale fedtindeks er for stort, vil det være sundhedsfarligt. Lær om farerne ved visceralt fedt, og hvordan du forebygger det!
Sild er en meget populær mad i Vietnam. For sild er ikke kun lækkert, men indeholder også en masse næringsstoffer, som er gavnlige for kroppen. Så hvor mange kalorier i sild og spise for at tage på i vægt? For at besvare dette spørgsmål, læs venligst aFamilyToday-bloggen for at henvise til indholdet, der deles i artiklen nedenfor.
Sild med æg er en yndlingsret for mange mennesker. Ved du, hvor længe den ægpressede sild holder? Hvis du ikke kender svaret på denne berømte japanske ret, så spring ikke denne artikel over!
Sild er en af de lækre, nærende marinefisk, der er nemme at tilberede, som mange familier vælger i deres daglige menu. Lad os finde ud af de sundhedsmæssige fordele, som sild bringer til din familie i artiklen nedenfor.
For at beskytte dit eget helbred bør du nogle gange vide, hvordan du siger nej til nogle bekendte og slægtninge. Især når de låner dig følgende ting
Vandmænd er en velkendt ret for mange mennesker, især mennesker i havet. Men mange af jer undrer jer stadig over kalorierne og de effekter, de medfører, samt hvad man skal huske på, når man spiser vandmænd? Artiklen nedenfor hjælper dig med at besvare ovenstående spørgsmål!
Hvilken type blodiltmåler er god, skal jeg købe den? Se artiklen Gennemgå 4 mest betroede blodiltmålere i dag for at træffe det rigtige valg.
Ligesom at afgifte kroppen, handler afgiftning af dit boligareal om at rense dit hjem for snavs og bakterier. Hjælper dig med at få et perfekt opholdsrum at bo, studere eller arbejde.
Basketball betragtes som en sport, der stimulerer knoglevækst og øger højden hos børn og unge. Hvordan man spiller basketball for at øge højden er en bekymring for mange af jer i udviklingsalderen. Så hvordan spiller man basketball for at blive højere?
For gravide skal gravide, udover at skulle spise mad, der ikke er til fosteret, også have en fornuftig kost samt fuld af næringsstoffer. Især fisk er en fødevare, der tilfører mange næringsstoffer til fosterets udvikling samt moderens sundhed. Så kan du kun spise gul fisk?
Uanset om såret er stort eller lille, er midlertidig hæmostase afgørende for at begrænse blodtab og redde den tilskadekomnes liv. Når nogen
Er vanen med at bruge feminin hygiejneløsning hver dag god for piger? Se venligst svaret gennem de nyttige oplysninger i artiklen.
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Øjeblikkelige kølepuder hjælper hende med at fjerne ubehag, når "søster" kommer på besøg. Hvad er fede tamponer, hvilken er den bedste? Pigerne bliver afsløret lige nedenfor!
Cupping er en af måderne at afgifte kroppen på, som bliver mere og mere populær og valgt af mange mennesker. Men overforbrug eller forkert anvendelse kan være farligt. Derfor skal brugerne forstå de grundlæggende oplysninger om cupping, akupunkturpunkter til cupping, herunder akupunkturpunkter på bagsiden.
Symptomer på anæmi er ret nemme at genkende. Dette er også en måde at hjælpe patienter med at få passende behandlingsmetoder og undgå komplikationer. 1. Symptomer på anæmi
Retsmidler til behandling af hepatitis B med fødselshundplanten er tillid til af mange mennesker. Men hvis du ikke er forsigtig, kan det føre til uforudsigelige konsekvenser. Det har været et træ i lang tid
Foundation og pude er begge velkendte kosmetik i dag til tør hud og bringer deres egne effekter til huden, når du lægger makeup. Kvinder spekulerer dog ofte på, om tør hud skal bruge pude eller foundation?
At kende det grundlæggende i stivkrampe førstehjælp er meget vigtigt, hvilket hjælper med at begrænse risikoen for død. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære, hvordan du gør denne førstehjælp!
Hepatitis B har mange former og varierer med hensyn til sygdom i hvert enkelt tilfælde. Hepatitis b-virusinfektion behandles ikke nødvendigvis med medicin. Som vi alle ved, væren
