D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Hvilken drik er bedst for barnet?
Vi kender alle vigtigheden af at vælge sund mad til børn, men hvilken slags drikkevarer er gode for din babys sundhed?
Nedenfor er information om alle drikkevarer og hvor ofte din baby skal drikke dem.
Giv altid din baby en drink
Mælk
Du bør give din baby sødmælk fra et til to år gammel, medmindre din familie har en historie med fedme eller hjertesygdom. I dette tilfælde kan du overveje at reducere fedtindholdet fra mejeriprodukter, men du skal også konsultere din børnelæge først. Din baby bør drikke fedtfri mælk, når han er to år gammel, fordi denne drik har alt det D-vitamin og calcium, han har brug for, men tilføjer ikke energi til barnet.
Land
Dette er en meget vigtig drink. Mængden af vand din baby drikker afhænger af aktivitetsniveauet, vejret og babyens vægt. Hvis dit lille barn ikke kan lide at drikke vand, så prøv at tilføje nogle knuste bær for at tilføje smag eller pynt sin drink med et sugerør og isterninger.
Nogle gange bør du give din baby en drink
Vitaminvand og kokosvand
Hvis du vil give din baby en forfriskende drik, så vælg en sukkerfri drik. Du kan give din baby vitaminberiget blegt vand eller kokosvand.
Juice
Du kan give din baby ren juice uden tilsat sukker. Børn i alderen 1 til 6 år kan få 120 til 180 ml juice om dagen. Juice tilfører en masse energi og kalorier, men indeholder ikke så mange fibre som frugt.
Du bør aldrig give din baby en drink
Sodavand, te, kaffe, energidrikke og sportsdrikke. Sodavand er som udgangspunkt flydende slik, så denne drik har ikke meget næringsværdi. Koffein – et stimulerende, vanedannende middel – findes almindeligvis i kaffe, te og de fleste energidrikke. I mange tilfælde vil det være godt for dit barns helbred at drikke lidt sodavand. Men du skal vide, at dette ikke er den rigtige drink for børn at drikke regelmæssigt.
Nogle opskrifter
Udover ovenstående drinks kan du selv tilberede følgende lækre og nærende drinks til din baby.
Hjemmelavet mælk med smag
Dette er en fantastisk måde at smage mælk på specielt til børn, der elsker smag. Jordbær er også en fremragende kilde til C-vitamin til babyer.
Du kan lave jordbærmælk med meget enkle ingredienser og metoder som følger:
Forbered 120 g jordbær og 500 ml mælk;
Blend indtil blandingen er glat.
Kokosmælk
Kokosvand er lavt sukkerindhold og højt indhold af kalium, antioxidanter og elektrolytter. Sørg for at undgå at give din baby sportsdrikke, der er annonceret for at indeholde kokosvand. Du bør kun købe råt kokosvand eller få det direkte fra kokosnødden
Smoothie
Smoothies er en meget velsmagende og nærende drik. Det er vigtigt, at du kan tilføje en stor mængde forskellige frugter, grøntsager og endda protein (protein) til din babys kost. Denne drik kan også fryses til at lave ispinde og bringe at spise og behandle. I modsætning til almindelig juice er smoothies høj i fiber og vil hjælpe med at gøre frugt og grøntsager til en vigtig del af din babys kost.
Urtete
Urtete har ofte en kølig smag og har medicinske virkninger, så denne drik er meget nyttig for børn. En af de bedste teer at drikke inden man går i seng er kamillete. Kamillete har en beroligende effekt på din babys nerver og fordøjelsessystem. Prøv at give din baby kamillete blandet med varmt vand med en teskefuld honning for at forbedre smagen.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Hurtig behandling af 8 retter med spinat til fravænning af spædbørn
Spinat er en grøntsag, der er rig på næringsstoffer og har en rigelig mængde vitaminer, der er nødvendige for barnets udvikling. Lav derfor spinat, som din baby kan spise.
Tegn på, at din baby har en komælksallergi
aFamilyToday Health - Komælksallergi er den mest følsomme allergi for små børn. Genkend følgende tegn for at hjælpe din baby med at vokse op sundt.
De bedste juicer til babyer
aFamilyToday Health tilbyder 7 forslag til at hjælpe dig med at vælge de mest nærende juicer til din baby med information om de næringsstoffer, som din baby kan optage.
Hvad skal du vide, når du giver dit barn tofu?
Hvad skal du vide, når du giver dit barn tofu? Lyt til delingen fra aFamilyToday Health for at finde ud af det rigtige tidspunkt, og hvordan du fodrer din baby til det bedste gavn.
For stærke knogler: Magnesium er lige så gavnligt som calcium
Vi fokuserer ofte kun på calciumtilskud, når vi ønsker, at børn skal udvikle stærke knogler og glemmer, at magnesium er lige så vigtigt.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
10 essentielle næringsstoffer til babys vækst
Din baby vokser dag for dag, så han har virkelig brug for en nærende kost. aFamilyToday Health deler 10 essentielle næringsstoffer i din babys kost.
Hvordan laver en mors krop mælk?
Hvordan produceres modermælk? Lær hvordan du laver modermælk med aFamilyToday Health, faktorer, der stimulerer mælkeproduktion og mælkeændringer.
De første grøntsager, babyer skal spise
Hvilke grøntsager skal babyer spise? Prøv at fodre din baby med 7 typer grøntsager, som deles af en FamilyToday Health-ekspert i den periode, hvor din baby begynder at spise fast føde.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Hvor længe skal en mor amme?
Du bør tage dig tid til at observere din babys spisevaner og egenskaber. Del med aFamilyToday Health for at vide, hvor længe gravide mødre skal amme deres babyer.
Hvornår skal børn drikke æblejuice?
At drikke æblejuice giver ikke så mange gavnlige næringsstoffer som at spise æbler. aFamilyToday Health anbefaler, at du overvejer 4 faktorer for at træffe den rigtige beslutning.
7 fødevarer til at forbedre ernæring til babyer
Beriget babymad er spækket med næringsstoffer og kan hjælpe din baby til at vokse bedre. Se følgende syv fødevarer for at sikre, at dit barn altid får nok næring i deres daglige måltider.
Hvad skal du vide, når du giver dit barn en vegetarisk kost?
Du har tænkt dig at give dit barn en vegetarisk kost fra en ung alder. Så hvordan skal du starte, og hvad skal du huske på? Se venligst aFamilyToday Health.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
3 populære typer modermælkserstatning
aFamilyToday Health giver grundlæggende viden om 3 populære typer mælkepulver, der hjælper dig med at vælge den rigtige mælk til dit barns behov.
Mælkekur for 1-3 måneder gammel baby
Uanset om din baby bliver ammet eller modermælkserstatning, så lær om den rigtige modermælkserstatning til 1-3 måneder gammel baby for at få den bedste pleje.
At fortælle mor, hvordan man laver havkrabbe-grød til babyer, er både lækkert og nærende
Havkrabbe er en nærende fødevare. Men hvis moderen ikke ved, hvordan man laver krabbegrød til sin baby, vil denne grød være meget fiskeagtig.
48 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
32 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Der skal udvises forsigtighed ved brug af klapvogn eller sejl
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Flere grunde til, at forældre tager sig af deres børn i solen
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hvordan man forebygger og behandler 9 mest almindelige sygdomme hos børn
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Er det godt eller dårligt at sove med forældre?
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?