Spinat er en nærende grøntsag, fordi den har rigelige mineraler og vitaminer, der er nødvendige for barnets udvikling. Lav derfor spinat, som din baby kan spise.
Du kan fuldstændig tilberede mange forskellige retter, som din baby kan spise med spinat som ingredienser. Dette er et ideelt valg, fordi spinat ikke kun giver mange fordele for børn, men det er også nemt at tilberede til mange forskellige retter. For mere information, se venligst denne artikel af aFamilyToday Health!
Spinat (spinat, spinat) til baby fravænning har følgende fordele:
1. Hjælper med at styrke knoglerne: Spinat indeholder mange mineraler som calcium, magnesium og fosfor, som spiller en vigtig rolle i at skabe stærke og sunde knogler.
2. Godt for musklerne: 100 g spinat indeholder næsten 3 g protein, aminosyrer, er en fantastisk kombination med proteinrige fødevarer såsom kød og bønner.
3. Sundt kredsløb: Jernet og kalium, der findes i spinat, spiller en vigtig rolle i at holde blodet og kredsløbssystemet fungerer korrekt.
4. Godt for immunsystemet: Spinat er en fødevare rig på vitaminer og mineraler for at sikre en sund babys immunsystem.
5. Hjælper med at give nok vand: Spinat har over 90 % vand, hvilket hjælper babyens krop med at holde sig hydreret.
Spinat er en fantastisk ingrediens til babymad. Nedenfor er næringsværdien af 100g spinat.
NÆRINGSVÆRDIER OVER 100G
Energi 23 kcal
Kulhydrat 3,6 g
Sukker 0,4 g
Fiber 2,2 g
Protein 2,9 g
Fedt 0,4 g
Calcium 99mg
Jern 2,71 mg
Magnesium 79mg
Fosfor 49mg
Kalium 558mg
Natrium79mg
Mangan 0,897 mg
Kobber 0,130 mg
Zink 0,53 mg
Selen 1 µg
Vitamin C28mg
Vitamin B10,078mg
Vitamin A469 µg
Vitamin E2mg
Vitamin K483µg
Spinat kan dyrkes hele året rundt. Ernæringseksperter anbefaler friske grøntsager frem for frosne, fordi frosne grøntsager er høje i nitrater, som er sundhedsskadelige. Når de konserverer, bruger folk desuden nitrogengas til at bekæmpe bakterier, men det har en negativ effekt på børns sundhed.
Frisk spinat har grøn farve, blade og bløde stængler. Vælg ikke at købe grøntsager med gule blade, knust eller spist af skadedyr.
Du kan folde bladene forsigtigt for at se, om mængden af vand i bladene er mere eller mindre.
Spinat er let forurenet med pesticider. Derfor bør du vælge at købe økologiske grøntsager, med tydelig oprindelse.
Skær rødder, fjern gamle blade
Vask grøntsager med rent vand, dræn
Fordel spinaten på et håndklæde eller papir for at absorbere alt vandet for at forhindre, at grøntsagerne bliver bløde
Anbring i en plastikbeholder eller -pose, og anbring nogle væv omkring beholderen for at hjælpe med at absorbere vand og forhindre splintring. Opbevares i køleskabet og bruges inden for to dage.
Ud over den velkendte spinatgrød kan mødre gå i køkkenet for straks at lave disse fantastiske ingredienser til babyer med følgende forslag:
Selvom spinatsuppe til babyer er en simpel opskrift, sikrer den stadig en masse vitaminer og mineraler fra grøntsager.
Forberede
2 kopper hakket frisk spinat
4-5 små glas vand
Fremstilling
Hæld vand i gryden, tilsæt grøntsagerne, kog i et par minutter, indtil bladene er bløde.
Kom grøntsagerne i blenderen. Tilsæt lidt vand, puré. Hæld suppen i en skål og server den til din baby.
Mange mødre spekulerer på, hvilken mad de skal lave med spinat for at fodre deres babyer. Dit svar er, at det er gulerødder, fordi begge er meget rige på vitamin A, som lover at være en god mad til dit barn.
Forberede
2 små kopper hakkede gulerødder
2 små kopper hakket frisk spinat
4-5 små glas vand
Fremstilling
Kog spinat og gulerødder separat for at forhindre, at oxalsyre sætter sig på gulerødderne.
Kom grøntsagerne i en sigte og skyl dem under rindende vand.
Kom grøntsagerne i en blender, tilsæt lidt vand og purér til ønsket konsistens.
Se venligst artiklen Er det godt for dit barn at spise mange gulerødder?
Udover gode sundhedsmæssige fordele er bananer gode, når de kombineres med spinat til babyer, fordi det reducerer bladenes bitre smag, hvilket skaber en lækker smag, der vækker børns smagsløg.
Forberede
2 små kopper hakket banan
2 små kopper hakket frisk spinat
3-4 små glas vand
Fremstilling
Spinat kogt som ovenfor
Mos bananen, indtil den bliver en tyk, glat pasta
Brug en gaffel til at blande de mosede bananer og pureret spinat.
Forberede
1-2 små kopper udbenet kød
2 små kopper hakket frisk spinat
4-5 små glas vand
Fremstilling
Kog kød og grøntsager separat, indtil begge er møre. Vask grøntsagerne under koldt vand og kom dem i blenderen med det kogte kød.
