Hvorfor er flere og flere teenagere overvægtige i puberteten?

Fedme i puberteten er i et alarmerende tempo i Vietnam. Faktisk gør den stigende livskvalitet fedme mere og mere almindeligt

Fedme i puberteten er i et alarmerende tempo i Vietnam. Faktisk har den stigende livskvalitet ført til en stigning i fedme, især hos unge.

1. Hvorfor er flere og flere teenagere overvægtige i puberteten?

  • Genetisk

Lad os først se på den genetiske faktor. Videnskaben har bevist, at hvis forældre ikke har fedme, udgør risikoen for denne tilstand hos børn kun 7%. Omvendt, hvis begge forældre eller en af ​​dem er overvægtige, er risikoen for at få et barn op til 40 %.

  • Uvidenskabelig kost

Uvidenskabelig kost er årsagen til fedme i puberteten

Dette er hovedårsagen til, at kroppen er ude af balance. Når kroppen tåler for meget næring, især fedt, men kroppen ikke bruger meget energi, vil det føre til en stor mængde fedt oplagret. Over tid vil denne tilstand få kroppen til at tage hurtigt på i vægt, hvilket gør det vanskeligere og vanskeligere at gå til fods.

  • stillesiddende

Dels på grund af vanen, dels fordi kroppen er så tung, at teenagere sjældent træner eller træner let, så de ikke kan forbrænde kalorier, fjerne overskydende fedt og gøre dem federe.

Fedme i teenageårene  , ikke straks at overvinde ovenstående forhold vil føre til en høj risiko for slagtilfælde. Fordi fedme øger blodtrykket, øger højt blodtryk risikoen for slagtilfælde til enhver tid. Derfor skal du straks anvende nedenstående løsninger for at tabe dig hurtigt.

2. Nogle metoder til at hjælpe teenagere med at tabe sig hurtigt

  • Byg en passende spisemenu : Begræns spisning af meget fedtet, fedtet, fastfood, men suppler stadig de nødvendige næringsstoffer til kroppen (protein, protein, fedt, fibre) fra svinekød, kylling, grøntsager, frugter... så kroppen har nok energi til at forblive aktiv.
  • Øg bevægelse : Positioner som biceps, lægge, balder, arme, talje, balder, ... fokuserer ofte på en masse overskydende fedt og er svære at fjerne, hvis du ikke øger træningen. Derfor anbefaler eksperter, at du holder 30 minutter om dagen til at træne. Du kan gå i fitnesscenter, svømme, lave aerobe øvelser for at holde din krop aktiv, forbrænde energi og fjerne overskydende fedt. Du kan starte med enkle, korte øvelser og derefter øge kompleksiteten og tiden, så den passer til dit helbred.
  • Eliminer dårlige vaner:  Alkohol, rygning, alkoholiske drikke har evnen til at øge risikoen for fedme hurtigt. Derfor er du nødt til at slippe af med denne vane så hurtigt som muligt for både at tabe dig effektivt og beskytte dit helbred, minimere risikoen for lungekræft, leverkræft, .... 

Med ovenstående detaljerede information håber vi, at du har en klar forståelse af, hvorfor teenagere ofte er mere overvægtige end normalt, og hvordan du hurtigt kan løse det. Ønsker dig et godt helbred og effektivt vægttab!

Cao Tor


Leave a Comment

Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby

Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby

aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.

Fantastisk brug af ferskente til børn

Fantastisk brug af ferskente til børn

Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?

Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?

Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?

Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.

Sjove fysiske aktiviteter for børn

Sjove fysiske aktiviteter for børn

For at understøtte muskuloskeletal udvikling og sundhed for børn, skal forældre kende til sjove og sunde fysiske aktiviteter.

Hvad skal du vide, når du giver dit barn en vegetarisk kost?

Hvad skal du vide, når du giver dit barn en vegetarisk kost?

Du har tænkt dig at give dit barn en vegetarisk kost fra en ung alder. Så hvordan skal du starte, og hvad skal du huske på? Se venligst aFamilyToday Health.

Hvad skal du vide, når du fodrer 4-5-årige?

Hvad skal du vide, når du fodrer 4-5-årige?

Hvad skal du vide, når du fodrer 4-5-årige? Find ud af på aFamilyToday Health om mængden af ​​næringsstoffer, din baby har brug for, spisevaner og grundlæggende måltidsetikette.

Hvad skal man vide om infektion efter kejsersnit (del 1)

Hvad skal man vide om infektion efter kejsersnit (del 1)

I denne artikel lærer aFamilyToday Health og læsere, hvad der er infektion efter kejsersnit og tilfælde af infektion efter kejsersnit.

Hvad ved gravide kvinder om postpartum præeklampsi?

Hvad ved gravide kvinder om postpartum præeklampsi?

Efter at barnet er født, kan moderens krop stadig støde på farlige problemer, såsom præeklampsi efter fødslen.

Kaffe og te: Skal forældre lade babyer drikke eller ej?

Kaffe og te: Skal forældre lade babyer drikke eller ej?

aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.

Lutealfasen og dens betydning for undfangelsen

Lutealfasen og dens betydning for undfangelsen

Lutealfasen er også kendt som den post-ovulatoriske fase. Selvom mange kvinder ikke kender denne fase, spiller lutealfasen faktisk en meget vigtig rolle. Hvis du har en defekt lutealfase, kan du få en abort.

Hvorfor er puberteten let?

Hvorfor er puberteten let?

aFamilyToday Health - At forstå årsagerne til din babys fedme hjælper dig både med at kontrollere din vægt og fjerne bekymringer om dit barns fysik

Grunden til at du ikke bør vænne din baby tidligt

Grunden til at du ikke bør vænne din baby tidligt

Hvis du har til hensigt at afvænne din baby tidligt, så overvej de 5 grunde til, at FamilyToday Health-eksperter deler, før du beslutter dig.

Hvordan vil dårlig ernæring påvirke barnet?

Hvordan vil dårlig ernæring påvirke barnet?

Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.

Tegn på søvnapnø hos børn

Tegn på søvnapnø hos børn

Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, der kan påvirke dit barns helbred negativt. Derfor bør forældre ikke være subjektive, når de hører børn snorke.

7 måder at hjælpe børn med at opgive vanen med at se tv

7 måder at hjælpe børn med at opgive vanen med at se tv

aFamilyToday Health - Børn, i modsætning til voksne, mister ofte evnen til at regulere deres tv-seervaner. Her er hemmeligheden bag at give børn gode vaner

Diæt for at barnet skal have den rigtige vægt

Diæt for at barnet skal have den rigtige vægt

aFamilyToday Health giver information om de fødevarer, dit barn bør spise, og forældrenes rolle i at udvikle en kost for at hjælpe dem med at opnå den rigtige vægt for dem.

16 uger

16 uger

Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 16 uger, så du kan passe bedst på din baby!

Vælg nærende mad til børn efter hver alder

Vælg nærende mad til børn efter hver alder

Oplysningerne om nærende fødevarer til børn i henhold til 4 alderstrin på aFamilyToday Health vil hjælpe dig med at opbygge en nærende kost til dit barn.

Skal dit barn spise mindre eller mere fedt?

Skal dit barn spise mindre eller mere fedt?

Hvordan tilføjer man fedt for at matche behovene og sikre en sund kost til babyen? aFamilyToday Health vil løse forældrenes bekymringer.

3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten

3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten

Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Er acne på begge tindinger farligt?

Er acne på begge tindinger farligt?

Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!