Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Svar: Hvad skal jeg spise for mikrocytisk anæmi?
Små røde blodlegemer anæmi forårsager en masse negative sundhedseffekter. Så hvad man skal spise med små røde blodlegemer anæmi, lad os finde ud af lige gennem vores artikel nedenfor.
Anæmi er en tilstand, der ikke længere er mærkelig for os. Det er dog ikke alle, der forstår, hvad mikrocytisk anæmi er. Så hvad man skal spise med små røde blodlegemer anæmi, hvad man skal undlade for at forbedre den mest effektive tilstand, lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen lige gennem artiklen nedenfor!
Hvad er mikrocytisk anæmi?
Mikrocytisk anæmi er en type anæmi, hvor blodet ikke får nok ilt til at brødføde kroppens væv og organer. Røde blodlegemer på nuværende tidspunkt er ikke nok til at modtage hæmoglobin, eller på grund af en anden årsag vil den mængde ilt, som enheden har brug for, være mangelfuld.
Mikrocytisk anæmi forstås simpelthen som når de røde blodlegemer ikke kun er mindre, men deres størrelse er mindre end en normal persons. Når der er langvarig anæmi af små røde blodlegemer, vil patientens modstand blive stærkt reduceret. Derfor skal du være opmærksom på at overvåge din krops sundhedsstatus for at tage rettidige forebyggende og behandlingsmæssige foranstaltninger, hvis du er så uheldig at blive syg.
Mikrocytisk anæmi er en tilstand, hvor blodet ikke modtager nok ilt til at brødføde kroppens celler
Symptomer på mikrocytisk anæmi
Mikrocytisk anæmi i de tidlige stadier er vanskelig at genkende, fordi tegnene på sygdommen ikke er tydelige. Først når kroppen er stærkt påvirket af mangel på røde blodlegemer, vil de tydelige symptomer på sygdommen begynde at vise sig, såsom:
- Svimmelhed , svimmelhed , kvalme.
- Føler konstant åndenød, utilpas i brystområdet.
- Blå hud, blege slimhinder, især i læberne og negleområdet.
- Irritabilitet, uorganisk hærdet
- Kroppen er træt, stakåndet, udmattet, selvom den ikke arbejder hårdt.
- Negle er tilbøjelige til at knække eller bule i en skeform.
Hvad skal man spise for mikrocytisk anæmi?
Når du opdager mikrocytisk anæmi, bør du tilføje følgende fødevarer for at forbedre sygdommen:
Tomat
Med hovedingredienserne C-vitamin og vand, har tomater en god effekt på kroppens optagelse af jern. Tomater indeholder også lycopen, E-vitamin og betacaroten, som har gode effekter i hår- og hudpleje og understøtter kræftforebyggelse .
Majroe
Hvid radise er en velkendt ingrediens i daglige måltider. Væggen af hvid radise indeholder også mange anti-inflammatoriske, anti-bakterielle og anti-bakterielle aktive ingredienser. Derfor vil regelmæssig spisning af hvid radise hjælpe kroppen med at øge stofskiftet, stimulere produktionen af røde blodlegemer for at hjælpe med at forbedre små røde blodlegemer anæmi. Du kan behandle hvid radise på mange måder, såsom kogning, kogning af suppe eller presning af saften for at forbedre mikrocytisk anæmi.
Hvid radise er et svar på spørgsmålet om små røde blodlegemer anæmi, hvad man skal spise
Tørrede abrikoser
Tørrede abrikoser er en meget populær mad med lækker smag og mange gode sundhedsmæssige fordele. Med jernkomponenten i tørrede abrikoser hjælper det kroppen med at øge syntesen af jern og mange andre næringsstoffer og hjælper derved kroppen med at udvikle omfattende muskler, hjerte-kar-system og stimulere blodproduktionen for kroppen.
Små røde blodlegemer anæmi bør spise græskar
Man kan sige, at græskar er en af de gode fødevarer, der er uundværlige, når man opbygger en diæt til mennesker med anæmi . Græskar indeholder citamin A, B, PP, folinsyre, jern, magnesium, kobber, zink, som alle er essentielle næringsstoffer for kroppen. Græskar indeholder meget vand, sød smag, svejseegenskaber, har et rigt indhold af folinsyre, så at spise græskar kan forbedre anæmi. Du kan bruge græskar til at lave suppe, tilberede grød eller lave græskarjuice til at drikke hver dag.
Granatæble
Dette er en saftig frugt, der er elsket af mange mennesker på grund af dens lækre smag. Granatæble indeholder meget jern, som anbefales af eksperter, når kroppen er anæmisk. Granatæble indeholder også ascorbinsyre, som regulerer og øger blodvolumen i kroppen. Derfor kan du spise frisk granatæble eller lave juicedrik regelmæssigt for at forbedre røde blodlegemer.
Spinat
Spinat er kendt som en super mad med mange forskellige navne såsom spinat, spinat. Denne grøntsag hjælper ikke kun med at styrke immunforsvaret, men den hjælper også med at supplere en vis mængde jern til kroppen, hvilket markant forbedrer tilstanden af små røde blodlegemer anæmi.
Banan
Banan er en velkendt frugt, der kan findes over hele vores land. Dette er også en fødevare, der anbefales af mange ernæringseksperter, fordi den indeholder høje spormængder af zink, jern og folinsyre for at hjælpe med at fremme produktionen af røde blodlegemer. Men hver dag bør du kun spise 2-3 bananer efter at have spist for at undgå overskydende stoffer, der påvirker kroppens stofskifte negativt .
Bananer indeholder spormængder af zink, jern og folinsyre, som hjælper med at fremme produktionen af røde blodlegemer
Ovenfor er svaret på spørgsmålet om små røde blodlegemer anæmi, hvad man skal spise for et godt helbred. Du bør følge en videnskabelig diæt og følge din læges behandlingsregime for at hjælpe dig med hurtigt at forbedre din anæmi for at vende tilbage til det normale.
