D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
5 trin til at hjælpe dit barn med at spise mere frugt og grøntsager
Ikke alle børn er interesserede i friske og farverige frugter og grøntsager. Hvis du har hovedpine, fordi din baby er for stædig og nægter at spise denne nærende mad, så prøv disse fem handlingstrin.
Trin 1: Planlæg og tilbered måltider sammen med din baby
Planlægning og tilberedning af måltider sammen vil hjælpe dit barn med at fokusere mere på, hvad hun vil nyde. Børn vil blive mere begejstrede, når det næste måltid har en del af deres indsats. Du kan:
Køb frugt og grønt, som din baby kan lide og vælger;
Tag din baby med til at købe frugt og grøntsager og lad ham føle smagen og farven af frugt og grøntsager med dig;
Bed dit barn om at tegne billeder og beskrive mad for dig;
Lad dit barn hjælpe dig med at vaske og tilberede frugt og grøntsager;
Tilskynd dit barn til at lave mad ved at lade dit barn lave simple grøntsagsretter til sig selv;
Lad barnet sidde og tælle antallet af druer og jordbær i skålen;
Plant nogle grøntsager eller krydderurter i haven eller i potter, lad din baby vande og dyrk planterne.
Trin 2: Nyd frugter og grøntsager med din baby
Du:
Nyd måltider sammen med din baby, når det er muligt. Hvis din baby ser dig spise forskellige frugter og grøntsager, vil han eller hun sandsynligvis efterligne og følge efter.
Nogle gange foretrækker din baby måske rå grøntsager frem for kogte grøntsager, så begræns ikke, hvor forberedt dit barn vil være.
Din baby kan nægte at spise ny mad, hvis måltidet er for stressende for hende, så prøv at fokusere på det positive ved måltidet og undgå at skælde hende ud.
Trin 3: Præsenter retten smukt og smukt
Du kan følge disse forslag:
Forbered altid en tallerken frisk frugt til din baby. Du kan også opbevare et par grøntsager som ærter, tomater, unge gulerødder og svampe i køleskabet som erstatning for slik.
Pynt grøntsagerne og frugterne smukt på tallerkenen. Du kan også fodre din baby med farverige frugter og grøntsager, skære dem i forskellige former eller placere dem på en speciel tallerken.
For børn med anoreksi, prøv en ny frugt eller grøntsag en gang om ugen.
Trin 4: Medbring frugt og grøntsager, når det er muligt
Du burde:
Tilbyd din baby en række frugter og grøntsager ved de fleste måltider og snacks.
I stedet for at søge efter nye opskrifter, prøv at øge variationen eller mængden af grøntsager i opskrifter, som hele din familie nyder.
Trin 5: Bliv ved med at prøve at få din baby til at spise frugt og grøntsager
Du kan følge disse forslag:
Børn har brug for tid til at lære at spise frugt og grøntsager. Din rolle er altid at have frugt og grøntsager til rådighed for din baby. Husk, at din baby muligvis skal se frugter og grøntsager mere end 10 gange, før de er klar til at smage dem.
Læg altid nogle grøntsager på dit barns tallerken. Tilskynd dit barn til at spise frugt og grøntsager, men lad det også bestemme, om det skal spise eller ej.
Giv dit barn rå, sprøde grøntsager før hovedmåltidet, fordi de fleste babyer er meget sultne på dette tidspunkt.
Prøv at undgå at forberede en måltidserstatning til et måltid, du allerede har tilberedt. Din baby kan nægte at spise, men vil til sidst lære at acceptere det, der tilbydes, hvis der ikke er andet at spise.
Hvis din baby stadig nægter at spise frugt og grøntsager, skal du kontakte en læge og læge for at få rettidig rådgivning og hjælp.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Hurtig behandling af 8 retter med spinat til fravænning af spædbørn
Spinat er en grøntsag, der er rig på næringsstoffer og har en rigelig mængde vitaminer, der er nødvendige for barnets udvikling. Lav derfor spinat, som din baby kan spise.
Tegn på, at din baby har en komælksallergi
aFamilyToday Health - Komælksallergi er den mest følsomme allergi for små børn. Genkend følgende tegn for at hjælpe din baby med at vokse op sundt.
De bedste juicer til babyer
aFamilyToday Health tilbyder 7 forslag til at hjælpe dig med at vælge de mest nærende juicer til din baby med information om de næringsstoffer, som din baby kan optage.
Hvad skal du vide, når du giver dit barn tofu?
Hvad skal du vide, når du giver dit barn tofu? Lyt til delingen fra aFamilyToday Health for at finde ud af det rigtige tidspunkt, og hvordan du fodrer din baby til det bedste gavn.
For stærke knogler: Magnesium er lige så gavnligt som calcium
Vi fokuserer ofte kun på calciumtilskud, når vi ønsker, at børn skal udvikle stærke knogler og glemmer, at magnesium er lige så vigtigt.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
10 essentielle næringsstoffer til babys vækst
Din baby vokser dag for dag, så han har virkelig brug for en nærende kost. aFamilyToday Health deler 10 essentielle næringsstoffer i din babys kost.
Hvordan laver en mors krop mælk?
Hvordan produceres modermælk? Lær hvordan du laver modermælk med aFamilyToday Health, faktorer, der stimulerer mælkeproduktion og mælkeændringer.
De første grøntsager, babyer skal spise
Hvilke grøntsager skal babyer spise? Prøv at fodre din baby med 7 typer grøntsager, som deles af en FamilyToday Health-ekspert i den periode, hvor din baby begynder at spise fast føde.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Hvor længe skal en mor amme?
Du bør tage dig tid til at observere din babys spisevaner og egenskaber. Del med aFamilyToday Health for at vide, hvor længe gravide mødre skal amme deres babyer.
Hvornår skal børn drikke æblejuice?
At drikke æblejuice giver ikke så mange gavnlige næringsstoffer som at spise æbler. aFamilyToday Health anbefaler, at du overvejer 4 faktorer for at træffe den rigtige beslutning.
7 fødevarer til at forbedre ernæring til babyer
Beriget babymad er spækket med næringsstoffer og kan hjælpe din baby til at vokse bedre. Se følgende syv fødevarer for at sikre, at dit barn altid får nok næring i deres daglige måltider.
Hvad skal du vide, når du giver dit barn en vegetarisk kost?
Du har tænkt dig at give dit barn en vegetarisk kost fra en ung alder. Så hvordan skal du starte, og hvad skal du huske på? Se venligst aFamilyToday Health.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
3 populære typer modermælkserstatning
aFamilyToday Health giver grundlæggende viden om 3 populære typer mælkepulver, der hjælper dig med at vælge den rigtige mælk til dit barns behov.
Mælkekur for 1-3 måneder gammel baby
Uanset om din baby bliver ammet eller modermælkserstatning, så lær om den rigtige modermælkserstatning til 1-3 måneder gammel baby for at få den bedste pleje.
At fortælle mor, hvordan man laver havkrabbe-grød til babyer, er både lækkert og nærende
Havkrabbe er en nærende fødevare. Men hvis moderen ikke ved, hvordan man laver krabbegrød til sin baby, vil denne grød være meget fiskeagtig.
48 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
32 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Der skal udvises forsigtighed ved brug af klapvogn eller sejl
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Flere grunde til, at forældre tager sig af deres børn i solen
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hvordan man forebygger og behandler 9 mest almindelige sygdomme hos børn
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Er det godt eller dårligt at sove med forældre?
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?