Tilsæt lidt vand, kværn kød og grøntsager til det er glat. Under formalingsprocessen tilsættes vand, hvis det er nødvendigt.
Hvis din baby er træt af spinatgrød eller monotone grøntsagssupper, kan du ændre smagen ved at tilføje kylling. Sørg for, at din baby vil elske det og spise mere lækkert.
Forberede
2 kopper strimlet kylling
2 små kopper hakket frisk spinat
6 – 7 små glas vand
Fremstilling
Kog kylling og grøntsager. Brug en sigte, ketcher til at fjerne kyllingen og kom den i blenderen.
Behandling af spinat som ovenfor
Hæld spinatsuppen i blenderen med kyllingen.
Forberede
2 små kopper ærter
2 små kopper hakket frisk spinat
4-5 små glas vand
Fremstilling
Kog ærter og grøntsager. Hæld derefter i en sigte og skyl under rindende vand.
Kom den kogte spinat og bønnerne i en blender med en lille smule pureret vand.
Hvis du spekulerer på, om du skal tilberede spinat med mad til din baby, foreslås det, at du kan bruge søde kartofler eller kartofler, fordi begge indeholder kulhydrater, der giver energi til barnet.
Forberede
2 kopper hakket hvid sød kartoffel
2 kopper hakket spinat
4-5 små glas vand
Fremstilling
Kog spinat og kartofler hver for sig, indtil de er bløde og kom i en blender.
Tilsæt lidt vand, purér blandingen til den ønskede konsistens.
Ligesom bananer kan ris blødgøre smagen af babyspinatretter.
Forberede
2 kopper ris
2 chén rau bó xôi tươi đã cắt nhỏ
4 – 5 ly nước nhỏ
Cách làm
Nấu cơm theo cách thông thường. Thêm một ít nước trong suốt quá trình nấu để làm cho cơm mềm hơn.
Chế biến cải bó xôi như trên.
Đổ cơm cùng rau vào máy xay nhuyễn.
Mẹ dùng cải bó xôi cho bé ăn dặm nên chú ý là loại rau này hoàn toàn có khả năng gây dị ứng. Axít oxalic trong lá rau có thể được loại bỏ khi đun sôi, nhưng nitrate vẫn còn. Sự không dung nạp nitrate có thể dẫn đến rối loạn máu gọi là methemoglobin, máu không thể vận chuyển oxy tới các mô. Bạn có thể cho bé ăn thử một phần nhỏ để xem phản ứng của con. Nếu thấy bé có bất kỳ phản ứng gì thì ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Các triệu chứng dị ứng rau bó xôi là:
Phát ban: Da đỏ hình thành theo cụm và khá ngứa.
Đau bụng: Bé cũng có thể bị tiêu chảy và nôn mửa.
Sưng mặt: Sưng tập trung quanh mũi và mắt. Mí mắt sưng lên rất to đến nỗi bé không thể mở mắt, việc nuốt gặp nhiều khó khăn.
Hơi thở ngắn: Bé thở hổn hển và cảm thấy ngứa vì bị sưng xung quanh khí quản.
Ngón tay có màu xanh (đặc biệt là methemoglobin): Ngón tay sẽ có màu xanh, nhất là ở đầu ngón tay, toàn thân tái xanh.
Suy yếu: Trẻ sơ sinh sẽ buồn ngủ và có vẻ như không quan tâm đến bất kỳ hoạt động nào.
Nếu bạn có nghi ngờ về trẻ bị dị ứng hoặc chứng methemoglobin huyết, hãy đưa bé đến bác sĩ để được chăm sóc y tế ngay lập tức.
At se babyer rulle med øjnene kan gøre mange forældre nervøse. Men i virkeligheden er dette blot et normalt fænomen hos små børn.
Er du i tvivl om, om din babys hovedrysten er relateret til et medicinsk problem eller blot et tegn på, at din baby udvikler sig normalt?
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Stadiet med baby at lære at gå bringer glæde til både baby og forældre. Øvelsen for babyen er ekstrem vigtig for at danne gangarten for babyen, når han vokser op.
Små børn har ofte mange sjove ideer og historier, men ved ikke, hvordan de skal skrive dem ned. Sådan lærer du dit barn at skrive godt for at udtrykke, hvad han eller hun ønsker på papir.
Du er begejstret for at se din baby løfte hovedet for første gang på maven, derefter kravle og gå... Der er 16 udviklingsmæssige milepæle, som din baby skal kende.
Spinat er en grøntsag, der er rig på næringsstoffer og har en rigelig mængde vitaminer, der er nødvendige for barnets udvikling. Lav derfor spinat, som din baby kan spise.
Clay er et sjovt legetøj for alle aldre, især små børn. At bøje, rulle og forme med ler er alle sjove aktiviteter, som din baby kan lave. At lade børn lege med ler tilskynder ikke kun børn til at udvikle deres fantasi, men giver dem også mange andre fordele.
Autisme er en af forældrenes fælles bekymringer. Men i det moderne samfund er forældrene lidt opmærksomme på tegnene på autistiske børn, når de opdages, er sygdommen allerede alvorlig.
Ifølge forskning er hastigheden af perforering af trommehinden hos børn ofte højere end hos voksne. Derfor skal du som forælder være meget opmærksom på dit barns ørepleje.
