Instruktioner om, hvordan man tilbereder grønne bønnejuice standard uden justering

Grønne bønner er klassificeret som en gylden mad for sundheden, fordi de indeholder mange essentielle vitaminer og næringsstoffer. Det er dog ikke alle, der ved, hvordan man bruger denne nød til et rimeligt og effektivt supplement. Denne artikel vil fortælle dig, hvordan du laver simpelt kølende grønne bønnevand derhjemme.

Ristet grønne bønnejuice (ristet grønne bønnejuice) behandles af mange mennesker som en sommerkølende drik takket være dens lækre smag og ekstremt godt for helbredet. Ud over at vide, hvordan man tilbereder standard grønne bønnevand, skal du også omhyggeligt forstå noterne, når du laver denne drik for at fremme dens effektivitet.

Hvad er fordelene ved at drikke grønne bønnevand?

Før du lærer at tilberede mungbønnevand, skal du kende de sundhedsmæssige fordele ved denne drik. Grunden til, at grønne bønnejuice betragtes som en af ​​de gyldne fødevarer, er fordi den indeholder mange vitaminer og andre essentielle næringsstoffer.

Grønne bønner er klassificeret som en gylden mad for sundheden

Her er uventede fordele, hvis du regelmæssigt drikker grønne bønnevand:

Køling, behandling af varme ind

Grønne bønner generelt, mungbønnevand i særdeleshed har den effekt, at de renser varmen, hvilket forbedrer varmesymptomer i kroppen meget effektivt. Hvis hyppig varme får dig til at føle dig irritabel, utilpas, svede meget, så tilsæt grønne bønnevand til din krop. Du kan anvende tilberedningsmetoden mungbønnevand som en daglig drik for at erstatte en del af filtreret vand, ikke kun for at hjælpe med at slukke tørsten, men også for at sørge for det nødvendige væskebehov.

At vide, hvordan man koger grønne bønnevand, vil hjælpe dig med at køle din krop ned

Fjern toksiner

Ud over afkøling, takket være dens rige kilde til fiber og mange andre næringsstoffer, har grønne bønnevand også evnen til at fjerne toksiner, hvilket gør kroppen sundere og mindre syg. Mennesker, der ofte lider af sygdomme relateret til giftig varme eller ophober for mange toksiner under huden, såsom bumser, udslæt osv., jo flere grønne bønner bør medtages på listen over fødevarer, der skal tilsættes dagligt.

Forebyg anæmi

Hvis du ved, hvordan man tilbereder grønne bønnejuice, kan du fremme effekten af ​​at forhindre anæmi i kroppen af ​​denne mad. Grønne bønner indeholder meget jern – et vigtigt mineral, der fremmer produktionen af ​​nye røde blodlegemer. Som et resultat vil kroppen reducere risikoen for anæmi .

Blodtryk stabilt

Ustabilt blodtryk vil stille og roligt føre til mange komplikationer, hvis det ikke kontrolleres. Derfor, hvis du er en person med forhøjet blodtryk , bør du ofte koge grønne bønnevand til at drikke dagligt, hvilket hjælper med at stabilisere blodtrykket takket være grønne bønners kølende egenskaber.

Desuden indeholder grønne bønner også stoffer, der arbejder for at reducere dårligt kolesterol i blodet, rense blodkar, hjælpe med at stabilisere kredsløbet.

Supplering med grønne bønner hjælper kroppen med at stabilisere blodtrykket

Forebyg fedme

Folk, der taber sig, anbefales ofte regelmæssigt at supplere med grønne bønner ved at drikke grønne bønnejuice i stedet for te dagligt. Grøn bønnevand fremmer ikke kun øget metabolisme af næringsstoffer i kroppen, men understøtter også reduktionen af ​​blodfedt, forhindrer ophobning af overskydende fedtceller i mange dele, især mave, balder, lår eller arme.

Styr blodsukkeret i blodet

Hvis du ikke ved, hvilken effekt drikkevand af grønne bønne har, er en af ​​fordelene ved denne mad, at den hjælper med at kontrollere blodsukkeret meget effektivt. Det hjælper også med at kontrollere diabetes , hvilket reducerer risikoen for farlige komplikationer for patienten.

Hudens skønhed

Brugen af ​​at forskønne huden fra grønne bønnevand vil helt sikkert være bekendt for mange kvinder. Fordi grønne bønner har evnen til at hjælpe med at afgifte og afkøle huden, vil det forebygge acne samt hjælpe med at rense huden indefra.

For ikke at nævne, mung bønnevand giver også en masse vitaminer A, C, E, antioxidanter og mange andre mineraler, der spiller en vigtig rolle i at bremse hudens ældningsprocessen, forbedre hudens pigmentering, glat og ungdommelig hud til kvinder .