11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
6 advarselstegn på ernæringsmangel hos børn
Irritabilitet, hyppig træthed eller diarré er almindelige tegn på ernæringsmæssige mangler hos børn.
Tilskud af folinsyre til gravide kvinder for at forhindre fødselsdefekter
Hvis du er gravid, bør du være interesseret i at tage folinsyretilskud til gravide. Fordi dette næringsstof har mange vigtige roller for både mor og baby.
30 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 30 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Spise spinat under graviditeten: Selvom det er godt, skal du ikke misbruge det
Regelmæssig spisning af spinat under graviditeten hjælper ikke kun gravide kvinder med at få et godt helbred, men bringer også mange uventede fordele til babyen.
Jerntilskud til babyer er rimeligt som?
Jern er et vigtigt næringsstof for børns vækst. Så ved du, hvordan du supplerer jern nok til din baby eller ej?
Amning under graviditet og ting gravide kvinder ikke bør ignorere
Amning under graviditet er et problem, der forvirrer mange kvinder, fordi de ikke ved, om det er sikkert at gøre det.
Lavt progesteron kan give mange problemer under graviditeten!
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Betydningen af jern for gravide kvinder
Kvinder har brug for mere jern under graviditeten for at understøtte babyens blodforsyning og forberede sig på fødsel.
Store fordele ved grøntsager til børn
aFamilyToday Health deler nogle af de fantastiske fordele ved grøntsager og sunde portioner af frugt og grøntsager for dit barns sundhed og fysiske og mentale udvikling.
Gravide kvinder spiser bananer under graviditeten: Bør eller bør ikke?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Gravide kvinder med malaria: Tegn, komplikationer og behandling
Malaria under graviditet kan føre til farlige komplikationer, der påvirker både mor og baby. Forebyggelse og behandling vil dog hjælpe med at fjerne angst.
Risiko for jernmangelanæmi hos børn: hvad skal mødre gøre?
aFamilyToday Health - Mange forældre er mindre bekymrede over risikoen for jernmangelanæmi i deres børns kost, hvilket forårsager uforudsigelige konsekvenser...
Fordele ved at spise cashewnødder til børn
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
Kan gravide spise grøntsager kogt i suppe? Skulle det?
Gravide kvinder bør spise spinat er ikke et almindeligt spørgsmål. I øjeblikket er der ingen forskning, der beviser, at katuk kan forårsage abort for gravide kvinder
3 gode måder at tilføje jern til din babys måltider
Små børn har brug for jern for en sund hjerneudvikling. Forældre, vær opmærksom på at give en tilstrækkelig dosis og en videnskabelig diæt
3 måder at supplere calcium til kroppen uden at drikke mælk
Calcium er altid nødvendigt af kroppen i alle aldre. Det er den førende faktor i udviklingen af knoglesystemet, hjælper med at styrke knoglerne, forebygge knoglesygdomme
Vægttabsdiæt til fitnessfolk: Sikkert vægttab
Hvis du er i fitnesscentret for at tabe dig, er denne artikel for dig. Gennem artiklen nedenfor vil vi give dig en vægttabsdiæt til fitness-folk.
Kan gravide spise stør? Fordelene ved stør er gode for gravide kvinders sundhed
En gravid mors kost har altid brug for en kombination af mange ernæringsmæssige forbindelser. Derfor skal moderens kost tilføje nærende fødekilder for at øge variationen i måltidet. Man kan sige, at stør er en velkendt ret i nogle familiers måltider. Så kan gravide spise stør?
5 måder til effektivt at styrke din modstand, som du har brug for at kende
Nøglen til en sundere krop er altid at forbedre kroppens modstand og immunforsvar hver dag. Find ud af 5 måder at styrke dit helbred på med aFamilyToday Blog lige under denne artikel!
Kan livmoderfibromer spise æg?
En rimelig diæt for uterusfibromer vil forkorte den effektive behandlingstid. Så kan du spise æg med livmoderfibromer, hvilke fødevarer bør undgås?
10 fødevarer med mere calcium, end du tror
Mælk er velkendt for sit calciumindhold, men du kan blive overrasket over andre fødevarer, der kan hjælpe dig med at dække dit calciumbehov.
Hvad skal du vide om mild komælksproteinallergi hos spædbørn
Mange tilfælde af børn med mild komælk proteinallergi, men symptomerne er ikke for alvorlige, så forældrene ikke er opmærksomme, langsigtet indvirkning på barnets sundhed. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære symptomerne og symptomerne til rettidigt at opdage og få den mest passende omsorg for barnet i dette tilfælde!
Hvad skal folk, der lige er blevet opereret for struma, spise - Pasning af patienter efter strumaoperation
Ny struma operation skal spise hvad? Lad os finde ud af det i detaljer i artiklen nedenfor for nyttige tips, hvis nogen i familien er i denne situation.
Hvor mange kalorier i cobia? Hemmeligheden bag at tabe sig med cobia
Artiklen hjælper dig med at lære om kalorierne i en skive cobia, en ret, der anses for at være nærende og velegnet til dem, der er på slankekur og forfølger en sund livsstil. Du vil også blive delt med hemmeligheden bag at tabe dig med cobia, hvilket hjælper dig med at komme i form som ønsket.
Sådan laver du lækker og nærende ristet rismælk derhjemme
Hvordan man laver ristet rismælk er både enkelt og nærende. Dette er en drik, der er elsket af mange mennesker, som både hjælper med at rense kroppen og smuk hud og har mange sundhedsmæssige fordele. Nu kan du lave din egen og nyde den derhjemme.