Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Svar på spørgsmålet, kan du spise squash?
Der er mange gravide kvinder, der elsker retter lavet af squash, men spekulerer på, om de kan spise squash? Hvis ja, lad os prøve at lære mere om virkningen af denne mad på mors og babys sundhed under graviditeten!
Tilføjelse af en række forskellige grøntsager, knolde og frugter til menuen er en af de topprioriteter, som gravide kvinder skal være opmærksomme på under graviditeten. Så kan gravide spise squash, og hvad skal man være opmærksom på for at sikre sundheden? Brug venligst et par minutter på at læse følgende artikel.
Ernæringsmæssig sammensætning af squash
Ifølge orientalsk medicin er squash en godartet frugt med sød smag og kolde egenskaber. Anvendes normalt til kogning, strømpe, madlavning af suppe, kogning af drikkevand, fordi det har den effekt at fjerne varme, gavnligt affald, afføringsmiddel, afgiftning, vægttab, slim, kemi, diuretikum, ...
I 100g squash indeholder ernæringsingredienser, herunder: 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg calcium, 0,3mg jern, 12mg fosfor, vitamin A, vitamin B-gruppe, vitamin C, vitamin E,... Derudover mineraler såsom magnesium , kalium er nødvendige for vores sundhed.
Græskar indeholder en masse næringsstoffer og mineraler, der er nødvendige for kroppen
Kan gravide spise squash?
Vintermelon er kendt som en kold, saftig mad, der især indeholder et ekstremt rigt indhold af næringsstoffer som fibre og mineraler. Derfor kan gravide helt spise squash, fordi dette er en yderst sund og nærende grøntsag for både mor og baby i maven. Men ifølge medicinske undersøgelser er squash koldt, så gravide bør ikke spise for meget på samme tid.
Fordelene ved squash for gravide kvinders sundhed
Her er nogle fantastiske effekter af squash , som gravide kvinder kan få, hvis de bruger squash korrekt og videnskabeligt i deres daglige kost:
Afgifte varme
Den første fordel, der ikke kan ignoreres, er effekten af at rense varme og afgifte kroppen. Kapital er svejsning, meget vand, så det vil være meget fedt at spise squash. Gravide kvinder kan meget effektivt forarbejde squash til retter som squashsuppe, sauteret squash, dampet, kogt eller kogt i sommersquash.
Reducer ødem
I de sidste måneder af graviditeten, på grund af kompressionen af venerne i underekstremiteterne, har gravide kvinder ofte hævede ben . Eksperter anbefaler, at gravide kvinder skal træne forsigtigt, undgå at stå eller sidde for længe til at lægge pres på venerne. Derudover bør du tilføje fødevarer, der indeholder meget kalium, såsom squash, for at hjælpe med at reducere ødemer og bedre blodcirkulation.
Reducer kramper
I squashen indeholder mineraler som fosfor, calcium, magnesium, ... Det er de stoffer, der opretholder fleksibiliteten i bevægelsen, støtte til at mindske muskelsmerter, kramper, som du skal supplere.
Stimulerer fordøjelsen
I sammensætningen af squash indeholder opløselige fibre , dette stof, når det kommer ind i kroppen, fungerer som en lim, som beskytter tarmslimhinden mod skadelige bakterier. Samtidig stimulerer det også fordøjelsessystemet, reducerer fordøjelsesbesvær, oppustethed.
Hold dig i form, smuk hud
Græskar frugt indeholder ikke meget energi, med næsten nul fedt, så du kan spise dem komfortabelt uden at bekymre dig om problemet med overdreven vægtøgning. Desuden er C-vitaminindholdet i squash ret højt, hvilket deltager i kollagensyntesen, øger elasticiteten og fugter huden. Samtidig er vitaminerne og mineralerne i squash også med til at blege huden synligt.