Grønne bønner er fødevarer, der har en hudforskønnende effekt

Forbedrer kardiovaskulær og ledsundhed

Grønne bønner indeholder rigelige B-vitaminer, så de er meget nyttige for folk, der har hjerteproblemer. Regelmæssigt at drikke grønne bønnevand vil hjælpe kroppen med at stabilisere blodcirkulationen, eliminere dårligt kolesterol, beskytte hjertesundheden.

Derudover giver mungbønnevand også en masse planteprotein og calcium, der er nødvendigt for at hjælpe knogle- og ledsystemet med at udvikle sig, øge knogletætheden og hjælpe med at holde knogler og led sunde.

Sådan laver du grønne bønnejuice

Takket være de mange sundhedsmæssige fordele nævnt ovenfor og mange andre anvendelser, er grønne bønnevand elsket af mange mennesker. Det er dog ikke alle, der ved, hvordan man tilbereder grønne bønnejuice som en sund drik.

Mange mennesker kan lide at drikke ristet kikærtejuice, men der er også folk, der godt kan lide at lave vand af kikærtemel for at supplere alle næringsstofferne i frøene til kroppen. Uanset hvad, så bringer de mange store fordele for kroppen.

Grønne bønnejuice er elsket af mange mennesker

Sådan tilberedes ristede grønne bønner

Forberede:

• 300g grønne ærter, vælg frø der er faste, fri for orme, snudebiller, gamle...;
• 2 liter vand;
• Lidt bordsalt.

Gør:

• Skyl kikærterne for at fjerne snavs og urenheder, dræn derefter bælgerne og tør dem.
• Sæt gryden på komfuret, varm gryden op og tilsæt derefter de vaskede grønne bønner og rist ved svag varme, indtil bønnerne dufter. Ved stegning skal du huske at røre bønnerne løbende for ikke at brænde på, den kogte bønnesaft får en bitter smag.
• Kom 2 liter vand i en gryde, kom de ristede bønner i gryden, bring det i kog, lad det så simre til bønnerne er bløde, og sluk så for varmen.
• Tilsæt et par korn salt til gryden med vand for at gøre den grønne bønnesaft mere rig (du kan tilføje lidt sukker for at gøre den nemmere at drikke).
• Si bønnerne, dræn vandet for at køle af. Du kan drikke den, mens den stadig er varm eller opbevare den i køleskabet, alt efter smag.

Bemærk, med denne måde at tilberede ristet grønne bønnejuice på, bør du drikke al den kogte grønne bønnejuice i løbet af dagen, undgå natten over, fordi vandet vil miste næringsstoffer. For ikke at nævne, når du ikke opbevarer den ristede bønnejuice godt, vil det få vandet til at rådne og blive inficeret.

Rist de grønne bønner og kog med vand eller kværn det til et pulver og rør det med varmt vand

Sådan laver du vand fra grønne bønnepulver

Ud over hvordan man tilbereder ristet kikærtejuice, kan du lave en drink af kikærtemel. Denne metode er ret praktisk, tager ikke meget tid at forberede ingredienser, men kan stadig supplere kroppen med alle de næringsstoffer, der findes i bønner.

Forberede:

• Grønne bønner;
• Vej;
• Kondenseret mælk.

Gør:

• Vask de købte grønne bønner, rist dem, indtil de dufter som beskrevet ovenfor, og purér derefter til et fint pulver.
• Opbevar mungbønnepulver i en lufttæt krukke eller luk det i en plastikpose til senere brug.
• Hver gang du bruger, tager du omkring 2-3 spsk mungbønnepulver i et glas, rører til opløsning i kogende vand, tilsætter lidt sukker og kondenseret mælk (sødme afhænger af smag, men det er bedst ikke at drikke for sødt).
• Rør blandingen godt rundt og nyd.

Bemærk, når du drikker grønne bønnevand

Drik ikke en masse grønne bønnejuice om aftenen

Selvom grønne bønner er meget gode for helbredet, bør du drikke dem ordentligt. Derudover skal følgende bemærkninger huskes:

• Bør ikke helt erstatte grønne bønnevand for mængden af ​​filtreret vand på dagen, som kroppen har brug for.
• Drik ikke en masse grønne bønnejuice om aftenen, fordi det vil få dig til at miste søvn på grund af natlig vandladning.
• Drik ikke grønne bønnejuice på tom mave, fordi grønne bønner er kolde, det vil gøre din mave utilpas. Desuden, hvis du lider af diarré, oppustethed eller en historie med allergi over for kikærter, bør du ikke supplere denne mad.
• Skal du riste grønne bønner før tilberedning, så bønnerne dufter, bliver drinken smukkere og lækrere.
• Undgå at drikke mungbønnejuice, hvis du bliver behandlet med urtemedicin og orientalsk medicin, fordi grønne bønner kan interagere med disse stoffer.

Ovenstående information har hjulpet dig med 2 måder at tilberede grønne bønnejuice på for at bringe sundhedsmæssige fordele. Grønne bønner er nemme at købe, nemme at tilberede og lækre, så du skal bare bruge lidt tid i løbet af dagen for at få en nærende drink til din krop.