Hvilken diabetesdiæt er altid et almindeligt spørgsmål for mange patienter. Her er de fødevarer, som diabetikere skal begrænse og strengt forbyde. 1. Ægte
Hvilken diabetesdiæt er altid et almindeligt spørgsmål for mange patienter. Her er de fødevarer, som diabetikere skal begrænse og strengt forbyde.
1. Maden forarbejdes ved høj temperatur
Energien fra stegt mad er meget høj, og det er ikke godt for diabetikere
Når man laver mad i længere tid ved høj temperatur, producerer ingredienser i fødevarer (sukker, protein, fedt) skadelige stoffer kaldet AGE (Advanced Glycation Endproducts). Dette stof kan påvirke immunsystemet og beskadige blodkarrene. Derfor bliver personer med diabetes ofte frarådet at spise stegt mad. Ud over at være ernæringsmæssigt nedbrudt indeholder disse fødevarer også en stor mængde energi, der, hvis den ikke kontrolleres godt, kan have uforudsigelige sundhedsmæssige konsekvenser.
2. Dåsemad
Konserves indeholder store mængder BPA
Ifølge en undersøgelse fra Breast Cancer Foundation (USA) indeholder konserves en stor mængde BPA (bisphenol-A), et industrikemikalie, der er meget giftigt for menneskers sundhed. Højt BPA-indtag kan øge risikoen for type 2-diabetes med 68-130 %. Mennesker med høje niveauer af BPA havde også omkring 37 % højere insulinresistens, hvilket er et meget giftigt kemikalie og farlige komplikationer for personer med diabetes .
Læger anbefaler, at konserverede og forarbejdede fødevarer er de fødevaregrupper, der skal minimeres for mennesker med denne kroniske sygdom. Mad som pommes frites, stegt kylling, paté, forårsruller, pølser... indeholder meget salt og fedt. Disse er to faktorer, der stimulerer blodsukkeret til at stige, hvilket forårsager farlige diabeteskomplikationer for patienter.
3. Slik generelt
En af de mest anbefalede fødevarer for diabetikere at undgå er sukker, mælk og lignende ingredienser. Fordi det faktum har bevist, at det at spise meget slik er en af hovedårsagerne til en pludselig stigning i blodsukkeret, hvilket er farligt for diabetikere.
Bemærk: Diabetikere bør kun begrænse forarbejdet mælk, og usødet sødmælk er meget godt. Fordi rå mælk indeholder mange næringsstoffer, let at fordøje, høj i protein og essentielle aminosyrer, er det meget godt for patienterne.
4. Stivelsesholdige fødevarer
Ris er en fødevare med et højt glykæmisk indeks
Ris, nudelsuppe, kagesuppe eller sød kartoffel ... er fødevarer, der indeholder meget stivelse. Videnskabelige undersøgelser viser, at for meget stivelse optages i kroppen, det vil omdannes til glukose i blodet, hvilket får blodsukkeret til at stige. Derfor bør diabetikere begrænse deres forbrug og i givet fald kun en meget lille mængde for at undgå sundhedseffekter.
5. Salte krydderier
De fleste diabetikere er kun forsigtige med sukker og mælk uden at vide, at salt og salte krydderier også gør blodsukkeret ustabilt, hvilket fører til sværere behandling.
Ifølge lægens instruktioner og anbefalinger bør personer med denne sygdom ikke spise fødevarer, der indeholder højt saltindhold, fordi de kan forstyrre balancen af sukker i blodet. Derudover skaber saltspisning også gunstige betingelser for fedme, hvilket fører til stofskifteforstyrrelser og øget insulinsekretion samt reducerer cellernes insulinfølsomhed. Med tiden bliver sygdommen mere alvorlig og svær at kontrollere.
6. Diabetikere skal afholde sig fra alkohol og tobak
Personer med diabetes skal strengt afholde sig fra at drikke alkohol og ryge
Ifølge relevante dokumenter kan indtagelse af alkohol forårsage en stor stigning i kropsvarme, hvert gram alkohol kan frigive 2,9 J varme, så personer med diabetes bør afholde sig fra at drikke alkohol under enhver form.
Samtidig kan nikotinen i cigaretter stimulere udskillelsen af væske i nyrerne, hvilket får sukker i hjernen til at stige. En lille mængde nikotin har kun en stimulerende effekt på centralnervesystemet, men en større mængde kan blokere eller lamme centralnervesystemet, hvilket er til skade for personer med diabetes. Især patienter i insulinbaseret behandling skal holde endnu mere op med at ryge.
Derfor bør personer med diabetes, der hurtigt vil komme deres helbred tilbage, seriøst holde op med at drikke og ryge.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