Regulering af blodtryk
Absorbering af flere kaliummineraler med en rimelig mængde fra squash vil hjælpe elektrolytniveauerne i moderens krop med at blive afbalanceret, eliminere overskydende natriumsalte og kontrollere blodtrykket på et stabilt niveau. Dette kan reducere risikoen for alvorlige obstetriske komplikationer såsom præeklampsi, for tidlig fødsel eller fosterkvælning.
Kan du spise squash? Græskar har mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder
Et par bemærkninger, når gravide spiser squash
Selvom squash er godt for gravide kvinder, bør du bemærke et par ting for at sikre sikkerheden:
- Spis kun 1-2 gange om ugen og kombiner en række forskellige grøntsager, frugter og forskellige frugter for at sikre en balance mellem alle næringsstoffer til kroppen.
- Spis eller drik ikke rå squashjuice, fordi det er let at forårsage sygdomme i fordøjelsessystemet.
- Hvis gravide kvinder ofte har lavt blodtryk, bør de begrænse at spise squash.
- Spis ikke squash, hvis du lider af mavesmerter, vedvarende diarré.
Gravide kvinder spiser ikke squash, mens de er i en tilstand med lavt blodtryk
Således har vi besvaret spørgsmålet om, hvorvidt gravide kan spise squash . Forhåbentlig vil denne artikel hjælpe mødre med at få mere ernæringsmæssig viden under graviditeten.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
12 årsager til brystsmerter under graviditet
I nogle tilfælde indikerer brystsmerter under graviditeten en sygdom. Så hvornår er årsagen til brystsmerter normal, hvornår er det unormalt?
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
9 fødevarer, der hjælper med at fremkalde naturlig fødsel, som er sikre for mor og baby
En af de sikre naturlige induktionsmetoder, som mange læger anbefaler, er brugen af kosttilskud til at fremkalde fødsel. Derfor er det at lære om fødevarer, der hjælper med at fremkalde fødsel, en af de mange ting, du skal gøre for at sikre dig og din babys sundhed.
Gravide kvinder, der drikker dildfrøjuice, giver mange uventede fordele
Fennikelfrø er værdsat som en mirakelurt, der kan hjælpe dig med at slippe af med mange problemer relateret til graviditet.
Hvorfor skal gravide føjes til kosten?
Korn er en god mad til gravide, som anbefales af mange eksperter. Men hvad er fordelene ved korn til gravide kvinder, ved ikke alle.
De grøntsager, der er gode for gravide, bør indgå i deres daglige måltider
Det er meget vigtigt at vælge gode grøntsager for gravide for at få en afbalanceret kost, der sikrer både ernæringsbehov og et godt helbred.
Svar på spørgsmålet, er det godt for gravide kvinder at tage et bad om morgenen?
Under graviditeten skal alle aktiviteter udføres med omhu, selv badning kræver opmærksomhed. Er det godt for gravide kvinder at gå i bad om morgenen, hvilken shower gel bør gravide bruge... er ret almindelige spørgsmål.
Højintensiv træning gør det svært for kvinder at blive gravide
Vidste du, at intens træning eller anstrengende træning kan gøre det svært for dig at blive gravid?
Fødevarer, der forårsager abort under graviditeten, har brug for opmærksomhed
Gravide kvinder bør være forsigtige med at spise og drikke, såsom at lære om fødevarer, der forårsager abort for ikke at påvirke fosterets tilstand.
Uge 30
Når du er gravid i 30. uge, kan du blive overrasket over dit barns hikke gennem rytmiske kramper inde i hendes livmoder.
Hævelse af ben under graviditet er farligt?
aFamilyToday Health - Når de er gravide i anden fase af graviditeten, har gravide kvinder ofte symptomer på hævelse. Hvordan hjælper man gravide med at begrænse?
Meddelelse om graviditet på arbejdspladsen: hvornår og hvordan?
aFamilyToday Health - Der er aldrig et perfekt tidspunkt at fortælle din chef om din graviditet. For det er helt...
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.